توصیه‌ها و مراقبت های بعد از جرم گیری دندان برای افزایش ماندگاری آن - دکتر آسو حمزه ای

برای افزایش ماندگاری اثر آن باید تمامی مراقبت های بعد از جرم گیری دندان رعایت شود. مثلا باید از مسواک نرم و خمیردندان مخصوص دندان‌های حساس استفاده کرد و مسواک‌زدن را آرام انجام داد. نخ دندان را پس از رفع حساسیت به شکل منظم به کار ببرید. مصرف مسکن‌های تجویز شده برای درد و دهان‌شویه‌های مخصوص به تسکین و کاهش التهاب کمک می‌کند.

از مصرف داروهای ضدالتهابی بدون دستور پزشک و سیگار یا مشروبات الکلی پرهیز شود. غذای نرم، ولرم و غیر تحریک‌کننده مصرف کرده و از خوردن غذاها و نوشیدنی‌های داغ، سرد، اسیدی، سفت، چسبناک و تند اجتناب کنید. پس از جرم گیری حداقل ۲ ساعت از خوردن غذا خودداری کنید و تا ۲۴ ساعت سیگار نکشید. رعایت بهداشت دهان و استفاده از محلول آب و نمک قرقره‌ای به بازسازی بهتر دندان کمک می‌کند و آنتی‌بیوتیک تنها در صورت تجویز پزشک لازم است. این مراقبت‌ها از حساسیت و التهاب جلوگیری کرده و عمر تمیزی دندان را افزایش می‌دهد.

برای مراقبت بعد از جرم گیری دندان چه کارهایی انجام دهیم؟

برای اینکه بتوانید به‌صورت کامل از دندان خود بعد از جرم گیری دندان مراقبت کنید، باید نکات مهمی را در نظر بگیرید و در این بخش به کارهایی که بعد از انجام جرم گیری باید انجام دهیم اشاره شده است.

استفاده از مسواک مناسب بعد از جرم گیری دندان

دندان‌ها بلافاصله بعد از جرم گیری، کمی حساس می‌شوند و باید به‌خوبی زا آن‌ها مراقبت کرد. بهتر است از مسواکی استفاده کنید که دارای برس نرم باشد و دسته آن کمی بلند باشد تا بتوانید کامل دندان‌ها را تمیز کنید. همچنین برای مراقبت بهتر دندان ها بعد از جرم گیری بهتر است در زمان مسواک‌زدن سعی کنید به‌آرامی دندان‌های خود را مسواک بزنید تا به دندان‌ها و لثه‌های خود آسیب وارد نکنید.

استفاده از خمیر مخصوص دندان‌های حساس بعد از جرم گیری

یکی دیگر از کارهایی که می‌توانید برای مراقبت بعد از جرم گیری دندان انجام دهید، استفاده خمیردندان‌های مناسب حساسیت دندانی یا دندان‌های حساس است. دندان‌هایی که تازه جرم گیری می‌شوند معمولاً به سرما و گرما حساسیت پیدا می‌کنند و به همین دلیل باعث درد و ناراحتی می‌شوند. خمیردندان‌های مخصوص دندان‌های حساس می‌توانند این حساسیت را از بین ببرند و انتقال درد به عصب دندان را تا حد زیادی محدود کنند تا زمانی که دندان‌ها به حالت طبیعی برگردند.

استفاده از نخ دندان برای مراقبت دندان‌ها بعد از جرم گیری

به‌محض اینکه دندان‌ها جرم گیری شوند، تمامی پلاک‌ها و جرم‌های روی دندان از بین می‌رود. بهتر است در چند روز اول از نخ دندان استفاده نکنید؛ اما بعد از اینکه حساسیت دندان جرم گیری شده از بین برفت، باید روزانه به‌صورت مرتب و حداقل یک بار با نخ دندان، دندان‌های خود را تمیز کنید. این کار باعث می‌شود تا ذرات مواد غذایی که روی دندان‌ها مانده‌اند و باعث جرم و پلاک می‌شوند، از بین بروند و از جرم گرفتن و تشکیل پلاک دوباره روی دندان جلوگیری شود.

مصرف مسکن برای تسکین درد بعد از جرم گیری دندان

معمولاً افرادی که دندان‌های خود را جرم گیری می‌کنند، بعد از اتمام آن یا ازبین‌رفتن بی‌حسی، شاید درد کمی را تجربه کنند که این موضوع طبیعی است. برای افرادی که تحمل درد و ناراحتی بعد از جرم گیری را ندارند، توصیه می‌شود از مسکن‌های تجویز شده مثل ایبوپروفن یا استامینوفن یا ژلوفن استفاده کنند. البته مصرف این مسکن‌ها باید تحت‌نظر دندانپزشک صورت گیرد.

مصرف دهان‌شویه مخصوص برای مراقبت بعد از جرم گیری دندان

استفاده از دهان‌شویه برای چه برای دندان‌های جرم گیری شده یا جرم گیری نشده، همیشه لازم بوده است. استفاده از دهان‌شویه می‌توانند تا حدودی باکتری‌ها، جرم‌ها و مواد غذایی گیرکرده داخل دهان را با قرقره‌کردن از بین ببرد و همچنین التهاب و تورم در اطراف لثه را کاهش دهد. البته باید در نظر داشته باشید که نباید بیش از حد دهان‌شویه داخل دهان بماند و باید از دهان‌شویه‌های مخصوص استفاده شود.

برای مراقبت بعد از جرم گیری دندان چه کارهایی انجام ندهیم؟

مراقبت بعد از جرم گیری دندان فقط شامل کارهایی نمی‌شود که باید انجام داد، بلکه کارهایی هستند که انجام‌دادن آن‌ها بعد از جرم گیری باعث ازبین‌رفتن تأثیر آن و تشکیل جرم و باکتری مجدد روی دندان‌ها می‌شود که از مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

عدم مصرف داروهای ضدالتهابی

برای مراقبت بعد از جرم گیری دندان، استفاده از داروهای ضدالتهابی بعد از جرم گیری دندان تا حدودی قابل‌انجام است و تحت‌نظر دندانپزشک باید مصرف شود. اما استفاده بیش از حد از این داروها می‌تواند روند ازبین‌بردن التهاب لثه را تسریع کند و باعث خونریزی و عفونت لثه شود.

پرهیز از سیگارکشیدن و مصرف مشروبات الکی

معمولاً افرادی که به سیگار و مشروبات الکلی اعتیاد دارند، برای مراقبت بعد از جرم گیری دندان یا باید به‌صورت کامل سیگار و مشروبات الکلی را کنار بگذارند یا اصلاً جرم گیری انجام ندهند. چون نیکوتین داخل سیگار می‌تواند باعث التهاب و تورم و عفونت لثه شود و در طولانی‌مدت باعث جرم و پلاک و باکتری روی دندان و در نهایت عفونت دندان و پوسیدگی دندان می‌شود. همچنین مشروبات الکلی به دلیل داشتن ترکیب اسیدی که دارند می‌توانند حساسیت دندان را بیشتر کنند و باعث درد و ناراحتی در فرد شوند.

جویدن آدامس بعد از جرم گیری دندان

بعد از اینکه دندان‌های شما جرم گیری شدند، استفاده از بعضی مواد غذایی کار درستی نیست. یکی از این مواد غذایی مضر، جویدن آدامس است. با جویدن آدامس بعد از جرم گیری، معمولاً روند ترمیم و بازگشت دندان‌ها به حالت اولیه کندتر می‌شود و می‌تواند باعث حساسیت دندانی و درد و ناراحتی در شما شود. به همین دلیل بهتر است که تا مدتی یا همیشه جویدن آدامس را کنار بگذارید.

نخوردن غذاها و نوشیدنی‌های داغ یا سرد

برای مراقبت بعد از جرم گیری دندان بهتر است تا چند روز یا چند هفته اول از نوشیدن و خوردن نوشیدنی‌ها و مواد غذایی بسیار سرد مثل یخ، بستنی، و نوشابه و آب‌میوه صنعتی یا بسیار داغ مثل قهوه، چای و غذاهای داغ جدا خودداری کنید. این کار باعث تحریک دندان و ایجاد حساسیت می‌شود و درد شدیدی به فرد وارد می‌کند.

اجتناب از مصرف مواد غذایی تا رفع بی‌حسی

بهتر است که حداقل بین ۱ تا ۲ ساعت بعد از جرم گیری، به هیچ عنوان غذا یا آب نخورید، چون دنان تازه جرم گیری شده بسیار حساس است، می‌تواند باعث درد و ناراحتی و همچنین التهاب و تورم شود. صبر کنید تا بی‌حسی به‌صورت کامل از بین برود و دندان‌ها به حالت اولیه بازگردند.

پرهیز از مواد غذایی و نوشیدنی‌های اسیدی

بهتر است برای مراقبت دندان بعد از جرم گیری از مواد غذایی مثل آبلیمو، ترشیجات، گوجه‌سبز، لواشک و نوشیدنی‌های اسیدی مثل نوشابه، انرژی‌زاها و آب‌میوه‌های صنعتی استفاده نکنید. این مواد سریعاً باعث تحریک لثه و دندان می‌شوند می‌توانند درد و التهاب و حتی خونریزی را به همراه داشته باشند.

نخوردن مواد غذایی سفت و چسبناک و تند

غذاهایی که سفت، چسبناک یا تند هستند مثل انواع مغزها، ساندویچ‌های سخت، غذاهای سوخاری، خوراکی‌های چسبنده، و غذاهای پرادویه می‌توانند به بافت لثه آسیب‌زده و باقی‌ماندن ذرات غذا در محل جرم گیری شده منجر به ایجاد پلاک و مجدد شدن جرم شود. این نوع مواد غذایی باعث تحریک لثه و افزایش حساسیت پس از جرم گیری می‌شوند و باید تا چند روز اول مصرف نشوند.

جدول رژیم غذایی مراقبت بعد از جرم گیری دندان

راهکارهای مراقبت بعد از جرم گیری دندان در خانه

بهترین کارها برای مراقبت دندان‌ها بعد از جرم گیری در خانه این است که بهداشت دهان و دندان را رعایت کنید و تمامی توصیه‌هایی که قبل‌تر درباره آن‌ها توضیح دادیم، توجه کنید. همچنین می‌توانید از قرقره محلول آب ولرم با نمک استفاده کنید که حاوی خاصیت ضدباکتریایی و ضدالتهاب است.

سؤالات متداول

چند ساعت بعد از جرم گیری غذا بخوریم؟

بهتر است حداقل تا ۲ ساعت بعد از جرم گیری غذا نخورید تا دندان‌ها فرصت ترمیم پیدا کنند.

بعد از جرم گیری دندان چه غذاهایی بخوریم؟

غذاهای نرم، ولرم و غیر تحریک‌کننده مثل سوپ، پوره سیب‌زمینی و مواد غذایی سرد و معتدل بخورید.

بعد از جرم گیری چه غذاهایی نخوریم؟

از خوردن غذاهای خیلی سرد، خیلی داغ، تند، سفت و چسبنده خودداری کنید.

بعد از جرم گیری به استراحت نیاز است؟

نیاز به استراحت خاصی نیست؛ اما بهتر است فعالیت شدید فیزیکی نداشته باشید.

بعد از جرم گیری می‌توان سیگار کشید؟

سیگارکشیدن حداقل ۲۴ ساعت پس از جرم گیری توصیه نمی‌شود زیرا روند بهبودی را کند می‌کند.

بعد از جرم گیری چه قرصی بخوریم؟

مصرف داروی خاصی جز مسکن‌های معمول برای درد لازم نیست مگر دندان‌پزشک دستور داده باشد.

آیا بعد از جرم گیری باید آنتی‌بیوتیک خورد؟

آنتی‌بیوتیک معمولاً نیاز نیست مگر در شرایط خاص و طبق تجویز پزشک.