13 نکته مهم برای درمان افسردگی

راه های درمان افسردگی به دنبال ارائه راه هایی برای مقابله با استرس ، تجویز داروها برای تسکین علائم ، مانند فکر خودکشی یا تسهیل روشهای روان درمانی (نورومادوها) است که در آن اعصاب به طور مستقیم تحریک می شوند تا ارتباطات مؤثر بین قطعات کلیدی مغز را بازگردانند..

نتایج نشان می دهد که روان درمانی حداقل به اندازه دارو مؤثر عمل می کند و ترکیب این دو روش برای بسیاری از افراد بهترین نتیجه را دارد.

در این پست از GCORP LLC در مورد دلایل افراد افسرده به دلیل عدم مراجعه به پزشک و عدم درمان افسردگی ، بیاموزید.

آیا می توان از خود خودداری کرد؟

ممکن است به طور خودجوش از بین برود ، اما در بهترین حالت ، چندین ماه طول می کشد تا در این مدت آسیب قابل توجهی به مغز و زندگی وارد شود. به گفته کارشناسان ، التهابی که در نتیجه افسردگی رخ می دهد باعث عصبی بودن به مرور زمان خواهد شد ..

درمان مقاوم در برابر درمان چیست؟

اگر بیمار برای بیمار تجویز شود ، پزشک با ارزیابی شدت دارو ، اثر دارو را از طریق ویزیت های منظم بررسی می کند. و اضطراب برای شما ..

روان درمانی چیست؟

افراد با کمک روان درمانی دچار مشکل می شوند که باعث ایجاد افسردگی می شوند و یا باعث افزایش آن می شوند.

درمان و روان درمانی ، مردم را مجبور می کند تا منابع زندگی را تجدید نظر کنند و به آنها در تسلط بر زندگی خود کمک کنند .. این همچنین به افراد کمک می کند تا راه های مؤثر برای مقابله با شرایط را پیدا کنند.

این نه تنها در تسکین وضعیت فعلی افسردگی مؤثر است ، بلکه از جلوگیری از ایجاد مجدد آن نیز جلوگیری می کند. درمانگر در درمان رفتاری شناختی به بیمار کمک می کند تا الگوی افکار منفی را که منجر به افسردگی می شود ، تشخیص و به چالش بکشد..

فرد مبتلا به درمانگر وضعیت خود را هنگام عجله وقایع خارجی یا افکار منفی و کشف روشهای مناسب برای هر موقعیت ، از مراقبه گرفته تا تصحیح افکار توضیح می دهد. تحقیقات نشان می دهد که بعد از 12 تا 16 هفته جلسه روان درمانی هفتگی در مطب درمانگر قابل مشاهده است ... روان درمانی به ویژه برای جلوگیری از عود افسردگی مفید است ..

بیشتر بخوانید: درمان افسردگی بدون دارو

تأثیر داروهای ضد افسردگی برای درمان افسردگی چیست؟

لازم به ذکر است که برای درک بهترین درمان افسردگی و اضطراب و بهترین استفاده از استرس و افسردگی باید یک روانپزشک و روانشناس را ببینید تا به او بگویید که برای درمان افسردگی و اضطراب و تسکین افسردگی چه کاری باید انجام دهد.

سیگنال های الکتریکی موجود در مغز پیام را از یک علوم اعصاب به دیگری ارسال می کنند اما توسط سیگنال های شیمیایی در شکاف کوچک بین سلولهای عصبی وصل می شوند. داروهای ضد افسردگی بر فرستنده های عصبی مانند نوراپی نفرین ، سروتونین ، دوپامین و غیره تأثیر می گذارند. انتقال دهنده های عصبی ، به جای فرستنده عصبی عمل می کند ، یا گیرنده هایی را که مواد شیمیایی عصبی به آن متصل می شوند تنظیم می کنند. 60 درصد از بیماران تحت درمان با داروهای ضد افسردگی طی 6 تا 8 هفته علائم را بهبود می بخشند ... طبق استانداردهای مراقبت ، به محض مرحله بهبودی استفاده از داروهای ضد افسردگی باید 4 تا 9 ماه دیگر ادامه یابد..

چه زمانی از داروهای ضد افسردگی کتامین برای درمان افسردگی استفاده می شود؟

امروز ، در شرایط کنترل شده کتامین ، که به عنوان ماده بیهوشی استفاده می شود ، برای درمان افسردگی مقاوم استفاده می شود.

کتامین ظرف چند ساعت به فرد تزریق می شود .. این دارو به سرعت کار می کند ، به طوری که علائم در طی چند ساعت تسکین می یابد و حدود پنجاه درصد از بیماران ، که چند روز یا چند هفته پس از تزریق از شر علائم خلاص می شوند ..

گلوتامات کتامین ، مانند یک بیماری عصبی غیر مونوآمین ، از جمله آفاراتی های دیگر ، عملکردهای عصبی دیگر را مسدود می کند. اثر کوتاه مدت آن ، آن را کمتر مورد استفاده قرار می دهد ..

هدف از تحریک مغز یا عصبی برای درمان افسردگی چیست؟

افزایش آگاهی از افسردگی و درمان عصبی ، این اختلال کمتر از نظر شیمیایی ، مانند کمبود سروتونین یا دوپامین ، و بیشتر به عنوان یک مشکل در سیستم عصبی (مشکل فعال یا تعامل با گره های کلیدی در شبکه های عصبی یا اختلال در خود شبکه ، به ویژه در طول محرک ها ، فعالیت های مغزی را شامل می شود. تصویربرداری عصبی نشان داده است که فعالیت غیرطبیعی در شبکه های مغزی مربوط به بخش هایی از قبیل هیپوکامپ ، آمیگدال و پیش ساخته است. برای عملکرد بهتر قبل از ورزش ، تحریک مغز را انجام دهید..

تحریک مغناطیسی مغز ( TMS ) چگونه انجام می شود؟

در این روش ، یک یا دو سیم به سر فرد وصل شده و وارد جریان مغناطیسی می شود تا به بافتهای عمیق مغز که منبع افسردگی هستند برسند .. تبدیل می شوند ..

این جدیدترین درمان افسردگی و به نوعی بهترین درمان برای افسردگی و اضطراب است.

انواع اصلی تحریک مغز چیست؟

• در تحریک مغناطیسی مغز (TMS) ، یک یا دو سیم به سر فرد وصل شده و جریان مغناطیسی را درج می کند تا به بافتهای عمیق مغز که منبع افسردگی هستند برسد.
• در تحریک جریان مستقیم داخل کول (TDC) ، جریان الکتریکی ضعیف جمجمه با قرار دادن یک دستگاه مانند هدفون روی سر به قسمت های مختلف مغز ارسال می شود.
• تحریک متناوب با امواج توتا (ITBS) یک روش تحریک غیر تهاجمی مغز است که می تواند برای افسردگی مقاوم در برابر درمان استفاده شود.

چگونه می دانم بهترین درمان برای افسردگی و اضطراب چیست و کدام درمان برای من بهتر است؟

متخصصان موافق هستند که افسردگی خفیف به روشهای روان درمانی مانند درمان شناختی و رفتاری پاسخ مثبت می دهد و به داروهای ضد افسردگی احتیاج ندارد .. نوع شدید افسردگی به ترکیب دارو و روان درمانی بهتر پاسخ می دهد ... با این حال ، در بیشتر موارد ، یک یا چند دارو یا ترکیبی از داروهای مختلف با دوز مناسب و حداقل عوارض جانبی باید آزمایش شود تا بهترین دارو برای بیمار تعیین شود. درمان موفقیت آمیز ..

آیا اسکن مغز به تعیین درمان افسردگی کمک می کند؟

اسکن مغز به شناسایی بخش هایی از مغز که کلید اصلی پردازش احساسات و ارتباطات عصبی در افسردگی است ، کمک می کند. این اطلاعات راهنمای خوبی برای استفاده از انواع نورومادو به عنوان درمان است. تحقیقات .. به طور کلی ، اسکن مغز هنوز برای ارائه درمان خاص هر فرد کافی نیست ..

آیا اقدامات فردی به تسکین و درمان افسردگی کمک می کند؟

تغییر سبک زندگی در تسکین و درمان افسردگی بسیار مؤثر است .. مهمترین عادت سالم این است که خواب کافی داشته باشید .. زیرا خواب برای احساس خوب ضروری است و تمام سیستم های بدن و مغز را تحت تأثیر قرار می دهد .. اگرچه اختلال خواب نیز یکی از آخرین علائم افسردگی است که کاملاً از بین می رود ، اما نیاز به خواب منظم است. از نادیده گرفتن و خشونت بودن ..

افسردگی باعث می شود فرد منزوی شود.. بیمار انگیزه خود را برای کار از دست می دهد و او را از منابع مورد نیاز خود محروم می کند و از منابع مورد نیاز خود محروم می شود. بنابراین ، فعال بودن- حتی اگر خلاف انگیزه فرد باشد- مزایای بسیاری دارد .. برای مثال ، ارتباطات اجتماعی منبع اصلی روحیه برای بهبود روحیه و خنثی کردن استرس است ..

بهترین راه برای کمک به فرد مبتلا به افسردگی چیست؟

بهترین راه برای کمک به فرد مبتلا به افسردگی ، دریافت یک درمانگر است.

ورزش ، آفتاب و همراهی همه دارای داروهای ضد افسردگی هستند ... تغییر همچنین کمک می کند ..

این روزها همه گیر کرونا شرایط خاصی ایجاد کرده است و بسیاری از افراد برای درمان افسردگی پس از تاج به کمک نیاز دارند.

تحقیقات نشان می دهد که رژیم غذایی ضد التهابی که به متابولیسم ، ورزش منظم ، آفتاب گرفتن ، حمایت اجتماعی ، خواب و رابطه جنسی کمک می کند ، تأثیر مثبتی بر روی علائم افسردگی دارد .. همه اینها روشهای ارزان و غیر تهاجمی است که به تجویز نیاز ندارند ...

بسیاری از مطالعات علمی نشان داده اند که یک رژیم غذایی سالم حاوی مواد غذایی کمتری در فرسودگی های آنتی با شکلات کمتری از نظر سبزیجات و آمیخته های آن با قید و رویه کمتری وجود دارد. علاوه بر این ، تعدادی از بیماران افسرده به طور تصادفی انتخاب شدند و از کربوهیدرات های کمتری ، شکر و گوشت فرآوری شده استفاده کردند.

به یاد داشته باشید که افسردگی متابولیسم طبیعی بدن را مختل می کند..

تحریک رفتاری نوعی درمانی است که لزوماً نیازی به مراجعه به درمانگر ندارد: در این روش ، با تشویق بیمار به انتخاب و مشارکت در فعالیت های پاداش دهنده ای که به زندگی می بخشد ، علائم افسردگی خنثی می شود .. آواز خواندن در گروه کر به افزایش سلامت روان کمک می کند:

هر دو آواز و روابط اجتماعی بر واکنش سیستم عصبی به استرس تأثیر می گذارد ... فعالیت مذهبی یکی دیگر از عواملی است که به تسکین استرس کمک می کند.

چرا ورزش برای درمان افسردگی مهم است؟

ورزش یکی از موثرترین راه های شروع نوروپلاستی و خارج شدن از افسردگی است. تحقیقات نشان می دهد که یک فعالیت ساده مانند پیاده روی بلافاصله باعث رشد نوروپلاستی جدید می شود ، که اساس نوروپلاستی است ..