تغذية الطفل

إن تغذية الطفل في السنة الأولى من حياة طفلك مهمة للنمو والتطور السليم....يتم تغذية الأطفال الذين يرضعون طبيعيًا 8-12 مرة في اليوم....يتم تغذية الأطفال الذين يرضعون من حليب صناعي حوالي 6-10 مرات في اليوم....عند عمر 6 أشهر تقريبًا، يمكنك البدء في تقديم بعض الأطعمة الصلبة....خلال السنة الأولى من العمر، يتطور الجهاز العصبي والدماغي لطفلك....ثلاثة... ابحثي عن أهمية التأكد من تغذية طفلك يتلقى الاحتياجات.... خلال السنوات الأولى لا بد من الاستهلاك ما يكفي من العناصر الغذائية.... الغذاء الرئيسي للأطفال حتى عمر سنة واحدة هو حليب الثدي، ولكن من الضروري إضافة أغذية تكميلية إلى النظام الغذائي بعد 6 أشهر.... يحتوي حليب الثدي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها طفلك حتى عمر سنة واحدة على الأقل.... نصائح حول تغذية الطفل في السنة الأولى من عمره إن البدء بعادات غذائية جيدة في هذه المرحلة سيساعد على وضع أنماط غذائية صحية مدى الحياة.... يجب أن تعتمد التغذية على استعداد طفلك ومهاراته الغذائية وعمره التنموي.... إليك بعض الاقتراحات لمساعدتك على تغذية طفلك.... ### بعض الإرشادات البسيطة عند تغذية طفلك - ابدئي بكميات صغيرة من الأطعمة الصلبة الجديدة - ملعقة صغيرة في البداية ثم زيديها ببطء إلى ملعقة كبيرة.... حاولي إطعام طفلك بكوب صغير أو كوب من الطعام المصفى في كل وجبة.... - أطعمي طفلك حبوب الأرز أولاً، ثم الخضار والفواكه ثم اللحوم.... - جربي طعاماً واحداً فقط في كل مرة وانتظري من ثلاثة إلى خمسة أيام لتقييم ردود الفعل الجلدية المحتملة.. الطفح الجلدي... إذا حدث رد فعل، توقفي عن إطعام الطعام الجديد واتصل بطبيب الأطفال.... - إذا كنت اصنعي طعام طفلك بنفسك، فمن المستحسن استخدام الحمص والذرة المهروسة والبطاطا الحلوة.... لا تضيفي الملح والسكر والمنكهات الأخرى... تحتوي الحبوب على المزيد من العناصر الغذائية لكل حصة.... - يوصي أطباء الأطفال بعدم إعطاء عصير الفاكهة للأطفال أقل من عام واحد.... ولكن يمكنك إعطاء عصير الفاكهة المبستر بدون سكر للأطفال الرضع والأطفال الأكبر سنًا.... يمكنك تخفيفه بالماء أو مع الطعام في كوب ضعي... - الأطفال الأصحاء عادة لا يحتاجون إلى ماء إضافي، إلا في الحالات شديدة الحرارة. طقس.... عندما يُعطى الطفل طعامًا صلبًا لأول مرة، غالبًا ما تكون هناك حاجة إلى المزيد من الماء.... - عندما يتمكن طفلك من وضع يديه والأشياء في فمه (عادةً ما ينخفض ​​طعام الطفل في عمر 1-9 أشهر تقريبًا). مثل مشاهدة التلفاز قلل.. من الفواكه والخضروات واللحوم الأطعمة التي يجب تجنبها تشمل: - الأطعمة الحارة والمالحة والحلوة.... - الأطعمة التي قد تسبب الاختناق مثل المكسرات والبذور والفشار ورقائق البطاطس والمعجنات والفواكه النيئة (التفاح) والخضروات النيئة (الجزر) والزبيب والعنب الكامل وقطع الهوت دوج والأطعمة اللزجة مثل الخطمي.... - انتبه دائمًا للطفل الصغير أثناء الشرب... لم يثبت أن الأسماك تمنع الأكزيما والربو والتهاب الأنف التحسسي والطعام الحساسية. وفي الواقع، فإن الاستهلاك المبكر لبعض الأطعمة، مثل الفول السوداني والبيض، قد يقلل من خطر الإصابة بالحساسية تجاه تلك الأطعمة.