۱۰ مهارت کلیدی برای ارتباط با دیگران در این مطلب توضیح داده شده است.گاهی برای داشتن مهارت کافی نیازمند مراجعه به مشاور فردی هستیم. آیا تا به حال احساس کرده‌ای که رابطه‌هایت سطحی مانده‌اند؟ در دنیای پرشتاب امروز، بسیاری از ما آرزوی روابط صمیمی‌تر، واقعی‌تر و عمیق‌تر داریم. اما ایجاد این نوع پیوندها فقط با گذر زمان اتفاق نمی‌افتد. بلکه نیازمند مهارت‌هایی است که می‌توانم یاد بگیرم و تمرین کنم. در این مطلب با هم به مهم‌ترین نکات و تکنیک‌هایی می‌پردازیم که به شما کمک می‌کند تا ارتباطات اجتماعی را با اطرافیانتان انجام دهید چه در روابط دوستانه، چه خانوادگی و چه عاشقانه.

به عقیده فیلسوف‌ها، دوست داشتن و دوست داشتن به زندگی ما معنی می‌بخشد. تمام سنت‌های معنوی بزرگ، به ما می‌آموزند که عشق جوهره زندگی معنوی است. لازم نیست یک فرد اجتماعی و برون گرا باشید تا بفهمید چرا روابط عاطفی مهم هستند. این رابطه‌ها، به ما این امکان را می‌دهد که به دیگران و دیدگاه‌های آن‌ها گوش بدهند. همچنین آرامش را فراهم کرده و به ما کمک کند تا با عوامل استرس‌زا زندگی مقابله کنیم. اینها باعث می‌شوند که سلامت روان ما افزایش یابد و زندگی با کیفیت بهتری داشته باشید.

همه ما می‌خواهیم با کسانی که دوستشان داریم، ارتباط بین‌تری داریم. اما بسیاری از روابط عاطفی رضایت بخش هستند، زیرا بیش از سطحی باقی می‌مانند. برای انجام روابط، می‌توان کار و زندگی شخصی را بهتر انجام داد. چه بخواهید ارتباط قوی‌تری با شریک زندگی خود برقرار کنید و چه تصمیمی برای داشتن رابطه بهتر با رئیس خود در محل کار را داشته باشید، چند نکته و مهارت به شما کمک خواهد کرد. اگر می‌توانید روابط خود را به بالاترین سطح برسانید و پیوند عاطفی بین خود و دیگران را تقویت کنید، مهارت‌ها و نکات مفید برای ایجاد پایه و اساس عشق ورزیدن و دوست داشتن به شکل عمیق را در این مطلب برایتان آورده‌اید.

نکاتی برای ایجاد ارتباطات میان‌تر

عشق، مستلزم آگاهی است تا افراد را آنطور که می بینند و می پذیرند. نه آنطور که خودمان دوست داریم. در این راه، باید خواسته‌های خود را کنار بگذاریم و با احساسات و نیازهای دیگر افراد تصمیم بگیریم. یک رابطه سالم با افراد دیگر، به ما کمک می‌کند رشد را بسازیم و الهام کنیم تا بتوانیم خود را برسیم بسازیم.

همه ما می‌خواهیم افراد مهم زندگی ما شامل بهترین همسر و اعضای خانواده می‌شوند که به آن‌ها اهمیت می‌دهند. با این حال، گاهی اوقات احساس می‌کنیم که ارتباط بین می‌رود. راه‌هایی ساده برای نشان دادن علاقه‌تان به دیگران، مانند خرید گل برای همسرتان یا گذاشتن نوشته‌هایی برای قدردانی از والدین است. اما اگر واقعاً می‌خواهید این رابطه‌ها را معنادار کنید، باید قدم بزرگتری بردارید. مهارت‌های کمک‌کننده در این مسیر و نکته‌های مهم عبارتند از:

• داشتن شناخت کافی از خود، منشا ایجاد روابط بهتر با دیگران

اگر از خودتان شناخت کافی را نداشته باشید و ارتباطتان با خودتان قوی نباشد، سخت می‌توانید از احساسات و خواسته‌های اطرافیان اطلاع پیدا کنید. سلامت و سلامت روان شما، باید همیشه در اولویت باشید. چگونه رفتار ما با خود، بر نحوه رفتار ما با دیگران تأثیر دارد. با شناسایی نیازها یا خواسته های خود، می توانید بهتر درک کنید و با مسائل جدید را تجربه کنید.

• تمجید و قدردانی فراموش نشود

افراد از اینکه نامرئی به نظر برسند و به آن‌ها توجهی نشود، خوششان نمی‌آید. تشکر کردن و تعاریف خاص شاید در درجه اول کم به نظر برسد، اما اینطور نیست. اینها نشان می‌دهند که آن فرد در چه درجه‌ای از اهمیت بالایی برخوردار است و همچنین به خودتان و اطرافیان کمک می‌کند که به پیشرفتتان در ارتباط با کنترل ادامه دهید. البته این باید، باید دو طرف باشند.

• با چالش ها روبرو شوید

هیچ کس احساس ناراحتی و به چالش کشیده شدن را دوست ندارد. اما ما نمی‌توانیم خود را بدون اینکه بتوانم با برخی از زندگی‌های پیش‌روی خود تبدیل شوم. وقتی احساس عصبانیت یا ناراحتی می کنم، آن ها را نادیده نگیرید و سرکوبشان کنید. سعی کنید بفهمید که چرا چنین احساسی دارید تا بهتر باشید. اینگونه می‌توانید خودتان را بهتر بیان کنید و بدانید چه زمانی باید کمک کنید.

• وقت کافی برای برقراری ارتباط

همیشه در حال توسعه هستند. چه پنج سال با هم باشید و چه پنجاه سال، هنوز چیزهای زیادی برای کشف کردن درباره خانواده و شریک زندگی‌تان وجود دارد. وقتی نیاز به شنیده شدن داریم، درک می‌کنیم و ارتباطی نمی‌بینم، ممکن است برای کناره‌گیری از اطرافیان و قطع ارتباط با آنها در ما ایجاد شود. تلفن های همراه همراه را کنار بگذارید، تلویزیون را خاموش کنید و برای ساختن خاطرات با مواردی که دوست دارید وقت بگذارید. ابراز علاقه کنید، چشمی کنید و به حرفهای آن‌ها با دقت گوش دهید. در مورد ترس‌ها و علایق خود به ویژه با شریک زندگیتان حرف بزنید. هر چه بیشتر با همدیگر هماهنگ باشیم و ارتباطات را داشته باشیم، حتی در زمان سختی هم قادر به آرام کردن خود و دیگران باشیم و احساس امنیت و اعتماد داشته باشیم. با توسعه مهارت‌های ارتباطی، می‌توانیم به سوی هدف و عشق مورد انتظارمان حرکت کنیم.

• سوالات درست بپرسید

برای ایجاد رابطه با اعضای خانواده و همسر، از سؤالات زیاد با پاسخ بله یا خیر بپرهیزید. سوالاتی بپرسید که در جوابشان، فرد مقابل توضیح می دهد. این شاید تکنیک ساده باشد، اما بسیار پیشرفته است. شما هم در این مکالمه ها شرکت می کنید. مهمترین بخش این تمرین، کیفیت سوالات و علاقه شما و فرد در مقابل پاسخ دادن است. بنابراین پرسیده می شود که به جای محدود کردن گفتگو، آن را گسترش می دهند.

• اختلافات را منطقی حل و فصل کنید

اگر اختلاف نظر دارید، حرفهای اطرافیان را بشنوید و خودتان هم حرف بزنید. از سکوت و عکس العمل نشان ندادن پرهیز کنید. متأسفانه هیچ کس نمی تواند دیگران را بخواند. شاید برخی افراد خانواده، شما را بهتر از دیگران درک کنند. اما هیچ کس نمی‌تواند احساس کند شما را می‌فهمد، اگر آن‌ها را با یکدیگر در میان قرار دهید. وقتی که بر سر راه گوش دادن و درک و رفتار با اطرافیان وجود داشته باشد، روابط محدود شده و متوجه آن‌ها سخت می‌شود.

بیشتر بخوانید: انجام دهید؟

• مسئولیت اعمال خود را بپذیرید

ایجاد ارتباطات عمیق‌تر همیشه آسان نیست، اما تلاش برای آن می‌تواند واقعاً مفید باشد. حتی اگر برای ایجاد ارتباط با یکدیگر با مشکل پیدا می‌کنید، همیشه کمکی وجود دارد که شما را در این پروسه راهنمایی کنید. اگر پس از خواندن نکات این متن هنوز فکر می کنم نیاز به راهنمایی داشته باشید، نگران نباشید. شما قادر به تماس با تیم متخصص کلینیک روانشناسی نیک مایند و دریافت مشاوره های لازم هستید.