اختلال اضطراب اجتماعی چیست؟

پیاده سازی برندینگ و تبلیغات دیجیتال

دیجیتال برندینگ به معنای ایجاد یک برند قوی و متمایز در فضای دیجیتال برای شرکت یا محصولی خاص است. این فرآیند شامل استفاده از روش‌ها و استراتژی‌های دیجیتال برای ساخت و تقویت برند می‌شود.

اضطراب اجتماعی ، که در گذشته به نام هراس اجتماعی خوانده می شد ، یک اختلال اضطراب است که فرد در موقعیت های اجتماعی روزمره اضطراب و خودآگاهی شدید دارد ..

بیشتر بیاموزید: اختلال اضطراب فراگیر ؛ علائم و روشهای درمان

بیشتر بدانید: تأثیر داروها در بیماری روانی مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت.

اضطراب اجتماعی چیست؟

افرادی که دارای اختلال اضطراب شدید ، مداوم و مزمن هستند ، از دیدن رفتار خود می ترسند یا شرم آور هستند. این ترس ممکن است آنقدر شدید باشد که کار ، درس یا فعالیت های دیگر را مختل کند .. اگرچه بسیاری از افراد به اختلال اجتماعی آلوده می شوند ..

آنها اغلب چند روز یا چند هفته قبل از شروع وضعیتی که از آن می ترسند می گیرند .. علاوه بر این ، آنها معمولاً باعث عزت نفس و افسردگی کم می شوند .. علل اضطراب اجتماعی هنوز در دست بررسی است ..

در بعضی موارد ، اختلال اضطراب اجتماعی محدود به یک وضعیت مانند ترس از گفتار در جمع است ، یا ممکن است فرد فقط در هنگام با دیگران علائم اضطراب اجتماعی داشته باشد ... برای اندازه گیری سطح اضطراب خود یک آزمایش اضطراب آزاد انجام دهید ..

علائم جسمی ، که معمولاً با استرس شدید ناشی از اختلال اضطراب اجتماعی همراه است ، شامل سرخ کردن ، تعریق ، لرزش ، حالت تهوع و اختلال گفتار است.

از آنجا که این علائم اضطراب اجتماعی باعث افزایش ظاهر عدم تأیید نمی شود ، علائم خود منبع ترس دیگری است و یک چرخه کثیف ایجاد می کند: از آنجا که افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی نگران تجربه این علائم هستند ، احتمال علائم نیز محتمل است..
اختلال اضطراب اجتماعی معمولاً در بین اعضای خانواده وجود دارد و ممکن است با افسردگی یا سایر اختلالات اضطرابی مانند اختلال هراس یا اختلال وسواس-اجباری همراه باشد. برخی از افراد برای فرار از این وضعیت یا سایر موادی که منجر به اعتیاد می شوند دارای اختلال اضطراب اجتماعی هستند. علل ، علائم و راه های مقابله با آن
تخمین ها نشان می دهد که حدود 7 ٪ از جمعیت ایالات متحده دارای اختلال اضطراب اجتماعی هستند. اختلال اضطراب اجتماعی دو برابر بیشتر از مردان رخ می دهد ، اما درصد بالاتری از مردان به درمان این بیماری کمک می کنند. این اختلال معمولاً از دوران کودکی یا اوایل بزرگسالی شروع می شود و به ندرت بعد از 25 سال اتفاق می افتد.
علائم اضطراب اجتماعی

تنها اختلال اضطراب اجتماعی هنگام جلوگیری از وضعیت اجتماعی در زندگی روزمره ، شغل و زندگی اجتماعی یا فردی با استرس قابل توجه ، در یک فرد تشخیص داده می شود.
کسی می ترسد یک یا چند موقعیت اجتماعی که دیگران مورد بازجویی قرار می گیرند و با دقت مورد توجه قرار می گیرند ... به عنوان مثال ، ملاقات با غریبه ها را می توان ذکر کرد ، که هنگام غذا خوردن یا سخنرانی به او نگاه می کند ..

شخص می ترسد به گونه ای رفتار کند که شرمنده باشد یا منفی قضاوت شود ..

شخص تقریباً همیشه با حضور در موقعیت های اجتماعی مضطرب می شود ..

یکی از وضعیتی که از آن می ترسند یا با اضطراب و پریشانی تحمل می کنند فرار می کند ..

ترس یا اضطراب از خطر واقعی فرد از وضعیت اجتماعی ..

ترس یا اضطراب دائمی است و معمولاً تا شش ماه یا بیشتر طول می کشد ..

اجتناب ، اضطراب یا پریشانی به طور قابل توجهی عملکرد اجتماعی ، آموزشی یا شغلی فرد را مختل می کند ..

بیشتر بدانید: اضطراب چیست؟.

یکی از علائم اضطراب اجتماعی از نظر جسمی است:

سرخ کردن ، تعریق ، لرزش ، افزایش ضربان قلب یا احساس "ذهن خالی"

وضعیت حالت تهوع یا اختلال در خلق و خوی

ایستادن شخص تغییر می کند ، با دیگران ارتباط برقرار نمی کند یا خیلی آهسته صحبت می کند ..

علاوه بر این ، ما فقط می توانیم علائم اضطراب اجتماعی و ترس یا اضطراب را هنگام صحبت کردن یا اجرای آن تشخیص دهیم.
بیشتر بدانید: اضطراب جدایی چیست؟

بیشتر بدانید: علائم فوبیا خاص چیست؟ روش مقابله با ترس شدید به آن

علل اضطراب اجتماعی

تحقیقات همچنان به درک بهتر علت اختلال اضطراب اجتماعی ادامه می دهد ، اما مطالعات به بخش کوچکی از مغز به نام آمیگدال اشاره دارد. اضطراب اجتماعی ..

بیشتر بدانید: <
تحقیقات دیگر بررسی تأثیر محیط بر هراس اجتماعی است. مورد سوء استفاده از کودکان و فاجعه نیز دلایل اضطراب اجتماعی است.

اطلاعات بیشتری کسب کنید: اختلال تبدیل

درمان اضطراب اجتماعی

بیشتر اختلالات اضطرابی اجتماعی را می توان با کمک یک متخصص بهداشت روان درمان کرد و اغلب با استفاده از دو روش با موفقیت درمان می شود: روان درمانی و دارو به عنوان درمان اضطراب اجتماعی مؤثر هستند ..

اطلاعات بیشتری کسب کنید: بحران سی ساله چیست؟.

درمان یا مشاوره برای درمان اضطراب اجتماعی

درمان رفتاری شناختی نوعی روان درمانی است که در درمان اضطراب شدید اجتماعی و به عنوان درمان اضطراب اجتماعی مؤثر است.

اطلاعات بیشتری کسب کنید: انواع استرس

هدف اصلی درمان شناختی رفتاری و درمان رفتاری کاهش اضطراب با از بین بردن باورها یا رفتارهایی است که به حفظ اختلال اضطراب کمک می کند ..
اطلاعات بیشتری کسب کنید: <
کلید اصلی درمانی رفتاری شناختی برای درمان اضطراب اجتماعی و قرار گرفتن در معرض همان چیزی است که از آن می ترسیم .. معمولاً این روند برای درمان اضطراب اجتماعی سه مرحله دارد:

اول ، شخص با موقعیتی که می ترسد آشنا می شود ..

مرحله دوم افزایش خطر تأیید در موقعیت است تا فرد بتواند خودآگاهی را فراهم کند که بتواند انتقاد یا طرد را کنترل کند ..

در مرحله سوم ، به شخص روش هایی برای مقابله با عدم تأیید آموخته می شود ... در این مرحله از شخص خواسته می شود بدترین ترس خود را تصور کند و واکنش های سازنده ای را به ترس تشویق کند ..

این مراحل اغلب با آموزش کنترل اضطراب همراه است. به عنوان مثال ، روش هایی مانند تنفس عمیق برای کنترل اضطراب آموزش داده می شود.
اطلاعات بیشتری کسب کنید: <
احتمالاً از بیمار در طی فرآیند درمانی سؤال می کند: به عنوان مثال ، مشکلات خاص که بیمار باید با آن کار کند ..

این روش معمولاً دوازده هفته به طول می انجامد و ممکن است در یک گروه انجام شود ، اما مشکلات این گروه باید مشابه باشد.. درمان حمایتی مانند گروه ، زوج یا خانواده درمانی به افزایش آگاهی از افراد اطراف این اختلال کمک می کند. در بعضی موارد ، افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی نیز از آموزش مهارت های اجتماعی بهره مند می شوند.

پیاده سازی برندینگ و تبلیغات دیجیتال