آسیب دیدگی زانو را در فوتبال بهتر بدانید

اگرچه فوتبال یک ورزش خطرناک نیست ، اما ماهیت این ورزش باعث می شود بازیکنان بسیار مضر باشند ، به خصوص در فصل فوتبال ... فوتبال یک ورزش با شدت بالا با پیچ و تاب ، چرخش و سرعت ناگهانی است ... 90 دقیقه فوتبال می تواند فشار زیادی به زانوهای فوتبالیست ها وارد کند ، به خصوص وقتی کفش های فوتبال ناخن یا تیغه هستند و مانع از لغزش مردم بر روی سطح چمن نرم می شوند.. با این حال ، این دلیل بسیاری از صدمات زانو در رابطه با فوتبال است که بر رباط ها تأثیر می گذارد ... در حالی که گل میخ ها مانع از لغزش بازیکن می شوند ، ضربه ناشی از مقابله یا چرخش تند به کل بدن منتقل می شود و باعث آسیب زانو به فوتبال می شود.. تصویری از یک بازیکن فوتبال پیراهن قرمز در زانوی راست خود مجروح شده است ... در اینجا برخی از شایع ترین مصدومیت زانو در بازیکنان فوتبال وجود دارد: مصدومیت رباط خیار هنگامی رخ می دهد که یک یا چند رباط از استخوان ران مجروح شود یا به پا پاره شود ... تعدادی از این رباط ها در داخل زانو برای تثبیت و محافظت از پای در برابر کشش بیش از حد وجود دارد.. شایع ترین آسیب صلیبی رباط صلیبی قدامی (همچنین به عنوان ACL نیز شناخته می شود) ... در حقیقت ، پس از تحقیقات زیادی ، آمار نشان می دهد که از 28 مصدومیت زانو توسط بازیکنان لیگ برتر در فصل 2016-17 ، 17 مورد مصدومیت ACL بودند.. دلیل اینکه آسیب ACL باعث ترس در قلب دوستان فوتبال در سراسر جهان می شود این است که می تواند به یک دوره بازیابی شش ماهه نیاز داشته باشد که بتواند به طور جدی برنامه های بازیکنان و مدیران را مختل کند ... بیشتر بدانید: علت پای صاف پارگی منیسک یا پارگی غضروف در بین ورزشکاران رایج است. منیسک یک غضروف به شکل هلال است که بین استخوان ران و استخوان درشت نی واقع شده است.. این به زانو کمک می کند تا از استرس دویدن یا راه رفتن و همچنین تعادل زانو استفاده کنید .. به این منیسوس گفته می شود ... مانند آسیب دیدگی MCL ، پارگی کوچک نیز به دلیل پیچش زانو در حالی که پای شما محکم است رخ می دهد ... به شخصه از بهترین متخصصان ارتوپدی برای به دست آوردن شکستگی هر استخوان در داخل یا اطراف زانو ممکن است شکستگی داشته باشد ... تروما شدید مانند: تصادف یا تصادف باعث شکستگی بیشتر زانو می شود .. افراد مبتلا به پوکی استخوان ممکن است فقط با قدم زدن در مسیر اشتباه یا افتادن زانوها را بشکنند.. بورس اوراق بهادار یک کیسه سیال کوچک است که اتصالات زانو را قرص می کند و به تاندون ها و رباط ها اجازه می دهد تا به راحتی روی مفصل بسوزند.. این کیسه ها ممکن است با فشار بیش از حد یا مکرر از زانو متورم و ملتهب شوند ... با این حال ، برخی موارد ممکن است به درمان آنتی بیوتیک یا آسپیراسیون نیاز داشته باشد ، که از یک سوزن برای از بین بردن مایعات اضافی استفاده می کند ... بیشتر بدانید: نقرس زانو چیست؟. + درمان و پیشگیری از تاندونیت می تواند بر فعالان فیزیکی تأثیر بگذارد .. تاندونیت زانو یا التهاب به عنوان تاندونیت پاتلا شناخته می شود ... این یک آسیب آسیب زا به تاندون است که کاسه زانو را به استخوان پا وصل می کند.. تاندون پاتلار با جلوی ران کار می کند تا زانو را باز کند تا فرد بتواند فعالیت بدنی دیگری را اجرا کند ، پرش کند و انجام دهد.. اغلب به عنوان زانو بلوز شناخته می شود ، تاندونیت در بین ورزشکارانی که غالباً پرش می کنند رایج است. با این حال ، هر فرد جسمی می تواند در معرض خطر تاندونیت باشد.. پارگی تاندون تاندون بافتهای نرم است که عضلات را به استخوان ها وصل می کند. در زانو ، تاندون معمولی که آسیب دیده است پاتلا است ... پارگی بیش از حد تاندون یا تنش کششی توسط ورزشکار یا فرد میانی درگیر در فعالیت بدنی غیر معمول نیست.. تروما مستقیم ناشی از سقوط یا تروما ممکن است باعث پارگی تاندون شود ... مشاوره آنلاین با بهترین متخصصان ارتوپدی نوبت مشکلات زانو تیم فوتبال است که رایج ترین آنها پارگی رباط و مینیتاژ زانو است که مانند نوار استخوان محکم به عضله متصل می شود.. علت مصدومیت زانو در فوتبال بازیکن به طور ناگهانی ایستاده است یا به سختی روی پرش قرار می گیرد. یک بازیکن در حین مقابله با اسلاید ضربات نسبتاً قوی دارد.. چرخش و تغییر مکرر می تواند باعث شود که گل میخ ها زانو را نسبتاً شدید بچرخانند ... به عنوان مثال ، روی پا زمین بزنید و یک حرکت چرخشی سریع انجام دهید.. اگر از این نظر آسیب دیدگی شما جدی است ، باید یک متخصص ارتوپدی را ببینید که می تواند با یک توصیه آنلاین از دکتر .. ارتوپدی در سایت سایت درمانی راهنمایی کند.. بیشتر بیاموزید: گریس Miastney را بهتر بشناسید!.. درمان صدمات زانو در فوتبال بدیهی است که هرگونه آسیب ناشی از زانو در فوتبالیست ها معالجه خود را دارد. اما در بعضی موارد استراتژی های درمانی مانند: تجویز ضد التهاب و مسکن ، جلسات فیزیوتراپی مکرر و تزریق استروئیدی ، جراحی و غیره رایج است ... روش پیشگیری از آسیب زانو توصیه های ورزشی ورزشی برای جلوگیری از آسیب دیدگی زانو در فوتبال باید انواع تمرینات از جمله استحکام ، پلاستیک و آمادگی جسمانی را داشته باشد.. تمرینات پیشگیری باید حداقل 20 دقیقه چندین بار در هفته انجام شود و ورزش خاص باید بیش از 30 دقیقه و چندین بار در هفته انجام شود.. تمرینات پیشگیری باید قبل از ورزش قبل از ورزش آغاز شود و باید در طول فصل عادی ادامه یابد .. در حال حاضر برای صلاحدید آنلاین فوری مشاوره فوری دریافت کنید ... رزرو بیشتر از مشاوره فوری را بیاموزید: pimfigos از شناخت تا معالجه صدمات زانو که اغلب در فوتبال خواسته می شود در فوتبال رایج است؟ آسیب زانو در فوتبال بسیار رایج است ... آنها می توانند شامل صدمات غیرقانونی و تماسی باشند ... متأسفانه به دلیل چرخش ، چرخش ، کاشت و مکانیسم های دیگر که زانو را در حین بازی فوتبال به خطر می اندازد ، خطر صدمات مهم زانو مانند پارگی ACL وجود دارد.. چگونه می توانید بدانید که آسیب زانو فوتبالیست ها جدی است؟. علائم آسیب شدید زانو شامل موارد زیر است: قادر به خم شدن یا صاف کردن زانو ، تورم ناگهانی تورم در مفصل وزن نیست ... چه مدت طول می کشد تا بعد از آسیب زانو بهبود یابد؟ زمان بهبودی برای پیچ خوردگی خفیف و کشیدگی بین 2 تا 4 هفته متفاوت است ... با این حال ، در مورد صدمات اساسی مانند پارگی ACL ، ممکن است 6-12 ماه طول بکشد. بیشتر بدانید: شایع ترین اختلالات خود ایمنی را بدانید ... این همان چیزی است که یک بازیکن از آن بیشتر می ترسد ... از آنجا که فوتبال یک تمرین با شدت بالا است ، می تواند به عنوان یک تمرین با شدت زیاد روی زانوها دشوار باشد و بیشتر مصدومیت ها رخ می دهد.. بنابراین تقویت تمرینات با تمرینات و تمرینات متعادل برای اطمینان از مفصل قوی مهم است ... پزشکان برتر: دکتر .. Afshin Taheri Azam Dr .. Ramin Arjang Dr .. Shahram Shirvani Boroujani | دکتری. Morteza Ramazani Dr .. Ramin Talebian Khorasani Dr .. Amir Hossein Yazdani این مقاله برای شما مفید بود؟ .. میانگین نمره 4.1 / 5 ... تعداد آرا 22 هنوز ضبط نشده است {"context": "http://schema.org" ، "type": "creativeWorkseries" ، "AggregateTing": {"type": "جمع آوری" ، "بهترین امتیاز": "رده بندی": "رده بندی" "https://www.darmankade.com/blog/wp-content/uploads/2022/09/headerfootball.jpg" ، "نام": خسارت زانو به فوتبال بهتر است "،