تقوية مينا الأسنان
الدكتور بهمن بوراغدام
طهران
<ديف><ديف><ديف>
المينا
===================================================
مينا الأسنان هي أصلب مادة في الجسم بأكمله.... مينا الأسنان هي المادة الأكثر تمعدنا في الجسم حيث تحتوي على 96% معادن....تساعد المعادن مثل الكالسيوم والفوسفات على تقوية مينا الأسنان والعظام والعاج، كما تمنع تسوس الأسنان وتسوس الأسنان... ولسوء الحظ، بمجرد أن تفقد المينا، لا يمكنك استعادتها.. على عكس العظام أو الأجزاء الأخرى من الأسنان الجسم والأسنان ولا يستطيع المينا تجديد نفسه لأنه لا يحتوي على أية خلايا حية.
يحاول جسمك مواجهة آثار إزالة المعادن عن طريق تجديد المعادن في فمك، وهي عملية تعرف باسم إعادة التمعدن.. يلعب اللعاب دورًا مهمًا في إعادة التمعدن.. يحتوي اللعاب، الذي تنتجه الغدد اللعابية في فمك، على الفوسفات والكالسيوم والمعادن الأخرى التي تحافظ على نظافة أسنانك بشكل طبيعي.. يتمتع فمك ببيئة أقل حمضية..
إذا تركت دون علاج، يمكن أن تؤدي عملية إزالة المعادن إلى إضعاف مينا الأسنان وتجعلك عرضة لتسوس الأسنان. ولحسن الحظ، يمكن تقوية مينا الأسنان قبل حدوث التسوس.
طرق تقوية مينا الأسنان
**تعرف على علامات وأعراض ضعف مينا الأسنان**
** الأسنان الصفراء:** مينا الأسنان السليمة صافية بالفعل.... تزيل عملية إزالة المعادن الطبقة الشفافة من المينا لتكشف عن الطبقة الأساسية من العاج، وهي بيضاء أو رمادية أو صفراء أو بيضاء.. ونتيجة لذلك، تبدأ أسنانك بالتحول إلى اللون الأصفر.
**الحساسية:** قد يؤدي ضعف مينا الأسنان إلى زيادة حساسية الأسنان للأطعمة الساخنة أو الباردة أو الحلوة، حيث يؤدي فقدان المينا إلى كشف العاج.
**الخشونة:** يمكن أن تسبب المراحل المبكرة من فقدان مينا الأسنان خشونة، خاصة حول حواف الأسنان.
### **نظف أسنانك**
يمكن أن يساعد تنظيف الأسنان بالفرشاة بانتظام على إزالة البكتيريا التي تؤدي إلى إزالة المعادن وتسوس الأسنان.
#### **استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد**
استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد يمكن أن يزيد من فوائد تنظيف الأسنان بالفرشاة في الحفاظ على مينا الأسنان....الفلورايد هو معدن طبيعي يجعل مينا الأسنان مقاومة للحمض....يمكن لهذا المعدن أيضًا عكس التسوس المبكر وزيادة معدل إعادة امتصاص معادن المينا.
#### **إزالة السكر**
تتغذى البكتيريا المسببة للتجويف على السكريات المتبقية في فمك من الأطعمة والمشروبات السكرية.... يمكن أن يساعد الاستغناء عن السكر في قتل البكتيريا الضارة....تظهر الأبحاث أن عدد المرات التي تستهلك فيها السكر أكثر أهمية من الكمية التي تتناولها.
##### **امضغ علكة خالية من السكر**
يحفز مضغ العلكة إنتاج اللعاب في الفم، مما يساعد على التخلص من الأحماض وتنظيم مستويات الرقم الهيدروجيني.... تجنب مضغ العلكة مع السكر، لأنها يمكن أن تزيد من خطر تسوس الأسنان.
##### **انتبه لما تأكله**
الأطعمة الصحية تساوي أسنانًا صحية.... بعض الأطعمة لها فوائد خاصة لمينا الأسنان:
###### **تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالكالسيوم**
يساعد الكالسيوم في الحفاظ على قوة مينا الأسنان.... تشمل الأطعمة الغنية بالكالسيوم الجبن واللبن والسردين والسلمون والبذور والفاصوليا والعدس واللوز وبروتين مصل اللبن... ###### **احصل على المزيد من فيتامين د**
تناول سمك السلمون، والحليب، وعصير البرتقال، والفطر، وغيرها من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د، حيث يعمل هذا الفيتامين المهم مع الكالسيوم على تقوية مينا الأسنان.. إذا لزم الأمر، استخدم مكملات فيتامين د.
###### **شرب المزيد من الماء**
يساعد الماء على التخلص من البكتيريا ويساعد على تقليل الأحماض والسكر في الفم.... تحتوي مصادر المياه المجتمعية وبعض أنواع المياه المعبأة على الفلورايد، مما يساعد على إعادة بناء مينا الأسنان.
بهمن حسين بوراجادهام
مقالات
- #### السابقالطريقة الصحيحة لاستخدام خيط الأسنان
- #### Next تسوس الأسنان وأسبابه
#### محتوى ذو صلة.....
### علاج التهاب اللثة بالكركم
مقالات
### التخلص من اصفرار الأسنان في يوم واحد
مقالات
### اسوداد اللثة بعد الزراعة
مقالات
### ما هو ترميم أو إعادة بناء الأسنان؟.. مقالات
### الغرغرة بالماء المملح
مقالات
### استبدال صفائح الأسنان
مقالات
لم يتم تسجيل أي تعليق. تعليقك إلغاء الرد
