نوشته: ارتباط بین مسواک زدن و سرطان سینه

نوشته: ارتباط بین مسواک زدن و سرطان سینه

دکتر سمیرا شعبانی
دکتر سمیرا شعبانی تهران
کد عضویت: شماره سامانه: 139040
settings

نوشته: ارتباط بین مسواک زدن و سرطان سینه

<بخش>

ارتباط بین مسواک زدن و سرطان سینه

شاید در نگاه اول عجیب به‌نظر می‌رسد که «عادت ساده‌ای مثل مسواک زدن» به‌نوعی با «سرطان سینه» ارتباط داشته‌اید، اما حقیقت این است که دنیای سلامت همیشه از ارتباط‌های پنهان و کمتر شناخته شده است. سالهاست که پژوهش‌ها نشان می‌دهند سلامت دهان و دندان فقط به لبخند زیباتر خلاصه نمی‌شود؛ بلکه می‌توان روی وضعیت کلی بدن، سطح، و حتی عملکرد سیستم ایمنی تاثیر مستقیم بگذارد. همین موضوع باعث این روزها می شود که پزشکان به نقش بهداشت دهان در بیماری های مزمن، از جمله سرطان سینه، بیشتر از قبل جلب توجه کنند.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد وجود بیماری‌های مزمن در دهان، بیماری‌های لثه و حتی رشد باکتری‌های مضر می‌تواند درازمدت‌ها و سیستم‌های ایمنی را درگیر کند. مسائلی که احتمال اثرگذاری آن بر سرطان سینه نیز در برخی از مطالعات مطرح شده است. اما این به معنای قطعی بودن رابطه نیست، اما این واقعیت است که داشتن یک روتین ساده مانند مسواک زدن، نخ دندان کشیدن و توجه به سلامت لثه‌ها می‌تواند نقش مهمی در هوای کلی بدن داشته باشد.

در این مقاله دقیق‌تر و شفاف‌تر درباره این ارتباط صحبت کنیم. زیرا چرا سلامت دهان می‌تواند تا این حد مهم باشد، چه شواهدی از احتمال ارتباط آن با سرطان سینه وجود دارد، و می‌توان با یک برنامه ساده مراقبتی، مشکلات جدی‌تر را کاهش داد. اگر می‌خواهید تصویر روشنی از این داشته باشید، تا انتهای مقاله همراه باشید. مطمئن باشید نکات کاربردی و جالبی را می‌خواند که نگاهتان را به سلامت دهان و دندان برای همیشه تغییر می‌دهد.

<بخش>

بررسی پایه‌ای ارتباط بین مسواک زدن و سرطان سینه

نقش بهداشت دهان و دندان در سلامت عمومی بدن

وقتی صحبت از سلامت بدن می‌شود، معمولاً از قلب، غذا یا حتی سیستم ایمنی می‌رود. اما کسی به این فکر می‌کند
که دهان، اولین بدن، چه نقشی در سلامت کلی ما دارد. دهان پر از باکتریهای مفید و مضر است و اگر مراقب این محیط نباشیم،
این باکتریها می‌توانند بدن را بر هم بزنند. بهداشت دهان ضعیف باعث می‌شود کوچک و بزرگ می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ها می‌توانند به سایر نقاط بدن منتقل شوند و برخی از بیماری‌های مزمن را به‌وجود بیاورند.

ماری‌های لث و ارتباط آن‌ها با مزمن

بیماری‌های لثه معمولاً از کوچکترین موارد شروع می‌شوند. اما اگر همان اول کار جدی گرفته شود، می‌شود به گفتگوهای
تبدیل شود مزمن شوند. دعوت مزمن فقط محدود به دهان نیست. بلکه از طریق جریان خون به سطح کلی سیستم ایمنی بدن فشار وارد می کند.
نتیجه‌اش می‌تواند ضعف ایمنی، افزایش التهاب عمقی و آماده شدن بدن برای مشکلات جدی‌تر باشد. همین ویژگی باعث شده است
به بیماری لثه به چشم یکی از عوامل زمینه ساز بیماری های بزرگ مانند برخی از سرطان ها نگاه می کنند.

التهاب سیستمیک و نقش آن در بروز سرطان‌ها به‌خصوص سرطان سینه

یکی از چیزهایی که در سال‌های اخیر درباره‌اش زیاد صحبت شده است، نقش سیستمیک یا پنهانی بدن در شکل‌گیری سرطان‌هاست.
اگر طولانی شود، روی رفتار سلول‌ها اثر می‌گذارد و زمینه را برای جهش‌های سلولی آماده می‌کند. سرطان سینه هم یکی از بیماری‌هایی است که در برخی تحقیقات با میزان بالاتری از بدن همراه بوده است. وقتی که دهان افزایش پیدا می‌کند، بدن‌طور که در حالت «هشدار» قرار می‌گیرد ادامه می‌یابد و همین می‌تواند باعث شود که در سلول‌ها ایجاد کند.

چطور باکتری‌های دهان وارد جریان خون می‌شوند؟

شاید ظاهر دهان و دندان سالم باشد، اما اگر لثه‌ها بیشتر می‌شوند یا پلاک‌های سخت و باکتریایی روی دندان‌ها تجمع می‌کنند، می‌توانند به خون وارد شوند. این روند معمولاً در اثر فعالیت‌های کوچک لثه، خرخرهای سطحی یا حتی هنگام خوردن غذا می‌افتد. هنگامی‌که باکتری‌ها وارد خون می‌شوند، سیستم ایمنی برای مقابله با آن‌ها فعال می‌شود، این حالت آماده‌باش است که باعث می‌شود بدن در شرایط پایدار قرار گیرد. موضوعی که یکی از مسیرهای احتمالی تاثیرگذاری بر سرطان سینه مطرح شده است.

تحقیقات علمی درباره ارتباط بیماری لثه و افزایش خطر سرطان سینه

در چند سال اخیر مطالعات انجام شده روی رابطه بیماری لثه و سرطان سینه انجام شده است. برخی از این تحقیقات زنانی را نشان می‌دهند که افراد فعال یا مبتلا به بیماری شدید را تجربه کرده‌اند، در مقایسه با سایر زنان احتمال بیشتری برای ابتلا به سرطان سینه داشته‌اند. اما هنوز نمی‌توانم این رابطه را قطعی بگویم، اما آنچه مشخص است این است که این دهان می‌تواند یکی از عوامل تشدیدکننده سلامت عمومی بدن باشد و این وضعیت در طولانی‌مدت می‌تواند روی روندهای سلولی اثر بگذارد.

<بخش>

وامل بین سلامت دهان و سرطان سینه

تأثیر عدم مسواک زدن به رشد رشد‌ها و افزایش رشد

وقتی مسواک‌زدن منظم از برنامه حذف روزانه می‌شود، دهان تبدیل به محیطی ایده‌آل برای رشد انواع باکتری‌های مضر می‌شود. این باکتری‌ها به‌سرعت روی دندان‌ها پلاک می‌شوند و این پلاک‌ها را می‌دهند، اگر چند ساعت روی سطح دندان باقی بمانند، شروع لثه را می‌کنند.
افزایش لثه در ادامه می‌تواند به وجود خفیف، شروع بیماری پریودنتال و ورود به جریان خون تبدیل شود. در بسیاری از
پژوهش‌ها به این نتیجه رسیده‌اند که این موضوع دائمی از عوامل افزایش یکی از سیستمیک بدن است؛ موضوعی که احتمالاً در افزایش سرطان سینه نیز نقش دارد.

  • تجمع پلاک و باکتری‌های مضر
  • آغاز از لثه و محیط‌های خفیف
  • افزایش ورودی‌ها به جریان خون
  • فشار مداوم بر سیستم ایمنی

مسواک زدن سطح دهان را کاهش می‌دهد؟

مسواک زدن در ظاهر یک کار ساده است، اما همین کار ساده یکی از مهمترین روشهای کاهش دهان است. زمانی که با مسواک پلاک‌ها از سطح دندان جدا می‌شوند، جلوی رشد را می‌گیرند که عامل اصلی بیماری و بیماری لثه هستند. با کاهش دهان، بدن کمتر درگیر واکنش‌های سیستمی می‌شود و ایمنی از حالت هشدار دائمی خارج می‌شود. این دقیقاً همان چرخه‌ای است که می‌تواند خطرهای پنهان بدن را کاهش دهد.

  • کاهش تعداد باکتری‌های التهاب‌زا
  • بهبود جریان خون در بافت لثه
  • افزایش سلامت بافت‌های دهانی
  • کاهش فشار ایمنی در بدن

نقش نخ دندان و دهان‌شویه در کاهش عوامل مرتبط با سرطان

خیلی‌ها فکر می‌کنند مسواک‌زدن کافی است، اما نخوردن و دهان‌شویه نقش مهمی در تکمیل بهداشت دهان دارند. نخ‌دندان پلاک‌های بین دندان‌ها را می‌کند؛ جاهایی که مسواک به آن‌ها نمی‌رسد و تجمع‌ها را در همان مکان‌هایی که رخ می‌دهد. دهان‌شویه نیز با بین بردن بخشی از باکتری‌ها و کاهش کاهش لثه، شرایط را در وضعیت پایدار نگه می‌دارد. این ترکیب (مسواک + نخ دندان + دهان‌شویه) یکی از قوی‌ترین روتین‌ها برای کاهش سه مزمن و جلوگیری از چرخه‌های حرکتی در بدن است.

  • پاکسازی فضاهای بین دندانی
  • کاهش‌های گیاه‌زا
  • پایدار کردن محیط دهان
  • کاهش خشک و محیط لثه

تفاوت سبک زندگی و بهداشت دهان در زنانی با خطر سرطان سینه

زنانی که سابقه خانوادگی سرطان سینه دارند، اختلالات هورمونی را تجربه می‌کنند یا سبک زندگی، بالاتر از آنها، معمولاً نسبت به بدن حساس‌تر هستند. در بسیاری از تحقیقات اشاره شده است که این گروه باید مراقب دهان و دندان باشد. زیرا بدن آن ها نسبت به واکنش شدیدتر می‌دهد و دهان می‌تواند سریع‌تر به نشانی سیستمیک تبدیل شود.

  • خانم‌های دارای سابقه خانوادگی سرطان سینه
  • افراد با سابقه بیماری‌های هورمونی
  • زنان سیگاری
  • افراد دارای سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS)
  • بیماران درمانی

نقش هورمون‌ها در ارتباط احتمالی میان سلامت دهان و سرطان سینه

هور‌ها نقش مهمی در بروز منشا، کنترل سلولی و عملکرد سیستم ایمنی دارند. در زنانی که دچار نوسانات موادی هستند، دهان ممکن است سریعتر تشدید شود. برای مثال در دوران قاعدگی، بارداری یا یائسگی، لثه‌ها حساس‌تر و مستعد هستند. این‌ها اگر با ضعیف دهان همراه باشد، احتمال ورود به جریان خون پیدا می‌شود و این وضعیت می‌تواند با چرخه‌های هسته‌ای در دوره‌های مختلف بوده و زمینه‌های بیشتری را فراهم کند. موضوعی که برخی پژوهش‌ها آن را در ارتباط با سرطان سینه بررسی کرده‌اند.

  • افزایش تحقیقات لثه در دوره‌های هورمونی
  • بالا تهدید دهان
  • پاسخ شدیدتر سیستم ایمنی در دوره‌های نوسانی هورمونی
<بخش>

تکمیل ارتباط سلامت دهان با سرطان سینه

غلط دهان و دندان اثر آن‌ها بر افزایش بدن و بدن

بسیاری از عادات معمولی که شاید به‌ظاهر بی‌اهمیت باشند، به‌مرور زمان می‌توانند دهان را تشدید کرده و بدن را وارد یک چرخه می‌کنند. این چرخه هر چه طولانی تر شود، احتمال تاثیر آن بر سیستم ایمنی و سلامت بدنی بیشتر می شود. عادت‌هایی که مسواک نزدن قبل خواب، خوردنی‌های قندی قبل از شبانه، استفاده نمی‌شود، کشیدن سیگار و حتی استفاده طولانی‌مدت از مسواک‌های خراب‌شده، همگی زمینه‌ساز نخ‌هایی هستند که می‌توانند آثاری را در بدن داشته باشند.

  • مصرف زیاد شیرینی و میان‌وعده‌های چسبنده
  • غفلت از مسواک زدن شبانه
  • استفاده از مسواک‌های فرسوده
  • جویدن ناخن یا دندان‌قروچه در خواب
  • سیگار و قلیان

این عادت‌ها تنها دهان را تحت تأثیر قرار نمی‌دهند؛ بلکه مستقیماً روی سطح بدن اثر می‌گذارند و وقتی بدن به‌طور دائمی در حالت رخ می‌دهد، احتمال وجود مشکل در تقسیم سلولی و افزایش خطر برخی بیماری‌های مزمن – از جمله سرطان سینه – منطقی و قابل بررسی است.

قش تغذیه و قند در بروز دهان و غیرمستقیم آن بر سرطان سینه

تغذیه یکی از کلیدی‌ترین عوامل است که به شکل مستقیم روی سلامت دهان و به شکل غیرمستقیم روی سلامت کل بدن اثر می‌گذارد. مصرف زیاد قند نهتنها باعث پوسیدگی دندان می‌شود، بلکه محیط دهان را برای رشد گیاه‌های غذایی آماده می‌کند. مواد غذایی از قند تغذیه می کنند و در نتیجه اسید تولید می کنند. این اسید مینای دندان را تخریب کرده و به لثه آسیب می‌زند. التهاب لثه در ادامه می‌تواند سطح التهاب کل بدن را افزایش دهد و بدن را در حالتی قرار دهد که برای بیماری‌های مزمن حساس‌تر شود.

در برخی از مطالعات به این نکته اشاره شده است که رژیم‌های پرفشار قندی و درمان‌های ترانس، با افزایش میزان مصرف عمومی بدن، در بیماران با سرطان سینه تأثیرگذار هستند. بنابراین کاهش قند، مصرف غذا، غذاهای سالم و غذاهای ضدالتهابی می‌تواند به سلامت کمک کند و هم بدن را در سطح پایین‌تری از نگهدارنده است.

  • حرکت‌های فعال‌کننده: قند، نوشابه، شیرینی، فست‌فود
  • غذاهای ضد زرد: زردچوبه، سبزی، ماهی، سبزیجات تیره
  • نقش آب در شست‌وشوی‌های دهان

انتخاب مسواک مناسب و روش صحیح مسواک زدن برای جلوگیری از مانع از لثه

روش صحیح مسواک زدن مهم‌ترین عوامل در یکی از مشکلات دهان است. انتخاب یک مسواک استاندارد با الیاف، استفاده از خمیر دندان مناسب و توجه به تکنیک صحیح مسواک زدن می‌تواند کمک کند پلاک‌ها قبل از تبدیل شدن به جرم و مزاحم، از روی دندان‌ها برداشته شوند. به‌علاوه مسواک‌زدن صحیح به لثه‌کندها آسیب نمی‌زند و از فعالیت‌های کوچک – که راه ورود به جریان خون است – مانع می‌شود.

نکته مهم این است که مسواک‌زدن فقط «حرکت دادن برس روی دندان‌ها» نیست. باید با زاویه ۴۵ درجه نسبت به خط لثه مسواک زد، پشت دندان‌ها را تمیز کرد و دو دقیقه برای این کار وقت گذاشت. همچنین مسواک باید بعد از هر سه ماه تعویض شود.

  • استفاده از مسواک نرم (نرم)
  • تکنیک صحیح مسواک زدن با زاویه ۴۵ درجه
  • مسواک زدن زبان برای کاهش باکتریها
  • تعویض مسواک هر ۲ تا ۳ ماه

چه باید بیشتر مراقب سلامت دهان باشند؟

برخی افراد بر اساس شرایط جسمی، ژنی یا سبک زندگی، در معرض خطرهای شدیدتر دهان دارند. این افراد روتین دقیق‌تری برای مراقبت از دهان داشته باشند. زیرا بدن افراد نسبت به واکنش قوی‌تر نشان می‌دهد و احتمال بروز واکنش‌های سیستمیک در آنها بیشتر است. زنانی که در دسته «پرخطر» قرار می‌گیرند، شامل گروه‌های زیر هستند:

  • افراد با ثبت خانواده سرطان سینه
  • خانم‌های بالای ۴۰ سال
  • زنان سیگاری یا افرادی که در معرض دود هستند
  • افراد مبتلا به بیماری یا بیماری‌های متابولیک
  • خانم‌های دارای بیماری پریودنتال
  • افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف
  • خانمهایی با اختلالات هورمونی مانند PCOS یا مشکلات تیروئید

برای این گروه‌ها، یک التهاب ساده لثه می‌تواند سریع‌تر پیشرفت کند و جریان خون را تحت تأثیر قرار دهد؛ بنابراین مراقبت دقیق از دهان، نه‌تنها برای دندان‌ها، بلکه برای سلامت کلی بدن نیاز است.

آیا مسواک زدن می‌تواند خطر سرطان سینه را کاهش دهد؟

اگر بخواهیم به شکلی واقع‌بینانه نتیجه‌گیری کنیم، باید بگوییم که هنوز هیچ تحقیق علمی ثابت نشده است که مسواک زدن مستقیم باعث کاهش یا افزایش سرطان سینه می‌شود. اما آنچه به شکل واضح در تحقیقات مختلف دیده می‌شود، این است که این عدم رعایت بهداشت دهان، باعث افزایش مزمن در بدن می‌شود و از مهم‌ترین عوامل تأثیرگذار در زمینه‌های سرطان‌سازی‌ها – از جمله سرطان سینه – می‌شود.

بنابراین مسواک زدن منظم، نخ دندان، دهان‌شویه، انتخاب مسواک مناسب، تغذیه سالم و مراجعه به دوره‌های دندانپزشکی، همگی یک نقش جدی در بدن دارند. هرچقدر سطح بدن پایین‌تر باشد، سیستم ایمنی در حفظ و نگهداری بیشتر بدن در وضعیت سالم‌تری فعالیت می‌کند. وضعیتی که می‌تواند احتمال بروز بسیاری از بیماری‌ها را کاهش دهد.

در نهایت می‌توان گفت که بهداشت دهان یک انتخاب ساده اما بسیار تأثیرگذار است. انتخابی که نه‌تنها لبخند زیباتر و دهانی سالم‌تر به شما هدیه می‌دهد، بلکه می‌تواند بخشی از سبک زندگی سالم باشد که از بدن شما در برابر بیماری‌های مزمن محافظت می‌کند.

مقالات دیگر از دکتر سمیرا شعبانی