سنگین و خستگی چشم ؛ 8 علائم خستگی چشم شما باید جدی بگیرید!

خستگی چشم یک بیماری بینایی مشترک است که در اثر فشار زیاد به چشم ایجاد می شود ، مانند رانندگی مسافت های طولانی یا خیره شدن به صفحه رایانه و سایر دستگاه های دیجیتال ... با درمان در تماس باشید .. اگر با رایانه زیاد کار می کنید ، در معرض خستگی چشم و اختلال چشم و اختلال بینایی قرار خواهید گرفت .. خستگی چشم می تواند آزار دهنده باشد ... اما معمولاً جدی نیست ، با استراحت یا اقدامات کاهش دهنده دیگر باعث از بین رفتن ناراحتی چشم و بهبود دید ... در بعضی موارد ، علائم و علائم خستگی چشم ممکن است حاکی از بیماری چشم چشم یا به عنوان مثال آستیگماتیسم باشد که نیاز به درمان دارد.. علائم خستگی چشم و علائم خستگی چشم ممکن است شامل موارد زیر باشد: 1 ... خستگی ، سوزش یا خارش در چشم. ... آبریزش یا خشکی چشم ؛ ... دید دو یا بینایی 2 ... سردرد 2 ... افزایش حساسیت به نور 1 ... مشکل در تمرکز ... احساس اینکه نمی توانید چشمان خود را باز نگه دارید نشانه خستگی چشم ، قرمز و ملتهب است ... اگر اقدامات شخصی خود علائم را تسکین نمی دهد ، به متخصص چشم مراجعه کنید ... دریافت حضوری از بهترین متخصصان چشم که باعث خستگی چشم می شوند دلایل شایع خستگی چشم عبارتند از: • به صفحه نمایش دستگاه های دیجیتال و رایانه ای نگاه کنید • مکث و بدون استراحت • رانندگی برای مسافت های طولانی و انجام فعالیتهایی که نیاز به تمرکز زیاد دارند • قرار گرفتن در معرض نور یا سبک وزن • تلاش برای دیدن بسیار سبک.. یا تهویه مطبوع که سعی در دیدن آن در نور کم به چشم چشم می زند ... • استفاده از رایانه ها و دستگاه های دیجیتال استفاده گسترده از رایانه ها و سایر دستگاه های دیجیتال یکی از شایع ترین دلایل خستگی چشم و سوء استفاده بصری است.. انجمن اپتیک آمریکا این مشکل را به عنوان سندرم بینایی رایانه یا خستگی دیجیتال چشم خوانده است.. افرادی که هر روز دو یا چند ساعت متوالی صفحه را مشاهده می کنند بیشترین خطر بینایی را دارند ... استفاده از رایانه باعث می شود بیشتر از خواندن محتوای چاپ خسته تر شود زیرا معمولاً افراد: • هنگام استفاده از رایانه ، آنها کمتر چشمک می زنند (چشمک زدن برای مرطوب کردن چشم ها مهم است) • به صفحه نمایش دیجیتالی زیر حد مجاز نگاه کنید • از دستگاه هایی که دارای درخشش یا بازتاب هستند ، استفاده کنید ، از دستگاه های بسته بندی یا غیر EYE ، مانند متن یا پس زمینه استفاده کنید.. چشم ... سایر عواملی که می توانند اوضاع را بدتر کنند عبارتند از: • چراغ های سبک • وضعیت نشستن نادرست • میز رایانه نامناسب • گردش هوا ، مانند تهویه هوا یا فن نور زیاد ، می تواند چشم را آزار دهد و منجر به خستگی چشم شود.. عوارض خستگی چشم عواقب جدی یا طولانی بینایی ندارد ، اما می تواند آزار دهنده باشد زیرا باعث خستگی و عدم تمرکز می شود .. خستگی چشم خطرناک نیست ... هرگونه شلوار جین آزار دهنده از هرگونه چشمک زن یا شروع با رایانه می تواند باعث سوزش چشم و سخت شدن شود. تشخیص این چشم پزشک در مورد عواملی که ممکن است باعث ایجاد علائم شود ، سؤال خواهد کرد.. او آزمایش چشم از جمله آزمایش بینایی را انجام می دهد.. برای برخی از افراد ، استفاده از عینک تجویز شده برای فعالیت های خاص ، از جمله استفاده از رایانه یا مطالعه ، به کاهش خستگی چشم کمک می کند.. پزشک شما ممکن است به شما توصیه کند که به طور مرتب استراحت کنید تا روی فواصل مختلف تمرکز کنید. پوشیدن عینک رایانه ای برای بهبود خستگی چشم و خستگی چشم توسط پزشک شما توصیه می شود ... سبک زندگی و داروهای خانگی این نکات را برای جلوگیری از این مشکل چشم در نظر می گیرند ... هنگام خواندن محتوای چاپ یا انجام کارها از نزدیک ، سعی کنید منبع نور را روی پشت خود قرار داده و چراغ را به صفحه یا کار خود هدایت کنید ... اگر در حال مطالعه جدول هستید ، از یک نور روکش شده در جلو استفاده کنید.. این پوشش از نور مستقیم از چشم جلوگیری می کند ... فاصله را با مانیتور رایانه مشاهده کنید و از نور مناسب برای جلوگیری از خستگی چشم استفاده کنید.. هنگامی که از فاصله دور کار می کنید ، گاهی اوقات استراحت کنید و از صفحه دیجیتال نگاهی بیندازید ... این امر به ویژه برای کودکانی که ممکن است رابطه بین خیره کننده طولانی ، خستگی و نیاز به استراحت منظم چشم را درک نکنند ، مهم است.. فاصله نگاه به مانیتور رایانه را دنبال کنید ... • استفاده از اشکهای مصنوعی ... حتی اگر احساس بهبودی می کنید ، از رطوبت چشم استفاده کنید و از تکرار علائم جلوگیری کنید.. پزشک قطره مناسب را برای شما معرفی می کند ... قطره های مرطوب کننده که حاوی مواد نگهدارنده نیستند در صورت لزوم قابل استفاده هستند ... اگر قطره هایی که استفاده می کنید حاوی مواد نگهدارنده است ، بیش از چهار بار در روز از آنها استفاده نکنید. از خوردن قطره های قرمزی خودداری کنید ، زیرا ممکن است علائم خشکی چشم را بدتر کند ... • بهبود کیفیت هوا ... اگر سیگار می کشید ، ترک را در نظر بگیرید .. انتقال صندلی خود به منطقه دیگر ممکن است به کاهش برخورد هوای خشک و هوای صورت کمک کند .. • عینک مناسب را انتخاب کنید ... اگر به عینک یا لنز نیاز دارید و با رایانه کار کنید ، استفاده از عینک یا لنزهای تماسی را که به طور خاص برای کار با رایانه طراحی شده اند ، در نظر بگیرید ... از Optometrist خود در مورد پوشش لنز و رنگ هایی که ممکن است به شما کمک کند بپرسید ... مشاوره آنلاین با بهترین متخصصان چشم دریافت نکات مربوط به کار با رایانه یکی از دلایل اصلی خستگی چشم است ... اگر روی میز کار می کنید و با رایانه ، این اقدامات خود مراقبت می تواند به کاهش فشار چشم کمک کند ... بسیاری از افراد هنگام کار با رایانه بیش از حد چشمک نمی زنند و باعث خشک شدن چشم می شوند.. تشویق اشک هایی که رطوبت چشم را حفظ می کند ... وقتی به مانیتور نگاه می کنید ، پلک ها را امتحان کنید .. برای جلوگیری از خستگی بدتر چشم هنگام کار با رایانه ، به طور مرتب چشمک می زنید تا رطوبت خود را حفظ کنید.. • استراحت چشم ... در طول روز ، از مانیتور کامپیوتر به چشمان خود نگاه کنید .. قانون 20-20-20 را امتحان کنید: به چیزی نگاه کنید که حداقل 20 متر برای 20 ثانیه فاصله دارید ... • میزان نور را بررسی کرده و تابش مستقیم را کاهش دهید .. روشنایی بسیار روشن و تابش مستقیم می تواند چشم را خسته و مشکل در دیدن اشیاء روی مانیتور ایجاد کند.. بدترین مشکلات به طور کلی توسط منابع زیاد یا پشتی از جمله نور فلورسنت و نور خورشید ایجاد می شود ... اگر برای نوشتن یا خواندن به نور نیاز دارید ، از یک لامپ دسک تاپ قابل تنظیم استفاده کنید.. پرده ها را بکشید و از قرار دادن مانیتور خود مستقیماً در مقابل یک پنجره سفید یا دیوار خودداری کنید ... یک پوشش مستقیم ضد پرتو را روی صفحه قرار دهید.. مانیتور رایانه را مستقیماً جلوی اندازه بازوی خود قرار دهید تا قسمت بالای صفحه یا سطح یا دقیقاً زیر سطح چشم باشد .. استفاده از صندلی قابل تنظیم نیز مفید است ... • از نگهدارنده سند استفاده کنید ... اگر هنگام کار با رایانه خود نیاز به چاپ محتوا دارید ، آن را روی یک نگهدارنده سند قرار دهید ... برخی از مواد نگهدارنده به گونه ای طراحی شده اند که بین صفحه کلید و مانیتور قرار بگیرند. بقیه انواع در کنار مانیتور هستند .. نوع مناسب را پیدا کنید ... هدف این است که کار چشم را برای تنظیم مجدد و حرکات سر و گردن کاهش دهید ... گفتار نهایی خستگی چشم بسیار رایج است و البته درمان خیلی ویژه نیست ... اما ممکن است افرادی باشند که با داروهای خانگی از سلامتی کامل برخوردار نیستند. بنابراین ، برای درمان یا اطلاعات بیشتر ، می توانید از متخصصان چشم در درمان آنلاین استفاده کنید یا مشورت کنید ... منبع: Mayoclinic \ [sibwp \ _form id = 1 \] پزشکان برتر: دکتر .. عبدالمد سامد مهدیزاده | دکتر .. سید محمد رضا حسینی Firouzabadi دکتر .. مهدی خاتامی این مقاله برای شما مفید بود؟. میانگین امتیاز 4.2 / 5 ... تعداد آرا 77 هنوز ثبت نشده است {"context": "http://schema.org" ، "type": "CreativeWorkSeries" ، "AggregateTing": {"type": "AggregateTing" ، "Bestrating": "RatingCount": "77" ، "Ratege". "https://www.darmankade.com/blog/wp-content/uploads/2020/09/rszz" "توضیحات": "چشم سنگین و خسته ؛ 8 علائم خستگی چشم شما باید جدی بگیرید!"