آیا فکر می‌کنید دیسک کمر سراغ جوان‌ها نمی‌آید؟ همین تصور اشتباه باعث می‌شود بسیاری از نشانه‌ها جدی گرفته نشوند. علائم دیسک کمر در جواناناین روزها بیشتر از قبل دیده می شود.سبک زندگی امروز فشار زیادی به ستون فقرات وارد می‌کند. نشستن طولانی پشت میز، استفاده مداوم از لپ‌تاپ و گوشی، انجام ورزش‌های سنگین بدون آموزش اصولی و حتی بلند کردن اشتباه یک کیف پر از کتاب، همگی زمینه را برای بروز دردهای کمری فراهم می‌کنند.

آگاهی از این علائم کمک می‌کند هر فرد در اولین مرحله مشکل، اقدام مناسب انجام دهد؛ نه اینکه درد را به خستگی یا فعالیت زیاد نسبت دهد. شناخت تفاوت بین یک درد ساده و شروع بیرون‌زدگی دیسک، مسیر درمان را کوتاه‌تر و کم‌هزینه‌تر می‌کند. هدف این مطلب توضیح دقیق همین نشانه‌ها و معرفی راهکارهای تخصصی، از جمله فیزیوتراپی، برای کنترل و درمان دیسک کمر در سنین جوانی است.

افق روشن، فیزیوتراپی خوب در سعادت‌آباد تهران تجربه درمان مؤثر دیسک کمر را در مراجعه‌کنندگان جوان خود دارد. بسیاری از بیماران با کمک دستگاه‌های نوین، روش‌های تخصصی و تمرین‌درمانی هدفمند به بهبود رسیده‌اند و توانسته‌اند بدون جراحی به فعالیت روزمره خود برگردند. برای دریافت مشاوره رایگان یا رزرو نوبت با شماره ۰۲۱۸۸۶۸۶۸۰۰ تماس بگیرید.

تفاوت بیرون‌زدگی و پارگی دیسک؛ مشکل از کجا شروع می‌شود؟

در ستون فقرات بین هر دو مهره یک دیسک قرار دارد که مثل بالشتک نرم عمل می‌کند و فشارهای روزمره را جذب می‌کند. هر دیسک دو قسمت دارد:

• لایه بیرونی: آنالوس فیبروسوس (Annulus Fibrosus)
• بخش داخلی ژله‌ای: نوکلئوس پولپوسوس (Nucleus Pulposus)

یک لایه بیرونی محکم که دور دیسک را نگه می‌دارد و یک بخش داخلی ژله‌ای که باعث نرمی و انعطاف‌پذیری ستون فقرات می‌شود.

وقتی فشار زیاد، نشستن طولانی یا حرکت‌های اشتباه به کمر وارد شود، این دیسک‌ها کم‌کم تغییر شکل می‌دهند. در مرحله اول، لایه بیرونی فقط کش می‌آید اما پاره نمی‌شود. در این حالت، بخش ژله‌ای هنوز سرجای خودش است، اما دیسک کمی به بیرون برآمده می‌شود و ممکن است به عصب فشار وارد کند. این وضعیت همان بیرون‌زدگی دیسک کمر است.

اگر این فشارها ادامه پیدا کنند یا آسیب شدیدتری به کمر برسد، لایه بیرونی که دیسک را نگه می‌دارد ممکن است پاره شود. وقتی این پارگی اتفاق می‌افتد، قسمت ژله‌ای داخل دیسک از شکاف بیرون می‌زند و به عصب برخورد می‌کند. به این حالت پارگی دیسک کمر گفته می‌شود.

این برخورد مستقیم ماده ژله‌ای با عصب باعث درد تیرکشنده، بی‌حسی پا، ضعف عضلانی یا احساس سوزش می‌شود.

درواقع فرق بیرون‌زدگی و پارگی همین است:

• بیرون‌زدگی: دیسک فقط کش می‌آید، پاره نشده.
• پارگی: دیواره دیسک باز شده و ماده ژله‌ای بیرون زده.

بررسی علائم دیسک کمر در جوانان؛ از درد خفیف تا تیرکشنده

علائم دیسک کمر در جوانان گاهی با درد خفیف شروع می‌شوند و به تدریج شدت می‌گیرند، بنابراین نادیده گرفتن آن‌ها می‌تواند مشکل‌ساز شود. این نشانه‌ها تنها محدود به کمر نیستند و می‌توانند پا، باسن و حتی انگشتان را هم درگیر کنند.

شناخت درست این علائم به تشخیص سریع و پیشگیری از آسیب‌های شدید کمک می‌کند. در ادامه مقاله برخی از علائم مهم را بررسی خواهیم کرد.

درد تیرکشنده از کمر به پا (سیاتیک)

یکی از مشخص‌ترین علائم دیسک کمر در جوانان، درد تیرکشنده است که از پایین کمر شروع شده و به باسن، ران و حتی کف پا ادامه پیدا می‌کند. این نوع درد معمولاً به صورت تیز، سوزشی و ناگهانی حس می‌شود و اغلب با نشستن طولانی یا خم شدن شدید تشدید می‌شود. علت این درد فشار دیسک بیرون زده یا برآمده بر ریشه عصب است.

دانشجویی که بعد از یک روز طولانی پشت لپ‌تاپ می‌نشیند و هنگام بلند شدن، درد تیزی از باسن تا پشت ران احساس می‌کند. بسیاری از جوانان چنین دردی را به خستگی یا ورزش سنگین نسبت می‌دهند، در حالی که می‌تواند علامت سیاتیک ناشی از بیرون‌زدگی دیسک باشد.

این درد معمولاً یک طرف بدن را درگیر می‌کند و اغلب با استراحت نسبی کاهش می‌یابد، اما در صورت ادامه فشار، شدیدتر می‌شود. توجه به این نشانه کمک می‌کند که فرد در مراحل اولیه اقدام به درمان تخصصی، مثل فیزیوتراپی، انجام دهد و از پیشرفت مشکل جلوگیری کند.

بی‌حسی یا گزگز پا و انگشتان

بی‌حسی یا حس مورمور در پا و انگشتان یکی دیگر از علائم مهم دیسک کمر است. وقتی دیسک به ریشه‌های عصبی فشار می‌آورد، پیام‌های عصبی به درستی منتقل نمی‌شوند و فرد احساس بی‌حسی، گزگز یا سوزن‌سوزن شدن می‌کند. این علامت اغلب در صبح یا بعد از فعالیت‌های طولانی ظاهر می‌شود و گاهی با درد همراه است.

ورزشکاری که بعد از تمرینات اسکوات یا دویدن طولانی، متوجه می‌شود پایش به طور غیرطبیعی بی‌حس یا سست شده است. در برخی موارد، بی‌حسی می‌تواند فقط یک انگشت یا بخشی از پا را درگیر کند. این علامت هشداردهنده است، زیرا نشان می‌دهد عصب تحت فشار قرار گرفته و نیاز به بررسی تخصصی دارد. درمان زودهنگام با تمرینات اصلاحی و فیزیوتراپی می‌تواند از پیشرفت فشار عصبی و آسیب دائمی جلوگیری کند.

ضعف عضلانی در پاها

ضعف عضلانی یکی از علائم مهم دیسک کمر است و بسیاری از جوانان آن را به خستگی یا ورزش سنگین نسبت می‌دهند، اما این نشانه نیاز به توجه جدی دارد. وقتی دیسک بیرون‌زده یا پاره‌شده به عصب فشار وارد می‌کند، عضلاتی که فرمان خود را از آن عصب می‌گیرند توانشان را از دست می‌دهند. در چنین وضعیتی فرد هنگام انجام حرکات معمول حس ضعف، ناتوانی یا کنترل کمتر روی عضلات را تجربه می‌کند.

فردی هنگام بالا رفتن از پله متوجه می‌شود پایش مقاومت کمتری دارد و یا مچ پا به خوبی بالا نمی‌آید. ورزشکارانی که این علامت را نادیده می‌گیرند ممکن است در تمرینات ورزشی دچار افت عملکرد و حتی آسیب‌های ثانویه شوند.

فیزیوتراپی با تمرینات هدفمند و تقویت عضلات مرتبط می‌تواند قدرت عضلانی را بازگرداند و فشار روی عصب را کاهش دهد. شناسایی این علامت در مراحل اولیه برای جلوگیری از پیشرفت دیسک اهمیت بسیاری دارد.

درد هنگام نشستن طولانی

نشستن طولانی فشار داخل دیسک را افزایش می‌دهد و در بسیاری از جوانان باعث بروز درد می‌شود. دیسک‌های کمری وقتی در حالت خمیده یا فشرده قرار می‌گیرند، آنالوس فیبروسوس تحت فشار می‌آید و در صورت آسیب یا بیرون‌زدگی، درد تیرکشنده ایجاد می‌شود. این درد معمولاً با تغییر وضعیت یا ایستادن کوتاه‌مدت کاهش می‌یابد.

کارمندی که بعد از یک جلسه طولانی پشت میز می‌نشیند، هنگام بلند شدن از صندلی احساس می‌کند کمرش «قفل» شده است. بسیاری از دانشجویان و افرادی که ساعات زیادی پشت کامپیوتر یا موبایل می‌نشینند، این درد را تجربه می‌کنند. آموزش پوسچر صحیح و تمرینات کششی کوتاه‌مدت در طول روز می‌تواند فشار را کاهش دهد و از پیشرفت مشکل جلوگیری کند.

درد با خم شدن یا حمل اشیا

حرکت‌های خم شدن یا بلند کردن اشیا فشار شدیدی روی دیسک وارد می‌کند. در دیسک آسیب‌دیده، حتی بلند کردن یک شیء سبک یا چرخش ناگهانی کمر می‌تواند باعث درد شدید شود. این درد معمولاً کوتاه‌مدت است اما با هر حرکت مشابه تکرار می‌شود.

فردی برای برداشتن بطری آب خم می‌شود و ناگهان کمرش تیر می‌کشد. این اتفاق نشان می‌دهد که آنالوس فیبروسوس تحت فشار قرار گرفته و دیسک در معرض آسیب است. فیزیوتراپی و آموزش حرکات صحیح هنگام بلند کردن اجسام نقش مهمی در پیشگیری از پیشرفت آسیب دارد.

اسپاسم و گرفتگی شدید عضلات کمر

هنگامی که دیسک کمری آسیب می‌بیند یا بیرون می‌زند، بدن برای محافظت از ستون فقرات واکنش نشان می‌دهد و عضلات اطراف کمر را سفت می‌کند. این وضعیت به نام اسپاسم یا گرفتگی عضلات کمر شناخته می‌شود و باعث می‌شود حرکات ساده مانند خم شدن، ایستادن یا چرخیدن محدود شوند. اسپاسم ممکن است با درد شدید همراه باشد و گاهی فرد احساس می‌کند کمرش «قفل» شده است.

جوانی که بعد از یک صبحانه طولانی در کافه، هنگام بلند شدن متوجه می‌شود کمرش قفل شده و نمی‌تواند صاف بایستد. حتی کشیدن کمر به آرامی هم درد شدیدی ایجاد می‌کند. این نوع گرفتگی نشانه‌ای است که دیسک تحت فشار است و نیاز به استراحت نسبی و درمان تخصصی مانند فیزیوتراپی دارد تا عضلات شل شوند و ستون فقرات حمایت شود.

درد یک‌طرفه در کمر یا باسن

بیرون‌زدگی دیسک اغلب یک سمت بدن را درگیر می‌کند. به همین دلیل درد معمولاً تنها در یک طرف کمر، باسن یا ران احساس می‌شود و به سختی در طرف دیگر دیده می‌شود. این نوع درد به دلیل فشار دیسک بر عصب‌های یک سمت ستون فقرات است.

فردی هنگام نشستن پشت میز کار متوجه می‌شود درد شدید فقط سمت راست کمر و باسنش را درگیر کرده است، و هنگام حرکت یا خم شدن بیشتر شدت می‌گیرد. این الگوی یک‌طرفه به پزشک و فیزیوتراپیست کمک می‌کند محل دیسک آسیب‌دیده را شناسایی کنند و برنامه درمانی را دقیق‌تر طراحی کنند.

احساس داغی یا سوزش در مسیر عصب

برخی افراد درد دیسک را به صورت سوزش یا داغی در مسیر عصب تجربه می‌کنند، نه فقط درد تیز. این احساس به دلیل فشار یا تحریک نوکلئوس پولپوسوس روی ریشه عصبی ایجاد می‌شود و می‌تواند با گزگز یا بی‌حسی همراه باشد.

دانشجویی بعد از یک روز طولانی مطالعه، هنگام راه رفتن یا ایستادن حس می‌کند از باسن تا پشت رانش مثل جریان برق یا آتش می‌سوزد. این نوع درد غیرمعمول اغلب نادیده گرفته می‌شود، اما یک نشانه مهم از درگیری عصبی است و نیاز به بررسی و درمان تخصصی دارد.

بدتر شدن درد با عطسه، سرفه یا فشار شکم

افزایش فشار داخل شکم، به ویژه هنگام عطسه، سرفه یا زور زدن، می‌تواند فشار روی دیسک و عصب را بیشتر کند و درد ناگهانی ایجاد نماید. این علامت نشان می‌دهد دیسک آسیب‌دیده یا برآمده است و فشار روی ریشه عصبی افزایش یافته است.

جوانی هنگام سرفه کردن ناگهان درد تیرکشنده‌ای را در پای خود حس می‌کند. حتی یک فشار کوچک باعث شدت درد می‌شود، بنابراین لازم است این افراد از فعالیت‌هایی که فشار زیادی روی دیسک وارد می‌کنند پرهیز کنند و با فیزیوتراپیست مشورت کنند.

محدود شدن دامنه حرکت کمر

افرادی که دیسک کمر آسیب دیده دارند، معمولاً متوجه می‌شوند که نمی‌توانند مانند قبل خم شوند، بچرخند یا فعالیت‌های روزمره را بدون درد انجام دهند. این محدودیت به دلیل درد و اسپاسم عضلات است و گاهی باعث تغییر حالت طبیعی بدن می‌شود تا فشار روی دیسک کمتر شود.

فردی هنگام پوشش کفش یا جوراب متوجه می‌شود خم شدن برایش سخت شده و مجبور می‌شود زانو را بالا بیاورد تا بتواند کفش را بپوشد. این وضعیت نشان می‌دهد دامنه حرکت کمر کاهش یافته و ستون فقرات فشار بیشتری را تحمل می‌کند. محدودیت دامنه حرکت یکی از نشانه‌های کلاسیک دیسک کمر است و با تمرینات اصلاحی، فیزیوتراپی و کشش‌های کنترل‌شده به‌ مرور بهبود پیدا می‌کند.

درمان دیسک کمر در جوانی با روش مدرن فیزیوتراپی

فیزیوتراپی نقش بسیار مهمی در کنترل درد، بهبود عملکرد و پیشگیری از پیشرفت آسیب دیسک کمر دارد. تمرینات تخصصی، کشش‌های کنترل‌شده و آموزش حرکات صحیح ستون فقرات باعث کاهش فشار روی دیسک و محافظت از عصب‌ها می‌شود. یکی از روش‌های مؤثر درمان دیسک کمر در جوانی با فیزیوتراپی، منوال تراپی یا درمان دستی است. در این روش، ستون فقرات و عضلات اطراف با دستکار دقیق و هدفمند درمان می‌شوند که نتیجه آن کاهش اسپاسم، افزایش دامنه حرکت و بهبود خون‌رسانی است.

همراه با منوال تراپی، برنامه تمرینی توانبخشی طراحی می‌شود تا بیمار بتواند حرکات روزمره را بدون فشار به دیسک انجام دهد. اصلاح وضعیت نشستن، خواب و فعالیت‌های روزمره نیز بخش جدایی‌ناپذیر درمان است و به پیشگیری از عود مجدد کمک می‌کند.

روش‌های مدرن فیزیوتراپی نیز برای کاهش درد و التهاب و بهبود عملکرد دیسک استفاده می‌شوند. از جمله این روش‌ها می‌توان به الکتروتراپی، مگنت تراپی، شاک ویو، درای نیدلینگ، تراکشن و اولتراسوند اشاره کرد. این تکنیک‌ها با کاهش اسپاسم عضلات، تحریک جریان خون، کاهش التهاب و تسریع فرآیند ترمیم، به بازگشت سریع‌تر بیمار به فعالیت‌های روزمره کمک می‌کنند.

با ترکیب منوال تراپی، تمرینات توانبخشی و روش‌های مدرن فیزیوتراپی، بسیاری از جوانان می‌توانند بدون نیاز به جراحی درد را کاهش دهند، انعطاف ستون فقرات را بازگردانند و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند.

درمان غیرجراحی دیسک کمر؛ وقتی جراحی تنها راه نیست

درمان‌های غیرجراحی دیسک کمر در جوانان معمولاً اولین و موثرترین مسیر درمان هستند، زیرا بیشتر موارد بدون نیاز به جراحی و تنها با اصلاح سبک زندگی، فیزیوتراپی و کنترل التهاب بهبود پیدا می‌کنند. هدف این روش‌ها کاهش درد، کم‌کردن فشار روی دیسک، بازگرداندن عملکرد طبیعی ستون فقرات و جلوگیری از پیشرفت آسیب است.

این نوع درمان‌ها با تمرکز بر ریشه مشکل یعنی التهاب، اسپاسم عضلانی و ضعف عضلات مرکزی به تدریج شرایط بیمار را بهتر می‌کنند و امکان بازگشت به فعالیت‌های روزمره را فراهم می‌سازند. در ادامه، هر یک از درمان‌های غیرجراحی را که در جدول معرفی شده، با جزئیات بیشتر بررسی می‌کنیم.

تشخیص دیسک کمر ؛ نقش تست‌های فیزیکی و MRI در شناسایی مشکل

تشخیص دیسک کمر در جوانان ترکیبی از معاینه دقیق بالینی و در صورت نیاز، استفاده از روش‌های تصویربرداری است. هدف از تشخیص، مشخص‌کردن این است که درد واقعاً از دیسک منشأ می‌گیرد یا از عضلات، رباط‌ها و حتی مفاصل ستون فقرات. بسیاری از دردهای کمر شبیه هم هستند، بنابراین تشخیص درست اهمیت بسیاری دارد.

در مرحله اول، متخصص فیزیوتراپی یا پزشک معاینه فیزیکی انجام می‌دهد. این معاینه شامل بررسی دامنه حرکتی، تست بالا آوردن پا (Straight Leg Raise Test) برای ارزیابی فشار روی عصب سیاتیک، بررسی حس لامسه، رفلکس‌ها، قدرت عضلات و شیوه ایستادن یا راه‌رفتن است. این تست‌ها به متخصص کمک می‌کند که تشخیص دهد کدام عصب تحت فشار است و شدت مشکل چقدر است.

اگر براساس معاینه احتمال بیرون‌زدگی دیسک وجود داشته باشد، مرحله بعد تصویربرداری MRI است. ام آر آی بهترین روش برای مشاهده وضعیت لایه بیرونی دیسک (Annulus Fibrosus) ، لایه ژله‌ای داخل آن (Nucleus Pulposus)، میزان بیرون‌زدگی و اینکه آیا فشار روی ریشه‌های عصبی وجود دارد یا نه. در برخی موارد خاص از CT Scan یا EMG هم استفاده می‌شود؛ EMG زمانی کاربرد دارد که متخصص بخواهد میزان آسیب‌دیدگی عصب را دقیق‌تر بررسی کند.

نکته مهم این است که وجود بیرون‌زدگی دیسک در MRI همیشه به معنی درد نیست .بسیاری از جوانان دیسک بیرون‌زده دارند اما هیچ علامتی احساس نمی‌کنند. بنابراین تصمیم‌گیری برای درمان، فقط با تکیه بر MRI انجام نمی‌شود و معاینه بالینی نقش اصلی را دارد.

در نهایت، زمانی توصیه به فیزیوتراپی می‌شود که درد با فعالیت تشدید می‌شود، بی‌حسی یا گزگز وجود دارد، یا الگوی درد نشان می‌دهد که عصب تحت فشار است. فیزیوتراپی به‌عنوان اولین، مؤثرترین، بی‌خطرترین روش درمانی، برای اکثر جوانان بهترین گزینه قبل از هرگونه درمان تهاجمی است.

چه موقع دیسک کمر احتیاج به عمل دارد

جراحی دیسک کمر معمولاً زمانی توصیه می‌شود که درمان‌های غیرجراحی مثل فیزیوتراپی، دارو، اصلاح فعالیت‌ها و تزریق‌ها حداقل به مدت ۶ تا ۸ هفته نتوانند علائم را کنترل کنند. مهم‌ترین معیار جراحی، فشار شدید و مداوم روی عصب است که باعث علائمی مثل درد تیرکشنده شدید، بی‌حسی گسترده، ضعف پیشرونده عضلات پا یا اختلال در کنترل ادرار و مدفوع می‌شود.

در چنین شرایطی، جراحی به‌عنوان یک راه نجات‌دهنده عمل می‌کند و مانع آسیب دائمی عصب می‌شود. اما در اغلب جوانان، دیسک کمر با استراحت اصولی و فیزیوتراپی قابل‌درمان است و نیاز فوری به جراحی وجود ندارد.

از دید تخصصی، زمانی جراحی مطرح می‌شود که:

• درد سیاتیک شدید بیش از ۶ هفته ادامه یابد و زندگی بیمار را مختل کند.
• ضعف عضلانی در پا رو به پیشرفت باشد و فرد هنگام ایستادن یا راه رفتن دچار ناپایداری شود.
• فشردگی شدید عصب در MRI که با علائم بالینی همخوانی داشته باشد.
• سندرم دم‌اسبی (Cauda Equina) رخ دهد؛ وضعیتی اورژانسی که با بی‌اختیاری، بی‌حسی ناحیه نشیمن‌گاه و درد شدید همراه است.

با این حال، بیش از ۸۰٪ بیماران بدون جراحی بهبود پیدا می‌کنند و فیزیوتراپی نقش اصلی را در این روند دارد. نکته مهم این است که هزینه فیزیوتراپی تنها حدود ۱۰ تا ۱۵ درصد هزینه جراحی است؛ یعنی هم از نظر اقتصادی منطقی‌تر است و هم بیمار از عوارض و ریسک‌های عمل جراحی سنگین دور می‌ماند.

در نتیجه، جراحی آخرین گزینه است نه اولین قدم. در اکثر موارد، انتخاب درست، شروع درمان‌های فیزیوتراپی تخصصی و پیگیری منظم است.

عوارض عمل دیسک کمر در جوانی؛ آنچه باید قبل از تصمیم‌گیری بدانید

هرچند جراحی دیسک کمر در موارد خاص می‌تواند نجات‌بخش باشد، اما همیشه بدون ریسک نیست به‌خصوص برای جوانان که ستون فقرات فعال‌تر، نیازهای حرکتی بیشتر و انتظار بهبودی بلندمدت دارند. یکی از مهم‌ترین نکات این است که جراحی فقط بخشی از دیسک آسیب‌دیده را برمی‌دارد و مشکل اصلی یعنی ضعف عضلات، حرکات اشتباه و فشارهای مکرر همچنان وجود دارد؛ بنابراین احتمال بازگشت درد یا بیرون‌زدگی مجدد وجود دارد.

مهم‌ترین عوارض احتمالی عمل دیسک کمر شامل موارد زیر است:

• عود دیسک (Re-herniation): یکی از شایع‌ترین عوارض است و ممکن است همان دیسک یا دیسک‌های مجاور دچار آسیب شوند، به‌خصوص اگر فرد بعد از عمل سبک زندگی خود را اصلاح نکند.
• چسبندگی و التهاب اطراف عصب: پس از جراحی ممکن است بافت اسکار تشکیل شود و باعث دردهای مزمن یا تیرکشنده شود.
• عفونت یا خونریزی: گرچه نادر است، اما همچنان جزو ریسک‌های جراحی محسوب می‌شود.
• ضعف عضلانی یا بی‌حسی طولانی‌مدت: اگر عصب مدت زیادی تحت فشار بوده باشد، حتی بعد از جراحی هم ممکن است به‌طور کامل به حالت طبیعی بازنگردد.
• محدودیت فعالیت برای هفته‌ها تا ماه‌ها: دوران نقاهت جراحی باعث می‌شود بیمار از فعالیت‌ها و ورزش دور بماند که خود می‌تواند موجب ضعف بیشتر عضلات شود.

در مجموع، جراحی می‌تواند مفید باشد اما در جوانان معمولاً گزینه آخر است؛ چراکه با فیزیوتراپی، تمرینات تقویتی و اصلاح الگوهای حرکتی، اغلب بدون نیاز به عمل بهبود پیدا می‌کنند و از این عوارض احتمالی دور می‌مانند.

افق روشن؛ تمرین درمانی و منوال تراپی برای سلامت ستون فقرات

آیا فکر می‌کنید دیسک کمر فقط مشکل افراد مسن است؟ واقعیت این است که دیسک کمر در جوانان هم دیده می‌شود و سبک زندگی نادرست می‌تواند این مشکل را تشدید کند. نشستن طولانی، ورزش سنگین یا حمل نادرست اجسام فشار زیادی به ستون فقرات وارد می‌کند و این فشار زمینه آسیب را افزایش می‌دهد. علائم دیسک کمر در جوانان شامل درد کمر، تیرکشیدن پا، بی‌حسی، ضعف عضلات، اسپاسم و محدود شدن دامنه حرکت است. توجه نکردن به این علائم باعث پیشرفت آسیب می‌شود و فعالیت‌های روزمره را دچار اختلال می‌کند.

افق روشن، بهترین فیزیوتراپی در سعادت آباد تهران با استفاده از تجهیزات مدرن، تمرین درمانی، منوال تراپی و تیم متخصصین باتجربه، هزاران بیمار مبتلا به دیسک کمر و گردن را درمان کرده است. این روش‌ها به کاهش درد، تقویت عضلات، بهبود انعطاف ستون فقرات و بازگشت سریع به فعالیت‌های روزمره کمک می‌کنند، بدون نیاز به جراحی سنگین و با هزینه‌ای بسیار کمتر.

برای رزرو نوبت یا مشاوره رایگان با شماره ۰۲۱۸۸۶۸۶۸۰۰ تماس بگیرید و از برنامه درمانی اختصاصی خود بهره‌مند شوید. اگر در مورد دیسک کمر یا گردن سوال یا ابهامی دارید، حتماً در بخش کامنت‌ها مطرح کنید؛ تیم ما در اولین فرصت پاسخ خواهد داد و راهنمایی‌های کاربردی ارائه خواهد کرد.