عيون ثقيلة ومتعبة. 8 أعراض لإرهاق العين يجب أن تأخذها على محمل الجد!

تعب العين هو رؤية شائعة تنتج عن ارتفاع الضغط على العين مثل القيادة لمسافات طويلة أو التحديق في شاشة الكمبيوتر وغيرها من الأجهزة الرقمية.... اتصل بالعلاج.. إذا كنت تعمل مع الكثير من أجهزة الكمبيوتر، فسوف تتعرض لإرهاق العين واضطراب العين وضعف البصر... يمكن أن يكون تعب العين مزعجًا.... ولكنها عادة ليست خطيرة، مع الراحة أو تدابير تخفيف أخرى للتخلص من إزعاج العين وتحسين الرؤية.... في بعض الحالات قد تشير أعراض وأعراض تعب العين إلى مرض في العين أو على سبيل المثال الاستجماتيزم الذي يتطلب العلاج... أعراض تعب العين وأعراض تعب العين قد تشمل ما يلي: 1.... تعب أو حرقان أو حكة في العينين.. .... سيلان أو جفاف العيون؛ .... الرؤية الثنائية أو البصرية 2 .... الصداع 2 .... زيادة الحساسية للضوء 1 .... مشكلة في التركيز .... الشعور بعدم القدرة على إبقاء عينيك مفتوحتين هو علامة على التعب والاحمرار والالتهاب .... إذا كانت تصرفاتك الشخصية لا تخفف الأعراض، راجع أخصائي العيون ... من الأسباب الشائعة لإرهاق العين الحضور شخصيًا من أفضل أخصائيي العيون الذين يسببون تعب العين: • النظر إلى شاشة الأجهزة الرقمية وأجهزة الكمبيوتر • التوقف مؤقتًا ودون راحة • القيادة لمسافات طويلة والقيام بالأنشطة التي تتطلب تركيزًا عاليًا • التعرض للضوء أو الوزن الخفيف • محاولة الرؤية خفيفة الوزن جدًا... أو تكييف الهواء الذي يحاول رؤيته في الإضاءة المنخفضة .... • استخدام أجهزة الكمبيوتر والأجهزة الرقمية يعد الاستخدام الواسع النطاق لأجهزة الكمبيوتر والأجهزة الرقمية الأخرى أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لإرهاق العين وإساءة البصر.. لقد قرأت جمعية البصريات الأمريكية هذه المشكلة على أنها متلازمة رؤية الكمبيوتر أو تعب العين الرقمي... الأشخاص الذين يشاهدون الصفحة لمدة ساعتين متتاليتين أو أكثر يوميًا هم الأكثر عرضة لرؤية الرؤية... إن استخدام الكمبيوتر يجعل قراءة المحتوى المطبوع أكثر إرهاقًا لأن الأشخاص عادةً: • عند استخدام الكمبيوتر، يومضون بشكل أقل (يرمشون لترطيب العينين) • ينظرون إلى الشاشة الرقمية أقل من الحد المسموح به • يستخدمون الأجهزة التي لها إشعاع أو انعكاس، ويستخدمون أجهزة التعبئة والتغليف أو الأجهزة غير المخصصة للعين، مثل النصوص أو الخلفيات.. عين .... وتشمل العوامل الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الوضع ما يلي: • الأضواء الخفيفة • حالة عدم الدقة في الجلوس • مكتب الكمبيوتر غير المناسب • دوران الهواء، مثل مكيف الهواء أو المروحة ذات الإضاءة العالية، يمكن أن يزعج العين ويؤدي إلى إجهاد العين.. مضاعفات تعب العين ليس لها عواقب خطيرة أو طويلة الأمد، ولكنها قد تكون مزعجة لأنها تسبب التعب وعدم التركيز... تعب العين ليس خطيرا.... أي جينز مزعج من أي وميض أو بدء تشغيل الكمبيوتر يمكن أن يسبب تهيج العين وتصلبها. سيسأل تشخيص طبيب العيون هذا عن العوامل التي قد تسبب الأعراض.. يقوم بإجراء فحوصات العين بما في ذلك فحص الرؤية.. بالنسبة لبعض الأشخاص، يساعد استخدام النظارات الموصوفة لأنشطة معينة، بما في ذلك الكمبيوتر أو الدراسة، على تقليل إجهاد العين.. قد ينصحك طبيبك بالراحة بانتظام للتركيز على فترات مختلفة.. ارتداء نظارات الكمبيوتر لتحسين إرهاق العين وإرهاق العين ينصح به طبيبك.... نمط الحياة والأدوية المنزلية خذ هذه النصائح للوقاية من مشكلة العين هذه .... عند قراءة محتوى الطباعة أو القيام بالأشياء عن كثب، حاول وضع مصدر الضوء على ظهرك وتوجيه الضوء إلى صفحتك أو عملك.... إذا كنت تدرس الطاولة استخدم ضوءاً مغلفاً في المقدمة... هذا الطلاء يمنع الضوء المباشر من العين.... شاهد المسافة من خلال شاشة الكمبيوتر واستخدم الضوء المناسب لمنع إرهاق العين... عندما تعمل عن بعد، استرح أحيانًا وألق نظرة على الشاشة الرقمية.... وهذا مهم بشكل خاص للأطفال الذين قد لا يفهمون العلاقة بين الصعق لفترة طويلة والتعب والحاجة إلى راحة العين بشكل منتظم. اتبع المسافة إلى شاشة الكمبيوتر.... • استخدم الدموع الاصطناعية.... وحتى إذا شعرت بالشفاء، استخدم مرطب العين وتجنب تكرار الأعراض.. الطبيب يقدم لك القطرة المناسبة .... يمكن استخدام القطرات المرطبة التي لا تحتوي على مواد حافظة عند الضرورة .... إذا كانت القطرات التي تستخدمها تحتوي على مواد حافظة فلا تستخدمها أكثر من أربع مرات في اليوم.. • تحسين جودة الهواء .... إذا كنت تدخن، ففكر في الشقوق ... نقل مقعدك إلى منطقة أخرى قد يساعد في تقليل اصطدام الهواء الجاف بهواء الوجه ... • اختر النظارات المناسبة .... إذا كنت بحاجة إلى نظارات أو عدسات وتعمل مع الكمبيوتر، ففكر في استخدام النظارات أو العدسات اللاصقة المصممة خصيصًا للعمل مع الكمبيوتر.... اسأل طبيب العيون الخاص بك عن غطاء العدسة والألوان التي قد تساعدك... نصيحة عبر الإنترنت مع أفضل المتخصصين في العيون الحصول على نصائح عمل الكمبيوتر هو أحد الأسباب الرئيسية لإرهاق العين .... إذا كنت تعمل على المكتب ومع الكمبيوتر، فإن إجراءات الرعاية الذاتية هذه يمكن أن تساعد في تقليل ضغط العين.... كثير من الناس لا يغفلون عند العمل مع الكمبيوتر ويسببون جفاف العين.. تشجيع الدموع التي تحافظ على رطوبة العين .... عندما تنظر إلى الشاشة، جرب الجفون.. لتجنب تفاقم إرهاق العين عند العمل مع الكمبيوتر، عليك أن ترمش بانتظام للحفاظ على رطوبة العين... • راحة العين.... انظر من شاشة الكمبيوتر إلى عينيك.. جرب القاعدة 20-20-20: انظر إلى شيء لا يقل عن 20 مترًا لمدة 20 ثانية.... • تحقق من كمية الضوء وقلل من الإشعاع المباشر.. السطوع الساطع للغاية والإشعاع المباشر يمكن أن يجعل العين متعبة ويصعب رؤية الأشياء على الشاشة... أسوأ المشاكل عادة ما تكون ناجمة عن مصادر عالية أو خلفية، بما في ذلك الفلورسنت وأشعة الشمس... إذا كنت بحاجة إلى الضوء للكتابة أو القراءة، استخدم مصباح مكتبي قابل للتعديل... اسحب الستائر وتجنب وضع شاشتك مباشرة أمام نافذة أو جدار أبيض.... ضع غطاء مباشر مضاد للشعاع على الشاشة... ضع شاشة الكمبيوتر مباشرة أمام ذراعك بحجم ذراعك لتكون أعلى الشاشة أو سطحها أو أسفل سطح العين تماماً.. من المفيد أيضًا استخدام كرسي قابل للتعديل .... • استخدم أداة تثبيت المستندات .... إذا كنت بحاجة إلى طباعة محتوى عند العمل مع جهاز الكمبيوتر الخاص بك، فضعه على أداة تثبيت المستندات .... تم تصميم بعض المواد الحافظة بحيث تتناسب بين لوحة المفاتيح والشاشة. والباقي بجانب الشاشة ... ابحث عن النوع المناسب .... الهدف هو تقليل عمل العين على إعادة ضبط وتحريك الرأس والرقبة .... الكلام الأخير لإرهاق العين شائع جدًا والعلاج ليس خاصًا جدًا .... ولكن قد يكون هناك أشخاص لا يتمتعون بصحة جيدة مع العلاجات المنزلية. لذلك، لمزيد من العلاج أو المعلومات، يمكنك الاستعانة أو استشارة أخصائيي العيون عبر الإنترنت .... المصدر: Mayoclinic \ [SIBWP \ _Form ID = 1 \] أفضل الأطباء: دكتور ... عبد أحمد مهدي زاده | دكتور ... سيد محمد رضا حسيني فيروزابادي دكتور ... مهدي خاتمي هل كان هذا المقال مفيدًا لك؟ .. متوسط ​​الدرجات 4.2/5 .... عدد الأصوات 77 لم يتم تسجيله بعد {"Context": "http://schema.org"، "Type": "CreativeWorkSeries"، "aggregateing": "" "Type": "Agregateing"، "BestRating": "Ratingcount": "Ratege": "Ratege".. "https://www.darmankade.com/blog/wp-content/uploads/2020/09/rszz" الوصف ": عيون ثقيلة ومتعبة؛