نکات مهم در شیردهی برای مادران دیابتی

طبق تحقیقات، کودکانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند (صرف نظر از اینکه مادرشان دیابت داشته باشد یا نه) کمتر از سایر کودکان به عفونت‌های تنفسی، عفونت‌های گوش، مشکلات گوارشی و آسم مبتلا می‌شوند. همچنین در آینده کمتر به دیابت نوع 1 یا دیابت نوع 2 مبتلا می‌شوند. در دیابت نوع 1، بدن نمی‌تواند انسولین بسازد. مادر.. تعداد بیشماری وجود دارد... اگر دیابت بارداری دارید (اولین دیابت در دوران بارداری)، قند خون شما به احتمال زیاد بلافاصله پس از زایمان به حالت عادی برمی گردد... اما همچنان احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 در آینده وجود دارد... شیردهی کنترل قند خون را بهبود می بخشد و خطر ابتلا به دیابت را در آینده کاهش می دهد... چه دیابت بارداری داشته باشید، چه دیابت نوع 1 یا 2 بعد از زایمان به کاهش وزن کمک می کند. مزایای ... چاقی کنترل قند خون را دشوار می کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و برخی از انواع سرطان را افزایش می دهد... زنانی که شیر می دهند نسبت به زنانی که شیر می دهند کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه و تخمدان هستند... بعلاوه بعد از زایمان سریعتر بهبود می یابند... زیرا هورمون هایی که در دوران شیردهی ترشح می شوند انقباضات رحم کمک می کند.. چگونه با دیابت در دوران شیردهی و مشکلات آن مقابله کنیم؟ اگر دیابت دارید، راه حل های زیر به شما کمک می کند تا هم قند خون خود را کنترل کنید و هم با مشکلات شیردهی به خوبی مقابله کنید: ### 1... در مورد داروهای خود با پزشک خود مشورت کنید در بیشتر موارد، می توانید داروهایی را که برای کنترل قند خون خود در دوران بارداری استفاده می کردید، ادامه دهید، اما همیشه عاقلانه است که با پزشک خود در مورد داروهای معمول دیابت در دوران شیردهی مشورت کنید. در دوران بارداری به انسولین کمتری نیاز دارید... زیرا تغییرات هورمونی ناشی از زایمان و شیردهی بر میزان انسولین مورد نیاز شما تأثیر می گذارد.. تولید شیر به انرژی زیادی نیاز دارد و شیر مادر سرشار از لاکتوز است که نوعی قند است. زمانی که به کودک خود شیر می دهید و این قند از بدن شما خارج می شود، ممکن است سطح قند خون شما 25 درصد کاهش یابد و حتی ممکن است دچار هیپوگلیسمی (قند خون پایین) شوید. میان وعده مانند آب میوه در این نزدیکی هست شیردهی برای استفاده در صورت افت قند خون... همچنین باید در طول روز آب فراوان بنوشید تا بدنتان هیدراته بماند... ### 3... برای شروع شیردهی صبور باشید. اگر مدتی طول بکشد تولید شیر تعجب نکنید. تحقیقات نشان داده است که دیابت (شامل دیابت بارداری، دیابت نوع 1 و دیابت نوع 2)، مقاومت به انسولین و شاخص توده بدنی بالا (BMI) می تواند تولید شیر را به تاخیر بیندازد. ### 4... فالو کنید یک رژیم غذایی سالم رعایت رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی منظم برای کنترل دیابت در دوران شیردهی بسیار مهم است. برای داشتن یک رژیم غذایی سالم به نکات زیر توجه کنید: - **از کربوهیدرات های سالم استفاده کنید.** کربوهیدرات ها بر قند خون تأثیر می گذارند... بنابراین باید از غذاهای سالم تری که حاوی کربوهیدرات هستند مانند غلات کامل، میوه ها، سبزیجات، حبوبات و لبنیات کم چرب استفاده کنید... - **مصرف نمک را کاهش دهید.** مصرف بیش از حد نمک منجر به فشار خون بالا و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سایر انواع دیابت در حین ابتلا به سکته می شود. دیابت نشان داده است که بسیاری از بیماران دیابتی در اثر بیماری های قلبی عروقی جان خود را از دست می دهند.. **میوه ها و سبزیجات بیشتری بخورید.** میوه ها و سبزیجات نیز مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین می کنند و همه آنها به دلیل داشتن فیبر در کنترل قند خون موثر هستند... - **چربی های سالم را انتخاب کنید.** چربی ها به تامین انرژی مورد نیاز بدن کمک می کنند... آجیل خوراکی، آووکادو، ماهی، روغن زیتون، روغن کانولا و روغن آفتابگردان از مصرف مجدد شکر تشکیل شده است. تنقلات و نوشیدنی های پس از زایمان کاهش وزن از کاهش وزن جلوگیری می کنند و قند خون را افزایش می دهند... ### 5... برای کنترل دیابت در دوران شیردهی کالری کافی دریافت کنید.. تولید شیر به کالری نیاز دارد... بنابراین زنان شیرده نسبت به سایر زنان باید کالری بیشتری در طول روز مصرف کنند... اگر در دوران شیردهی دیابت دارید، باید با پزشک یا متخصص تغذیه خود در مورد کالری مورد نیاز خود مشورت کنید... **پاورقی:** این اطلاعات کلی خلاصه‌ای محدود از اطلاعات تشخیصی، درمانی و/یا دارویی است. قرار نیست جامع باشد و باید به‌عنوان ابزاری برای کمک به کاربر در درک و/یا ارزیابی گزینه‌های تشخیصی و درمانی بالقوه استفاده شود. این اطلاعات شامل تمام اطلاعات در مورد شرایط، درمان‌ها، داروها، عوارض جانبی یا خطراتی نیست که ممکن است برای یک بیمار خاص اعمال شود. و باید منحصر به فرد باشد. خطرات یا مزایای استفاده داروها... این اطلاعات هیچ گونه درمان یا دارویی را به عنوان ایمن، موثر یا تایید شده برای درمان یک بیمار خاص تایید نمی کند... من، دکتر مهدی افشاری، هرگونه ضمانت یا مسئولیت مرتبط با این اطلاعات یا استفاده از آن را سلب می کنم.. > * از جمله خدمات پزشکی ارائه شده در مطب می توان به معاینات دوره ای کودکان، پایش دوره ای رشد و تکامل جسمی کودکان، درمان انواع بیماری های عفونی، گوارشی و تنفسی در کودکان و نوجوانان، مشاوره تغذیه، آموزش و مراقبت دوره ای از نوزادان نارس، نظارت و درمان کلیه مشکلات دوره ای دوران شیرخوارگی، ارزیابی دوره ای ذهنی و جسمی کودکان اشاره کرد. > > *خدمات ویژه دکتر مهدی افشاری: ختنه تخصصی مطب، ویزیت در منزل و مشاوره آنلاین* > > *آدرس تمرین: تهران، تفرش شرقی، دانشگاه هوایی جنوب، مهرآباد جنوبی، پلاک 193 > > *شماره تماس: 66602506-021*