اختلال استرس پس از سانحه چیست؟ - کلینیک روانشناسی بالینی دی

اختلال استرس پس از سانحه واکنش شایعی است که انسانها در مقابل رویدادهای پراسترس یا آسیب را از خود نشان می دهند. رویدادهای متفاوتی می‌تواند منجر به اختلال استرس پس از سانحه شوند، مثلاً تصادف با ماشین؛ مورد تهاجم قرار گرفتن یا قربانی یک جنایت شدن؛ مورد تجاوز جسمی یا جنسی قرار گرفتن؛ جان سالم به در بردن از یک فاجعه مانند: سیل یا انفجار؛ یا شاهد مرگ دیگری بودن. افراد مبتلا به مشکل مشکل پس از سانحه سه یا نشانه اصلی دارند.
۱- تجربه مجدد خاطره حادثه آسیب زا: این تجربه شامل خاطرات مکر، کابوس های شبانه و فلش بک هایی (تجدید شدن خاطره به صورت بسیار شفاف و زنده) است که در فرد مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه این احساس را ایجاد می کند که گویی آن را دوباره از اول تجربه می کند. وقتی فرد مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه چیزی می بیند یا می شنود که او را به یاد آن حادثه می اندازد، خاطرات دردناک وی دوباره زنده می شوند.
2- نگران کردن: یادآوری آنچه اتفاق افتاده است، ناراحت کننده است. افراد مبتلا به مشکل دچار مشکل پس از سانحه سعی می کنند، درباره آن فکر نکنند. آنها از افراد، اماکن، یا چیزهایی که باعث بازگشت خاطرات می شوند، دوری می کنند. نسبت به سایر افراد احساس یا عاطفه ای ندارند یا احساس کرختی یا جدایی از دیگران می کنند. برخی از این بیماران برای تسکین درد یا ناراحتی خود، به الکل یا مواد مخدر پناه می برند.
3- علائم تنش جسمانی: این علائم می تواند شامل مشکل در خواب رفتن، احساس همیشگی بیی یا خشم، مشکل در قرار گرفتن و احساس تنش یا گوش به زنگی افراطی باشد.

علت ایجاد استرس پس از سانحه چیست؟

زمانی که افراد از یک حادثه آسیب زا جان سالم به در می برند، خاطرات آن رویداد به طور مداوم با چیزهایی که می بینند، می شنوند، می بویند یا احساس می کنند ارتباط پیدا می کند. بعدها تصویرها، بوها یا سایر موارد مشابه می توانند باعث شوند که خاطرات گذشته از نو احیا شوند.
دومین دلیل مرور خاطرات این است که مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه نیاز دارند مفهوم آن را برای تجزیه و تحلیل و تحلیل کنند. رویدادهای آسیب را باعث می شوند که افراد باورهای پیشین خود را زیر سوال ببرند. به عنوان مثال، این دنیا اساساً جای امنی است یا اتفاق های بد برای من رخ نخواهد داد را مسخره و غیرممکن می دانم. درباره ضربه روحی که به آنها وارد می شود، فکر می کنم تا آن را درک کنند، اما فکر می کنم به آن منجر می شود و احساس می کند ناخوشایند می شود. در نتیجه سعی خواهند کرد به آنها فکر کنند. این افراد به جای آرامش یافتن، بین خاطرات خاطرات و تلاش برای فراموش کردن آنها در نوسان هستند.

روند شکل گیری اختلال استرس پس از سانحه چگونه است؟

اغلب افراد به فاصله ای پس از حادثه آسیب زا عوارض استرس پس از سانحه را تجربه می کنند. معمولاً در نیمی از این افراد، علائم به صورت خود به خود ظرف سه ماه بهبود می یابند. برای سایر این بیماران ممکن است علائم سال ها ادامه پیدا کند. برخی از رویدادها را سال ها بعد از آسیب را تجربه می کنند.

چگونه درمان شناختی رفتاری اختلال استرس پس از سانحه را درمان می کند؟

درمان شناختی رفتاری کمکی می کند تا خاطرات ناراحت کننده و هیجان های مرتبط با رویداد آسیب زا در بیماران مبتلا به این اختلال کاهش یابد. این درمان به شما کمک کند تا دریابید چه اتفاقی افتاده است و چگونه می توانید دوباره به زندگی برگردید. در ابتداي درمانگر به شما تمرينات ساده اي خواهد داد تا در کاهش نگراني شما را کاهش دهد. سپس به شما کمک خواهد کرد با خاطرات ناراحت کننده از طریق بازگویی مجدد حادثه آسیب زا، به شیوه ایمن روبرو شوید. شاید در آغاز اینگونه احساس کنید که برخی از افراد قدیمی از نو احیا شده اند. با این حال هر چه بیشتر این کار را انجام دهید، خاطرات محو می شود و احساس آرامش بیشتری می کند. درمانگر همچنین به شما کمک می کند در مورد اتفاقی که رخ دهد و اتفاقاتی که ممکن است در آینده رخ دهد، واقع بینانه تر فکر کنید.
پژوهش های متعددی نشان می دهند درمان شناختی رفتاری به بیماران مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه کمک می کند احساس به مراتب بهتری داشته باشد و دو سوم دیگر تحت این درمان در پایان درمان، ملاک های تشخیصی بیماری از سانحه را ندارند. پژوهش های انجام شده، افراد از جمله سربازان جنگی، قربانیان تهاجم، بازماندگان تصادفات اتومبیل و کودکان را که مورد سوء استفاده قرار گرفته اند، شامل می شود.

درمان چه مدت به طول می انجامد؟

زمان لازم برای درمان مشکل استرس پس از سانحه به تعداد و شدت رویدادهای اسیب زای تجربه شده، شدت علائم و تعداد مشکلات مداخله گر در درمان دارد. برای افرادی که تنها یک آسیب زا را تجربه کرده اند، معمولاً ۱۲ الی ۲۰ جلسه کافی است. این جلسه 45 تا 50 دقیقه طول می کشند، ولی تعداد معدودی از جلسات درمانی 90 دقیقه ای خواهد بود.

آیا دارو می تواند مفید باشد؟

دارو درمانی عموماً به تنهایی برای درمان مشکل استرس پس از سانحه کافی نیست. با این حال، اگر با روان درمانی ترکیب شود برای برخی از داروهای مفید است. پزشک با روان پزشک می تواند بهترین دارو را برای شما تجویز کند.

از شما به عنوان بیمار چه انتظاری می رود؟

اگر در حال حاضر مصرف الکل یا مواد مخدر مصرف کنید یا با بحرانی در زندگی خود دست و پنجه نرم کنید، بهتر است درمان را شروع کنید. درمانگر می تواند به شما کمک کند تا ابتدا به این مشکلات بپردازید و سپس برای درمان علائم مشکلات استرس پس از سانحه اقدام کنید. لازم است بعد از مطالعه اینکه درمان را شروع کردید، مشتاقانه به درمان بپردازید و هر هفته بخشی از وقت خود را در این مورد اختصاص دهید.