آرتریت پشت چیست؟ آرتروز کمر که به عنوان آرتریت ستون فقرات نیز شناخته میشود، یک بیماری تحلیلبرنده است که مفاصل و دیسکهای کمر را درگیر میکند. آرتروز کمر معمولاً در اثر تجزیه غضروف ایجاد میشود و در نهایت منجر به التهاب، درد، سفتی، کاهش تحرک مفاصل و حتی شکستگیهای کمر میشود. اسپوندیلیت.. آنکیلوسان ایجاد می شود ... آرتروز کمر و ستون فقرات
آرتریت کمر که به عنوان آرتریت کمری یا آرتریت ستون فقرات نیز شناخته می شود، به طور خاص به یک بیماری دژنراتیو اطلاق می شود که مفاصل و دیسک های کمر تحتانی ستون فقرات را درگیر می کند. شایع ترین نوع آرتریت پشت، آرتروز کمر و ستون فقرات است که به دلیل ساییدگی و پارگی طبیعی با افزایش سن رخ می دهد. و منجر به اصطکاک بین استخوان ها می شود... این می تواند منجر به درد زیاد و تحرک محدود در پشت شود... پشت بخشی از ستون فقرات است. آرتروز می تواند در هر قسمت از ستون فقرات از گردن تا کمر رخ دهد و محدود به کمر نیست. آرتروز حتی در استخوان های دست و پا نیز دیده می شود و با از بین رفتن غضروف، مفاصل دست و پا آسیب می بینند.
آرتروز کمر و لگن
آرتریت ممکن است در استخوان های لگن نیز رخ دهد. در این حالت بخشی از استخوانهای لگن که به کمر و رانها متصل هستند ساییده میشوند. آرتریت لگن باعث درد کمر و لگن میشود و یک بیماری مفصلی تحلیلبرنده است که مفاصل لگن و ران را درگیر میکند. آرتریت لگن یک نوع رایج آرتریت است که باعث زوال تدریجی غضروفهایی میشود که شامل مفاصل پزشکی مفصل ران و مفصل ران به مفصل ران میشود. تدریجی تجزیه غضروف مفصلی که انتهای استخوان لگن را می پوشاند.. با از بین رفتن غضروف، استخوان های زیرین ممکن است شروع به ساییدگی روی یکدیگر کنند و منجر به درد در مفصل ران شوند... آرتریت هیپ معمولاً به دلیل افزایش سن و ساییدگی طبیعی مفصل ران در طول زمان رخ می دهد... اما عواملی مانند ژنتیک، آسیب های قبلی لگن، چاقی، فشار مکرر روی مفصل ران، و برخی مشاغل که شامل فعالیت بدنی سنگین یا هنر ایستادن طولانی مدت در دیسک کمر هستند، می توانند نقش داشته باشند. دو بیماری مختلف هستند که می توانند کمر را تحت تأثیر قرار دهند و علائم مشابهی ایجاد کنند. با این حال، دلایل زمینه ای برای بروز آنها یکسان نیست... ما به تفاوت های دیسک کمر و آرتریت کمر اشاره کرده ایم:
### ماهیت بیماری ها و علل آن
دیسک کمر یا بیماری دژنراتیو دیسک به تخریب تدریجی دیسکهای بین مهرهای گفته میشود که معمولاً در اثر افزایش سن، فشار مکرر، آسیب یا عوامل ژنتیکی ایجاد میشود. این دیسکها نقش ضربهگیر بین مهرهها را بازی میکنند و باعث انعطافپذیری ستون فقرات میشوند. ریشه های عصبی از سوی دیگر آرتریت کمری نوعی آرتریت است که مفاصل فاست را در ناحیه کمر درگیر می کند. این مفاصل کوچک که بین مهره ها قرار می گیرند وظیفه تثبیت و کنترل حرکات ستون فقرات را بر عهده دارند. در آرتریت کمری به مرور زمان و به دلیل عواملی مانند افزایش سن، حرکات تکراری، التهاب یا آسیب های مزمن، این مفاصل می توانند باعث خشکی و خشکی مفاصل، خشکی، خشکی و آسیب های مزمن شوند. و محدودیت حرکت در ناحیه کمر.. انجام شود... ### علائم در هر بیماری
علائم دیسک کمر معمولاً شامل درد در ناحیه کمر، بی حسی یا گزگز در پاها، ضعف عضلات پشت و اندام تحتانی و کاهش دامنه حرکتی ستون فقرات است.. این درد اغلب هنگام انجام حرکاتی مانند خم شدن، چرخش یا بلند کردن اجسام تشدید می شود. یکی از علائم مشخصه دیسک کمر رابطه مستقیم آن با درد تشعشع در پاها است، در حالی که این دردها معمولاً در آرتروز کمر دیده نمی شوند. از طرفی آرتروز کمر اغلب با کمردرد همراه است که با سفتی مفاصل و ماهیچه همراه است و معمولا در هنگام حرکت بدتر می شود. اسپاسم عضلانی یکی دیگر از علائم شایع در بیماران مبتلا به آرتروز کمر است. درد ناشی از آرتروز بر خلاف دیسک کمر نیز معمولا با استراحت و کاهش فشار بهبود می یابد و با شدت و تغییر وضعیت روزانه تغییر می کند. آرتریت، درد معمولاً محدود به کمر است و کمتر به اندامهای تحتانی گسترش مییابد.
برای تشخیص دیسک کمر معمولا از روشهای تصویربرداری پیشرفته استفاده میشود. برای بررسی وضعیت کلی ستون فقرات از اشعه ایکس استفاده میشود، اما برای ارزیابی دقیقتر و مشاهده تغییرات در دیسکهای بین مهرهای، امآرآی دیسک کمر و یا در برخی موارد سی تی اسکن توصیه میشود. سپس برای تایید تشخیص و بررسی میزان تخریب مفاصل فاست از تصویربرداری مانند اشعه ایکس یا ام آر آی استفاده می شود... بر خلاف دیسک کمر که معمولاً بافت نرم و دیسک بین مهره ای را درگیر می کند، آرتریت بیشتر مربوط به تحلیل رفتن مفاصل استخوانی است و به همین دلیل تصاویر استخوانی اهمیت بیشتری دارد... ### درمان
روش های مختلفی برای درمان دیسک کمر و آرتریت کمر وجود دارد.. در مورد دیسک کمر از روش هایی مانند آب درمانی، فیزیوتراپی و در موارد شدید جراحی دیسک یا جراحی ستون فقرات استفاده می شود. همچنین با پرهیز از فعالیت هایی که برای دیسک مضر است، می توان از شدت درد و علائم آن کاسته شد. اما در آرتریت کمر هدف اصلی کنترل درد و بهبود کیفیت زندگی است، زیرا هیچ درمان قطعی برای فیزیوتراپی، سبک زندگی و عضله مرکزی بدن وجود ندارد. از جمله کاهش وزن، تزریق داروهای ضد التهابی و در برخی موارد جراحی از جمله اقدامات رایج در مدیریت این بیماری است. علائم آرتروز کمر چیست؟. آرتریت کمری یکی از شایع ترین علل درد مزمن در ناحیه کمر است که معمولاً در اثر افزایش سن و فرسایش تدریجی مفاصل فاست بین مهره ای ایجاد می شود... این بیماری مفصلی علاوه بر درد می تواند با علائم متعددی همراه باشد که بر فعالیت های روزانه و کیفیت زندگی بیمار تأثیر می گذارد. در مورد شایع ترین علائم این بیماری:
- کمر درد؛ کمردرد مداوم یکی از علائم شایع آرتروز کمر است... این درد ممکن است مزمن، حاد یا تیز باشد... شدت آن با توجه به شرایط هر بیمار متفاوت است و ممکن است با حرکت، نشستن یا ایستادن طولانی مدت بدتر شود... - سفتی; افراد مبتلا به آرتروز کمر اغلب دچار سفتی در ناحیه کمر می شوند. سفتی ممکن است در صبح و بعد از بیدار شدن از خواب بیشتر قابل توجه باشد و با حرکت در طول روز بهبود یابد. - دامنه حرکتی محدود: آرتریت می تواند انعطاف پذیری و دامنه حرکتی پشت را تحت تاثیر قرار دهد و آن را کاهش دهد. خم شدن از طریق پشت ممکن است دشوار و چالش برانگیز شود. همچنین ممکن است چرخش کمر محدود شود.. - گرفتگی عضله؛ ماهیچه های اطراف مفاصل آسیب دیده ممکن است به عنوان پاسخ به درد اسپاسم شوند. این اسپاسم ها می توانند باعث درد بیشتر و افزایش سفتی کمر شوند. - بی حسی یا سوزن سوزن شدن. در برخی موارد، آرتروز پشت میتواند منجر به فشردهسازی و تحریک اعصاب و در نتیجه بیحسی یا گزگز در پشت و پایین بدن شود... - ضعف. آرتریت مزمن پشت می تواند ماهیچه های پشت و پاها را ضعیف کند. این ضعف ممکن است به شکل دشواری در ایستادن از حالت نشسته، راه رفتن در مسافت های طولانی یا انجام فعالیت هایی که نیاز به قدرت پشت دارند ظاهر شود... - حساسیت. مفاصل مبتلا به آرتریت ممکن است به لمس حساس شوند. حساسیت موضعی در ناحیه آسیب دیده کمر از علائم شایع آرتریت است. ورزش برای آرتریت پشت
ورزش نقش مهمی در مدیریت علائم آرتروز کمر دارد و می تواند با تقویت عضلات، بهبود انعطاف پذیری و کاهش درد به بیماران کمک کند. فعالیت بدنی منظم نه تنها سفتی مفاصل را کاهش می دهد و عملکرد روزانه را بهبود می بخشد، بلکه با تقویت عضلات اطراف ستون فقرات، فشار وارده بر مهره ها را نیز کاهش می دهد. اجتناب از آسیب احتمالی... در در زیر، انواع ورزش مناسب برای آرتریت کمر ارائه شده است:
1 ... تمرینات هوازی; مانند پیاده روی و شنا که عضلات پشت را تقویت می کند ... ۲ ... تمرینات تقویت عضلات مرکزی; عضلات مرکزی قوی می توانند حمایت بهتری از ستون فقرات ... ورزش هایی مانند تمرینات شکم و بریج ... 3 ... حرکات کششی; تمرینات کششی می تواند به بهبود انعطاف پذیری و کاهش تنش عضلانی کمک کند. ورزش هایی مانند کشش زانو تا سینه و کشش گربه-شتر برای کمر مفید است. 4.. یوگا ملایم یا پیلاتس; این تمرینات می تواند به بهبود انعطاف پذیری، تقویت هسته بدن و افزایش آرامش کمک کند.. > "ورزش منظم و هدفمند می تواند نقش اساسی در کاهش درد و افزایش عملکرد بیماران مبتلا به آرتروز کمر داشته باشد. ورزش هایی که عضلات مرکزی بدن را تقویت می کنند به تثبیت ستون فقرات و کاهش سفتی مفاصل کمک می کند."
درمان آرتروز کمر
درمان آرتریت کمر معمولاً به تدریج و با روشهای غیرجراحی شروع میشود. مصرف داروهای ضد التهاب و مسکنهایی مانند ایبوپروفن میتواند در کاهش درد و التهاب موثر باشد. در برخی موارد از تزریق کورتون به طور مستقیم به مفاصل آسیبدیده برای تسکین موقت درد استفاده میشود. همچنین برنامههای ورزشی ویژه طراحی شده توسط فیزیوتراپیست به کاهش قدرت عضلانی کمک میکند. مثل گرما و سرما درمان می تواند تا حد زیادی علائم آرتریت را کاهش دهد. گرما باعث شل شدن ماهیچه ها می شود و سرما به کاهش تورم و التهاب کمک می کند... در کنار درمان های پزشکی، اصلاح سبک زندگی یکی از ارکان اصلی در مدیریت طولانی مدت آرتروز کمر است... حفظ وزن سالم، پرهیز از وضعیت های نادرست بدن و ورزش های منظم کم استرس می تواند فشار وارده بر ستون فقرات را کاهش دهد... استفاده از برخی از وسایل کمکی مانند تثبیت ستون فقرات نیز برای افراد مفید است. درمان های تکمیلی.. مانند طب سوزنی، ماساژ یا مراقبت های کایروپراکتیک را می توان برای تسکین درد استفاده کرد، اگرچه این روش ها باید با مشورت پزشک انجام شوند... در نهایت، اگر تمام روش های محافظه کارانه بی اثر باشند و درد و ناتوانی همچنان ادامه داشته باشد، جراحی ممکن است به عنوان آخرین گزینه درمانی در نظر گرفته شود. بر اساس مطالعه ای که در فوریه 2024 در *The Spine the Spine Journalor Spine به رسمیت شناخته شد. موثرترین و روش های درمانی مقرون به صرفه برای بیماران مبتلا به استئوآرتریت کمر و تنگی کانال نخاعی.. در این مطالعه تصادفی و کنترل شده که با مشارکت *305* بیمار انجام شد، مشخص شد که این روش دارای مزایای بالینی و اقتصادی قابل توجهی نسبت به جراحی سنتی TLIF می باشد... تحلیل های اقتصادی نشان داد که شاخص مقرون به صرفه بودن این روش 9637.37**دلار* به ازای هر سال زندگی با کیفیت (QALY) است و نشان می دهد که این روش در یک دوره 2-23 ساله سود مالی خالص است. سیستم TOPS™ نه تنها موثر است در کاهش درد و بهبود عملکرد بیماران اما از نظر اقتصادی نیز گزینه برتر محسوب می شود... ### درمان خانگی آرتروز کمر
درمان خانگی آرتروز کمر می تواند به کاهش درد و بهبود تحرک بیمار کمک کند، مخصوصاً زمانی که به طور منظم و هدفمند انجام شود. انجام حرکات کششی و ورزش های سبک مانند یوگا می تواند به تقویت عضلات اطراف ستون فقرات و کاهش فشار روی مهره های کمر کمک کند. همچنین آب درمانی به دلیل ایجاد بی وزنی و کاهش تنش عضلانی نیز یکی از روش های موثر برای کنترل کمردرد و کاهش تنش عضلانی است. التهاب و کمک به تسکین درد ... در کنار این روش ها استراحت کافی و ماساژ کمر با تکنیک های صحیح می تواند تنش عضلانی را کاهش داده و گردش خون در ناحیه آسیب دیده را بهبود بخشد... ### قرص برای آرتروز کمر
به طور کلی هیچ قرصی وجود ندارد که آرتروز کمر را به طور کامل درمان کند. آرتروز ناشی از تخریب مهره ها و مالش استخوان ها به یکدیگر است و این موارد را نمی توان با قرص درمان کرد. قرص هایی مانند استامینوفن، ناپروکسن، ایبوپروفن و مسکن های قوی تر مانند ژلوفن و کدهای درد کمر را کاهش نمی دهند. خودسرانه و در مورد استفاده از آنها با پزشک خود مشورت کنید.
