کمردرد چیست؟ (انواع آن، 6 روش پیشگیری و 8 روش درمان کمردرد)

کمردرد چیست؟ و به چه دلایلی رخ می دهد؟ =============================================== کمردرد به هر نوع درد و ناراحتی در قسمت پشت بالاتنه گفته می شود و به دلایل مختلفی ایجاد می شود. کمردرد ممکن است به صورت اسپاسم و گرفتگی عضلانی باشد و در برخی موارد ممکن است به صورت ناگهانی به شکل درد تیراندازی به ساق پا کشیده شود. بیشتر کمردردها به دلیل فشار بیش از حد به کمر و جابجایی اجسام سنگین به روشی نادرست و ناایمن رخ می دهد. در برخی موارد، کمردرد می تواند به دلیل افزایش سن و ساییدگی ستون فقرات باشد. علت کمردرد ممکن است متفاوت باشد و شامل موارد زیر است: 1. مشکلات اسکلتی عضلانی: مانند کشیدگی عضلات، اختلالات دیسک ستون فقرات، اختلالات استخوان و مفاصل و آسیب به بافت های نرم مانند رباط ها و ماهیچه ها. 2. وضعیت نامناسب بدن: نشستن طولانی مدت، حمل و جابجایی اجسام سنگین با شکل نامناسب، وضعیت نامناسب خوابیدن و .... 3. فعالیت بدنی زیاد: ورزش های سنگین و خطرناک، حمل بارهای سنگین در ارتفاعات و کوهنوردی، پریدن و ورزش های خطرناک. 4. بیماری های داخلی: بیماری هایی مانند کمردرد ناشی از افزایش فشار داخلی اسکلت، عفونت های ادراری، آسیب به دستگاه گوارش و آسیب به اعصاب و .... 5. شرایط روحی: استرس، اضطراب، افسردگی و سایر مشکلات روانی می توانند از عوامل تشدید کننده یا ایجاد کمردرد باشند. 6. جراحات و ضربه: آسیب های ناشی از تصادفات و ضربه های فیزیکی ممکن است منجر به کمردرد شود. همچنین لازم به ذکر است که علت کمردرد برای هر فردی ممکن است متفاوت باشد و برای تشخیص و درمان صحیح، مشاوره و معاینه توسط **جراح ستون فقرات** لازم است.