لطفا خستگی را بدون خستگی بخوانید :)

خستگی بیش از حد اصطلاحی است که برای توصیف احساس کلی خستگی یا کمبود انرژی استفاده می شود. این مانند احساس خواب آلودگی یا بی حسی نیست.. وقتی خسته می شوید ، انگیزه و انرژی خاصی ندارید ... خواب آلودگی ممکن است نشانه خستگی باشد ، اما آنها هنوز یکسان نیستند ... خستگی یک علامت شایع در بسیاری از شرایط پزشکی است که از خفیف تا شدید متفاوت است. ایجاد نیز نتیجه طبیعی برخی از سبک های زندگی مانند عدم ورزش یا رژیم غذایی ضعیف است ... اگر خستگی شما با استراحت و تغذیه مناسب حل نشده است یا شک دارید که خستگی به دلیل شرایط سلامت جسمی و روحی زیرساخت ها است ، ابتدا باید به بهترین متخصص داخلی مراجعه کنید.. او می تواند به شما در شناسایی علت خستگی خود کمک کند و با شما همکاری کند تا آن را درمان کند .. ادامه مطلب: علائم جدید تاج چیست؟ چه چیزی شما را خسته می کند؟ دلایل بالقوه زیادی برای خستگی وجود دارد ... آنها می توانند به سه دسته کلی تقسیم شوند: فاکتورهای سبک زندگی مربوط به عوامل خستگی سلامت روانی در صورتی که خستگی را تجربه می کنید ، فعالیت های شما و سایر انتخاب های شیوه زندگی ممکن است دلیل اصلی باشد.. کافئین رژیم غذایی خوشمزه ای ندارد تا شخصاً از بهترین متخصصان داخلی دریافت کند .. بسیاری از شرایط بهداشتی پزشکی نیز می تواند باعث خستگی شود.. مثالها عبارتند از: خوردن درد آرتریت در سندرم خستگی مزمن.. عفونت هایی مانند سرماخوردگی و بیماری های آنفلوانزا آدیسون ، اختلال که می تواند بر سطح هورمونی کم کاری تیروئید یا هیپوریئیدیسم مانند پرکاری تیروئید یا بیماری کبد پرکاری تیروئید بر بیماری انسداد مزمن ریوی (COPD) تأثیر بگذارد.. مشکلات سلامت روانی همچنین می تواند منجر به خستگی شود ... به عنوان مثال ، خستگی یک علامت شایع اضطراب ، افسردگی و اختلال عاطفی فصلی است.. چه زمانی باید یک پزشک داخلی را برای بررسی خستگی ببینید؟ .. اگر نمی توانید علت خستگی خود را پیدا کنید ، دمای بدن شما بالاتر از حد معمول است.. شما کاهش وزن را بدون علت خاص تجربه کرده اید .. شما نسبت به دمای سردتر بسیار حساس هستید ... در بعضی موارد ، خستگی شما ممکن است ناشی از یک بیماری جدی باشد ... اگر علائم اساسی را تجربه کردید ، بلافاصله به نزدیکترین بیمارستان یا مرکز پزشکی بروید: خونریزی مقعد .. عجله درد شدید قفسه سینه.. نفس نامنظم درد شدید در شکم ، اندیشه خودکشی پشت و لگن یا آسیب به شخص دیگری؟. شما به احتمال زیاد در مورد موارد زیر از شما سؤال خواهید کرد: ماهیت خستگی شما ، از جمله زمان شروع و اینکه آیا در بعضی مواقع بهتر یا بدتر می شود .. علائم دیگری که تجربه کرده اید ... سایر شرایط پزشکی شما ... سبک زندگی و منابع استرس خود را ... داروهایی که مصرف می کنید ... خستگی اگر پزشک مشکوک است که شما یک بیماری اساسی دارید که باعث خسته شدن شما می شود ، ممکن است برخی از آزمایشات پزشکی را سفارش دهد .. به عنوان مثال ، او ممکن است آزمایش خون یا ادرار را انجام دهد.. بیشتر بخوانید: علت لوزالمعده چیست؟ چه تغییراتی در سبک زندگی می تواند به کاهش خستگی کمک کند؟ تعدادی از اقدامات می تواند به کاهش خستگی ناشی از فعالیت های روزانه کمک کند ... برای کمک به افزایش انرژی و سلامت کلی: به اندازه کافی مایعات بنوشید ... عادات غذایی سالم داشته باشید ... خوب بخوابید ... به اندازه کافی بخوابید ... از عوامل استرس زا شناخته شده خودداری کنید ... از یک کار بیش از حد انرژی یا برنامه اجتماعی خودداری کنید .. در فعالیت های آرامش بخش مانند یوگا شرکت کنید ... از الکل ، دخانیات و سایر داروها جلوگیری کنید .. این تغییرات در سبک زندگی ممکن است به کاهش خستگی شما کمک کند.. همچنین پیروی از برنامه درمانی توصیه شده پزشک برای هر بیماری تشخیص داده شده نیز مهم است. اگر بدون درمان باقی مانده باشید ، خستگی می تواند بر سلامت جسمی و عاطفی شما تأثیر بگذارد.. بیشتر بدانید: آلرژی های هیپرسومنی ، تب و علائم خستگی: خستگی ، سردرد ، خارش ، گرفتگی بینی و ترشحات و عفونت PUS از طریق برش.. رینیت آلرژیک یکی از دلایل شایع خستگی مزمن است ... اما رینیت آلرژیک اغلب به راحتی قابل درمان است. برای تشخیص ، پزشک شما علائم شما را ارزیابی می کند ... پزشک همچنین آلرژی شما را با حشرات (کنه های گرد و غبار یا سوسک) ، قالب ها و قارچ ها ، تغییر آب و هوا یا هر چیز دیگری که باعث علائم می شود تشدید می کند.. یکی از راه های کاهش علائم رینیت آلرژیک ، از جمله خستگی ، انجام اقدامات برای جلوگیری از آلرژن های مضر است. علاوه بر این ، داروهای مناسب می توانند به تسکین علائم کمک کنند.. داروهایی که می توانند به شما کمک کنند عبارتند از: استروئیدهای خوب آنتی هیستامین های اورال آنتی هیستامین های نازال لوکروتین ... تثبیت کننده ماست آلرژیک ، واکسن ایمونوتراپی می تواند در موارد شدید کمک کند.. این درمان شامل تزریق هفتگی محلول های بالاتر آلرژن های مختلف است ... تزریق آلرژیک زمان لازم برای کار را می گیرد و معمولاً طی یک دوره سه تا پنج سال انجام می شود ... کم خونی و علائم خستگی: خستگی ، سرگیجه ، سرماخوردگی ، تحریک پذیری .. خستگی شایعترین بیماری خون در ایالات متحده است و بیش از 1.5 ٪ آمریکایی ها آن را دارند ... برای زنان در سن فرزندآوری ، کم خونی یک عامل شایع در خستگی است. این به ویژه در مورد زنانی که چرخه قاعدگی سنگین ، فیبروم رحم یا پولیپ های رحمی دارند صادق است.. کم خونی شرایطی است که شما به اندازه کافی گلبول های قرمز خون ندارید. کم خونی می تواند به دلیل از دست دادن خون یا کاهش تولید گلبولهای قرمز باشد ... همچنین می تواند منجر به بواسیر یا مشکلاتی مانند زخم معده یا سرطان شود.. داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن یا آسپرین همچنین می توانند منجر به مشکلات GI و خونریزی شوند ... سایر دلایل کم خونی شامل کمبود آهن ، اسید فولیک یا ویتامین B2 است.. بیماری های مزمن مانند دیابت یا بیماری کلیوی نیز می تواند باعث کم خونی شود ... اگر کمبود آهن علت خستگی شما باشد ، اگر کمبود آهن علت خستگی شما باشد ، ممکن است مکمل های آهن شامل مکمل های آهن باشد.. غذاهای غنی از آهن مانند اسفناج ، کلم بروکلی و گوشت قرمز نیز می توانند به رژیم غذایی شما اضافه شوند تا به تسکین علائم کمک کنند.. ویتامین C با مکمل های غذایی یا آهن می تواند به جذب بهتر آهن و بهبود علائم شما کمک کند ... اگر مشکل شدیدتر باشد ، به متخصص خون و آنکولوژی مراجعه خواهید کرد ... دریافت نوبت به بهترین متخصصان خون و انکولوژی ، افسردگی ، اضطراب و خستگی را دریافت می کنند: ناراحتی ، احساس ناامیدی ، بی ارزش ، ناتوانی و خستگی گاهی اوقات افسردگی یا اضطراب خستگی مزمن است.. افسردگی زنان را دو برابر بیشتر می کند و اغلب در خانواده ها شایع است .. این بیماری معمولاً از 2 تا 4 سالگی شروع می شود .. زنان می توانند بعد از زایمان افسرده شوند ... برخی از افراد در زمستان اختلالات عاطفی فصلی ایجاد می کنند و احساس خستگی و ناراحتی می کنند .. افسردگی عمده نیز بخشی از اختلال دو قطبی است. شما ممکن است بیشتر با افسردگی افسرده شوید ... شما ممکن است علاقه کمی به فعالیت های عادی داشته باشید .. علاوه بر احساس خستگی ، ممکن است بیش از حد غذا بخورید یا اشتهای خود را از دست بدهید.. بیش از حد یا کم بخوابید ، احساس ناامیدی و بی ارزش کنید و علائم جدی دیگری داشته باشید ... اضطراب و خستگی علائم اضطراب ممکن است شامل موارد زیر باشد: Ajitasone (فرسودگی ذهنی یا بی قراری یک سری از حرکات ناخواسته است که ریشه در استرس روانی و اضطراب دارد).. مشکلات خواب بیشتر نگران "در حالت آماده" است یا بهتر است ... اگر دلیل جسمی برای افسردگی یا اضطراب وجود نداشته باشد ، پزشک ممکن است دارو را تجویز کند.. یا ممکن است شما را برای ارزیابی روانشناختی به روانپزشک یا روانشناس ارجاع دهد ... اگرچه دلایل خاص افسردگی یا اضطراب مشخص نیست ، اما این مشکلات بسیار معالجه هستند.. دارو ، روان درمانی یا ترکیبی از این دو می تواند به تسکین علائم کمک کند ... مشاوره آنلاین با بهترین روانشناسان فیبرومیالژیا و علائم خستگی: خستگی مزمن ، درد عضلات عمیق ، نقاط حساس دردناک ، مشکلات خواب ، اضطراب و افسردگی.. فیبرومیالژیا یکی از دلایل شایع خستگی مزمن و درد اسکلتی عضلانی است ، به خصوص در زنان ... فیبرومیالژیا و سندرم خستگی مزمن ، اختلالات جداگانه اما مرتبط با آن در نظر گرفته می شوند.. آنها علائم متداول دارند - خستگی شدید که به شدت در زندگی افراد دخالت می کند ... با رنج جسمی ، ممکن است احساس کنید که چقدر می خوابید ، هرگز آرامش نخواهید داشت و ممکن است احساس کنید که همیشه در طول روز خسته هستید ... فیبروز و خستگی شما ممکن است با بیدار شدن مکرر قطع شود .. با این حال ، شما ممکن است روز بعد هیچ اختلال خواب را به خاطر بسپارید ... برخی از مبتلایان به فیبرومیالژیا در یک "فیبر" ثابت زندگی می کنند - یک احساس مبهم و روانی که تمرکز آن را دشوار می کند .. خستگی مداوم روزانه با فیبرومیالژیا اغلب منجر به کاهش ورزش می شود.. این باعث کاهش آمادگی جسمی می شود. همچنین می تواند باعث ایجاد مشکلات روانی شود .. بهترین راه برای جبران این اثرات ، ورزش بیشتر است ... ورزش تأثیر بسیار مفیدی در خواب ، ذهنی و خستگی دارد.. اگر سعی می کنید برای کاهش خستگی (یا هر تمرین متوسط) شنا کنید ، به آرامی شروع کنید ... همانطور که به ورزش اضافی عادت می کنید ، می توانید زمان تمرین خود را در استخر یا سالن ورزشی افزایش دهید.. زمان ورزش منظم را تعیین کنید ، اما مراقب باشید که برای جلوگیری از خستگی اضافی زیاد انجام ندهید ... آلرژی غذایی ، عدم تحمل مواد غذایی و علائم خستگی: خواب آلودگی و خستگی مداوم.. اگرچه فرض بر این است که غذا به شما انرژی می دهد ، تحقیقات پزشکی جدید نشان می دهد که عدم تحمل مواد غذایی پنهان یا آلرژی می تواند برعکس باشد.. در حقیقت ، خستگی ممکن است یک علامت هشدار دهنده اولیه برای عدم تحمل مواد غذایی یا آلرژی باشد ... بیماری سلیاک ، که به دلیل عدم توانایی هضم گلوتن ایجاد می شود ، ممکن است باعث خستگی نیز شود.. در مورد رژیم غذایی حذف از پزشک خود سؤال کنید ... رژیم غذایی که در آن برخی از غذاهایی را که منجر به علائم مختلف می شود ، از جمله خواب آلودگی در 1 تا 2 دقیقه بعد از غذا ، برش می دهید.. همچنین می توانید در مورد آزمایش آلرژی غذایی با پزشک خود صحبت کنید یا یک آزمایش خانگی مانند ALCAT انجام دهید که می تواند به شما در شناسایی غذاهای آلوده کمک کند ... بیماری قلبی و علائم خستگی: خستگی به راحتی انجام می شود .. اگر بعد از یک فعالیت آسان احساس خستگی می کنید ، به عنوان مثال ، پله ممکن است زمان صحبت با پزشک خود در مورد احتمال بیماری قلبی باشد.. بیماری قلبی عامل اصلی مرگ در زنان است ... اگر خستگی با قلب شما همراه است ، درمانی یا دارو معمولاً می تواند به اصلاح مشکل کمک کند ، خستگی را کاهش داده و انرژی شما را به اصل بازگرداند.. دریافت شده به صورت حضوری از بهترین متخصصان قلبی عروقی آرتریت روماتوئید و علائم خستگی دریافت می کنند: خستگی ، خشکی صبح ، درد مفاصل و التهاب مفاصل.. آرتریت روماتوئید (RA) ، نوعی آرتریت التهابی ، یکی دیگر از دلایل خستگی بیش از حد است.. از آنجا که آرتروز می تواند به ناتوانی منجر شود ، درمان زودرس و پرخاشگرانه بهترین راه برای آرتریت روماتوئید است ... داروهایی که ممکن است در RA خفیف استفاده شوند شامل داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAID) هستند ... داروهای ضد هوماتیک (DMARD) سایر داروهای مورد استفاده در اشکال جدی تر RA شامل درمان های ضد سیتوکین (عوامل نکروز آلفا) ، و همچنین تزریق و سایر اشکال درمانی است ... سایر اختلالات خود ایمنی مانند لوپوس و شوگرن نیز ممکن است باعث خستگی شود .. علائم خواب و خستگی: خستگی مزمن ، احساس خستگی بعد از بیدار شدن و خروپف ... براساس گزارشی از بنیاد ملی خواب ، بیش از یک سوم بزرگسالان در ایالات متحده ، حداقل چند شب در هفته ، پف و پف کرده اند ... اگر الاغ و پفی مربوط به دوره هایی باشد که تنفس متوقف می شود ، تحت شرایطی به نام آپنه خواب ، ممکن است فرد خواب آلودگی روزانه و خستگی بیش از حد داشته باشد.. خستگی آپنه خواب مخرب منجر به سطح اکسیژن کم در خون می شود. زیرا انسداد مانع از رسیدن هوا به ریه ها می شود.. سطح اکسیژن پایین نیز بر عملکرد قلب و مغز شما تأثیر می گذارد ... گاهی اوقات ، تنها سرنخ که در هنگام خواب با آپنه مرتبط است ، خستگی است.. در مورد خوابیدن (پلی Summagogram) با پزشک خود صحبت کنید تا ببینید آیا آپنه خواب دارید ... اگر اضافه وزن دارید ، وزن خود را کاهش دهید و آیا سیگار می کشید ، ترک کنید.. هم چاقی و هم سیگار عوامل خطر ابتلا به آپنه خواب هستند. خوابیدن به جای پشت ممکن است به از بین بردن آپنه خواب خفیف کمک کند ... پزشک ممکن است یک دستگاه پزشکی به نام CPAP تجویز کند که به باز نگه داشتن مجاری هوایی شما در طول خواب کمک می کند .. در موارد شدید آپنه خواب ، جراحی می تواند مفید باشد ... جراح بافتهای بلوک هوا را از بین می برد .. در صورت عدم درمان ، آپنه خواب می تواند خطر سکته مغزی یا حمله قلبی را افزایش دهد.. دیابت و علائم خستگی: خستگی بیش از حد ، افزایش تشنگی و گرسنگی ، افزایش ادرار ، کاهش وزن غیرمعمول.. شیوع دیابت نوع 2 در کودکان و بزرگسالان در ایالات متحده در حال افزایش است ... اگر علائم دیابت نوع 2 را مشاهده می کنید ، با پزشک خود تماس بگیرید و درخواست آزمایش کنید ... اگرچه ممکن است ترسناک باشد که دیابت دارید ، دیابت نوع 2 توسط پزشک شما قابل کنترل است ... درمان دیابت نوع 2 ممکن است شامل موارد زیر باشد: کاهش وزن اضافی ... افزایش فعالیت بدنی ... کنترل دقیق قند خون .. داروهای دیابت (انسولین یا سایر داروها) ... رژیم غذایی کم رژیم غذایی Khosba یا رژیم غذایی کم کربوهیدرات که هنوز در اولین کار است.. سایر معیارهای شیوه زندگی برای سالم ماندن با دیابت نوع 2 ، از جمله سیگار کشیدن ، کنترل فشار خون و کاهش کلسترول مهم است.. تیروئید هیدروچید و علائم خستگی: خستگی شدید ، تنبلی ، کمبود ، افسردگی ، عدم تحمل سرما ، افزایش وزن .. مشکل ممکن است کم کاری تیروئید یا بی حسی باشد.. این به عنوان کم کاری تیروئید شناخته می شود .. تیروئید یک غده پروانه ای کوچک است که در پایین گردن شما قرار دارد و به تنظیم میزان متابولیسم کمک می کند.. خستگی براساس بنیاد تیروئید آمریکایی ، تقریبا 5 ٪ از زنان تا 5 سالگی اختلالات تیروئید را ایجاد می کنند و بیشتر آنها نمی دانند ... دلیل این بیماری خود ایمنی است که به عنوان تیروئید هاشیموتو شناخته می شود ... هاشیموتو فعالیت غده تیروئید را متوقف می کند و تولید هورمونهای تیروئید را برای کاری که باید انجام دهند متوقف می کند ، که این نتیجه کم کاری تیروئید یا متابولیسم آهسته است.. آزمایشات ، معروف به T3 و T4 ، هورمونهای تیروئید را تشخیص می دهد ... اگر این هورمون ها در بدن شما کم باشند ، هورمونهای مصنوعی (دارو) می توانند شما را به سرعت بهبود بخشند و احساس بهتری خواهید داشت.. با کمک بهترین روانشناسان و روانپزشکان در تهران ، افسردگی ، اضطراب و وسواس را درمان کنید .. میانگین امتیاز 4.2 / 5 ... تعداد آرا 167 هنوز ثبت نشده است {"context": "http://schema.org" ، "type": "CreativeWorkSeries" ، "AggregateTing": {"type": "AggregateTing" ، "Bestrating": "Ratting": "167" ، "RatingVal". "https://www.darmankade.com/blog/wp-content/uploads/2020/05/01_oy0s1bdxlgc1be_.jpg" ، "نام": "نام": "توضیحات": "لطفاً 5 دقیقه خستگی را بخوانید :)" "