آموزش کمک

حملات قلبی بدون هشدار رخ می‌دهند و نیاز به اقدام فوری دارند. هر ثانیه در اورژانس قلبی مهم است. به همین دلیل است که آموزش کمک‌های اولیه برای حملات قلبی می‌تواند جان انسان‌ها را نجات دهد. با درک علائم، انجام اقدامات صحیح و اقدام سریع، افراد می‌توانند میزان بقا را بهبود بخشیده و آسیب به قلب را کاهش دهند. دکتر لیا میرصفایی، متخصص قلب و عروق برجسته، افراد و جوامع را به یادگیری کمک‌های اولیه برای حملات قلبی تشویق می‌کند. او معتقد است که آموزش‌های اولیه می‌تواند هر کسی را برای تبدیل شدن به یک نجات‌دهنده زندگی توانمند کند. **تشخیص علائم حمله قلبی مردم اغلب علائم حمله قلبی را با سایر مشکلات مانند سوء هاضمه، اضطراب یا خستگی اشتباه می‌گیرند. یادگیری تشخیص سریع علائم می‌تواند به نجات جان یک فرد کمک کند. از علائم رایج می توان به درد در ناحیه قفسه سینه و شانه، تنگی نفس، حالت تهوع یا استفراغ، عرق سرد و سرگیجه ناگهانی اشاره کرد. دکتر لیا میرصفایی توضیح می‌دهد که علائم حمله قلبی می‌تواند بین مردان و زنان متفاوت باشد. در حالی که درد قفسه سینه همچنان یک علامت رایج در هر دو است، زنان اغلب کمردرد، خستگی و حالت تهوع را بیشتر گزارش می‌کنند. برنامه‌های آموزشی کمک‌های اولیه باید بر این تفاوت تأکید کنند تا به افراد کمک کنند در مواقع اضطراری سریع‌تر تصمیم بگیرند. **اقدام فوری می‌تواند جان یک نفر را نجات دهد. به محض اینکه کسی متوجه علائم حمله قلبی شد، باید اقدام کند. هر دقیقه‌ای که می‌گذرد می‌تواند آسیب قلبی را افزایش داده و شانس زنده ماندن فرد را کاهش دهد. دکتر لیا میرصفایی همیشه به بیماران و دانشجویان خود می‌گوید: منتظر نمانید و ببینید. فوراً اقدام کنید. در اینجا مراحلی که باید در هنگام حمله قلبی مشکوک دنبال کنید، آمده است: فوراً با اورژانس تماس بگیرید. بدون تأخیر با شماره اورژانس محلی (مانند 911) تماس بگیرید. حتی اگر علائم جزئی به نظر می‌رسند، هرگز در تماس گرفتن تردید نکنید. متخصصان اورژانس می‌توانند فوراً درمان نجات‌بخش را شروع کنند. به فرد کمک کنید بنشیند و آرام بماند. فرد را تشویق کنید که در یک موقعیت راحت، ترجیحاً روی زمین با تکیه‌گاه بنشیند. او را آرام نگه دارید و به او اطمینان دهید که کمک در راه است. لباس‌های تنگ را شل کنید. هرگونه لباس تنگ، به خصوص در اطراف گردن و قفسه سینه، را شل کنید تا به تنفس کمک کند. در صورت توصیه، آسپرین تجویز کنید. اگر فرد به آسپرین حساسیت ندارد و مشکل خونریزی ندارد، به او کمک کنید تا یک قرص ۳۰۰ میلی‌گرمی را بجود. جویدن، جذب را تسریع می‌کند و ممکن است به حل شدن لخته‌ای که باعث حمله قلبی شده است، کمک کند. وضعیت فرد را زیر نظر داشته باشید. تا رسیدن کمک، کنار فرد بمانید. مراقب هرگونه تغییر در هوشیاری، تنفس یا نبض باشید. در صورت عدم پاسخگویی فرد، آماده شروع احیای قلبی ریوی (CPR) باشید. **نحوه انجام احیای قلبی ریوی (CPR) را بیاموزید.** احیای قلبی ریوی (CPR) نقش حیاتی در زمانی که فرد دچار غش و ایست تنفسی می‌شود، ایفا می‌کند. در این لحظات، اطرافیان باید سریع عمل کنند. دکتر لیا میرصفایی در دوره‌های آموزشی خود بر اهمیت CPR تأکید می‌کند. او می‌گوید: هر کسی می‌تواند CPR را یاد بگیرد. برای نجات جان یک نفر لازم نیست پزشک باشید. در اینجا نحوه انجام CPR فقط با دست آمده است: ### **بررسی میزان پاسخگویی به فرد ضربه بزنید و با صدای بلند بپرسید: «حالت خوبه؟» اگر پاسخی نداد، تنفس را بررسی کنید. اگر نفس نمی‌کشد یا فقط نفس نفس می‌زند، فوراً اقدام کنید. ### **درخواست کمک کنید. از کسی بخواهید که با خدمات اورژانس تماس بگیرد و در صورت وجود، یک دفیبریلاتور خارجی خودکار (AED) تهیه کنید. اگر تنها هستید، خودتان تماس بگیرید و تلفن خود را روی بلندگو قرار دهید. ### **ماساژ قفسه سینه را شروع کنید. کف دست خود را روی مرکز قفسه سینه قرار دهید. دست دیگر خود را روی آن قرار دهید و انگشتان خود را در هم قفل کنید. بازوهای خود را صاف و شانه‌های خود را بالای دستان خود نگه دارید محکم و سریع فشار دهید، حداقل ۱۰۰ تا ۱۲۰ فشار در دقیقه، حدود ۵-۶ سانتی‌متر عمق. اجازه دهید قفسه سینه بین هر فشار کاملاً بالا بیاید. ### **در صورت امکان از دستگاه شوک خودکار (AED) استفاده کنید. دستگاه شوک خودکار (AED) را روشن کنید و دستورالعمل‌های صوتی را دنبال کنید. این دستگاه شما را در طول فرآیند راهنمایی می‌کند. فقط زمانی از AED استفاده کنید که فرد بی‌هوش است و نفس نمی‌کشد. احیای قلبی ریوی (CPR) را تا زمان رسیدن نیروهای امدادی یا شروع تنفس طبیعی فرد ادامه دهید. **دوره‌های آموزشی کمک‌های اولیه دکتر لیا میرصفایی چندین کارگاه بهداشت عمومی برگزار می‌کند که در آنها مهارت‌های اولیه احیای قلبی ریوی (CPR)، استفاده از دستگاه شوک الکتریکی خارجی (AED) و واکنش به حمله قلبی را آموزش می‌دهد. این کارگاه‌ها به مدارس، ادارات و مراکز اجتماعی راه یافته‌اند. به گفته او، هرچه افراد زودتر آموزش ببینند، در لحظات بحرانی بهتر واکنش نشان می‌دهند. آموزش کمک‌های اولیه همچنین اعتماد به نفس ایجاد می‌کند. افرادی که این برنامه‌ها را می‌گذرانند، در مواقع اضطراری احساس آمادگی بیشتری می‌کنند و اضطراب کمتری دارند. آنها می‌دانند که چگونه آرام بمانند و کنترل اوضاع را به دست گیرند. کارفرمایان، مدارس و حتی خانواده‌ها می‌توانند جلسات آموزشی ترتیب دهند تا مطمئن شوند افراد بیشتری این دانش نجات‌بخش را کسب می‌کنند. **باورهای غلط درباره حملات قلبی و کمک‌های اولیه بسیاری از مردم اطلاعات غلطی در مورد حملات قلبی دارند. باور هایی مانند رانندگی کردن خود فرد تا بیمارستان، سیلی زدن یا تکان دادن فرد در هنگام حمله قلبی و یا اینکه فقط بزرگسالان دچار حمله قلبی می شوند همه اشتباه بوده و فرد نباید در هنگام حمله قلبی رانندگی کند و یا آن را تکان داد و در نهایت حمله قلبی در هر سنی ممکن است برای فرد ایجاد شود بویژه افرادی که عوامل خطری مانند چاقی، فشارخون بالا و یا سیگار کشیدن را دارند. دکتر لیا میرصفایی در طول سخنرانی‌های عمومی و محتوای آنلاین خود زمان زیادی را صرف اصلاح این افسانه‌ها می‌کند. او معتقد است که دانش صحیح باید جایگزین ترس و اطلاعات نادرست شود. **ایجاد جامعه‌ای امن برای قلب وقتی افراد بیشتری یاد بگیرند که چگونه به حمله قلبی واکنش نشان دهند، کل جامعه ایمن‌تر می‌شود. مدارس می‌توانند آموزش کمک‌های اولیه را در برنامه درسی خود بگنجانند. محل‌های کار می‌توانند کارگاه‌های منظمی ترتیب دهند. خانواده‌ها می‌توانند با هم فیلم تماشا کنند و احیای قلبی ریوی (CPR) را در خانه تمرین کنند. هدف فقط واکنش به موارد اضطراری نیست، بلکه ایجاد فرهنگ آمادگی است. دکتر لیا میرصفایی از سیاست‌های ملی که از آموزش کمک‌های اولیه حمایت می‌کنند، حمایت می‌کند. او در کنفرانس‌ها در مورد اهمیت تبدیل آموزش احیای قلبی ریوی به یک الزام قانونی در مدارس صحبت کرده است. چشم‌انداز او شامل جامعه‌ای است که در آن هیچ کس در مواجهه با بحران پزشکی درمانده نباشد. سخن پایانی حملات قلبی همچنان یکی از علل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است. با این حال، کمک‌های اولیه به موقع می‌تواند شانس زنده ماندن را به طرز چشمگیری افزایش دهد. با یادگیری علائم، تمرین احیای قلبی ریوی (CPR) و حفظ آرامش در شرایط فشار، هر کسی می‌تواند تغییری ایجاد کند. تلاش‌های دکتر لیا میرصفایی همچنان الهام‌بخش جوامع برای اقدام است. از طریق آموزش و تمرین، همه ما می‌توانیم به امدادگران اولیه تبدیل شویم و به نجات جان انسان‌ها کمک کنیم.