طرق هامة للوقاية من السكتة الدماغية

#### ✅كيف يمكن الوقاية من السكتة الدماغية عن طريق تناول الطعام الصحي؟ واحدة من أكثر الطرق فعالية للوقاية من السكتة الدماغية هي تناول الطعام الصحي.. يعد ترسب الدهون في الشرايين أحد الأسباب الرئيسية للسكتة الدماغية. ولهذا السبب، كلما كان نظامك الغذائي صحيًا وخاليًا من الدهون، قل احتمال إصابتك بالسكتة الدماغية. أضف الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة والأسماك الدهنية (مثل السلمون) والبقوليات إلى نظامك الغذائي* مما يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. أقول.... بالإضافة إلى أن السمنة عامل متزايد في ترسب الدهون في الدم.. مع النظام الغذائي المتوازن يمكنك الوقاية من السمنة وعدم تراكم الدهون الضارة في الأوردة.. إن اتباع نظام غذائي يحتوي على خمس حصص من الفواكه أو الخضروات يوميًا قد يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية... وقد يكون زيت الزيتون والمكسرات والحبوب الكاملة مفيدًا أيضًا. #### ✅تأثير التمارين الرياضية في الوقاية من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية إن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وليس التمارين التي تجهدك وتجهد قلبك، تمنع الإصابة بالسكتة الدماغية.... تعمل التمارين الرياضية على تحسين الدورة الدموية، وتخفض ضغط الدم.... وتخفض نسبة الدهون في الدم والسكر ووزن الدم.... 30 دقيقة من المشي أو ركوب الدراجات أو السباحة تعمل على تحسين وظيفة أوعية الدماغ وتمنع جلطات الدم. يمكن أن تخفض ضغط الدم....تزيد ممارسة الرياضة من مستويات كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة وتساعد أيضًا في فقدان الوزن ومرض السكري..تقليل التوتر. #### ✅دور ضغط الدم في التسبب بالسكتة الدماغية وطرق السيطرة عليها يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى ترقق جدران الأوعية الدموية، وهناك احتمالية تمزق الأوعية الدموية ويمكن أن تؤدي إلى انفصال جلطات الدم من أجزاء أخرى من الجسم والانتقال إلى الدماغ مسببة سكتة دماغية. تخلص من الملح أو قلل منه من نظامك الغذائي، والدهون غير الصحية أيضًا.... صحة قلبك ودماغك تعتمد على ذلك.... انظر المقال رقم.. مرضى السكر أكثر عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية بما يصل إلى 4 مرات.. السمنة هي سبب السكتة الدماغية.. للسيطرة على مرض السكري، والسيطرة على التوتر، والإقلاع عن التدخين والكحول، والسيطرة على نسبة السكر في الدم، وتناول الأدوية التي يصفها الطبيب... مرض السكري مرض خطير للغاية، فخذ الأمر على محمل الجد... #### ✅ التدخين والكحول؛ عاملان مهمان في زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية يزيد كل من السجائر والكحول من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب... النيكوتين الموجود في السجائر يدمر الأوعية الدموية ونتيجة لذلك تصبح جدران الأوعية ضيقة... يعطي. #### ✅ تجنب تناول المخدرات المحظورة تعد بعض مخدرات الشوارع مثل الكوكايين والميثامفيتامين من عوامل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. يقلل الكوكايين من تدفق الدم ويضيق الشرايين. #### ✅يعد التوتر أحد الأسباب الرئيسية للسكتة الدماغية التوتر من أهم أسباب السكتة الدماغية... رغم أن التوتر لا يسبب السكتة الدماغية بشكل مباشر، إلا أن زيادة هرمون الكورتيزول والأدرينالين أثناء التوتر يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. ونتيجة لهذا الارتفاع في ضغط الدم وخفقان القلب والتهاب الأوعية الدموية تزداد احتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية... المشي في الطبيعة وتجنب النوم من العوامل المفيدة مثل مرض التصلب العصبي المتعدد وشبكات التواصل الاجتماعي. لذلك، من أهم الأمور التي يجب أن نتبعها للوقاية من السكتة الدماغية هو السيطرة على التوتر والقلق... كل ما سبق هو عوامل خطر للإصابة بالسكتة الدماغية.... إذا كان نمط حياتك خاطئًا حتى الآن، أو كنت تعاني من الإجهاد المزمن، أو كان لديك تاريخ من السكتة الدماغية من قبل، أو لديك مرض السكري أو حالات أخرى، ارفع هاتفك الآن واتصل بطبيب الأعصاب... ### قائمة مرجعية لعوامل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية <سبان> - ارتفاع ضغط الدم (140/90 أو أكثر). - مرض قلبي - السكري - التدخين - استخدام حبوب منع الحمل عن طريق الفم - تاريخ النوبات الإقفارية العابرة (TIA) - زيادة عدد خلايا الدم الحمراء - ارتفاع نسبة الكوليسترول والدهون في الدم -قلة النشاط البدني - بدانة - كثرة استهلاك الكحول - تعاطي المخدرات (الكوكايين والمخدرات الوريدية) - عدم انتظام ضربات القلب - التشوهات الهيكلية للقلب (مرض القلب الصمامي) - زيادة العمر (أكثر من 55 سنة) - الجنس (الرجال يصابون بسكتات دماغية أكثر، والنساء يموتن أكثر) - تاريخ السكتة الدماغية السابقة - الوراثة أو الوراثة ### أعراض ما قبل السكتة الدماغية تشمل بعض العلامات التحذيرية المبكرة للسكتة الدماغية: صعوبة في التحدث أو الفهم، شلل أو تنميل في الوجه أو الذراع أو الساق، خاصة على جانب واحد من الجسم، صعوبة في الرؤية في إحدى العينين أو كلتيهما، عدم وضوح الرؤية أو ازدواجها، صداع مفاجئ وشديد مع قيء، دوخة أو فقدان الوعي، صعوبة في المشي. أعراض السكتة الدماغية عند النساء قد لا تكون أعراض السكتة الدماغية لدى النساء هي نفس الأعراض لدى الرجال. قد تشمل هذه الأعراض: - الغثيان أو القيء - التشنجات - الفواق - صعوبة في التنفس - ألم - الإغماء أو فقدان الوعي - ضعف عام نظرًا لأن هذه الأعراض خاصة بالنساء، فقد لا يتم التعرف عليها سريعًا وقد يتأخر العلاج. السلوكيات الغريبة، مثل النعاس المفاجئ، يمكن أن تشير أيضًا إلى السكتة الدماغية. ويطلق الأطباء على هذه الأعراض اسم تغيرات الحالة العقلية. وهذه الأعراض هي: - عدم الاستجابة - التخدير - ارتباك - تغير السلوك المفاجئ - الوهم عوامل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية يمكن أن تحدث السكتة الدماغية بسبب انسداد أو تمزق الأوعية الدموية، وتنقسم حسب سببها إلى نوعين رئيسيين: السكتة الدماغية الإقفارية والسكتة الدماغية النزفية... ### السكتة الدماغية حوالي 85% من السكتات الدماغية هي سكتات إقفارية.... تحدث السكتات الدماغية الإقفارية عندما تصبح الأوعية الدموية في الدماغ ضيقة أو مسدودة، مما يسبب انخفاضًا حادًا في تدفق الدم (نقص التروية).. تجدر الإشارة إلى أنه إذا تم تشخيص المريض قبل الوصول إلى مرحلة انسداد الأوعية الدموية وتم فتح الشريان فلن يتم فتح تدفق دماغ المريض باستخدام هذه الطرق.. السكتة الدماغية... بمساعدة أجهزة مثل الموجات فوق الصوتية دوبلر الدماغ يمكن للطبيب فحص حالة أوعية الدماغ بسهولة وإذا كان هناك انسداد يعالجه بطرق مثل العلاج الدوائي أو دعامات الدماغ الموجهة بواسطة آلة تصوير أوعية الدماغ أو طرق أخرى. تحدث السكتة الدماغية بسبب انسداد تدفق الدم وتضيق الشريان الدماغي، وعادة ما يكون سببها ترسب الدهون في الدم وتكوين جلطات الدم. قد تحدث هذه الجلطات للأسباب التالية: - - - تصلب الشرايين (تراكم الدهون واللويحات في جدران الشرايين) - اضطرابات تخثر الدم - الانسداد الدماغي - رجفان أذيني - عيوب القلب - مرض نقص تروية الأوعية الدموية الدقيقة - مرض باركنسون - الأمراض العصبية وإصابات الدماغ ### السكتة الدماغية النزفية يحدث هذا النوع من السكتات الدماغية بسبب تمزق الأوعية الدموية في الدماغ وتسرب الدم إلى الأنسجة المحيطة. الأسباب الرئيسية هي: - - - **ضغط الدم** مرتفع - تمزق تمدد الأوعية الدموية في الدماغ - أورام المخ - أمراض الأوعية الدموية هذه الفقرة مهمة جدا إذا كان لديك تاريخ من السكتة الدماغية، فتأكد من رؤية طبيب أعصاب، يمكنه التحقق من مدى تعرضك لخطر الإصابة بسكتات دماغية لاحقة.... الوقاية من السكتات الدماغية اللاحقة أمر مهم للغاية.... التشخيص المبكر للسكتة الدماغية له أهمية خاصة.... يمكن أن يكون لهذا تأثير كبير على عملية التعافي ويقلل من مضاعفاتها.... عند حدوث السكتة الدماغية، قد تؤدي كل دقيقة تمر إلى المزيد من تلف الدماغ.... العلاج السريع وفي الوقت المناسب يمكن أن يمنع انتشار الضرر ويزيد من فرص تعافي المريض... بالإضافة إلى ذلك، يساعد الكشف المبكر على الوقاية من السكتة الدماغية ومضاعفاتها على المدى الطويل. مع التدخل، يمكن منع هذه المضاعفات أو تقليل شدتها. ولذلك فإن معرفة أعراض السكتة الدماغية واتخاذ الإجراءات الفورية عند ملاحظتها يمكن أن ينقذ حياة الشخص ويحسن نوعية حياته. مساعدة مبكرة. ويتم أيضًا استخدام تحديد الانسدادات، والتي يمكن أن تكون فعالة في تشخيص السكتات الدماغية المحتملة... كيف يتم تشخيص السكتة الدماغية، الاختبارات البدنية للتشخيص، الفحص الطبي، الفحص الطبي الخاص، تشخيص السكتة الدماغية، الفحص الطبي، الفحص الطبي الخاص وتشخيص السكتة الدماغية.. فحص الدماغ وتدفق الدم أهم طرق التشخيص مذكورة أدناه: - **التصوير المقطعي للدماغ:** باستخدام الأشعة السينية، يتم التقاط صور دقيقة للدماغ للكشف عن النزيف أو الضرر الناتج عن السكتة الدماغية.... - **التصوير بالرنين المغناطيسي:** تستخدم المجالات المغناطيسية وترددات الراديو لفحص التغيرات الصغيرة في أنسجة الدماغ.. (السباتي): ** بالموجات الصوتية يتم فحص الجزء الداخلي من الشرايين السباتية للتعرف على الانسدادات أو التضيق الناتج عن اللويحات... العلاجات المتوفرة ورعاية ما بعد السكتة الدماغية في **علاج السكتة الدماغية**، يعتمد الأمر على نوعها وشدتها، وينقسم بشكل عام إلى فئتين رئيسيتين: السكتة الدماغية الإقفارية والسكتة الدماغية النزفية... ### علاج السكتة الدماغية الإقفارية 1.... **الأدوية الحالة للتخثر:** يمكن للأدوية مثل TPA، التي يتم تناولها في غضون 3 إلى 5 ساعات بعد ظهورها، إذابة جلطات الدم واستعادة تدفق الدم إلى المنطقة المصابة.. وعادةً ما تكون غير فعالة للمرضى الذين يعانون من انسداد شديد في الأوعية الدموية ويوصف العلاج الدوائي لمنع تكون جلطات جديدة.. 1.... **السيطرة على النزيف:** يشمل العلاج الأولي التحكم في النزيف وتقليل ضغط العين في الجمجمة.... قد يكون هذا تتضمن استخدام الأدوية لتقليل الضغط والتورم.... 2.... **الجراحة:** في بعض الحالات، قد تكون هناك حاجة لعملية جراحية للسيطرة على النزيف أو إصلاح الأوعية الدموية التالفة.... وقد يشمل ذلك تصريف الأوعية الدموية المحتقنة أو إصلاح الأوعية الدموية.. إعادة التأهيل بعد العلاج الأولي، تلعب إعادة التأهيل دورًا مهمًا في عودة المريض إلى الحياة اليومية. تتضمن هذه العملية: - **العلاج الطبيعي:** لاستعادة الحركة والقوة العضلية.... - **علاج النطق:** لإعادة المرضى إلى قدرات النطق والتواصل.... ويجري أيضًا تطوير طرق جديدة مثل التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة **RTMS(RTMS****)** .. يمكن أن تساعد هذه الأساليب في تحفيز مناطق معينة من الدماغ وتكون فعالة في عملية إعادة التأهيل...