زندگی با بیماریهای روده (IBD) چطوری میتونه راحتتر باشه؟
حتماً این سوال براتون پیش آمد که با داشتن بیماریهای روده مانند بیماری کرون (کرون) یا کولیت اولسراتیو (کولیتشه اولسروز)
داشت؟ باید بگویم که بله، می توانید به مدرسه بروید، کار کنید، با دوستان خود وقت بگذرانید و از زندگی لذت ببرید. در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما کمک می کند راحت تر زندگی کنید.
نکته های مهم برای زندگی بهتر با بیماری های التهابی روده:
اکثر افرادی که با بیماری التهابی روده (IBD) زندگی می کنند باید درمان را تا پایان عمر خود ادامه دهند. علائم ممکن است از خفیف تا شدید متفاوت باشد. دوره های عود (فعال شدن علائم) و دوره های بهبودی (سلامت نسبی) را تجربه خواهید کرد.آیا می توانم به مدرسه بروم، ورزش کنم یا با دوستانم وقت گذرانی کنم؟
بله قطعا! شما هنوز هم می توانید بیشتر کارهایی را که قبلا انجام می دادید انجام دهید. البته گاهی اوقات لازم است تغییرات کوچکی ایجاد کنید یا زمانی که حال خوبی ندارید باید برنامه خود را کمی تغییر دهید. مهم است که انعطاف پذیر باشید و به خوبی از خود مراقبت کنید.
مدرسه و دانشگاه و بیماری التهابی روده
بدانید که فرقی نمی کند در مدرسه باشید یا دانشگاه، زیرا هر دو مکان پر از فعالیت و ساعات طولانی هستند. با بیماری التهابی روده، ممکن است روزهایی داشته باشید که حضور یا عملکرد شما تحت تأثیر قرار گیرد. به همین دلیل داشتن یک برنامه پشتیبانی بسیار مهم است.
ممکن است به دلیل بازدیدهای پزشکی یا عود بیماری خسته شوید و حتی نتوانید همیشه در کلاس حاضر شوید. بنابراین، بهتر است همیشه آماده باشید:
کیسه اضطراری، از جمله دستمال توالت، دستمال مرطوب، ضدعفونی کننده دست، کیسه های فریزر (برای لباس های مرطوب) و لباس های تمیز.
اطلاع رسانی به معلمان و مسئولان بهداشت مدرسه در مورد وضعیت شما و علائم بیماری. این اطلاعات به آنها کمک می کند تا بهتر بفهمند چگونه می توانند
به شما کمک کند.
نزدیک درب کلاس بنشینید تا بتوانید در صورت لزوم سریعتر کلاس را ترک کنید.
از دوستان بخواهید در صورت غیبت در کلاس یا آزمون به شما کمک کنند تا یادداشت برداری کنید.
صحبت با معلمان
وقتی لیستی از نیازهای خود تهیه کردید، می توانید با معلمان خود صحبت کنید تا اقدامات مفیدی را با توجه به وضعیت خود در مدرسه انجام دهید. این
عملکردها می تواند شامل موارد زیر باشد:
از آزادی رفتن به دستشویی در هر زمان که نیاز دارید.
اجازه استفاده از سرویسهای بهداشتی خصوصی مانند موارد موجود در مطب افسر بهداشت را دارید.
تعیین مکانی برای نگهداری لوازم اضطراری، به عنوان مثال، در نزدیکی توالت در مطب افسر بهداشت.
مجوز استفاده از داروهای اورژانسی در مطب افسر بهداشت.
امکان خوردن تنقلات و نوشیدن مایعات در طول روز.
دریافت کمک برای کارهای گروهی یا دوره های آموزشی مانند امتحانات، تست ها و پروژه ها.
تنظیم زمان آزمون های دوره به گونه ای که بتوانید بدون نگرانی از حمام استفاده کنید.
غیبت های موجه به دلیل بیماری، قرار ملاقات های پزشکی و درمان را ثبت کنید.
در صورت نیاز، یک معلم خصوصی ترتیب دهید تا درس های از دست رفته را جبران کند.
در مورد بیماری خود به چه کسی بگویم؟
راستش را بخواهید، پاسخ ساده "به هر کسی که می خواهید و هر چقدر که دوست دارید" استاما، خوب، همیشه به این راحتی نیست. این به شما بستگی دارد که در این مورد تصمیم بگیرید و اینکه چقدر می خواهید دیگران بدانند. چه کسی باید بداند؟
افراد مانند والدین، سرپرستان و مسئولان مدرسه معمولاً مطلعتر هستند. اگر از خانه دور هستید، مثلاً در دانشگاه، باید کسی را داشته باشید که بتواند در زمانی که پزشک شما در دسترس نیست کمک کند. آنها باید تاریخچه پزشکی، علائم و مراقبت های اضطراری مورد نیاز شما را بدانند.
افراد مانند استاد یا رئیس شما، فقط باید بدانند که بیماری شما چگونه می تواند بر زندگی روزمره شما تأثیر بگذارد. لازم نیست همه جزئیات را بدانند، اما بهتر است درک کلی از وضعیت شما داشته باشند.
مقابله با بیماری های التهابی روده
شدت علائم این بیماری در زمانهای مختلف متفاوت است و گاهی ممکن است حتی علائمی نداشته باشید. اما نمیتوانید دقیقاً زمان بازگشت علائم را پیشبینی کنید.
اگر آگاه باشید و به خوبی از خود مراقبت کنید، IBD نمی تواند زندگی شما را محدود کند.
همیشه به یاد داشته باشید: شما همان شخص قبلی هستید و ارزش و توانایی شما بسیار بیشتر از این بیماری است.
بیماری التهابی روده را بپذیرید اما اجازه ندهید زندگی شما را مشخص کند! به انجام کاری که دوست دارید ادامه دهید.فعالیت هایی را که قبل از تشخیص از آن لذت می بردید ادامه دهید و حتی فعالیت های جدید را امتحان کنید.
در صورت لزوم، تغییرات کوچکی ایجاد کنید و به راه خود ادامه دهید.
با افرادی دوست شوید که شما را درک می کنند و از شما حمایت می کنند.
حتماً با نظر پزشک خود به طور منظم ورزش کنید. ورزش استرس را کاهش می دهد، سلامت کلی بدن شما را بهبود می بخشد و به سلامت استخوان ها کمک می کند.
همیشه آماده باشید!
گاهی اوقات ممکن است بیماری شما در مدت طولانی فروکش کند و احساس خوبی داشته باشید. اما به یاد داشته باشید که بیماری های التهابی روده غیرقابل پیش بینی هستند. پس بهتر است همیشه آماده باشید. یک کیسه اضطراری با خود داشته باشید که شامل موارد زیر است: دستمال توالت، دستمال مرطوب، ضدعفونی کننده دست، لباس زیر تمیز و غیره.
با پشتیبانی کارشناسان و متخصصان IBD، می توانید زندگی بهتری داشته باشید!
مرکز تخصصی IBD و مرکز تخصصی بیماریهای التهابی روده، تحت راهنمایی دکتر. علی رضا سیما آماده کمک به شماست تا بتوانید بهترین خدمات را دریافت کنید. ℅ç RCrhn's & Codes Care ��������������ت.
<3 class="elly-eliver-932f44th e-a-con-boxed e-boxed and e-parent" data=932f444" data-type" data-type="container">
