آیا در مورد خوابیدن صحبت می کنید؟ علت و درمان آن

عوامل مؤثر بر صحبت در خواب

علت اصلی آنچه در مغز اتفاق می افتد که فرد شروع به صحبت می کند هنوز مشخص نیست ، اما شایع ترین عواملی که ممکن است باعث خواب شود عبارتند از:

• مصرف الکل
• دخانیات و مواد مخدر
• خستگی روز
• افسردگی و مشکلات روانی
• تب یا سرما
• بی خوابی
• استرس و استرس عصبی
• استرس پس از تروماتیک

چه موقع به پزشک مراجعه کنید؟

همانطور که اشاره کردیم ، این اختلال تهدیدی برای آن ایجاد نمی کند ، اما اگر خواب شما دائماً صحبت می کند و باعث خستگی ، عدم تمرکز و اختلال برای اطرافیان شما می شود ، توصیه می کنیم به یک روانشناس مراجعه کنید..

بیشتر بدانید: افسردگی پس از زایمان و صفر تا صد

روش خواب خواب

هنوز هیچ درمانی قطعی برای از بین بردن کامل اختلال خواب وجود ندارد ، اما دیدن یک متخصص می تواند به مدیریت وضعیت خواب شما کمک کند ... علاوه بر این ، برخی مواردی که می توانند در کنترل خواب مؤثر باشند عبارتند از:

• از نوشیدن الکل خودداری کنید
• از خوردن وعده های غذایی چرب و سنگین قبل از خواب خودداری کنید
• یک برنامه خواب منظم تنظیم کنید
• آیا ورزش و فعالیت بدنی را در طول روز انجام دهید
• ارتفاع بالش را تنظیم کنید
• فضای مناسب برای خواب را فراهم کنید

برای مشورت با روانشناس آنلاین کلیک کنید و در صورت لزوم به روانشناس مراجعه کنید ..

بیشتر بدانید: ترس چیست؟

تحقیق در مورد صحبت کردن در مورد خواب

طبق تحقیقات اخیر مجله Elsevier ، خواب در کودکان بیش از بزرگسالان رخ می دهد .. بروز این اختلال برابر با مردان و زنان است. علاوه بر این ، تحقیقات دیگر در فرانسه نشان داده است که میزان توهین زنان در خواب بیشتر از مردان است ..

خلاصه

صحبت در خواب نوعی اختلال پاراسومنی است که اغلب خطرناک نیست ، اما می تواند باعث شرمساری و آزار و اذیت اطرافیان شود.

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟

• 4.2 /5 ... تعداد آرا 119

  هنوز ضبط نشده است

مقالات دیگر از این کاربر

عفونت معده [دلیل و علائم] ۴ روش درمان + درمان خانگی

عفونت معده [دلیل و علائم] ۴ روش درمان + درمان خانگی الهام زمانی لیست اختلالات و بیماری های گوارشی آخرین به‌روزرسانی: 7 ساعت پیش انتشار: 6 ساعت پیش بدون سؤال در انتظار بازبینی توسط...

English العربی

قوی ترین تقویت کننده اعصاب؛ ۸ راه خانگی + ۱۱ مکمل طلایی

قوی ترین تقویت کننده اعصاب؛ ۸ راه خانگی + ۱۱ مکمل طلایی الهام زمانی لیست اختلالات و بیماری های مغز و اعصاب آخرین به‌روزرسانی: 15 ساعت پیش انتشار: 15 ساعت پیش بدون سؤال در انتظار با...

English العربی

راه درمان انسداد روده چیست؟ 12 روش درمانی دارویی و خانگی

راه درمان انسداد روده چیست؟ 12 روش درمانی دارویی و خانگی الهام زمانی درمانکده آخرین به‌روزرسانی: 5 ساعت پیش انتشار: 9 ساعت پیش بدون سؤال در انتظار بازبینی توسط تیم پزشکی درمانکده...

English العربی

انسداد روده چیست و چرا ایجاد می‌شود؟ | علائم و روش تشخیص

انسداد روده چیست و چرا ایجاد می‌شود؟ | علائم و روش تشخیص دریا رادمنش لیست اختلالات و بیماری های گوارشی آخرین به‌روزرسانی: 4 ساعت پیش انتشار: 4 ساعت پیش بدون سؤال در انتظار بازبینی...

English العربی

درمان استرس فکری؛ ۵ تکنیک روانشناسی + ۶ درمان با طب سنتی

درمان استرس فکری؛ ۵ تکنیک روانشناسی + ۶ درمان با طب سنتی مژده شرف عاشوری روانشناسی آخرین به‌روزرسانی: 6 ساعت پیش انتشار: 3 ساعت پیش بدون سؤال در انتظار بازبینی توسط تیم پزشکی درمان...

English العربی

افزایش میل جنسی زنان در خانه [۴ تمرین ورزشی + ۷ خوراکی]

افزایش میل جنسی زنان در خانه [۴ تمرین ورزشی + ۷ خوراکی] دریا رادمنش لیست مقالات سلامت جنسی آخرین به‌روزرسانی: 5 ساعت پیش انتشار: 3 ساعت پیش بدون سؤال در انتظار بازبینی توسط تیم پزش...

English العربی

برای باز شدن رگ‌های قلب چه بخوریم؟ ۱۸ باز کننده قوی عروق

برای باز شدن رگ‌های قلب چه بخوریم؟ ۱۸ باز کننده قوی عروق الهام زمانی لیست اختلالات و بیماری های قلب و عروق آخرین به‌روزرسانی: 6 ساعت پیش انتشار: 3 ساعت پیش بدون سؤال در انتظار بازب...

English العربی

آر تی ام اس چیست؟ ۱۰ مزایا و عوارض درمان افسردگی با rTMS

آر تی ام اس چیست؟ ۱۰ مزایا و عوارض درمان افسردگی با rTMS دریا رادمنش روانشناسی آخرین به‌روزرسانی: 3 ساعت پیش انتشار: 3 ساعت پیش بدون سؤال در انتظار بازبینی توسط تیم پزشکی درمانکده...

English العربی

چه زمانی قرص‌ مولتی ویتامین مصرف کنیم؟

چه زمانی قرص‌ مولتی ویتامین مصرف کنیم؟ تیم تحریریه درمانکده لیست مقالات تغذیه و رژیم غذایی آخرین به‌روزرسانی: 2 سال پیش انتشار: 5 سال پیش 4 سؤال در انتظار بازبینی توسط تیم پزشکی در...

English العربی

عوارض عمل دیسک کمر چیست؟ مراقبت‌های بعد از انجام جراحی

عوارض عمل دیسک کمر چیست؟ مراقبت‌های بعد از انجام جراحی الهام زمانی لیست مقالات جراحی‌ها و اقدامات ضروری آخرین به‌روزرسانی: 10 ماه پیش انتشار: 5 سال پیش 29 سؤال در انتظار بازبینی تو...

English العربی

تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با ویروس کرونا

تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با ویروس کرونا تیم تحریریه درمانکده لیست مقالات سلامت عمومی آخرین به‌روزرسانی: 2 سال پیش انتشار: 6 سال پیش 8 سؤال در انتظار بازبینی توسط تیم پزشکی...

English العربی

حقوق، نقش و مسئولیت کارکنان بهداشتی: چگونه از خودتان محافظت کنید؟

حقوق، نقش و مسئولیت کارکنان بهداشتی: چگونه از خودتان محافظت کنید؟ تیم تحریریه درمانکده لیست مقالات روش زندگی سالم آخرین به‌روزرسانی: 1 سال پیش انتشار: 6 سال پیش بدون سؤال در انتظار...

English العربی