سفر کردن بابیماری روده: تجربه‌ای دوستانه و بدون نگرانی

سفر کردن، چه برای تعطیلات و چه برای سفرهای کاری، نباید به خاطر Crohn’s disease یا Ulcerative colitis (بیماری‌های بر روی روده باشد.) مانعی شود. با چند نکته ساده، می توانید با خیال راحت از سفر لذت ببرید و از نگرانی های ناشی از بیماری التهابی روده دور بمانید.

تهیه داروهای تجویزی قبل از سفر:

همیشه به اندازه کافی دارو همراه داشته باشید زیرا نوشتن نسخه در خارج از کشور می تواند پیچیده باشد، داروها را در جعبه اصلی خود نگهداری کنید و برخی از قرص ها را در یک جعبه جداگانه برای استفاده روزانه مصرف کنید. داشتن یک یادداشت پزشکی نوشته شده توسط پزشک (که تاریخچه دارویی شما را توضیح می دهد) می تواند کمک کننده باشد

زمانی که ماموران گمرک سؤال می پرسند یا در شرایط اضطراری مفید است. یک کپی از نسخه ها، از جمله نام خارجی یا نام ژنریک داروها را همراه داشته باشید.

پیشگیری از اسهال مسافرتی

آمار نشان می دهد که از هر 3 مسافری که به کشورهای کمتر توسعه یافته سفر می کنند، حدود 1 نفر از اسهال رنج می برند. برای جلوگیری از این مشکل:

آب را فقط بعد از جوشاندن یا استفاده از آب معدنی بنوشید. حتی برای مواردی مانند مسواک زدن از آب معدنی استفاده کنید.

از نوشیدنی های غیر گازدار مانند یخ چای و آب میوه سرد اجتناب کنید از مصرف یخ، بستنی، سبزیجات خام، سالاد، گوشت یا حتی ماهی پخته شده خودداری کنید.

همچنین، از محصولات لبنی غیر پاستوریزه و غذاهای خیابانی یا آماده مانند سالاد سیب زمینی دوری کنید.

همیشه پوست میوه ها و تخم مرغ ها را خودتان جدا کنید و از غذاهایی که در دمای اتاق نگهداری شده اند استفاده نکنید.

درمان اسهال مسافرتی

از نوشیدنی‌های سرد پرهیز کنید: از نوشیدنی‌های گازدار یا آب مرکبات که ممکن است اسهال را بدتر کنند اجتناب کنید.

نمک: مصرف نمک اضافی برای جلوگیری از کم آبی توصیه می شود.

داروهای ضد اسهال: حتما با پزشک خود مشورت کنید و از این داروها بدون نسخه استفاده نکنید.

مدیریت شرایط اضطراری در سفر

اسکریپت اورژانس: از پزشک خود یک اسکریپت دریافت کنید که در آن توضیح دهد در مواقع اضطراری جدی چه کاری باید انجام دهید.

رزرو صندلی: هنگام رزرو هواپیما درخواست صندلی نزدیک توالت کنید.

مکان سرویس‌های بهداشتی در سفر: قبل از سفر، مکان‌های دستشویی عمومی را شناسایی کنید. هنگام رزرو، صندلی نزدیک به توالت انتخاب کنید و هنگام پیمایش از مسیری استفاده کنید که توالت های عمومی بیشتری دارد.

موارد ضروری: همیشه دستمال توالت، دستمال مرطوب، پماد، لباس زیر و لباس اضافی همراه داشته باشید. یک بطری کوچک ضدعفونی کننده دست را در کیف دستی خود قرار دهید تا بتوانید از امنیت فرودگاه عبور کنید.

یادگیری اصطلاحات ضروری

اگر به خارج از کشور سفر می کنید، بهتر است اصطلاحاتی مانند «توالت»، «حمام»، «اورژانس»، «اورژانس»، «داروخانه» و «دکتر» را به زبان محلی یاد بگیرید. امروزه با استفاده از مترجم های سیار و کتاب های راهنمای سفر، این کار بسیار ساده شده است.

امنیت در حمل و نقل

در فرودگاه ها و سایر نقاط سفر، ممکن است لازم باشد کمی راحتی شخصی را برای افزایش امنیت قربانی کنید. اگر استوما دارید، حتما به بازرسان امنیتی اطلاع دهید. آنها برای رفع نیازهای شما در حمل و نقل داروهای ضروری آموزش دیده اند. ممکن است برای حمل داروها یا مواد غذایی مایع در مقادیر بیشتر از حد معمول نیاز به یادداشت رسمی پزشک داشته باشید. از قبل آماده باشید و تمام مدارک لازم را به همراه داشته باشید.

یادداشت های پایانی

وقتی همه چیز را آماده کردید، استراحت کنید، کمربند ایمنی خود را ببندید و از سفر خود لذت ببرید. به یاد داشته باشید که با رعایت نکات ساده، سفر با بیماری التهابی روده هرگز نباید مانعی برای لذت بردن از دنیای اطرافتان باشد.

برای اطلاعات بیشتر و راهنمایی های متخصص، می توانید به مرکز تخصصی IBD مراجعه کنید. متخصصانی مانند دکتر علی رضا سیما در زمینه درمان پیشرفته کرون و درمان پیشرفته کولیت اولسراتیو فعالیت می کنند تا بهترین خدمات را با Advancing Crohn's & Colitis Care به شما ارائه دهند.

این سفر یک تجربه هیجان انگیز و به یاد ماندنی برای شما خواهد بود. فقط با برنامه ریزی و آمادگی کافی از آن لذت ببرید!