**DHA چیست؟** (دوکوزاهگزانوئیک اسید) DHA (دوکوزاهگزانوئیک اسید) نوعی اسید چرب امگا 3 است که در ماهی های سردآبی مانند ماهی تن و سالمون یافت می شود و نقش اساسی در بهبود بینایی و رشد سلول های عصبی دارد. اسید چرب امگا 3 در ماده خاکستری مغز.. DHA نقش مهمی در رشد مغز و بینایی در دوران شیرخوارگی دارد.. DHA یکی از اصلی ترین چربی ها (چربی) است که در ساختار مغز و سلول های شبکیه یافت می شود و برای عملکرد طبیعی این دو قسمت ضروری است. رشد مغز نوزاد** دوره از تولد تا دو سالگی به عنوان مرحله اصلی رشد مغز انسان در نظر گرفته می شود. البته رشد برخی از نواحی مغز تا دو سالگی تمام نمی شود و رشد و تکامل آن در تمام دوران کودکی و نوجوانی ادامه خواهد داشت.. ذهنی هستند... ### **اهمیت دریافت DHA کافی در کودکان** مغز بیشترین مقدار DHA مورد نیاز برای رشد و نمو خود را در سه ماهه آخر بارداری و دو سال اول زندگی جمع آوری می کند... بنابراین دریافت DHA کافی در این دوران اهمیت ویژه ای دارد... **ویتامین D** ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که به طور طبیعی در برخی غذاها وجود دارد، به برخی غذاها اضافه می شود و به عنوان مکمل غذایی موجود است... ویتامین D زمانی در بدن تولید می شود که پوست در معرض اشعه ماوراء بنفش خورشید قرار گیرد.. ### **اهمیت ویتامین D در سلامت کودکان** نقش اصلی ویتامین D حفظ سلامت استخوان با تنظیم سطح کلسیم و فسفات (دو ماده معدنی لازم برای رشد و استحکام استخوان‌ها) در بدن است. کودکانی که ویتامین D کافی دریافت نمی‌کنند ممکن است از استخوان‌های ضعیف و شکننده رنج ببرند. مناسب عملکرد سیستم ایمنی بدن... است... ویتامین D فقط در تعداد کمی از غذاها مانند ماهی چرب و تخم مرغ وجود دارد... همچنین این ویتامین به برخی از غذاها مانند غلات صبحانه اضافه می شود... اما دریافت ویتامین D کافی از طریق غذا مشکل است... زیرا طبق مطالعات، میزان ویتامین D مورد نیاز در کودکان زیر دو سال که منحصراً از شیر مادر تغذیه می کنند، تامین نمی شود، مصرف مکمل های ویتامین D در ویتامین ها توصیه می شود. A** ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که به طور طبیعی در بسیاری از مواد غذایی مانند لبنیات، هویج، انبه، سبزیجات با برگ سبز تیره مانند اسفناج، کلم و کلم بروکلی یافت می شود... ویتامین A برای رشد و تکامل، بینایی و عملکرد سیستم ایمنی مهم است... ویتامین A همچنین به قلب، ریه ها و سایر اندام های ما کمک می کند تا به درستی کار کنند... #### در نوزادان و کودکان، ویتامین A برای رشد و تکامل و کمک به مبارزه با عفونت ضروری است. مصرف ناکافی ویتامین A ممکن است منجر به کمبود ویتامین A شود که می‌تواند باعث اختلال بینایی به شکل شب کوری شود و ممکن است خطر بیماری و مرگ ناشی از عفونت‌های دوران کودکی از جمله سرخک را افزایش دهد.. در مواردی که شیردهی امکان پذیر نیست، شیر خشک تنها جایگزین مناسبی است که انرژی و مواد مغذی کافی برای رشد، تکامل و سلامت درازمدت کودک فراهم می کند... البته شیر مادر نمی تواند نیاز کودک به برخی ویتامین ها از جمله ویتامین A و D را به طور کامل تامین کند. با شیر مادر یا شیرخشک از بدو تولد در بازه زمانی سه تا پنج روزه تا پایان بیست و چهار ماهگی روزانه هزار و پانصد واحد مصرف شود.. ویتامین A بین المللی و چهارصد واحد بین المللی ویتامین D در نظر گرفته شود... تنها منبع DHA در کودکانی که انحصاراً با شیر مادر تغذیه می شوند، شیر مادر است و مقدار DHA دریافتی تا حد زیادی بستگی به رژیم غذایی مادر و توصیه پزشک کافی دارد. را ریزمغذی های مورد نیاز کودک ما... نکته پایانی این است که قبل از مصرف هر گونه مکمل باید با پزشک کودک مشورت کرد... **پاورقی:** این اطلاعات کلی خلاصه محدودی از اطلاعات تشخیصی، درمانی و/یا دارویی است. قرار نیست جامع باشد و باید به عنوان ابزاری برای کمک به کاربر در درک و/یا ارزیابی گزینه‌های تشخیصی و درمانی بالقوه استفاده شود. این اطلاعات شامل همه اطلاعات در مورد شرایط، درمان‌ها، داروها، عوارض جانبی یا خطراتی نیست که ممکن است برای یک بیمار خاص اعمال شود. خطرات یا مزایای استفاده داروها... این اطلاعات هیچ درمان یا دارویی را به عنوان ایمن، موثر یا تایید شده برای درمان یک بیمار خاص تایید نمی کند... من، دکتر.. مهدی افشاری هر گونه ضمانت یا مسئولیت مرتبط با این اطلاعات یا استفاده از آن را سلب می کند... > *دکتر مهدی افشاری، متخصص اطفال، کودکان و نوجوانان\_ دارای بورد تخصصی* > * از جمله خدمات پزشکی ارائه شده در مطب می توان به معاینات دوره ای کودکان، پایش دوره ای رشد و تکامل جسمی کودکان، درمان انواع بیماری های عفونی، گوارشی و تنفسی در کودکان و نوجوانان، مشاوره تغذیه، آموزش و مراقبت دوره ای از نوزادان نارس، نظارت و درمان کلیه مشکلات دوره ای دوران شیرخوارگی، ارزیابی دوره ای ذهنی و جسمی کودکان اشاره کرد. > > *خدمات ویژه دکتر مهدی افشاری: ختنه تخصصی مطب، ویزیت در منزل و مشاوره آنلاین* > > *آدرس تمرین: تهران، تفرش شرقی، دانشگاه هوایی جنوب، مهرآباد جنوبی، پلاک 193 > > *شماره تماس: 66602506-021*