نصائح مطلوبة لتكوين علاقة صحية

هل تريد أن تشعر بالحب وتقيم علاقة وثيقة مع شريك حياتك العاطفي؟ .. للقيام بذلك عليك أن تتعلم كيفية بناء علاقة صحية ورومانسية وسعيدة ومرضية...

ماذا تعني العلاقة الصحية؟

جميع العلاقات الرومانسية تمر بمراحل صعود وهبوط، وكلها تحتاج إلى عمل الشريك والتزامه ورغبته وتغييره...

حتى لو مررت بالعديد من العلاقات الفاشلة في الماضي أو تحاول الآن إطفاء نار الحب في علاقاتك... يمكنك أن تتعلم كيفية التواصل وكسب رضا الطرف الآخر والاستمتاع بسعادة مستدامة... قد تحتاج أيضًا إلى طبيب نفسي أو طبيب نفسي.

تعتبر أي علاقة فريدة من نوعها ويجتمع الأشخاص معًا لأسباب متنوعة... بعض ما يحدد العلاقة الصحية هو هدف مشترك.

تربطكما علاقة عاطفية هادفة ... كل منكما يشعر بشعور الآخر ويشعر بالرضا العاطفي ...

عندما تشعر أنك مثلك ...

في بعض العلاقات، يكونون عالقين في التعايش السلمي دون أن يتفاعل الشركاء مع بعضهم البعض عاطفيا. وعلى الرغم من أن هذا التحالف قد يكون مستدامًا، إلا أن غياب التعاون العاطفي والتواصل المستمر لا يعني سوى وجود فجوة بين الاثنين.

لا يخافون من الخلاف... فبعض الأزواج يتحدثون ببطء، والبعض الآخر قد يرفع أصواته ويعلن معارضته...

الشيء المهم في العلاقة القوية ليس الخوف من الصراع.... يجب أن تكون قادرا على الشعور بالأمان في التعبير عن الأشياء التي تؤذيك وأن تكون قادرا على حل الصراعات دون إذلال أو تحيز.. إبقاء العلاقات والمصالح خارج العلاقة.. مع ادعاءات القصص أو الأفلام الرومانسية، لا يمكن لأحد أن يلبي جميع احتياجاتك... في الواقع، وجود الكثير من التوقعات من شريكك يمكن أن يضع ضغطًا غير صحي على العلاقات...

لتحفيز وإثراء علاقاتك الرومانسية، أبعد هويتك عن العلاقة، وحافظ على التواصل مع عائلتك وأصدقائك، وحافظ على الترفيه والاهتمامات الشخصية لكل شريك.

التواصل بأمانة... التواصل الجيد جزء أساسي من أي علاقة...

بدلا من الوقوع في الحب.

يبدو أن معظم الناس يقعون في الحب... هذا هو المحب أو الاحتفاظ بتلك التجربة "السقوط" التي تتطلب الكثير من الالتزام والعمل.

كثير من الأزواج يركزون على علاقاتهم فقط في حالة وجود مشاكل وحتماً... وعندما تحل المشاكل، غالباً ما يكون لديهم أطفال أو وظائف أخرى...

عندما تنظرون إلى بعضكم البعض وتستمعون لبعضكم البعض، فأنتم تحبون بعضكم البعض وتستمعون لبعضكم البعض...

ربما تتذكرون الذكريات الجميلة التي التقيتم بها لأول مرة مع حبكم... في ذلك الوقت بدا كل شيء جديدًا ومثيرًا، وربما لديكم ساعات جديدة أو دردشة...

ومع ذلك، مع مرور الوقت، قد تؤدي الوظائف والرغبات العائلية والالتزامات والاحتياجات الأخرى لكل منا جميعًا إلى زيادة صعوبة إيجاد الوقت معًا.

وجد العديد من الأزواج أن الاتصال مع معرفتهم الأولية يحل تدريجياً محل النصوص ورسائل البريد الإلكتروني والرسائل العاجلة... على الرغم من أن التواصل الرقمي رائع بالنسبة لبعض الأهداف، إلا أنه كعلاقة وجهاً لوجه - حتى الآن ليس له أي تأثير إيجابي على عقلك وجهازك العصبي.

أرسل رسالة أو رسالة صوتية إلى شريكك وقل له "أحبك" فهذا أمر رائع، لكن إذا كنت نادرًا ما تنظر إليه أو تجلس معًا، فهو لا يزال يشعر أنك لا تفهمه أو تقدره.... لذا ابتعدا كزوجين...

إن الأعراض العاطفية التي يجب أن يشعر بها كل منهما هي أعراض جسدية فقط. لذا، لا يهم مدى انشغال حياتك، من المهم أن تقضيا وقتكما معًا...

• ملتزمون بوقت جيد منتظم لبعضكم البعض ... بغض النظر عن مدى ازدحام رأسك، خذ بضع دقائق كل يوم، ضع أجهزتك الإلكترونية جانبًا، ولا تفكر في أشياء أخرى، وركز حقًا مع شريكك ...
• ابحث عن شيء يستمتع به كلاهما .... سواء كان هواية مشتركة أو دروس رقص أو المشي اليومي أو الجلوس لقضاء فنجان من قهوة الصباح ...
• جرب شيئًا جديدًا معًا .... يمكن أن يكون القيام بأشياء جديدة معًا طريقة مثيرة للاهتمام لإبقاء العلاقة ممتعة ...
• التركيز على الترفيه .... غالبًا ما يتمتع الرجال والأزواج بمزيد من المرح والمرح في المراحل الأولى من الترفيه والمرح. ومع ذلك، أحيانًا يتم نسيان هذا المرح... لأن تحديات الحياة يمكن أن تمنعه... فكر في زوجتك، مثل إحضار الزهور إلى المنزل أو حجز كتاب غير متوقع في مطعمك المفضل... اللعب مع الحيوانات الأليفة أو الأطفال يمكن أن يساعدك أيضًا على إعادة التواصل مع جانبك المرح...