سازگاری چیست؟ انواع شخصیت ها و بهترین سازگاری با ازدواج

سازگاری چیست؟

سازگاری یا سازگاری به معنای توانایی موجودی زنده یا سیستم برای سازگاری با شرایط محیطی جدید و تغییرات داخلی است. از این مفهوم در علوم مختلف ، تعاریف مختلفی وجود دارد که به عنوان یک ویژگی اصلی بقا و موفقیت در محیط های پویا و متغیر در نظر گرفته می شود .. روانشناسی یکی از دانشمندان است ..

سازگاری در روانشناسی

از نظر روانشناختی به عنوان فرایندی تعریف شده است که از طریق آن افراد با تغییرات محیطی یا شرایط جدید هماهنگ می شوند ... متخصصان سلامت روان معتقدند که سازگاری به چهار عامل مانند خصوصیات فردی (مهارت ، نگرش و شرایط جسمی) و چالش ها (درگیری های خانوادگی و درگیری در محیط کار) بستگی دارد.

انواع مختلف سازگاری در روانشناسی شامل موارد زیر است:

• سازگاری رفتاری : شامل تغییر در رفتار است که به فرد کمک می کند تا با موقعیت های جدید مقابله کند.. به عنوان مثال ، دانشجویی که به یک مدرسه جدید می رود و می خواهد دوستان جدیدی پیدا کند تا با محیط سازگار شود ..
• سازگاری شناختی: به تغییر در الگوهای فکری و نگرشی اشاره دارد .. برای مثال ، شخصی که نتواند با آن روبرو شود ، ممکن است نگرش خود را تغییر دهد تا آن را به عنوان فرصتی برای یادگیری و رشد ببیند ..
• سازگاری عاطفی: شامل تنظیم و مدیریت احساسات برای مقابله با استرس و استرس است .. به عنوان مثال ، شخصی در موقعیت های استرس زا ممکن است از تکنیک های آرامش بخش مانند مدیتیشن یا تمرینات تنفسی استفاده کند. توانایی تطبیق تغییرات و چالش های محل کار ..
• سازگاری زناشویی: به توانایی زوجین برای زندگی در کنار هم با ارتباطات مؤثر ، توجه به ارزشهای مشترک و اهداف مشترک اشاره دارد ... به عنوان مثال ، یک زن و یک شوهر که سعی می کنند نیازها و احساسات یکدیگر را بشنوند و درگیری های موجود را به یک روش محدود کننده برآورده سازند.

ارزیابی انواع شخصیت بر اساس MBTI

بر اساس تئوری مایرز-بریگز ، شخصیت افراد چهار طرف مختلف دارد:

1- فراخوان/نفوذ (e/i)

این شناختی جهت گیری مردم به جهان را نشان می دهد .. افراد خارق العاده از تعامل اجتماعی انرژی می گیرند و با محیط های گروهی بهتر سازگار می شوند .. افراد درونگرا برای فکر کردن و تجدید و نشان دادن محیط های سازگاری بهتر به زمان بیشتری نیاز دارند.

1- حسی/بصری (s/n)

این شناختی نحوه به دست آوردن و جمع آوری اطلاعات را نشان می دهد .. ترجیح شخصیت حسی مقابله با واقعیت ها و جزئیات ملموس است..

1- فکری/عاطفی (T/F)

انسان ها بر اساس این جنبه شناختی تصمیم گیری می کنند. شخصیت های متفکر بر تصمیم منطقی تأکید می کنند و در محیط هایی که بر اساس عدالت و قوانین بر اساس عدالت و قوانین آسانتر هستند ، آسانتر هستند.

این شناختی بر نحوه سازماندهی مردم تأثیر می گذارد. شخصیت های قضایی به ساختار و برنامه ریزی علاقه مند هستند. این افراد معمولاً وجدان هستند و به اهداف خود پایبند هستند ... شخصیت های ادراکی انعطاف پذیر تر هستند و در حالی که می پذیرند گزینه های تصمیم گیری خود را محدود نمی کنند ..

اکنون که چهار طرف نظریه مایرز-برگاز را می شناسید ، خوب است که بر اساس این چهار طرف با چهار نوع شخصیت MBTI آشنا شوید:

• نوع INTJ
• نوع INTP
• نوع entj (فرمانده)
• ENTP
را تایپ کنید
• نوع INFJ
• Infp (تسهیلگر)
• نوع ENFJ
• نوع ENFP
• ISTJ (بازرس) را تایپ کنید
• نوع ISFJ
• ESTJ Type (اجرایی)
• نوع ESFJ (سفیر)
• ISTP (ماهر) را تایپ کنید
• نوع ISFP
• نوع ESTP (کارآفرین)
• نوع ESFP (سرگرم کننده)

نحوه تطبیق انواع شخصیت MBTI

سازگاری نوع شخصیت را بر اساس مایرز-بریگز معرفی کنید:

در جدول فوق ، بالاترین و کمترین سازگاری از نوع شخصیت را دیدید. برخی تحقیقات در مورد انواع سازگاری تایپ بر اساس علایق و الگوهای رفتاری مشابه ، سازگاری INTJ و ENFP ، سازگاری INTP و ENFJ ، سازگاری ENFP و ITJ ، ENTJ و ITJ Adaptation Infj در حالت ایده آل ..

سازگاری ماه تولد

هنگام صحبت ، برخی از افراد به دنبال سازگاری با ماه های تولد هستند و در واقع ، نیمی از نیمه خود را جستجو می کنند ... این افکار از نظر علمی اثبات نشده و مبتنی بر اعتقادات و سنت های فرهنگی هستند.

اطلاعات بیشتری کسب کنید: برون گرا چیست؟.

در فرهنگ های مختلف ، روش های مختلفی برای بررسی سازگاری ازدواج ماه ها وجود دارد که محبوب ترین آنها سازگاری با عناصر وجودی (آتش ، آب ، خاک و هوا) است.

• عنصر آتش: آوریل ، اوت و دسامبر
• عنصر آب: ژوئیه ، نوامبر و مارس
• عنصر خاک: ماه مه ، سپتامبر و ژانویه
• عنصر هوا: ژوئن ، اکتبر و فوریه

اختلالات سازگاری چیست؟

هرگونه تغییر در زندگی مانند ترک مدرسه ، مشکلات کار و حتی بیماری می تواند باعث استرس شود .. بیشتر اوقات ، افراد طی چند ماه با چنین تغییراتی سازگار می شوند ، اما اگر هنوز یک احساس خود مخرب یا استرس زا در چنین تغییراتی وجود دارد ، ممکن است شما اختلال سازگاری داشته باشید ..

بیشتر پیدا کنید: آزمون شخصیت

در چنین شرایطی ، افراد می توانند احساس اضطراب ، افسردگی یا حتی خودکشی کنند. معمولاً زندگی عادی آنها باعث ناراحتی و عدم موفقیت می شود ، یا حتی تصمیمات نامحدود را جبران می کنند .. در واقع ، آنها نمی توانند با تغییرات زندگی سازگار باشند و این می تواند نتایج بسیار بد و جدی داشته باشد ..

علائم اختلال تطبیقی ​​

علائم و علائم اختلالات سازگاری ، همچنین به نام اختلال تطبیقی ​​، از فرد به فرد دیگر نیز متفاوت است..

درمان اختلال سازگاری

روشهای مؤثر برای بهبود اختلال تطبیقی ​​شامل موارد زیر است:

• روان درمانی شامل آموزش مهارتهای مورد نیاز برای مقابله با عواملی است که باعث این اختلال می شوند
• دارو درمانی شامل داروهای ضد افسردگی و ضد اضطراب است
• خانه درمانی شامل صحبت با دوستان و خانواده ، پایبندی به یک رژیم غذایی سالم ، برنامه خواب منظم ، لذت بردن از سرگرمی و فعالیت بدنی منظم است

راهنمای پزشک

اگر علائم اختلال سازگاری را مشاهده می کنید ، بهتر است با روانپزشک (روانپزشک) یا روانشناس آنلاین مشورت کنید. اگرچه به طور خودجوش تحت درمان قرار می گیرد ، یک متخصص بهداشت روان می تواند پیشنهادات و راهکارهایی را برای مقابله با شرایط ارائه دهد.