درمان حالت تهوع با 20 روش ساده و فوری در خانه

بهترین درمان برای حالت تهوع ، استفاده از داروهای ضد استحکام است. این داروها با هدف قرار دادن مرکز استفراغ در مغز ، مسدود کردن مسیرهای سیگنال یا مهار تحریک دستگاه گوارش ، دیافراگم و عضلات شکمی ، کار می کنند ... بنابراین از استفاده دلخراش از این داروها خودداری کنید ... برخی از مهمترین داروهای ضد وممینگ عبارتند از:

• آنتاگونیست های گیرنده دوپامین: داروهایی مانند پروکلرپرازین و متوکلوپرامید اغلب دوپامین را هدف قرار می دهند تا از اتصال آن به مناطقی در مغز که باعث تهوع و استفراغ می شوند ، جلوگیری کند ..
• آنتی هیستامین H1 یا آنتی اکارین: این داروها ، مانند دیفن هیدرامین ، مکلیزین یا دیمن هیدرینات ، برای حالت تهوع و استفراغ ناشی از سرگیجه مؤثر هستند ..

بیشتر بدانید: حالت تهوع بدون استفراغ چیست؟

• آنتاگونیست های سروتونین (5-HT3): این نوع داروها مانند Ondansetron ، Granisetron ، Dolaseetron و Paleonosetron اغلب برای کنترل حالت تهوع و استفراغ مؤثر هستند .. تبدیل می شوند ..

حالت تهوع در خانه

اگر حالت تهوع دارید ؛ اما شما به درمان های پزشکی دسترسی ندارید ، می توانید از داروهای خانگی استفاده کنید ..

1 ... زنجبیل بخورید

مشخص نیست که چگونه زنجبیل می تواند حالت تهوع را درمان کند .. با این حال ، کارشناسان معتقدند که ترکیبات زنجبیل مانند ضد نخورده عمل می کنند .. زنجبیل می تواند حالت تهوع را در دوران بارداری یا بعد از شیمی درمانی کاهش دهد .. اگرچه استفاده از زنجبیل برای همه بی خطر است .. اگرچه مصرف بیش از حد می تواند باعث ایجاد ریفلاکس معده شود.

1 ... مصرف نعناع

تحقیقات نشان داده است که مصرف نعناع می تواند به کاهش حالت تهوع کمک کند ، به خصوص در افرادی که تحت شیمی درمانی قرار می گیرند .. یک مطالعه دیگر نشان داد که استنشاق روغن نعناع در شروع حالت تهوع باعث کاهش علائم در 5 ٪ و در طی 2 دقیقه از استنشاق می شود.

1 ... از لیمو استفاده کنید

بو مرکبات ، به خصوص بوی لیمو تازه برش داده شده ، می تواند به کاهش حالت تهوع در دوران بارداری کمک کند.

اطلاعات بیشتری کسب کنید: حالت تهوع در دوره چیست؟

1 ... کنترل تنفس

یک تمرین ساده تنفسی که می تواند برای همه افراد مناسب باشد به شرح زیر است:

• دم از طریق بینی تا سه عدد
• نفس گیر تا سه عدد
• انجام بازدم با سه عدد

1 ..

برخی از تحقیقات نشان می دهد که تعدادی از ادویه ها ممکن است به کاهش حالت تهوع کمک کنند. توجه داشته باشید که مصرف زیاد می تواند برای سلامتی مضر باشد .. اینها عبارتند از:

• پودر رازیانه: این داروی گیاهی به کاهش حالت تهوع ناشی از قاعدگی کمک می کند ..
• دارچین: دارچین نیز به عنوان یک رازیانه برای کاهش تهوع در دوره ها مفید است ..
• عصاره زیره: به بهبود علائمی مانند درد شکم ، حالت تهوع ، یبوست و اسهال در افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر کمک می کند..

اطلاعات بیشتری کسب کنید: قرص ضد نوزا چیست؟

1 ... آیا تمرینات آرامش عضلانی

گیره ها همچنین می توانند به تسکین حالت تهوع کمک کنند .. یکی از روشهای آرامش عضلات ، عضله مترقی (PMR) است. در این تکنیک ، به مردم آموزش داده می شود که برای دستیابی به آرامش جسمی و روحی ، به طور مداوم عضلات خود را کوچک و استراحت کنند.

1 ... درمان حالت تهوع با تغییر رژیم غذایی

ایجاد تغییرات کوچک در رژیم غذایی می تواند به تسکین حالت تهوع کمک کند ... داشتن رژیم غذایی که به راحتی هضم می شود باعث کاهش ناراحتی و حالت تهوع معده می شود .. برای مثال ، شما می توانید غذاهایی مانند موز ، برنج ، سس سیب ، کراکرها یا سیب زمینی های پخته شده را به رژیم غذایی خود اضافه کنید .. وعده های کوچکتر و کمتری نیز می توانند حالت تهوع را کاهش دهیم. دقایقی بعد از هر وعده غذایی به طوری که به دلیل بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) حالت تهوع نداشته باشید.

انجام فعالیت بدنی ، به ویژه یوگا ، می تواند به کاهش حالت تهوع و استفراغ کمک کند. مطالعه افرادی که تحت شیمی درمانی قرار می گیرند نشان داد که ورزش یوگا با داروهای ضد مخفی می تواند اثربخشی این داروها را افزایش دهد.

اطلاعات بیشتری کسب کنید: <کنترل کننده اسهال و حالت تهوع در دوران بارداری

1 ... آب زیادی بنوشید

کم آبی بدن می تواند باعث ایجاد علائم بسیاری از جمله سردرد ، حالت تهوع و خستگی شود. بنابراین ، هیدراته ماندن برای بدن ضروری است ..

• آب معدنی
• آب سبزیجات
• آب نارگیل
• اسموتی های حاوی الکترولیت

اگر حالت تهوع شما با استراتژی های فوق کاهش نمی یابد ، توصیه می کنیم بلافاصله به یک متخصص دستگاه گوارش مراجعه کنید.

درمان حالت تهوع شدید

حالت تهوع شدید اغلب به دلیل بارداری ، شیمی درمانی یا بعد از عمل جراحی رخ می دهد.. برای کاهش حالت تهوع شدید ، توصیه می کنیم پزشک را ببینید. بنابراین از داروهای خودسرانه خودداری کنید.

درمان حالت تهوع کودک

می توانید مراحل زیر را برای متوقف کردن حالت تهوع در کودکان انجام دهید:

• یک رژیم غذایی متعادل را برای فرزند خود در نظر بگیرید. اما آنها را وادار نکنید که غذا بخورند ..
• غذاهای ساده مانند برنج سفید ، پوره سیب زمینی و نان تست را در رژیم غذایی خود بخورید ..
• برای از بین بردن حالت تهوع کامل ، از بین بردن غذاهای چرب ، سرخ شده و شیرین از رژیم غذایی آنها ..
• آنها را تشویق کنید که به آرامی غذا بخورند و خسته شوند ..
• آنها را از انجام فعالیت بدنی بلافاصله پس از غذا منع کنید.
• غذاهایی مانند آب میوه ، سوپ ، سبزیجات و میوه های تازه را برای جبران کمبود آب بدن کودک اضافه کنید ..
نوشیدنی های گازدار مانند نوشیدنی یا کافئین و چای را از رژیم غذایی خود خارج کنید.

درمان حالت تهوع استرس

• استفاده از تکنیک های ذهن آگاهی و مراقبه برای کاهش استرس
• از تکنیک های آرامش بخش مانند تنفس عمیق و آرامش عضلات مترقی استفاده کنید
• برای کاهش استرس ، درمان رفتاری شناختی (CBT) دریافت کنید
• از درمان های بیوفیدبک استفاده کنید
• آیا فعالیت بدنی و ورزش انجام می شود
• تغییر رژیم
• تغییر سبک زندگی مانند تنظیم خواب
• در صورت لزوم به پزشک مراجعه کنید به دارو
• از روشهای درمانی استفاده کنید

حالت تهوع درمان فرسودگی غذا

اطلاعات بیشتری کسب کنید: درمان تهوع از پرخوری با 10 روش عملی و سریع در خانه

درمان حالت تهوع پس از سیگار کشیدن

حالت تهوع پس از سیگار کشیدن و قلیان می تواند در اثر عوامل مختلفی مانند مصرف بیش از حد نیکوتین ، تحریک دستگاه گوارش ، استنشاق مواد سمی یا حساسیت به ترکیبات دخانیات ایجاد شود.