چالش های خودارضایی - خدمات مشاوره و روانشناسی

خودارضایی یکی از مسایل موجود در میان افراد است که به منظور رفع نیازهای جنسی توسط خود فرد انجام می‌شود گرچه دیدگاه های متفاوتی در مورد عوارض و مزایای آن وجود دارد. این عمل در ادیان به عنوان رفتاری ناپسند تقبیح می شود. معمولا زمانی که صحبت از خودارضایی می‌شود، فکر افراد به سمت جوانان مجرد و بیشتر پسران می‌رود. اما باید بدانید که انجام این عمل در میان مردان و زنان متاهل و دختران نیز رایج است. انجام خودارضایی توسط هر فردی می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. اما نتایج آن در افراد مختلف یکسان بوده و می تواند در بروز مسایل مختلف نقش داشته باشد.

خودارضایی در مردان و زنان و در رده‌های سنی مختلف انجام می‌گیرد. بنابراین نمی‌توان گفت تنها دلیل آن عدم دسترسی به شریک جنسی یا عدم رضایت از رابطه جنسی است. چراکه فرد ممکن است از سنین خیلی پایین نیز این کار را انجام دهد. معمولا در بزرگسالان عدم رضایت از رابطه جنسی، نداشتن امکان ازدواج، عدم دسترسی به شریک جنسی و عدم آگاهی کامل در خصوص رفع نیازهای جنسی همسر از دلایل اصلی خودارضایی است. اما در کودکان ممکن است مشاهده یک فیلم یا برخی آزارهای جنسی مقدمه‌ای برای شروع این کار باشد.

در بعضی مواقع نیز فرد قبل از ازدواج این کار را انجام می‌داده و به آن اعتیاد پیدا کرده است. بنابراین حتی در صورت وجود رضایت از رابطه جنسی خود ممکن است هر از چند گاهی این کار را نیز انجام دهد. معمولا افرادی که رابطه جنسی سالمی برقرار می نمایند، می توانند پس از اتمام این رابطه هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی به شرایط کاملا نرمالی برسند.

زیرا با انجام یک رابطه جنسی مناسب ناقل های عصبی و همچنین هورمون های جنسی در مغز کاهش می یابند. به جای این هورمون ها در مغز هورمون های کورتیزول و پرولاکتین تولید می شوند. میزان احساس آرامشی که پس از رابطه جنسی سالم به فرد داده می شود، بسیار زیاد می باشد. زیرا در این موارد افراد هم به لحاظ جسمی و هم به لحاظ فکری به تعادل می رسند. این موضوع باعث می شود تا فرد برای مدتی نسبتا طولانی نیاز به رابطه جنسی نداشته باشد.

پس یک چرخه نسبتا پایدار و سالم از نظر جنسی در زندگی وی حاکم می شود. اما معمولا افرادی که خود ارضایی را انجام می دهند، از نظر جسمی ارضاء شده اما از نظر روحی بیشتر از قبل تشنه رابطه جنسی می شوند. در نتیجه نیاز به تکرار این عمل با فواصل بسیار کوتاه دارند. چنین افرادی به سرعت معتاد به انجام عمل خود ارضایی شده و به دنبال آن مشکلات عمده ای از جمله ریزش مو به وجود می آید.

عوارض خودارضایی مردان

به دلیل تفاوت نحوه خودارضایی و ارضای جنسی در مردان و زنان، برخی از مسایل خودارضایی تنها برای مردان یا زنان رخ می‌دهد. به همین دلیل در بخش‌هایی جداگانه به عارضه‌هایی که امکان دارد تنها در مردان یا زنان رخ می‌دهد اشاره می‌کنیم.

دردهای استخوانی

معمولا پس از انزال در مردان مقداری کلسیم از بدن آن‌ها دفع می‌شود. این مقدار کلسیم در صورت برقرار رابطه جنسی و ارضا به‌صورت طبیعی کاملا عادی و قابل جبران است. اما درصورتی‌که فرد از طریق خودارضایی میل جنسی خود را برطرف کند، متفاوت خواهد بود. چراکه ممکن است مردان چندین بار در طول روز عمل خودارضایی را انجام دهند و بدن فرصت کافی برای جبران کلسیم دفع شده را نداشته باشد.

از آنجاییکه کلسیم ماده اصلی برای محکم نگه داشتن استخوان‌ها و حفظ سلامت آن‌ها است، دفع بیش‌ازحد کلسیم باعث ضعیف شدن آن‌ها می‌شود. در نتیجه مردانی که خودارضایی می‌کنند پس از مدتی استخوان‌درد و به‌خصوص کمردرد را تجربه خواهند کرد.

بی‌اختیاری ادرار

خودارضایی در مردان باعث تحریک بیش‌ازحد پروستات می‌شود. در نتیجه این موضوع پس از مدتی اندازه پروستات می تواند بزرگ شود و فرد به بی‌اختیاری ادرار مبتلا می‌شود. تغییر اندازه پروستات باعث بروز برخی مشکلات جنسی نیز می‌شود.

شکستگی آلت تناسلی

این عارضه یکی از نادرترین عوارض جسمی خودارضایی در مردان است. اما احتمال رخداد آن وجود دارد. این مشکل معمولا در اثر برخورد آلت تناسلی با یک جسم سخت یا مالش غیرطبیعی آن رخ می‌دهد. شکستگی آلت تناسلی باعث پارگی تونیکا آلبوژینا شده و درمان آن با جراحی‌های اورژانسی و پیچیده صورت می‌گیرد.

بیماری پیرونی

این بیماری نیز یکی از عوارض خیلی نادر خودارضایی است. این بیماری باعث ایجاد پلاک و کوتاه شدن آلت تناسلی مردانه می‌شود. معمولا لمس بیش‌ ازحد آلت تناسلی باعث بروز این بیماری خواهد شد. در خودارضایی نیز فرد بیشتر از حالت طبیعی آلت تناسلی خود را لمس کرده و تحریک می‌کند. در نتیجه احتمال بروز این بیماری در اثر خودارضایی طولانی مدت وجود خواهد داشت.

عوارض خودارضایی در زنان

آنورگاسمی

آنورگاسمی به معنای نرسیدن به ارگاسم در حین رابطه جنسی است. این مورد یکی از شایع‌ترین عوارض خودارضایی در خانم‌ها است. معمولا وسایل مختلف خودارضایی با تحریک عمیق دستگاه تناسلی زنان خیلی زودتر از حالت طبیعی آن‌ها را به ارگاسم یا لذت جنسی می‌رسانند. در نتیجه فرد در رابطه جنسی معمولی دیگر ارگاسم را مکمن است تجربه نمی‌کند. این موضوع باعث عدم رضایت از رابطه جنسی و بروز مشکلات زناشویی در میان زنان و همسرانشان خواهد شد.

آسیب به ناحیه تناسلی

در خانم‌ها بخش اعظمی از ناحیه تناسلی که در رابطه جنسی تحریک می‌شود، در داخل بدن قرار داده و قابل دیدن نیست. معمولا تا زمانی که خودارضایی تنها محدود به تحریک نواحی خارجی دستگاه تناسلی شود، آسیب جدی به آن وارد نمی‌شود. اما اگر خانم‌ها با تحریک قسمت‌های داخلی ناحیه تناسلی قصد خودارضایی داشته باشند، مشکل جدی‌تر می‌شود. نواحی داخلی ناحیه تناسلی خانم‌ها بسیار حساس است. بنابراین وارد کردن فشار به آن‌ها یا تحریک آن‌ها به شیوه نادرست می‌تواند گاها باعث ایجاد آسیب در این ناحیه شود.

نامنظم شدن عادت ماهیانه و تشدید درد و خونریزی

از عوارض شایع خودارضایی در زنان می‌توان به نامنظم شدن عادت ماهیانه اشاره کرد. چراکه تحریک بیش‌ازحد آلت تناسلی و ترشح زیاد هورمون‌های جنسی باعث بر هم خوردن تعادل هورمونی بدن شده و بر زمان شروع عادت ماهیانه، طول آن و شدت خونریزی و درد اثرگذار خواهد بود.

آسیب زدن به جنین

معمولا خودارضایی در خانم‌ها در دوران بارداری بیشتر از هر دوران دیگری شایع است. چراکه در این دوران به هم خوردن هورمون‌ها در مواردی باعث افزایش میل جنسی می‌شود و خانم‌ها معمولا این میل را با خودارضایی برطرف می‌کنند. انجام این کار در دوران بارداری باعث گرفتگی لگن یا وارد شدن فشار به لگن خواهد شد. در نتیجه این کار ممکن است به جنین فشار وارد شود و برخی مشکلات جدی را می تواند برای او ایجاد گردد. توجه کنید که انجام رابطه جنسی در دوران بارداری ممنوع نیست. بنابراین اگر شخص احساس می‌کند که به این رابطه نیاز دارد می‌تواند با مشورت پزشک و در شرایط کنترل‌شده‌ای نیاز خود را برطرف کند.

عوارض روحی خودارضایی در مردان و زنان

بی‌حوصلگی

بسیاری از افرادی که به خودارضایی اعتیاد پیدا کرده‌اند، بی‌حوصله هستند. چراکه خودارضایی باعث کاهش قوای جسمی و افزایش خستگی می‌شود. در نتیجه شخص حوصله و انرژی کافی برای انجام هیچ کاری را ندارد. به‌علاوه افرادی که برای مدت طولانی و به دفعات زیاد خودارضایی می‌کنند، معمولا به چیز دیگری به‌جز برطرف کردن نیاز جنسی خود فکر نمی‌کنند. در نتیجه حوصله انجام هیچ کاری را نخواهند داشت.

عدم تمرکز

خودارضایی در زنان و مردان با ضعف حافظه و کاهش تمرکز همراه است. چراکه شخصی که به خودارضایی معتاد شده است، بیشتر تمرکز و حواس خود را به موضوعات جنسی معطوف می‌کند و تمرکز بر روی موارد دیگر برای او مشکل خواهد شد. بنابراین شخص حواس‌پرت شده و نمی‌تواند موضوعات و مسایل زندگی یا کاری خود را به‌خوبی تحلیل کند.

اضطراب طولانی مدت

معمولا افرادی که مرتب خودارضایی می‌کنند مدام با خود درگیر هستند و نمی‌توانند با افکار جنسی خود کنار بیایند. این موضوع باعث ایجاد استرس در این افراد شده و دیگر فعالیت‌های آن‌ها را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد. علاوه بر آن ترس از لو رفتن خودارضایی یا سر رسیدن کسی در حین انجام این عمل باعث افزایش افکار مغشوش و استرس فرد می‌شود. این استرس کم‌کم زیاد شده و برای مدتی طولانی با فرد باقی خواهد ماند.

شرطی شدن در رابطه جنسی

در صورت تکرار خودارضایی ممکن است فرد این‌طور به خود تلقین کند که با چیزی به‌جز خودارضایی ارضا نمی‌شود. در نتیجه حتی اگر شریک جنسی او به خوبی او را تحریک کرده و به لذت جنسی برساند، باز هم فرد از نظر ذهنی ارضا نشده و احساس نیاز به خودارضایی خواهد داشت. در نتیجه نمی‌تواند از رابطه جنسی خود رضایت پیدا کند و همواره به دنبال فرصتی برای انجام خودارضایی است.

احساس گناه

خودارضایی در ذهن بعضی افراد عمل پسندیده‌ای نیست. بنابراین فرد معمولا آن را به‌صورت پنهانی و با آگاهی به اینکه در حال انجام کار خوبی نیست انجام می‌دهد. این موضوع باعث می‌شود که شخص در حین انجام و پس از خودارضایی احساس گناه داشته باشد و این احساس در هرجایی با او همراه باشد. همین موضوع باعث می‌شود که شخص خود را به‌عنوان انسانی گناهکار بشناسد و دیگر اعتمادبه‌نفس کافی برای انجام بسیاری از کارها را نداشته باشد.

نکات قابل توجه در خودارضایی

با این حال، آیا به غیر از بازگرداندن میل جنسی شما، سود دیگری برای خودارضایی وجود دارد؟ آنابل نایت، کارشناس جنسی، به برخی از جنبه های دیگر خودارضایی می پردازد:

1. کاهش استرس: هنگامی که به اوج می رسید، مغز شما مواد شیمیایی احساس خوبی مانند اکسی توسین و سروتونین ترشح می کند که استرس را کاهش می دهد و خلق و خوی شما را بهبود می بخشد.
2. خواب بهتر: ارگاسم به تولید هورمون خواب آور پرولاکتین کمک می کند.
3. خاصیت ضد پیری: ارگاسم منظم می تواند به افزایش سطح استروژن کمک کند که خاصیت ضد پیری دارد. همچنین جریان خون را افزایش می دهد که تولید کلاژن را افزایش می دهد.
4. اشتهای سالم تر: “مطالعات نشان می دهد که ارگاسم، فن اتیلامین، یک آمفتامین طبیعی، آزاد می کند که اشتهای شما را تنظیم می کند.”
5. میل جنسی بالاتر: “فعالیت جنسی سطوح طبیعی روانکاری را افزایش می دهد و جریان خون را به اندام تناسلی افزایش می دهد تا خاصیت ارتجاعی واژن را بهبود بخشد.”
6. کنترل بهتر مثانه: کنترل مثانه ضعیف زمانی اتفاق می‌افتد که عضلات پوبوکوکسیژئوس ضعیف شوند، اما ارگاسم آن عضلات را منقبض می‌کند و به تقویت آنها کمک می‌کند.
7. بهبود عملکرد: خودارضایی با کنترل ارگاسم می تواند از شما عاشق بهتری بسازد. شما ترجیحات تحریک خود را یاد خواهید گرفت، که می توانید با شریک زندگی خود ارتباط برقرار کنید تا شانس اوج خود را افزایش دهید.
8. اعتماد به نفس جنسی: “هرچه با ترجیحات خود بیشتر آشنا باشید، راحت تر خود را با دیگری به اشتراک می گذارید.”

امیدواریم که اطلاعات مفیدی را به شما کاربران گرامی ارایه کرده باشیم. لطفا نظرات، پیشنهادات و انتقاداتتون رو در بخش دیدگاه های سایت، با ما و سایر کاربران به اشتراک بگذارید. در وبسایت مهدی خلیلی بهترین مطالب آموزشی روانشناسی قرار داده خواهد شد. امیدواریم از این مطالب آموزشی روانشناسی استفاده لازم را ببرید. مقاله ارگاسم 4 مرحله ای مسترز و جانسون هم بسیار خواندنی است. پیشنهاد می شود این مقاله را نیز مطالعه نمایید.

پیج اینستاگرام مهدی خلیلی