آیا فکر می‌کنید دیسک کمر جوان‌ها نمی‌آید؟ همین تصور باعث می‌شود که از نشانه‌های جدی گرفته شود. علائم دیسک کمر در جوانان این روزها بیشتر از قبل دیده می شود.سبک زندگی امروز فشار زیادی به ستون فقرات وارد می کند. نشستن پشت میز، استفاده مداوم از لپ‌تاپ و گوشی، انجام ورزش‌های سنگین بدون آموزش اصولی و حتی بلند کردن اشتباه یک کیف از کتاب، همگی زمینه را برای بروز دردهای کمری می‌سازند.

آگاهی از این علائم کمک می‌کند هر فرد در اولین مرحله مشکل، اقدام انجام دهد. نه اینکه درد را به انجام یا فعالیت زیاد می دهد. شناخت تفاوت بین یک درد ساده و شروع به بیرون زدگی دیسک، مسیر درمان را کوتاه‌تر و کم‌هزینه‌تر می‌کند. هدف این توضیح دقیق همین نشانه‌ها و معرفی راهکارهای تخصصی، از جمله فیزیوتراپی، کنترل و درمان دیسک کمر در سنین جوانی است.

افق روشن، فیزیوتراپی خوب در سعادت‌آباد تهران درمان درمان دیسک کمر را در مراجعات جوان خود دارد. بسیاری از بیماران با کمک دستگاه‌های نوین، روش‌های تخصصی و تمرین‌درمانی با هدف بهبود یافته‌اند و بدون جراحی به فعالیت‌های روزمره خود برگردند. برای دریافت مشاوره رایگان یا رزرو نوبت با شماره ۰۲۱۸۸۶۸۶۸۰۰ تماس بگیرید.

تفاوت بیرونزدگی و پارگی دیسک؛ مشکل از کجا شروع می‌شود؟

در ستون فقرات بین هر دو مهره یک دیسک قرار دارد که مثل بالشتک نرم عمل می‌کند و فشارهای روزمره را جذب می‌کند. هر دیسک دو قسمت دارد:

• لایه بیرونی: آنالوس فیبروسوس (Annulus Fibrosus)
• بخش داخلی ژله‌ای: نوکلئوس پولپوسوس (Nucleus Pulposus)

یک لایه بیرونی محکم که دور دیسک را نگه می‌دارد و یک بخش داخلی ژله‌ای است که باعث نرمی و پذیرفتن ستون فقرات می‌شود.

وقتی فشار زیاد، نشستن طولانی یا حرکت‌های اشتباه به کمر وارد شود، این دیسک‌ها کم‌کم تغییر شکل می‌دهند. در مرحله اول، لایه بیرونی فقط کش می‌آید اما پاره نمی‌شود. در این حالت، بخش ژله‌ای هنوز سرجای خودش است، اما دیسک کمی به بیرون برآمده می‌شود و ممکن است به عصب فشار وارد کند. این وضعیت همان بیرون‌زدگی دیسک کمر است.

اگر این فشارها ادامه پیدا کند یا آسیب شدیدتری به کمتر شود، لایه بیرونی که دیسک را نگه می‌دارد ممکن است پاره شود. وقتی این پارگی اتفاق می‌افتد، قسمت ژله‌ای داخل دیسک از شکاف بیرون می‌زند و به عصب برخورد می‌کند. به این حالت پارگی دیسک کمر گفته می‌شود.

این برخورد مستقیم ماده ژله‌ای با عصب باعث درد تیرکشنده، بی‌حسی پا، ضعف عضلانی یا احساس سوزش می‌شود.

در واقع فرق بیرون‌زدگی و پارگی همین است:

• بیرون زدگی: دیسک فقط کش می‌آید، پاره نشده است.
• پارگی: دیواره دیسک باز شده و ماده ژله‌ای بیرون زده.

بررسی علائم دیسک کمر در جوانان؛ از درد خفیف تا تیرکشنده

علائم دیسک کمر در مواقعی با درد خفیف شروع می‌شود و به شدت می‌گیرند، بنابراین نادیده گرفتن آن‌ها می‌تواند مشکل ساز شود. این نشانه‌ها تنها محدود به کمر و می‌توانند پا، باسن و حتی انگشتان را هم درگیر کنند.

شناخت این علائم به تشخیص سریع و کمک از آسیب‌های شدید می‌کند. در ادامه مقاله برخی از موارد مهم را بررسی کرد.

درد تیرکشنده از کمر به پا (سیاتیک)

یکی از مشخص‌ترین علائم دیسک کمر در جوانان، درد تیرکشنده است که از پایین کمر شروع شده و به باسن، ران و حتی کف پا ادامه پیدا می‌کند. این نوع درد معمولاً به صورت تیز، سوزشی و درمانی حس می‌شود و با نشستن طولانی یا خم به شدت تشدید می‌شود. علت این درد فشار دیسک بیرون زده یا برآمده بر ریشه عصب است.

دانشجویی که بعد از یک روز طولانی پشت لپتاپ می‌نشیند و هنگام بلند شدن، درد تیزی از باسن تا پشت ران احساس می‌کند. بسیاری از جوانان چنین دردی را به ورزش یا ورزش سنگین نسبت می‌دهند، در حالی که نمی‌توان سیاتیک ناشی از بیرون زدگی دیسک باشد.

این درد معمولاً یک را درگیر می‌کند و طرف بدن با حفظ نسبی کاهش می‌یابد، اما در صورت ادامه فشار، شدیدتر می‌شود. توجه به این کمک می‌کند که فرد در شروع اقدام به درمان تخصصی، مثل فیزیوتراپی، انجام دهد و از جلوگیری از جلوگیری از کندن جلوگیری کند.

بی‌حسی یا گزگز پا و انگشتان

بی‌حسی یا حس مورمور در پا و انگشتان یکی دیگر از علائم مهم دیسک کمر است. وقتی دیسک به ریشه‌های فشار عصبی می‌آورد، پیام‌های عصبی به درستی منتقل نمی‌شوند و فرد احساس می‌کند بی‌حسی، گزگز یا سوزن‌سوزن می‌کند. این علامت در صبح یا بعد از فعالیت های طولانی ظاهر می شود و گاهی اوقات با درد همراه است.

ورزشکاری که بعد از تمرینات اسکوات یا دویدن طولانی، متوجه می‌شود پایش به غیرطبیعی بی‌حس یا سست شده است. در موارد، بی‌حسی می‌تواند فقط یک انگشت یا بخشی از آن را درگیر کند. این علامت هشدار می دهد، زیرا نشان می دهد عصب تحت فشار قرار می گیرد و نیاز به بررسی تخصصی دارد. درمان زودهنگام با تمرینات اصلاحی و فیزیوتراپی می‌تواند از افزایش فشار عصبی و آسیب دائمی جلوگیری کند.

ضعف عدلانی در پاها

ضعف عضلانی یکی از علائم مهم دیسک کمر است و خیلی از جوانان آن را به ورزش سنگین می‌دهند، اما این نشان می‌دهد که نیاز به توجه جدی دارد. وقتی دیسک بیرون‌زده یا پاره‌شده به عصب فشار وارد می‌کند، می‌کند که فرمان خود را از آن صبح می‌گیرند توانشان را از دست می‌دهند. در چنین وضعیتی فرد هنگام انجام حرکات معمول حس ضعف، ناتوانی یا کنترل کمتر روی آن را تجربه می‌کند.

فردی هنگام بالا رفتن از پله متوجه می‌شود پایش مقاومت کمتری دارد و یا مچ پا به خوبی بالا نمی‌آید. ورزشکارانی که این ورزش را نادیده می‌گیرند ممکن است در تمرینات ورزشی دچار افت عملکرد و آسیب‌های ثانویه شوند.

فیزیوتراپی با تمرینات هدفمند و تقویت مرتبط می‌توان قدرت عضلانی را بازگرداند و بر روی عصب را کاهش داد. شناسایی این علامت در مراحل اولیه برای جلوگیری از پیشرفت دیسک بسیار مهم است.

درد هنگام نشستن طول

نشستن فشار داخل دیسک را افزایش می‌دهد و در بسیاری از افراد باعث بروز درد می‌شود. دیسک‌های کمری وقتی در حالت خمیده یا فشرده قرار می‌گیرند، آنالوس فیبروسوس تحت فشار می‌آید و در صورت آسیب یا بیرون زدگی، درد تیرکشنده ایجاد می‌شود. این درد معمولاً با تغییر وضعیت یا شکستن کوتاه‌مدت کاهش می‌یابد.

کارمندی که بعد از یک جلسه بلند پشت میز می‌نشیند، هنگام بلند شدن از صندلی احساس می‌کند کمرش «قفل» می‌شود. بسیاری از افراد و افرادی که بسیاری از افراد را پشت سر کامپیوتر یا می‌نشینند، این درد را تجربه می‌کنند. آموزش پوسچر صحیح و تمرینات کششی کوتاه‌مدت در روز می‌تواند باعث کاهش و جلوگیری از جلوگیری از کندن شود.

درد با خم شدن یا حمل اشیا

حرکت‌های خم شدن یا بلند کردن اشیا فشار شدیدی روی دیسک وارد می‌کند. در دیسک‌دیده، حتی بلند کردن یک شیء سبک یا چرخش کمر می‌تواند باعث درد شدید شود. این درد معمولاً کوتاه‌مدت است اما با هر حرکتی مشابه تکرار می‌شود.

برای برداشتن بطری آب خم می‌شود و کمرش تیر می‌کشد. این اتفاق نشان می‌دهد که آنالوس فیبروسوس تحت فشار قرار گرفته و دیسک در معرض آسیب است. فیزیوتراپی و آموزش حرکات صحیح هنگام بلند کردن اجسام نقش مهمی در هوا از پیشرفت ضربه دارد.

اسپاسم و گرفتگی شدید کمر

هنگامی که دیسک کمری آسیب می‌بیند یا بیرون می‌زند، بدن برای محافظت از ستون فقرات پاسخ می‌دهد و اطراف کمر را صاف می‌کند. این به نام اسپاسم یا گرفتگی از کمر می‌شود و باعث می‌شود حرکات ساده مانند خم شدن، وضعیتن یا چرخیدن محدود شوند. اسپاسم ممکن است با درد شدید همراه باشد و گاهی اوقات احساس می‌کند کمرش «قفل» است.

جوانی که بعد از یک صبحانه طولانی در کافه، هنگام بلند شدن متوجه می‌شود قفل شده و نمی‌تواند بایستد. حتی کشیدن کمر به آرامی هم درد شدیدی ایجاد می‌کند. این نوع گرفتگی نشانه‌هایی است که تحت فشار قرار می‌گیرد و نیاز به اقامت نسبی و درمان تخصصی مانند فیزیوتراپی دارد تا بدن شل شود و ستون فقرات حمایت شود.

درد یک‌طرفه در کمر یا باسن

بیرون زدگی دیسک یک سمت بدن را درگیر می‌کند. به همین دلیل درد معمولاً تنها در یک طرف کمر، باسن یا ران احساس می‌شود و به سختی در طرف دیگر دیده می‌شود. این نوع درد به دلیل فشار دیسک بر عصب‌های یک سمت ستون فقرات است.

فردی هنگام نشستن پشت میز کار متوجه می‌شود درد شدید فقط به سمت راست کمر و باسنش را درگیر کرده است، و هنگام حرکت یا خم شدن بیشتر می‌شود. این الگوی یک‌طرفه به پزشک و فیزیوتراپیست کمک می‌کند محل دیسک آسیب دیده را شناسایی کند و برنامه درمانی را دقیق‌تر طراحی کند.

احساس داغی یا سوزش در مسیر عصب

برخی افراد درد دیسک را به صورت سوزش یا داغی در مسیر عصب تجربه می‌کنند، نه فقط درد تیز. این به دلیل فشار یا حرکت نوکلئوس پولپوسوس روی احساس عصبی ایجاد می‌شود و می‌توان با گزگز یا بیحسی همراه باشد.

دانشجویی بعد از یک روز طولانی مطالعه، هنگام راه رفتن یا ایستادن حس می‌کند از باسن تا پشت رانش مثل جریان برق یا آتش می‌سوزد. این نوع درد غیرمعمول مجموعه نادیده گرفته می‌شود اما یک نشانه مهم از درگیری عصبی است و نیاز به بررسی و درمان تخصصی دارد.

بدتر شدن درد با عطسه، سرفه یا فشار شکم

افزایش ویژه فشار داخل شکم، به هنگام عطسه، سرفه یا زور زدن، می‌توان فشار روی دیسک و عصب را بیشتر کند و درد ایجاد کند. این علامت نشان می‌دهد دیسک آسیب‌دیده یا برآمده است و فشار روی ریشه‌های عصبی کشف شده است.

جوانی هنگام سرفه کردن درد تیرکشنده‌ای را در پای خود حس می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌پراند. حتی یک فشار کوچک باعث شدت درد می‌شود، بنابراین لازم است این افراد از فعالیت‌هایی که فشار زیادی روی دیسک وارد می‌کنند، انجام دهند و با فیزیوتراپیست بررسی کنند.

محدود شدن دامنه حرکت کمر

افرادی که دیسک کمر آسیب دیده است، معمولاً متوجه می‌شوند که نمی‌توانند مانند خم شوند، بچرخند یا فعالیت‌های روزمره را بدون درد انجام دهند. این ارتباط به دلیل درد و اسپاسم می شود و گاهی باعث تغییر حالت طبیعی بدن می شود تا فشار روی دیسک کمتر شود.

فردی هنگام پوشش کفش یا جوراب متوجه می‌شود خم می‌شود برایش سخت شده و باید می‌شود زانو را بالا بیاورد تا جور کفش را بپوشد. این وضعیت نشان می‌دهد دامنه حرکت کاهش یافته و ستون فقرات بیشتر را تحمل می‌کند. محدوده دامنه حرکت یکی از نشانه های کلاسیک دیسک کمر است و با تمرینات اصلاحی، فیزیوتراپی و کشش های کنترل شده به مرور بهبود پیدا می کند.

درمان دیسک کمر در جوانی با روش مدرن فیزیوتراپی

فیزیوتراپی نقش بسیار مهمی در کنترل درد، بهبود عملکرد و کمربند از پیشرفت آسیب دیسک دارد. تمرینات تخصصی، کش‌های کنترل‌شده و آموزش حرکات صحیح ستون فقرات باعث کاهش فشار روی دیسک و محافظت از صبح‌ها می‌شود. یکی از روشهای درمان دیسک کمر در جوانی با فیزیوتراپی، منوال تراپی یا درمان دستی است. در این روش، ستون فقرات و اطراف آن با دستکار دقیق و هدف درمان می‌شود که نتیجه آن کاهش اسپاسم، افزایش دامنه حرکت و بهبود بهبودی است.

همراه با منوال تراپی، برنامه تمرینی توانبخشی طراحی می‌شود تا بیمار حرکات روزمره را بدون فشار به دیسک انجام دهد. اصلاح وضعیت نشستن، خواب و فعالیت‌های روزمره نیز بخش جدایی‌ناپذیر درمان است و به هوا از عود مجدد کمک می‌کند.

روشهای مدرن فیزیوتراپی نیز برای کاهش درد و بهبود عملکرد دیسک استفاده می‌شوند. از جمله این روش‌ها می‌توان به الکتروتراپی، مگنت تراپی، شاک ویو، درای نیدلینگ، تراکشن و اولتراسوند اشاره کرد. این تکنیک‌ها با کاهش اسپاسم، حرکت جریان خون، کاهش و تسریع روند ترمیم، به بازگشت سریع‌تر بیمار به فعالیت‌های روزمره کمک می‌کنند.

با ترکیب منوال تراپی، تمرینات توانبخشی و روش‌های مدرن فیزیوتراپی، بسیاری از جوانان می‌توانند بدون نیاز به درمان درد را کاهش دهند، برگردانند و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند.

درمان غیرجراحی دیسک کمر؛ وقتی جراحی تنها راه نیست

درمان‌های غیرجراحی دیسک کمر در جوانان معمولاً اولین و بهترین مسیر درمان هستند، زیرا موارد بیشتر بدون نیاز به جراحی و تنها با اصلاح سبک زندگی، فیزیوتراپی و کنترل بهبود پیدا می‌شوند. هدف این روش‌ها کاهش درد، کم‌کردن فشار روی دیسک، بازگرداندن عملکرد طبیعی ستون فقرات و جلوگیری از آسیب است.

این نوع درمان‌ها با شناسایی بر روی کشف مشکل، یعنی مشکل بیماری، عضلانی و ضعف سیستم مرکزی به شرایط بهتر بیمار را بهتر می‌کنند و امکان بازگشت به فعالیت‌های روزمره را فراهم می‌کنند. در ادامه، هر یک از درمان‌های غیرجراحی را که در جدول معرفی شده، با جزئیات بیشتر بررسی می‌کنیم.

تشخیص دیسک کمر ; نقش تست‌های فیزیکی و MRI در شناسایی مشکل

تشخیص دیسک کمر در ترکیبی از معاینه دقیق بالینی و در صورت نیاز، استفاده از روشهای تصویربرداری است. هدف از تشخیص، مشخص‌کردن این است که واقعاً از دیسک منشأ می‌گیرد یا از بدن، رباط‌ها و حتی مفاصل ستون فقرات درد می‌کند. خیلی از دردهای شبیه هم هستند، بنابراین مشخص است که خیلی مهم است.

در مرحله اول، متخصص فیزیوتراپی یا پزشک معاینه انجام می‌دهد. این معاینه شامل بررسی دامنه حرکتی، تست بالا آوردن پا (Straight Leg Raise Test) برای ارزیابی فشار روی عصب سیاتیک، بررسی حس لامسه، رفلکس‌ها، قدرت قدرت و رفتار ایستادن یا راه‌رفتن است. این تست‌ها به متخصص کمک می‌کند که تشخیص دهد کدام عصب تحت فشار است و شدت مشکل چقدر است.

اگر بعد از معاینه احتمال بیرون زد دیسک وجود داشته باشد، مرحله تصویربرداری MRI است. ام آر آی بهترین روش برای مشاهده وضعیت لایه بیرونی دیسک (Annulus Fibrosus)، لایه ژله‌ای داخل آن (Nucleus Pulposus)، میزان بیرون‌زدگی و اینکه آیا فشار روی ریشه‌های وجود عصبی دارد یا نه. در برخی موارد خاص از CT Scan یا EMG هم می‌شود؛ EMG کاربرد زمانی دارد که متخصصان میزان آسیب‌دیدگی را دقیق‌تر بررسی کنند.

نکته مهم این است که وجود بیرون زدگی دیسک در MRI همیشه به معنی درد نیست .بسیاری از جوانان دیسک بیرون‌زده دارند اما هیچ علامتی احساس نمی‌کنند. بنابراین تصمیم گیری برای درمان، فقط با تکیه بر MRI انجام نمی شود و معاینه بالینی نقش اصلی را دارد.

در نهایت، زمانی توصیه به فیزیوتراپی می‌شود که درد با فعالیت تشدید می‌شود، بی‌حسی یا گزگز وجود دارد، یا الگوی نشان درد می‌دهد که عصب تحت فشار است. فیزیوتراپی به‌عنوان اولین، مهم ترین، بیخطرترین روش درمانی، برای اکثر جوانان بهترین گزینه قبل از درمان تهاجمی است.

چه موقع دیسک کمر نیاز به عمل دارد

جراحی دیسک معمولاً معمولاً توصیه می‌شود که درمان‌های غیرجراحی مانند فیزیوتراپی، دارو، اصلاح فعالیت‌ها و تزریق‌ها حداقل به مدت ۶ تا ۸ هفته انجام نمی‌شود. مهم‌ترین معیار جراحی، فشار شدید و مداوم روی عصب است که باعث بروز علائمی مانند درد تیرکشنده شدید، بی‌حسی بد، ضعف پیشرونده بیمار پا یا اختلال در کنترل عفونت و مدفوع می‌شود.

در چنین شرایطی، جراحی به‌عنوان یک راه نجات‌دهنده عمل می‌کند و مانع از آسیب دائمی می‌شود. اما در برخی از جوانان، دیسک کمر با اصولی و فیزیوتراپی قابل‌درمان است و نیاز فوری به جراحی وجود ندارد.

از دید تخصصی، جراحی انجام می‌شود که:

• درد سیاتیک شدید از ۶ هفته ادامه و زندگی بیمار را مختل کند.
• ضعف عضلانی در پا رو به پیشرفت باشد و فرد هنگام ایستادن یا راه رفتن دچار ناپایداری شود.
• فشردگی شدید عصب در MRI که با علائم بالینی همخوانی داشته باشد.
• سندرم دم‌اسبی (Cauda Equina) رخ دهد؛ وضعیت اورژانسی که با بیاختیاری، ناحیه بیحسی نشیمنگاه و درد شدید همراه است.

با این حال، بیش از 80٪ بدون جراحی درمان می‌شوند و فیزیوتراپی نقش اصلی را در این روند انجام می‌دهند. نکته مهم این است که هزینه فیزیوتراپی تنها ۱۰ تا ۱۵ درصد هزینه جراحی است. یعنی هم نظر منطقی‌تر اقتصادی است و هم از عوارض و جراحات جراحی سنگین دور می‌ماند.

در نتیجه، جراحی آخرین گزینه نه اولین قدم است. در اکثر موارد، انتخاب درست، شروع درمانهای فیزیوتراپی تخصصی و پیگیری منظم است.

عوارض عمل دیسک کمر در جوانی؛ آنچه باید قبل از تصمیم گیری بدانید

هرچند جراحی دیسک کمر در موارد خاص می‌تواند نجات‌بخش باشد، اما همیشه بدون ریسک نیست به‌خصوص برای جوانان که ستون فقرات فعال‌تر، نیازهای حرکتی بیشتر و انتظار بهبودی بلندمدت دارند. یکی از مهم‌ترین نکات این است که جراحی فقط بخشی از دیسک آسیب دیده را برمی‌دارد و مشکل اصلی یعنی ضعف، حرکات اشتباه و فشارهای مکرر وجود دارد. بنابراین احتمال بازگشت درد یا بیرون زدگی وجود دارد.

مهم‌ترین عوارض احتمالی عمل دیسک کمر شامل موارد زیر است:

• عود دیسک (فتق مجدد): یکی از شایع‌ترین عواقب است و ممکن است همان دیسک یا دیسک‌های مجاور آسیب می‌بینند، به‌خصوص اگر فرد بعد از سبک زندگی خود را اصلاح نکند.
• چسبندگی و اطراف عصب: پس از جراحی ممکن است بافت اسکار تشکیل شود و باعث دردهای مزمن یا تیرکشنده شود.
• عفونت یا وجود: گرچه نادر است، اما جزییات جزئی‌های جراحی می‌شود.
• ضعف عضلانی یا بی‌حسی طولانی‌مدت: اگر مدت زمان زیادی تحت فشار بوده باشد، حتی بعد از جراحی هم ممکن است به حالت طبیعی باز شود.
• محدودیت فعالیت‌ها برای هفته‌ها تا ماه‌ها: دوران نقاهت باعث می‌شود که بیمار از فعالیت‌ها استفاده کند و دور شود که خود می‌تواند باعث کاهش بیشتر فعالیت‌ها شود.

در مجموع، جراحی می‌تواند مفید باشد، اما در مردم معمولاً گزینه آخر است. چراکه با فیزیوتراپی، تمرینات تقویتی و اصلاح الگوهای حرکتی، چندین مورد بدون نیاز به عمل بهبودی می‌سازند و از این عوارض احتمالی دور می‌مانند.

افق روشن؛ تمرین درمانی و منوال تراپی برای سلامت ستون فقرات

آیا فکر می‌کنید دیسک کمر فقط مشکل افراد مسن است؟ درست این است که دیسک کمر در جوانان هم دیده می‌شود و سبک زندگی نادرست می‌تواند این مشکل را تشدید کند. نشستن طولانی، ورزش سنگین یا حمل نادرست اجسام فشار زیادی به ستون فقرات وارد می‌کند و این زمینه فشار را افزایش می‌دهد. علائم دیسک کمر در جوانان شامل کمر، تیرکشیدن پا، بیحسی، ضعف، اسپاسم و محدود شدن دامنه حرکت است. توجه نکردن به این علائم باعث بروز آسیب می‌شود و فعالیت‌های روزمره دچار مشکل می‌شود.

افق روشن، بهترین فیزیوتراپی در سعادت آباد تهران با استفاده از تجهیزات مدرن، تمرین درمانی، منوال تراپی و تیم متخصصین باتجربه، هزاران بیمار مبتلا به دیسک کمر و گردن را درمان کرده است. این روش‌ها به کاهش درد، تقویت، بهبود وضعیت ضعیف‌ها و بازگشت سریع به فعالیت‌های روزمره کمک می‌کنند، بدون نیاز به جراحی سنگین و با هزینه‌های بسیار کمتر.

برای رزرو نوبت یا مشاوره رایگان با شماره 021868680 تماس بگیرید و از برنامه درمانی اختصاصی خود بهره‌مند شوید. اگر در مورد دیسک کمر یا گردن سوال یا ابهامی دارید، حتماً در بخش کامنت‌ها مطرح کنید. تیم ما در اولین فرصت پاسخ خواهد داد و راهنمایی‌های کاربردی ارائه خواهد کرد.