کمر کمر ، علائم و علائم آن چیست؟ چگونه می توان آن را بهبود بخشید؟

در تمام بخش هایی که در پیش دارید ، ما به بسیاری از مهمترین و اساسی ترین سؤالات در پس زمینه کمر (قوس کمر) و کمردرد پاسخ خواهیم داد.. اگر شما یکی از کسانی هستید که به عقب برگشتی دارید و به دنبال کاهش درد و درمان درد و عوارض هستید ، با درمان بروید ... گودال کمر کمر به قوس یا انحنا که در ناحیه کمر رخ می دهد گفته می شود.. اما اگر قوس کمر افزایش یابد ، می توان گفت که افراد در قسمت های مختلف پشت و ستون فقرات درد را تجربه می کنند ... در نتیجه ، روند تشخیص و درمان باید توسط بهترین متخصصان این زمینه انجام شود. در غیر این صورت ، به تعویق انداختن روند درمان می تواند عوارض دردناک و طولانی مدت داشته باشد.. بیشتر بخوانید: جراحی مفصل زانو یا آرتروپلاستی چیست؟. علائم و علائم بازگشت کمر کمر کمر کمر و باعث ایجاد قوس در ستون فقرات می شود قبل از ورود به لیست علائم این عارضه.. بهتر است در نظر داشته باشید که افراد مختلف میزان متفاوتی از شدت و ضعف علائم را تجربه می کنند ... در حقیقت ، این عارضه به این معنی است که کمر در همه افراد به همان شکل ظاهر نمی شود ، بنابراین علائم و علائم افراد با نوع ، شدت و ضعف برابر نخواهد بود.. بنابراین نتیجه گرفته می شود که دو نفر با کمر کم ممکن است تفاوتهای آشکاری در ظهور و ظهور این مشکل داشته باشند ... یکی از مهمترین علائمی که می توانیم برای کمر ذکر کنیم: باسن به عقب و برجستگی بالای آن در افرادی که قوس های کمر بیشتری دارند مشهود است.. ایجاد شکاف و مسافت هنگام خوابیدن روی کمر می تواند به راحتی هنگام دراز کشیدن روی کمر ، که فاصله طولانی از تشک تا تشک دارد ، مشاهده کنید.. به عنوان مثال ، اختلال در برخی از فعالیت های بدنی در کمر ، به عنوان مثال ، کسانی که کمر کمر دارند به سختی می توانند برای مدت طولانی بنشینند یا بایستند ... در نتیجه ، آنها درد زیادی را متحمل می شوند و باید مدتی استراحت کنند.. چنین افرادی باید بتوانند بلافاصله یک متخصص ارتوپدی را ببینند یا اگر وقت کافی برای مشورت با یک متخصص ارتوپدی ندارید ، مشکل خود را با یک متخصص ارتوپدی می گویند ... ما می خواهیم با تکنیک های اصلی مورد استفاده در درمان انواع عوارض ناشی از وسایل کمر و همچنین بهبود وضعیت ستون فقرات در افراد مبتلا به DIP مقابله کنیم.. یکی از مهمترین روشهای درمانی کمر موارد زیر است: ورزش درمانی از تکنیک های ورزشی و حرکات جسمی مهمترین راه هایی است که افراد می توانند امیدوارند به بهترین نتیجه برسند.. در تکنیک های ورزشی ، مردم به انجام حرکاتی که در مدت طولانی طبیعی و طبیعی می شوند تشویق می شوند و میزان دردی را که افراد تجربه می کنند کاهش می دهند.. استفاده از انواع بندهای ستون فقرات مورد استفاده در ناحیه ستون فقرات در مدت زمان طولانی می تواند به بهبود وضعیت کلی ستون فقرات کمک کند ... در نتیجه ، تمام عوارض ناشی از قوس کمر شدید از بین می رود و افراد شرایط مناسب را تجربه می کنند ... بیشتر بدانید: ورزش برای فیزیوتراپی کمر کمر یکی از روشهای درمانی فیزیوتراپی کمر است.. فیزیوتراپی فیزیوتراپی یکی از تکنیک های درمانی است که می تواند در بخش های مختلف بدن در دردهای مختلف کار کند ... یکی از این موارد پشت کمر است که افراد می توانند در درد حاد و با تجربه فیزیوتراپی باشند ... این روش درمانی می تواند به بهبود درد بیماران و کاهش درد آنها کمک کند.. در حقیقت ، در این روش درمانی ، بسیاری از انقباضات عضلانی و گرفتگی مفصل بهبود می یابند ... در نتیجه ، درد کمتر است.. کمردرد کمر می تواند در اثر صدمات ، شرایط یا بیماری های مختلف ایجاد شود - اغلب ، آسیب دیدگی به عضلات پشت یا تاندون ها .. درد می تواند از خفیف تا شدید باشد.. در بعضی موارد ، درد می تواند پیاده روی ، خوابیدن ، کار یا انجام فعالیتهای روزانه را دشوار یا غیرممکن کند ... درمان کمردرد کمر معمولاً توسط بقیه کمر با استراحت ، مسکن ها و فیزیوتراپی (PT) بهبود می یابد.. تزریق کورتیزون و روشهای درمانی عملی (مانند دستکاری پوکی استخوان یا کایروپراکتیک) می تواند درد را تسکین داده و به بهبود روند بهبود کمک کند.. برخی از صدمات و شرایط کمر نیاز به ترمیم جراحی دارد ... ادامه مطلب: جراحی دیسک گردن: جایگزینی یا همجوشی (الحاق)؟ کمردرد چقدر شایع است؟. حدود چهار نفر از هر پنج نفر کمر کمر دارند ... این یکی از شایع ترین دلایلی است که افراد به متخصصان می آیند .. چه کسی در معرض خطر کمر است؟. برخی از افراد بیشتر از سایرین در معرض کمردرد هستند ... عوامل خطر کمردرد عبارتند از: سن افراد بالای 30 سال درد کمر کمتری دارد ... با تضعیف و فرسودگی فرسودگی دیسک ها ، درد و سفتی رخ می دهد .. وزن افرادی که چاق یا وزن اضافی هستند بیشتر در معرض کمردرد قرار می گیرند.. سلامت کلی عضلات ضعیف شکم نمی تواند از ستون فقرات پشتیبانی کند ، که می تواند منجر به کشش و اسپری شود.. افرادی که سیگار می کشند ، بیش از حد الکل می نوشند ، یا سبک زندگی کم زندگی دارند ، بیشتر در معرض خطر کمردرد هستند.. گرفتن حضوری از بهترین متخصصان ارتوپدی شغل و شیوه زندگی و فعالیتهایی را که نیاز به وزنه برداری سنگین یا خم شدن دارد می تواند خطر آسیب دیدگی کمر را افزایش دهد.. مشکلات ساختاری درد کمر شدید می تواند به دلیل شرایطی مانند اسکولیوز باشد که سطح ستون فقرات را تغییر می دهد ... افرادی که سابقه خانوادگی آرتروز ، انواع خاصی از سرطان و سایر بیماری ها را دارند بیشتر در معرض خطر کمردرد هستند. سلامت روانی کمردرد می تواند ناشی از افسردگی و اضطراب باشد.. بیشتر بخوانید: درد انگشتان پا به دلیل شکستگی یا پیچ خوردگی؟. کمردرد کمر معمولاً در زمان فعالیت های روزانه ، به ویژه هنگام خم شدن ، علائم و علل تشدید می شود. علائم کمردرد چیست؟. علائم کمردرد ، کمر یا لوردوز می تواند به طور ناگهانی یا به تدریج رخ دهد .. گاهی اوقات ، درد بعد از یک واقعه خاص مانند خم شدن برای از بین بردن چیزی رخ می دهد ... گاهی اوقات ، شما ممکن است نمی دانید چه چیزی باعث درد می شود .. درد ممکن است تیز یا مبهم و دردناک باشد و ممکن است درخشش یا پشت پاهای شما باشد (سیاتیک) ... اگر کمر را در حین کار فشار دهید ، ممکن است صدای "پاپ" را بشنوید .. درد اغلب در موقعیت های خاص (مانند خم شدن) بدتر است و وقتی دراز می کشید بهتر می شود ... علائم دیگر کمردرد عبارتند از: حرکت یا صاف کردن کمر ممکن است دشوار باشد .. پرتاب ممکن است مدتی طول بکشد و ممکن است احساس کنید که برای استراحت مجبور به راه رفتن یا کشش هستید.. ممکن است متوجه کاهش دامنه حرکتی شوید. مشکلات بدن بسیاری از افراد مبتلا به کمردرد به سختی نمی تواند بایستد ... شما ممکن است کج یا خمیده شوید ، به جای ستون فقرات ، بدن فوقانی شما در کنار هم است. ممکن است کمر شما به جای خمیده صاف به نظر برسد ... بعد از فشار ، اسپاسم عضلات می تواند نسبت به اسپاسم یا انقباض پایین باشد. اسپاسم عضلات می تواند باعث درد شدید و ایستادن ، راه رفتن یا حرکت دشوار یا غیرممکن شود.. علت کمردرد چیست؟. شما می توانید با بلند کردن چیزی بیش از حد سنگین یا با خیال راحت به عضلات ، تاندون ها یا رباط ها آسیب برسانید .. بعضی از افراد در حال عطسه ، سرفه ، چرخش یا خم شدن کمر هستند.. بیشتر بخوانید: علائم ، علائم و راه های درمان درد پا می تواند در حین تصادف مانند تصادف رانندگی یا تصادف شکسته شود.. برخی از شرایط (مانند اسپوندی یا پوکی استخوان) خطر شکستگی را افزایش می دهد .. مشکلات دیسک از مهره ها (استخوان های کوچک ستون فقرات) محافظت می کند.. دیسک ها می توانند از موقعیت خود در ستون فقرات بلند شوند و بر عصب فشار بیاورند .. آنها همچنین می توانند پاره شوند (فتق دیسک) ... با افزایش سن ، دیسک ها نرم تر می شوند و محافظت کمتری می کنند (بیماری دیسک دژنراتیو).. مشکلات ساختاری به نام تنگی نخاعی هنگامی رخ می دهد که ستون فقرات برای نخاع بسیار باریک باشد ... تلخ نخاعی می تواند باعث درد شدید عصب سیاتیک و کمردرد شود.. اسکولیوز (انحنای ستون فقرات) می تواند منجر به درد ، سفتی و مشکل در حرکت شود ... آرتروز استئوآرتریت شایعترین نوع آرتریت است که باعث کمردرد می شود.. آنکیلس اسپوندیلیت باعث کمردرد ، التهاب و سفتی در ستون فقرات می شود ... تومورهای ستون فقرات ، عفونت ها و انواع مختلفی از سرطان می تواند باعث کمردرد شود.. شرایط دیگر می تواند باعث کمردرد شود. اینها شامل سنگ کلیه و آنوریسم آئورت شکمی ... تشخیص و آزمایش ؛ کمردرد چگونه تشخیص داده می شود؟. پزشک در مورد علائم شما سؤال می کند و معاینه جسمی را انجام می دهد ... برای بررسی استخوان های شکسته یا سایر صدمات ، متخصص شما ممکن است مطالعات تصویربرداری را سفارش دهد ... این مطالعات به پزشک شما کمک می کند تا تصاویر شفاف از مهره ها ، دیسک ها ، عضلات ، رباط ها و تاندون ها را ببینید. متخصصان ممکن است یک سی تی اسکن سفارش دهند ... سی تی اسکن ، که از X -rays و رایانه ها برای ایجاد تصاویر سه بعدی از استخوان ها و بافت های نرم استفاده می کند ... الکترومیوگرافی (EMG) برای آزمایش عصبی و عضلات و نوروپاتی (آسیب عصبی) ، که می تواند باعث بی حسی یا بی حسی در پاهای شما شود.. بسته به علت درد ، پزشک ممکن است آزمایش خون یا آزمایش ادرار را نیز تجویز کند ... آزمایش خون می تواند نشانگرهای ژنتیکی را برای برخی از بیماری هایی که باعث کمردرد کمر می شوند (مانند اسپوندیلیت آنکیلیس) شناسایی کند.. آزمایش ادرار وجود سنگ کلیه را که باعث درد در کنار می شود (هر دو طرف کمر) بررسی می کند ... کمردرد معمولاً با استراحت ، یخ و مسکن های بدون نسخه بهتر می شود.. بعد از چند روز استراحت ، می توانید به فعالیتهای عادی خود برگردید ... فعال سازی ماندن جریان خون در منطقه را افزایش می دهد و به شما در بهبود کمک می کند .. سایر روشهای درمانی برای کمردرد به آن بستگی دارد ... این موارد عبارتند از: پزشک شما ممکن است داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAID) یا داروهای تجویزی را برای تسکین درد توصیه کند .. سایر داروها ممکن است عضلات را شل کرده و از اسپاسم پشت جلوگیری کنند.. فیزیوتراپی (PT) PT می تواند عضلات را برای پشتیبانی از ستون فقرات شما تقویت کند ، از این طریق احتمال کدهای کمر یا کمری را کاهش می دهد ... PT همچنین انعطاف پذیری را بهبود می بخشد و به شما کمک می کند تا از آسیب دیگری جلوگیری کنید.. ماساژ دستی: چندین روش درمانی عملی می توانند عضلات سفت را آرام کنند ، درد را کاهش دهند و وضعیت و تراز را بهبود بخشند.. بسته به علت درد ، شما ممکن است به دستکاری پوکی استخوان یا تنظیمات کایروپراکتیک نیاز داشته باشید .. ماساژ درمانی همچنین می تواند به تسکین کمردرد و بازیابی عملکرد کمک کند.. تزریق تخصصی شما از یک سوزن برای تزریق دارو به ناحیه ای که باعث درد می شود استفاده می کنند. تزریق استروئید درد را تسکین داده و التهاب را کاهش می دهد.. جراحی برخی از صدمات و شرایط نیاز به عمل جراحی دارد .. انواع مختلفی از کمردرد وجود دارد ، از جمله بسیاری از تکنیک های تهاجمی کم. مشاوره آنلاین با بهترین متخصصان ارتوپدی بازگشت و پیشگیری از ستون فقرات کم. آیا می توانم از کمردرد جلوگیری کنم؟ .. شما نمی توانید از کمردرد یا مشکلات ساختاری در ستون فقرات جلوگیری کنید.. اما می توانید از آسیب هایی که باعث کمردرد و کمر می شود جلوگیری کنید ... برای کاهش خطر آسیب کمر ، باید این باشد: حفظ وزن سالم اضافه وزن روی مهره ها و دیسک ها ... عضلات شکمی خود را تقویت کنید. برای کمر و کمر درد و سایر برنامه های ورزشی مفید است که عضلات مرکزی را که از ستون فقرات پشتیبانی می کنند ، تقویت می کنند ... روش صحیح را برای جلوگیری از صدمات بلند کنید ، با پاهای خود بلند کنید (به عقب) .. وسایل سنگین را در نزدیکی بدن خود نگه دارید .. سعی کنید هنگام بلند کردن بدن فوقانی خود را بچرخانید.. خاتمه همه بخش های این مقاله تلاش برای ارائه اطلاعات مهم و اساسی برای شما بود ... اگر می خواهید اطلاعات بیشتری در این باره داشته باشید ، می توانید به مقالات دیگر ما در مجله مجله مراجعه کنید ... سایت معتبر یک فضا درمانی را آماده کرده است که پیدا کردن بهترین پزشک برای یافتن بهترین پزشک ، مشاوره آنلاین با بهترین پزشکان ، می تواند تجربه خوبی را برای افراد فراهم کند.. پزشکان برتر: دکتر .. Afshin Taheri Azam Dr .. Ramin Arjang Dr .. Shahram Shirvani Boroujani | دکتر .. Morteza Ramazani Dr .. Ramin Talebian Khorasani Dr .. Amir Hossein Yazdani آیا این مقاله برای شما مفید بود؟.. میانگین امتیاز 4.3 / 5 ... تعداد آرا 36 هنوز ضبط نشده است {"context": "http://schema.org" ، "type": "CreativeWorkSeries" ، "AggregateTing": {"type": "AggregateTing" ، "BestRatizing": "Ratting": "36" ، "RatingValue": " "https://www.darmankade.com/blog/wp-content/uploads/2022/05/ gody-jpg" ، "نام": "کمر و علائم؟.. چگونه می توان آن را بهبود بخشید؟ "،" توضیحات ":" وسایل و علائم کمر چیست؟ چگونه می توان آن را بهبود بخشید؟ ”}