غذاهایی که با سرطان سینه مبارزه می کنند

سرطان به معنای رشد غیرطبیعی سلول ها و گسترش آنها به قسمت های مختلف بدن است. نقش رژیم غذایی در پیشگیری از سرطان در خوردن غذاهای حاوی آنتی اکسیدان نهفته است. به عنوان مثال، انجمن سرطان آمریکا خوردن حداقل 5 وعده میوه و سبزیجات در روز را توصیه می کند و به اندازه کافی برای حفظ سلامتی مصرف می کند. خوردن این غذاها تضمینی برای پیشگیری از سرطان نیست، آنها می توانند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهند... نکات زیر می تواند به شما در مبارزه با سرطان با تغذیه صحیح کمک کند.. ### میوه و سبزیجات زیاد بخورید. میوه ها و سبزیجات سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی هستند که اعتقاد بر این است که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهند. وقتی غذاهای گیاهی می خورید، فضای کمتری برای غذاهای شیرین خواهید داشت. غذاهای فرآوری شده یا شیرین، میوه ها و سبزیجات را به عنوان تنقلات مصرف کنید. آنها به آن پایبند هستند و روغن زیتون را جایگزین کره و ماهی می کنند که نقش مهم ضد سرطانی در گوشت قرمز دارد. رژیمی.. این نوشیدنی مفید می تواند در پیشگیری از سرطان های کبد، سینه، لوزالمعده، ریه، مری و پوست بسیار مفید باشد. محققان می گویند چای سبز حاوی ماده ای به نام اپی گالوکاتچین گالات (EGCG) است که بر علیه اوروکیناز (آنزیمی که برای رشد سرطان ضروری است) عمل می کند. یک فنجان چای سبز حاوی 100 میلی گرم ##تومور 100 تا... گوجه فرنگی بخورید. تحقیقات نشان می دهد که آنتی اکسیدان لیکوپن موجود در گوجه فرنگی قوی تر از بتاکاروتن، آلفاکاروتن و ویتامین E است. لیکوپن یک ماده غذایی سرطانی است که با انواع خاصی از سرطان مانند پروستات و ریه مبارزه می کند. 50 درصد کمتر از آمریکا... ### سیر و پیاز زیاد بخورید. تحقیقات نشان داده است که سیر و پیاز می توانند از تشکیل نیتروزامین ها جلوگیری کنند، مواد سرطان زا قوی که به قسمت های مختلف بدن از جمله روده بزرگ، کبد و سینه حمله می کنند. ماهی های روغنی مانند سالمون، ماهی تن و شاه ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند، نوعی اسید چرب که خطر ابتلا به سرطان پروستات را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد... می توانید دانه کتان بخورید.