چگونه کمبود ویتامین B12 در کم است

**کمبود ویتامین B12** جالب است بدانید که بسیاری از بیماران تیروئیدی دچار کمبود ویتامین B12 هستند. بیماران تیروئیدی که از کمبود هورمون تیروئید رنج می برند و کم کاری تیروئید دارند در معرض خطر کمبود ویتامین B12 هستند. همچنین افراد مبتلا به هاشیموتو و کسانی که تیروئیدکتومی کرده اند از کمبود این ویتامین رنج می برند. نکن... کمبود ویتامین B12 در کم کاری تیروئید به قدری شایع است که استفاده از B12 بدون توجه به آنچه آزمایش نشان می دهد تقریبا برای همه بیماران توصیه می شود... ### **ویتامین B12 چیست؟** ویتامین B12 محلول در آب است و از طریق ادرار دفع می شود... ویتامین B12 بسیار بی خطر است... مصرف زیاد ویتامین B12 به بدن آسیبی نمی رساند... زیرا از طریق کلیه ها دفع می شود اما در مصرف ویتامین B12 نباید زیاده روی کرد... ### **چرا کمبود ویتامین B12 در بین بیماران تیروئید شایع است؟**؟ همانطور که گفتیم بین کم کاری تیروئید و کمبود ویتامین B12 ارتباط وجود دارد. تیروئید به تنظیم عملکرد روده از جمله تحرک روده و مقدار اسیدی که معده تولید می کند (از طریق تأثیر آنها بر سلول های خاصی در معده) کمک می کند. وقتی تیروئید کم کاری تیروئید باشد، معده به اندازه کافی اسید تولید نمی کند و حرکت روده نیز نه تنها باعث کاهش سرعت هضم می شود. از برخی مواد مغذی به خصوص ویتامین B12، سخت می شود.. فرآیندی که باعث کمبود ویتامین B12 می شود، معلوم است... ### **برای تیروئید چه مقدار ویتامین B12 باید مصرف کرد؟** اگر ویتامین B12 کافی مصرف نکنید، هیچ فایده ای ندارد و اگر از نوع مناسب B12 فعال استفاده نکنید، ممکن است به بیمار کمکی نکند.. نوع ویتامین B12 که مصرف می کنید بسیار به مقدار مصرف بستگی دارد... در زیر یک دستورالعمل کلی برای میزان مصرف ویتامین B12، بسته به نوع ویتامین B12 که مصرف می کنید، آورده شده است: - کپسول خوراکی - 400-1000 میکروگرم در روز - B12 زیر زبانی - 5000-1000 میکروگرم در روز - تزریق ویتامین 50000 - B12 میکروگرم در هفته میزان مصرف ویتامین B12 بسته به عوامل متعددی مانند شدت کمبود B12 در بدن می تواند تغییر کند. به طور کلی با انجام آزمایش خون و بررسی سطح این ویتامین در بدن می توان دوز مناسب را تعیین کرد. با مصرف این ویتامین می توان کمبود ویتامین B12 را در کم کاری تیروئید کنترل کرد. - متیل کوبالامین - هیدروکسی کوبالامین - آدنوزیل کوبالامین ### **بهترین راه برای مصرف ویتامین B12 چیست؟** تا حد زیادی بهترین روش مصرف B12 برای بیماران تیروئیدی تزریق آن است... تزریق ویتامین مجرای روده را دور می زند... در این قسمت از روده مشکلات جذب ایجاد می شود... در نتیجه ویتامین تزریق شده مستقیما وارد بافت عضلانی می شود و سپس می تواند در بدن گردش کند... طبق تحقیقات بسیاری از بیمارانی که ویتامین B12 خوراکی مصرف کرده اند، با ###je ویتامین B12 خوراکی مصرف کرده اند و نتیجه آن را بهبود نمی بخشند. **علائم کمبود ویتامین b12 چیست؟** با توجه به شیوع کمبود ویتامین B12 در کم کاری تیروئید بهتر است با علائم آن آشنا شوید.. بهترین راه این است که علائم کمبود ویتامین B12 را بشناسید و آن را بررسی کنید.. علائم کمبود B12 عبارتند از: - خستگی یا کمبود انرژی - ریزش مو - افزایش وزن - مه مغزی - افسردگی - بی حسی/ سوزن سوزن شدن - زبان تغییر می کند - یبوست - تپش قلب - کم خونی #### **توجه**!.. بسیاری از علائم کمبود ویتامین B12 با علائم کم کاری تیروئید یکی است.. در نتیجه ممکن است توسط افراد نادیده گرفته شود.. در نتیجه بهتر است سطح سرمی B12 بدن را بررسی کنید و کمبود ویتامین B12 را آزمایش کنید.. دکتر احمد فنایی** جراح تیروئید و پاراتیروئید** و عضو انجمن تیروئید آمریکا می باشد... همچنین می توانید برای تعیین وقت و یا مشاوره با ما در **contact** تماس بگیرید.