مشغول دنیای دنیای مدرنی است تنها بر کیفیت زندگی تأثیر میگذارند، بلکه میتوانند باعث تشدید دردهای جسمانی شوند. بسیاری از افراد تصور میکنند که این دردها جنبههای روانی دارند، اما در حقیقت این است که تغییرات عواملی که در اثر استرس و خواب احساس میشود باعث میشود باعث افزایش درد شود. در این مقاله به بررسی تأثیر بیخوابی و استرس بر مغز، نقشها و ارتباط این عوامل با شدت درد میپردازیم. پردازیم
ت خوابی مغز
خواب کافی برای سلامت مغز حیاتی است. در طول خواب، مغزهای مهمی مانند سلولهای عصبی، تنظیم حافظه و کنترل کنترلها را انجام میدهند. بیخوابی طولانیمدت میتوان پیامدهای زیر را داشته باشد:
- اختلال در عملکرد شناختی (کاهش حافظه و حافظه)
- افزایش حرکتپذیری و ورزش
- تغییر در سطحهای استرس مانند کویزول
- و
- و درد
بیخوابی باعث میشود سیستم عصبی در حالت آمادهباش باقی بماند، که این امر باعث میشود، حرکتپذیری و تشدید درد میشود. دارد:
ارتباط بیخوابی، و درد
بسیاری از بیماران مبتلا به دردهای مزمن گزارش میدهند که در دورههای استرس بالا یا بیبدی، دردهای آنها میتوانند دردناک باشند. دلیل این موضوع باعث می شود مغز و سیستم عصبی به محرک های دردناک است. تغییر در سطح هورمونها مانند آدرنالین و کورتیزول نیز به این مسئله دامن میزند.
به عبارت ساده، هرگونه هیجان یا استرس میتواند سطح هورمونهای بدن را تغییر دهد و این تغییرات باعث میشود درد واقعی و قابلاحساس باشد، نه یک درد خیالی یا عصبی.
آیا این دردها عصبی هستند؟
پاسخ خیر است. خیلی تصور میکنند وقتی پزشک میگوید استرس و بیخوابی را تشدید کرده است، این یعنی درد ساختگی یا عصبی است. اما مطمئناً این درد ناشی از تغییرات واقعی در بدن و مغز است.
وقتی کیفیت خواب پایین باشد یا فرد تحت استرس باشد، آستانه باشد، مییابد
جمعبندی
بیخوابی و استرس، با تغییر در سطح جسمیهای بدن و عملکرد مغز، میتواند باعث شود. این دردها خیالی نگران کننده است، بلکه به دلیل عاملی مستقیم بر سیستم عصبی و عاملی ایجاد میشود. با اصلاح سبک زندگی، مدیریت استرس و بهبود کیفیت خواب، میتوان شدت این دردها را کاهش داد.
اگر شما یا اطرافیانتان با مشکلاتی مانند استرس یا بیخوابی مواجه هستید، مشاوره با جراح مغز و اعصاب دریافت نوبت هم اکنون اقدام کنید
