اصول یک رابطه عاطفی سالم و راهکارهای حفظ آن

مشاهده اصول خاص نیاز به داشتن یک رابطه سالم دارد .. مشاهده نکردن هیچ یک از این اصول می تواند رابطه عاطفی شما را زیاد کند ..

مدیریت روابطی که به موقع کنترل نمی شوند یکی از دشوارترین کارها است. به نظر می رسد که به نظر می رسد که بسیار غالب یا سمی هستند یا اعتماد به نفس خود را از دست می دهند. نمی دانید تمام معیارهای مثبت موجود در یک رابطه سالم چیست؟

به عنوان مثال ، اگر شخصی در خانواده ای رشد کند که والدین یا اعضای خانواده الگوی رفتاری سمی را نشان دهند ، ممکن است این رفتار را "طبیعی" تلقی کنند و ممکن است درک خوبی از یک رابطه سالم نداشته باشند ..

یک رابطه سالم و عادی دارای ویژگی هایی است که می تواند چالش های رابطه عاطفی را تا حد زیادی کاهش دهد ..

اطلاعات بیشتری کسب کنید: <

اصول داشتن یک رابطه سالم و آرامش بخش

1) به شرط اصلی ایجاد یک رابطه سالم اعتماد کنید

همه ما معتقدیم که اعتماد مهمترین ویژگی یک رابطه است ..

بدون اعتماد ، گویی مطمئن نیستید که شریک زندگی تان ایستاده است؟ حتی ممکن است بدانید که آیا سخنان او از پایین قلب است! روش های زیادی برای ایجاد اعتماد به نفس یا آشتی دادن آن در یک رابطه سالم وجود دارد.

1) شرایط رابطه سالم برای داشتن یک رابطه سالم

رابطه صادقانه و احترام ، به ویژه در هنگام حل مشکلات دشوار ، یکی دیگر از ضرورت های یک رابطه سالم است.. بسیاری از ما ممکن است آموخته باشیم که چیزهای ناخوشایند را در زندگی روزمره پنهان کنیم تا ظاهر زیبای زندگی خود را حفظ کنیم. ممکن است هرگز یاد نگرفتیم که احساسات ناخوشایند را بشناسیم .. به طور کلی ، یکی از چالش هایی که می تواند منجر به بحث و گفتگو شود ، عدم توانایی در برقراری ارتباط سالم است .. این بدان معنی است که بلافاصله یا وقتی احساس تهدید می کنیم ، از کوره خارج می شویم ..

1) صبر نیاز به یک رابطه سالم دارد

به طور طبیعی هیچ کس همیشه نمی تواند صبور باشد .. زیرا عواملی مانند بی خوابی ، استرس یا مشکلات جسمی می توانند باعث عصبانیت شما در مقطعی از زندگی شوند .. این رفتارها بخشی از انسان بودن است ..

اما کسانی که در یک رابطه سالم عاشقانه هستند ، معمولاً مرزهای صبر خود را تعیین می کنند .. زیرا این صبر باعث می شود یکی از این دو نفر خوب نباشد یا روز بدی برای حفظ انعطاف پذیر و حس پشتیبانی داشته باشد ..

اما اگر دو طرف با یکدیگر صبور نباشند ، آنها میکرو خواهند بود. بنابراین آنها متنفر خواهند بود.

1) همدردی در یک رابطه سالم

در بسیاری موارد ، قرار دادن خود در شخص دیگری بسیار مؤثر است ... اما این همدردی با شخصی که شما به عنوان شریک زندگی خود انتخاب کرده اید مهمترین است ..

به تمرین همدلی فکر کنید که آیا واقعاً می توانید سعی کنید نظر او را درک کنید حتی وقتی با طرف مقابل مخالف هستید .. آیا درد او به اندازه کافی شما را آزار می دهد تا سعی کنید بهتر شوید؟ آیا از موفقیت های او خوشحال هستید؟ توجه داشته باشید که تمرین همدلی برای عشق طولانی مدت ضروری است..

اطلاعات بیشتری کسب کنید: <

1) توجه و توجه به یک رابطه سالم

ممکن است نیازی به گفتن این باشد که عشق باید بخشی از یک رابطه سالم ، عاشقانه و تعهد باشد ... زیرا عشق اساس هر رابطه عاطفی است .. اما آنچه به مهارت بیشتری نیاز دارد نشان دادن عشق به شکل توجه و علاقه خالص است.

این در مورد صمیمیت جسمی نیز صادق است. نکته مهم این است که دوست داشتن همیشه عاشق است .. این بدان معنی است که در یک رابطه سالم قرار گرفتن به معنای این است که شما واقعاً به یکدیگر علاقه مند هستید و به دلیل این علاقه و جذابیت ، نه برای اجبار یا گناه!.

1) انعطاف پذیری در رابطه

این جمله تاکنون چندین بار خورده شده است که شما باید در این رابطه کنار بیایید. اگرچه این در بعضی موارد کار نمی کند ..

عنصر اصلی که در این زمینه وجود دارد و یک آشتی منطقی را ایجاد می کند و بسیار مهم است ، بدون توجه به همه چیز ،

در یک رابطه سالم ، هر دو طرف حاضر هستند با رشد و تغییر و تحولات در طول روابط طولانی مدت به رسمیت می یابند ...

اگر دو نفر هرگز به سمت کوتاه بیایند ، به زودی مسیر آنها از هم جدا می شود و نمی توانند با هم زندگی کنند ..

1) قدردانی در رابطه

قدردانی از یکی از مهمترین ستون ها به این دلیل است که ما را از شریک زندگی خود راضی تر می کند و احساس امنیت بیشتری می کنیم. هرچه احساس قدردانی را تجربه کنیم ، بیشتر احساس می کنیم طرف مقابل ما را می شناسد ..

حتی تلاش های کوچک برای نشان دادن احساس قدردانی رضایت از رابطه را افزایش می دهد.. بنابراین این بار فکر می کنید مهم نیست که از شریک زندگی خود پس از کاری که شریک زندگی تان انجام داده است تشکر کنید ، نظر خود را تغییر دهید .. ممکن است بهتر است بعد از اینکه از ما تشکر می کنیم به احساس منفی فکر کنیم ..

اطلاعات بیشتری کسب کنید: مشاوره درمانی خیانت؟

1) امکان رشد در رابطه

1) احترام در رابطه سالم

ما معمولاً به احترام به افراد یا مفاهیمی که بین آنها مرعوب نمی شوند عادت می کنیم ... اما اگر اهمیت احترام در یک رابطه بیش از صمیمیت نیست ، حداقل یکسان است ..

در یک رابطه سالم ، مردم با یکدیگر صحبت می کنند تا طرف مقابل را تحقیر یا باطل نکنند.

1) اقدام متقابل در یک رابطه

در روابط سالم ، چرتکه ای که در ابتدای رابطه وجود دارد ، به تدریج تعادل جدید و قابل اعتماد را جایگزین می کند. بنابراین ، هر دو طرف در صورت لزوم به یکدیگر کمک می کنند .. در حالت ایده آل ، واکنش و واکنش زمان تقریباً برابر است و هیچ یک از دو طرف نیست .. البته در برخی روابط این تعادل هرگز برابر نیست .. زیرا شرایط روابط نیز بسیار مؤثر است.. اما تا زمانی که هر دو طرف از این میزان اقدام متقابل راضی باشند ، مشکلی وجود ندارد ..

1) وضوح اختلاف اختلاف

با توجه به اطلاعات به دست آمده از تحقیقات در مورد چگونگی استدلال زوجین ، آنها عامل مهمی در پیش بینی موفقیت روابط خود هستند. در فرهنگ آمریکایی ، معمولاً به روابط عاشقانه با عینک های گل رز نگاه می شود ..

به معنای آن است که به عنوان مثال ، پسر با یک دختر ملاقات می کند ، سپس سالهاست که قلب خود را می شناسد و در کنار هم زندگی می کند. ناراحتی برای حفظ توهم بی عیب و نقص بودن ... آنها بیشتر از زوجی هستند که احساسات خود را ابراز می کنند و سعی می کنند مشکل خود را به هر قیمتی حل کنند.

به طور کلی ، در روابط سالم ، آنها دیوار را ترسیم نمی کنند و موضع دفاعی را نمی گیرند ، بلکه با احترام ، همدردی و درک متقابل ..

1) فردیت و حفظ مرز رابطه

احتمالاً دو نفر که کاملاً مشابه هستند ، با گذشت زمان چیز زیادی برای گفتن ندارند .. از آنجا که دیدگاه طرف مقابل را می شناسند ، آنها زحمت شنیدن آن را ندارند.

، البته ، اگر این دو متفاوت باشند به گونه ای که ارزش ها یا زندگی آنها یکسان نباشد ، علاقه ای به آنها ندارند.

یک رابطه سالم و جامد که یادآور نمودار ون است .. همپوشانی کافی برای تقویت رابطه وجود دارد ..

1) صداقت و سود

میزان پرده بودن در بین شرکای عاطفی مختلف متفاوت است .. به عنوان مثال ، برخی از افراد از باز شدن به توالت می ترسند.. برخی دیگر بدون نگرانی نگران کننده ترین مسائل و جزئیات فیزیکی خود را با دیگری به اشتراک می گذارند.

صریح درباره امید ، آرزوی و حتی جزئیات روز کاری ..

افرادی که واقعی خود را پنهان می کنند ، در واقع احساسات واقعی خود را پوشش می دهند یا شریک عاطفی خود را در مورد رفتار و سرگرمی های خود فریب می دهند ... این همچنین اساس اعتماد را که هر رابطه ای به آن نیاز دارد از بین می برد.

شما عزیزان می توانید از نکات روانشناس و روانپزشک برای به دست آوردن یک رابطه سالم و اطلاع از اصول یک رابطه سالم استفاده کنید. برای به دست آوردن این نکات ، شما لازم نیست که منتظر بمانید تا مراقبت های بهداشتی لازم را بدست آورید ..

تیم GCORP LLC پس از بررسی نیازهای بیمارستانی و علوم عصبی ، این کار را ممکن کرده است تا از نظر بیماران و مدارس مختلف ، را ممکن کرده باشد. روانپزشک یا روانشناس بدون نیاز به مراجعه و تماس با مطب ، می توانید بهترین پزشکان و بهترین پزشک و بهترین پزشک را دریافت کنید تا ..