جراحی جوانسازی واژن شامل روش‌های مختلفی برای کاهش اندازه و باز شدن کانال واژن است. متخصص زنان یا جراحان پلاستیک معمولا این جراحی را انجام می دهند.

این تکنیک های جراحی عبارتند از:

• واژینوپلاستی (سفت کردن یا ترمیم کانال واژن)
• لابیاپلاستی (تغییر شکل لابیا)
• ولوپلاستی (تغییر بافت فرج)
• پرینهوپلاستی (برداشتن بافت اضافی، سفت کردن و تقویت عضلات پرینه)
• مونوسپلاستی (برداشتن بافت چربی از استخوان شرمگاهی)
• کاهش کلاهک کلیتورال

بهترین و مطمئن ترین راه برای جوانسازی واژن در خانه ورزش است. تمرینات ویژه ای که به کوچک شدن واژن و درمان افتادگی رحم کمک می کند.

اما همانطور که گفته شد، این روش‌های درمانی نتیجه اولیه ندارند و باید به انجام آن‌ها ادامه دهید و به صورت مستمر در برنامه زندگی خود بگنجانید.

علاوه بر این، برای استفاده حداکثری از روش های سفت کردن واژن با ورزش، حرکاتی پیشنهاد می شود که می تواند بسیار مفید باشد.

برخی تمرینات و حرکات ویژه باعث تقویت عضلات ناحیه لگن می شود. تقویت این عضلات همچنین باعث سفت شدن و انبساط واژن می شود.

1. حرکات اسکات

حرکات اسکوات برای تقویت عضلات کف لگن و سفت کردن واژن بسیار موثر است. برای انجام حرکت اسکات، باید طوری بایستید که انگار روی یک نیمکت نشسته اید.

پاهای خود را به اندازه عرض شانه باز کنید و باسن خود را کمی به سمت عقب بکشید. صاف بایستید و تکرار کنید. این حرکت را 15 تا 20 بار در روز انجام دهید.

2. جنبش پل باسن برای سفت کردن واژن>

این حرکت را باید دراز کشیده انجام دهید. پاهای خود را روی زمین بگذارید و کمی از یکدیگر فاصله بگیرید. سپس به آرامی باسن خود را از روی زمین بلند کنید.

شانه ها روی زمین قرار می گیرند و نوک انگشت پا با زمین تماس می گیرد. به یاد داشته باشید که عضلات گلوتئال باید منقبض شوند. برای مدتی در این حالت بمانید و سعی کنید این حرکت را 15 تا 20 بار در روز تکرار کنید.

این تمرینات برای سفت کردن عضلات کف لگن و بافت اطراف واژن بسیار مفید است. این تمرینات را می توان در هر مکانی انجام داد.

حتی زمانی که در حال تماشای تلویزیون یا رانندگی یا آشپزی یا خرید هستید. می توانید این تمرین را انجام دهید.

برای انجام این تمرین، فقط عضلات مناسب را شناسایی کنید. ماهیچه هایی که جریان ادرار را متوقف می کنند. تمرینات کگل زمانی موثرتر است که مثانه خالی باشد.

اگرچه انجام این تمرینات در حالت نشسته امکان پذیر است، اما بهتر است به پشت دراز بکشید و عضلات کف لگن را منقبض کنید. پنج ثانیه نگه دارید و سپس به مدت پنج ثانیه رها کنید. این تمرین را حداقل پنج بار پشت سر هم تکرار کنید.

وقتی کمی قوی‌تر می‌شوید و برای شما آسان می‌شود. می توانید زمان انجام این حرکات را به 10 ثانیه افزایش دهید. برای دستیابی به بهترین نتایج، این تمرینات را در سه ست ده نوبتی انجام دهید.

4. حرکات کششی

یک حرکت دیگر که به تقویت عضلات واژن کمک می کند، کشش است. ساده ترین راه برای انجام این حرکت این است که روی لبه صندلی بنشینید و پاهای خود را باز نگه دارید. سپس به سمت مچ پا خم شوید و دست ها را به سمت بیرون باز کنید.

این کار را ده بار در روز انجام دهید تا به نتیجه دلخواه خود برسید.

5. بالا بلند کردن پا در حالت دراز کشیدن

به پشت روی یک سطح نرم بخوابید. سپس پای راست و پای چپ را بدون خم کردن زانو بالا بیاورید. به گونه ای که کف پا به سمت بالا باشد.

هنگام انجام این حرکت از خم کردن کمر خودداری کنید تا به مهره ها فشار وارد نشود. این حرکت را ده بار برای هر پا انجام دهید.

یکی دیگر از روش های سفت کردن واژن با استفاده از طب سنتی استفاده از مواد طبیعی و غذای مناسب است. میوه ها و سبزیجاتی که سرشار از فیتواستروژن هستند؛ آنها می توانند به سفت شدن واژن کمک کنند.

برخی از غذاهایی که تا حدی از آرامش واژن جلوگیری می کنند در زیر فهرست شده اند:

• هویج
• دانه کنجد
• دانه شنبلیله
غذاهای غنی از پروبیوتیک
• امگا
• سویا
• ماست
• سیب
• زغال اخته
• گردو و فندق

خواص درمانی سیر برای همه شناخته شده است و با وجود بوی آن طرفداران زیادی دارد. علاوه بر خاصیت ضد التهابی و ضد میکروبی، تأثیر شگفت انگیزی بر دستگاه تناسلی زنان نیز دارد.

سیر بوی بد واژن را از بین می‌برد و علاوه بر مقابله با عفونت‌های قارچی در واژن، به سفت شدن آن نیز کمک می‌کند.

2. آووکادو

این میوه همچنین به جوانسازی و سفت شدن دیواره واژن و سلامت آن کمک می کند. این میوه با داشتن ویتامین هایی مانند پتاسیم و B6 به تقویت واژن و افزایش میل جنسی کمک می کند.

داشتن واژن سفت و سفت؛ از پوست انار غافل نشوید. برای استفاده از پوست انار ابتدا باید آن را تمیز بشویید. سپس اجازه دهید پوست انار خشک شود.

پوست های خشک شده را چرخ کرده و در قابلمه ای گرم کنید و حدود یک ربع بجوشانید. وقتی آب قابلمه قهوه ای شد، آن را از روی حرارت بردارید و بگذارید خنک شود.

این محلول را یک ربع قبل از رابطه جنسی روی واژن اسپری کنید. سعی کنید حداقل سه تا چهار بار در هفته از این محلول استفاده کنید تا تاثیر آن را روی بدن خود ببینید.

با من باشید تا سفت کننده های گیاهی واژن را به شما معرفی کنم. از داروهای گیاهی نیز می توان برای سفت کردن واژن استفاده کرد.

این روش یک روش ایمن و تقریباً اقتصادی است زیرا گیاهی است و از مواد شیمیایی استفاده نمی کند.

1. پاکسازی واژن با آلوئه ورا

همانطور که می دانید آلوئه ورا گیاهی فوق العاده برای رفع مشکلات پوستی است و خواص دارویی زیادی دارد. استفاده از این گیاه به دلیل خواص درمانی آن به سفت شدن واژن کمک می کند.

برای استفاده از ژل داخل گیاه آلوئه ورا، آن را برش دهید. سپس با یک وسیله تمیز مانند قاشق مقداری از ژل را بردارید و داخل ظرف بریزید. سپس ژل را با دست های تمیز وارد واژن کنید.

2. class="ez-toc-section-end">

این گیاه خاصیت قابض دارد. استفاده از این گیاه برای سفت کردن سینه ها استفاده می شود. اما برای شل کردن عضلات واژن نیز موثر است.

3. گیاه آمله برای جوانسازی واژن در طب سنتی

آملا یا انگور فرنگی هندی برای تقویت سیستم ایمنی بدن، براق و قوی کردن موها و سفید و شفاف کردن پوست استفاده می شود. اما یکی دیگر از خواص گیاه الیوم سفت کردن و شادابی واژن در زنان است.

4. کوهوش سیاه

باریک کردن و سفت کردن واژن یکی از کاربردهای کوهوش سیاه برای خانم هاست. عصاره این گیاه را تهیه کنید و هر روز روی عضلات داخلی و خارجی واژن استفاده کنید.

گیاه مارچوبه در طب آیورودا ترشحات هورمونی را تنظیم می کند و به عنوان یک تقویت کننده برای سیستم تولید مثل زنان عمل می کند.

این گیاه از گذشته برای سفت کردن واژن و جلوگیری از افتادگی واژن استفاده می شده است. از این گیاه دو تا سه بار در روز استفاده کنید.

6. هزل طلسم شده