علائم و درمان هراس (وحشت)

پیاده سازی برندینگ و تبلیغات دیجیتال

دیجیتال برندینگ به معنای ایجاد یک برند قوی و متمایز در فضای دیجیتال برای شرکت یا محصولی خاص است. این فرآیند شامل استفاده از روش‌ها و استراتژی‌های دیجیتال برای ساخت و تقویت برند می‌شود.

معنی هراس یا ترس چیست؟
Fobia یا ترس از غیر موجود ، شدید و طولانی تر از یک شی ، شخص ، حیوان یا موقعیت ترسیده است .. Fobia یک اختلال اضطراب است .. شخصی که هراس دارد یا سعی می کند از هر چیزی که ترسیده باشد یا با اضطراب و پریشانی تحمل کند ، جلوگیری کند ..

بعضی از فوبیاها بسیار خاص و محدود هستند. به عنوان مثال ، یک شخص فقط ممکن است از عنکبوت ها یا گربه ها (Ailurphobia) بترسد .. پنجره دفتر یا رانندگی روی پل های بلند .. ترس از کلاستروپوبیا را می توان با شبانه روزی یا استفاده از توالت های کوچک تشدید کرد .. افراد با این فوبیا ممکن است نیاز به ایجاد تغییرات قابل توجهی در طول عمر خود داشته باشند.
شما می توانید برای معالجه هراس با روانپزشک یا روانشناس مشورت کنید ..

انواع هراس (ترس)

فوبیا دارای سه نوع اصلی است:

1 .. فوبیای ویژه (هراس ساده)

در این حالت که رایج ترین شکل هراس است ، افراد ممکن است از حیوانات ویژه (مانند سگ ، گربه ، عنکبوت ، مارها) ، افراد خاص (مانند دلقک ها ، دندانپزشکان ، پزشک) باشند. محیط های خاص (مانند مکان های تاریک ، رعد و برق ، مکان های مرتفع) یا موقعیت های خاص (مانند پرواز با هواپیما ، سوار شدن ، قرار گرفتن در یک فضای محصور) می ترسند .. این شرایط حداقل از نظر ژنتیکی (ارثی) است و به نظر می رسد در خانواده ها باشد ..

2 .. هراس اجتماعی (اختلال اضطراب اجتماعی)

افرادی که هراس اجتماعی دارند از موقعیت های اجتماعی می ترسند که ممکن است آنها را تحقیر ، شرم آور یا مورد قضاوت دیگران قرار دهند ... آنها به ویژه وقتی افراد در این وضعیت نمی دانند این وضعیت را نمی دانند ، مضطرب هستند.

بیشتر بخوانید: نقش تغذیه در بروز اختلالات روانی

3 .. Agoraphobia (ترس از مکان های باز)

ترس از مکان های باز از ترس از حضور در مکانهای عمومی که خروج ناگهانی ممکن است دشوار یا شرم آور باشد.. ممکن است شخصی با آگورافوبیا از رفتن به سینما یا کنسرت یا مسافرت با اتوبوس یا قطار خودداری کند.

فوبیای دوران کودکی اغلب بین سنین 5 تا 9 اتفاق می افتد و معمولاً به مدت کوتاهی ادامه می یابد. هراس با دوام تر از دوران کودکی شروع می شود ، به خصوص در افراد حدود بیست سال .. فوبیای بزرگسالان معمولاً چند سال طول می کشد و کمتر از بین می روند ..

تشخیص Fobia

روانپزشک یا روانشناس ممکن است در مورد علائم فعلی و سابقه خانوادگی سؤال کند ، به ویژه اینکه آیا اعضای دیگر خانواده نیز هراس داشتند ..

شاید واکنش شما - افکار ، احساسات و علائم جسمی شما - در صورت مواجهه با آنچه از آن می ترسید ، مفید باشید. همچنین ، آنچه را که انجام می دهید برای جلوگیری از موقعیت های ترسناک و اینکه چگونه هراس بر زندگی روزمره از جمله شغل و روابط شخصی تأثیر می گذارد ، توضیح دهید..