أطعمة تحارب سرطان الثدي

السرطان يعني النمو غير الطبيعي للخلايا وانتشارها إلى أجزاء مختلفة من الجسم. ويكمن دور النظام الغذائي في الوقاية من السرطان في تناول الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة. على سبيل المثال، توصي جمعية السرطان الأمريكية بتناول ما لا يقل عن 5 حصص من الفواكه والخضروات يوميا، واستهلاك ما يكفي للحفاظ على صحة جيدة. تناول هذه الأطعمة ليس ضمانًا للوقاية من السرطان، بل يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان... النصائح التالية يمكن أن تساعدك على محاربة السرطان بالتغذية السليمة.. ### تناول الكثير من الفواكه والخضروات. الفواكه والخضروات غنية بالفيتامينات والمواد المغذية التي يعتقد أنها تقلل من خطر الإصابة بالسرطان. عند تناول الأطعمة النباتية، يكون لديك مساحة أقل للأطعمة السكرية. تناول الأطعمة المصنعة أو السكرية والفواكه والخضروات كوجبات خفيفة. ويتمسكون بها، ويستبدلون الزبدة والسمك بزيت الزيتون، الذي له دور مهم في مكافحة السرطان في اللحوم الحمراء. النظام الغذائي.. هذا المشروب المفيد يمكن أن يكون مفيداً جداً في الوقاية من سرطان الكبد والثدي والبنكرياس والرئة والمريء والجلد. يقول الباحثون إن الشاي الأخضر يحتوي على مادة تسمى إيبيجالوكاتشين جالاتي (EGCG)، والتي تعمل ضد اليوروكيناز (إنزيم ضروري لنمو السرطان). تناول كوباً من الشاي الأخضر يحتوي على 100 ملغ من ##الورم 100 إلى... الطماطم. تظهر الأبحاث أن الليكوبين المضاد للأكسدة الموجود في الطماطم أقوى من البيتا كاروتين والألفا كاروتين وفيتامين E. والليكوبين هو طعام مضاد للسرطان ويحارب أنواعًا معينة من السرطان، مثل البروستاتا والرئة. أقل بنسبة 50% من أمريكا... ### تناول الكثير من الثوم والبصل. أظهرت الأبحاث أن الثوم والبصل يمكن أن يمنع تكوين النتروزامين، وهي مواد مسرطنة قوية تهاجم أجزاء مختلفة من الجسم، بما في ذلك القولون والكبد والثدي. تحتوي الأسماك الزيتية مثل السلمون والتونة والرنجة على أحماض أوميجا 3 الدهنية، وهو نوع من الأحماض الدهنية يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا... يمكنك تناول بذور الكتان.