ارگاسم زنان و 4 نشانه تشخیص آن - خدمات مشاوره و روانشناسی

ارگاسم به برانگیختگی و تحریک جنسی در زنان و مردان که منجر به کاهش شدید و لذت‌بخش تنش جنسی می‌شود، اطلاق می گردد. به اوج رسیدن یا اقناع شدن نیز از دیگر اصطلاحات مترادف با ارگاسم هستند. ارگاسم اثرات روان‌شناختی بسیاری دارد. از مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به ترشح دوپامین در مغز اشاره کرد که تجربه لذت را تسهیل می‌کند. بر این اساس هر فردی باید بتواند در رابطه زناشویی این علایم را به خوبی بشناسد و درک کند. در این مطلب به بسط موضوع ارگاسم در زنان و علایم و انواع ان پرداخته می شود.

ارگاسم زنان یک واژه عمومی است و به وضعیتی اطلاق می‌شود که تنش جنسی پس از تحریک‌های مداوم کاهش می‌یابد. این تحریک می‌تواند در ناحیه کلیتوریس، از طریق دخول و یا هردو این ها باشد.

• فهرست مطالب

  Toggle

  ارگاسم زنان با تحریک کلیتوریس

این قسمت شامل یک دسته از تار های عصبی است که در بخش جلویی اندام تناسلی زنان قرار گرفته است. مشابه بیضه ها، کلیتوریس نیز در زمان برانگیختگی متورم می شود و هر چقدر که میزان برانگیختگی جنسی در فرد افزایش یابد، این قسمت حساس تر می‌شود. آسان ترین راه تجربه ارگاسم زنان، تحریک ناحیه کلیتوریس است. در تحقیقی که سال 2017 انجام گرفت، بیش از 1000 تن از زنان آمریکایی شرکت کرده‌اند و نتیجه این تحقیق این بود که از هر 10 زن 7 نفر از آن‌ها برای رسیدن به ارگاسم باید حتما از ناحیه کلیتوریس تحریک می‌شدند. تحریک این ناحیه به آن‌ها کمک می‌کند که ارگاسم با کیفیت تری را تجربه کنند.

تحریک مستقیم یا غیر مستقیم این ناحیه، به ارگاسم زنان منجر می‌شود. وقتی ناحیه مورد نظر به درستی لمس شود، پیام از طریق گیرنده های حسی دریافت شده و به مغز ارسال می‌شود و در نتیجه احساس لذت ایجاد و به اوج خود می‌رسد. در این تکنیک با انگشت، کف دست و یا یک ویبراتور کوچک می تواند برای تحریک کلیتوریس استفاده شود. قبل از شروع تحریک، برای محافظت از پوست حساس این ناحیه، حتما آن را مرطوب کنید. زمانی که احساس لذت در شما ایجاد شد، حرکت دست را تندتر و با فشار بیشتر انجام دهید. با افزایش فشار، حرکت دست و سرعت، لذت همسر شما به اوج رسیده و منجر به ارگاسم می‌شود.

• ارگاسم واژینال

ارگاسمی است که از طریق واژن اتفاق می‌افتد. اگرچه ممکن است کلیتوریس یا سایر اعضای بدن به طور تصادفی در این ارگاسم لمس و تحریک شوند، اما برای داشتن ارگاسم واژینال، هیچ الزامی به تحریک سایر نقاط بدن نیست. در همان تحقیقی که در بالا توضیح داده شد، کمتر از یک پنجم زنان توانسته بودند از طریق تحریک واژینال، ارگاسم را تجربه کنند و سایرین فقط با تحریک کلیتوریس ارگاسم شدند.

باوجود اینکه افراد کمی از طریق تحریک واژینال به ارگاسم می‌رسند، تحریک واژن به تنهایی برای تجربه ارگاسم می‌تواند تجربه جالبی باشد. اگر علاقه‌مند هستید که آن را تجربه کنید، فراموش نکنید که بدن به یک ارگاسم و لذت عمیق از این طریق خواهد رسید. دیواره ی جلویی واژن را نقطه A می‌گویند. بر اساس تحقیقات پیشین انجام‌شده، تحریک این نقطه می‌تواند منجر به روان شدن و تسهیل دخول و یا حتی ارگاسم شود. برای تحریک نقطه A لازم است که بر فشار روی دیواره جلوی واژن تمرکز کنید. فشار و حرکت توأمان بهترین احساس را در فرد ایجاد خواهد کرد.

• ارگاسم دهانه رحم

تحریک دهانه رحم می‌تواند به ارگاسم کلی بدن منجر شود که طی آن تحریکات لذت بخشی را از سر تا نوک پا حس می‌کنید. این نوع از ارگاسم می‌تواند ادامه دار باشد و چند دقیقه به طول بیانجامد. دهانه رحم بخش انتهایی رحم است که دسترسی به این نقطه در زمان دخول، لذت عمیق‌تری را ایجاد می‌کند. این تکنیک را امتحان کنید.

برای رسیدن به ارگاسم از طریق دهانه رحم باید برانگیخته و آرام باشید. از قدرت تخیل خود استفاده کنید. ناحیه کلیتوریس شریک را ماساژ دهید و یا از شریک خود بخواهید این کار را انجام دهد. پوزیشن Doggy-style امکان نفوذ بیشتر آلت تناسلی مرد را بیشتر می‌کند. برای تجربه لذت‌بخش تر باید آرام و به تدریج شروع کرده و سرعت مناسب را پیدا کنید.

• ارگاسم ترکیبی

نتیجه تحریک ناحیه کلیتوریس و واژن به طور هم‌زمان، یک ارگاسم قوی و عمیق است که لذت بسیار زیادی را در فرد ایجاد می‌کند. برای افزایش میزان لذت می‌توانید تحریک نقاط حساس دیگر را نیز به این مجموعه اضافه کنید. این تکنیک را هم امتحان کنید. برای دو برابر کردن فشار از هردو دست یا ترکیب اسباب بازی‌های جنسی و انگشتان استفاده کنید. به عنوان مثال ویبراتور ها می توانند ناحیه کلیتوریس و واژن را به طور هم‌زمان تحریک کرده و یک ارگاسم ترکیبی بسیار لذت‌بخش ایجاد کنند.

ریتم موازی در زمان تحریک کلیتوریس و واژن داشته باشید و یا سرعت این تحریک را به طور متناوب افزایش و کاهش دهید. سرعت تحریک را در یک ناحیه کاهش دهید و در مقابل در یک ناحیه دیگر سریع‌تر این کار را انجام دهید. به شکل یک ارگاسم ترکیبی را در رابطه زناشویی خود تجربه می کنید.

• ارگاسم از طریق تحریک نواحی دیگر

تحقیقات کمی مبنی بر ارگاسم به وسیله تحریک سایر اعضای بدن وجود دارد. علت این امر این است که این پژوهش ها با مشارکت کمی انجام شده و بسیار قدیمی هستند؛ بنابراین گزارشی که از شرکت کنندگان در این تحقیقات به دست آمده است قابل تعمیم به همه جامعه نمی‌باشد. همانطور که گفته شد، این پژوهش ها بیان می‌کنند که افراد لزوما نیازی به تحریک مستقیم کلیتوریس یا واژن خود برای تجربه ارگاسم زنان ندارند. همچنین مطالعات دیگری وجود دارند که بیان می‌کنند، افراد می‌توانند از طریق تحریک دهان، نوک سینه ها، سینه ها، مقعد ارگاسم را تجربه کنند.

بر اساس تحقیقاتی که روی افراد آسیب دیده نخاعی و افراد دچار حملات مکرر صرعی انجام گرفته است، ارگاسم زنان می تواند بدون دخول و رابطه واژینال تجربه شود. البته درخصوص کیفیت ارگاسمی که این افراد تجربه میکنند، گزارشی ثبت نشده است؛ اما باید خاطرنشان کرد که با وجود آسیب سستم اعصاب، همچنان پیام های تحریک به مغز ارسال شده و لذت تجربه شده است. جهت ارگاسم زنان ناحیه تناسلی بهترین گزینه برای ارگاسم است اما تنها گزینه شما نیست. تمامی نواحی اروتیک بدن می توانند برای تجربه ارگاسم زنان تحریک شوند. برای نمونه به بخش های حسی دیگر بدن اشاره می کنیم.

1. نوک سینه‌ها: این نواحی پر از رگ های عصبی هستند که می توانند پیام های تحریک به مغز ارسال و منجر به تجربه لذت‌بخش شوند. بر اساس مطالعه‌ای در سال 2011 با تحریک نوک سینه‌ها منطقه ای از مغز که مرتبط با تحریک ناحیه تناسلی است فعال می‌شود. ارگاسم زنان از این طریق می‌تواند آغاز تجربه یک احساس لذت در سرتاسر بدن شود. این تکنیک را امتحان کنید. سعی کنید تحریک را تا زمانی که کاملا برانگیخته شوید از طریق انگشتان دست ادامه بدهید. می‌توانید با نیشگون گرفتن و یا فشار بیشتر، درد لذت‌بخشی تجربه کنید.
2. مقعد: رابطه مقعدی و تحریک این ناحیه نیز می‌تواند باعث لذت و ارگاسم زنان شود. تحریک غیرمستقیم نقطه G هم می‌تواند در افزایش میزان لذت موثر باشد. به میزان کافی از کرم روان کننده روی دست های خود و ناحیه مقعدی بمالید. این کار می‌تواند هم درد را کاهش داده و هم لذت حاصل از رابطه را بیشتر کند. از طریق ماساژ قسمت بیرونی و داخلی دهانه مقعد و فرو بردن تدریجی انگشتان، آن را آماده کنید. حرکت آرام و دایره وار را ادامه دهید.
3. نواحی اروتیک: تمامی بدن می‌تواند قابل تحریک باشد. گردن، گوش ها، قسمت پایینی کمر دارای گیرنده های لمسی هستند که می‌توانند با تحریک بیشتر منجر به ارگاسم زنان شوند. همه افراد قطعا نواحی تحریک‌پذیر بسیاری در بدن خود دارند که می‌تواند آن ها را به ارگاسم برساند. از یک پر و یا دستمال ابریشمی برای کشف نقاط حساس بدن شریک خود استفاده کنید. لباس های خود را دربیاورید و بدن را در حالت آرامش کامل قرار دهید. دراز بکشید و با کمک دستمال ابریشمی و یا هر پارچه لطیف دیگری نواحی حساس بدن را پیدا کنید.
4. نقطه G: این ناحیه در بخش جلویی دیوار واژن قرار دارد. در برخی از افراد، تحریک این بخش می‌تواند رطوبت زیاد و در نهایت ارگاسم قوی ایجاد کند. استفاده از انگشتان یا ویبراتور، بهترین روش های تحریک هستند. زانو ها را در شکم جمع کنید (به حالت اسکوات) تا قسمت پشت ران ها زانوها را لمس کند و انگشتان یا آلت را وارد واژن کنید. اگر در این حین ناحیه ای از بدن را حساس تر یافتید که احساس بهتری در شما ایجاد می کند-حتی اگر حس می‌کنید نیاز است که ادرار کنید- تحریک آن را ادامه دهید نا این لذت در سرتاسر بدن پخش شود.

1) زمانی که ارگاسم زنان اتفاق می‌افتد، بدن چه تغییری می‌کند؟ آیا تغییرات بدن وابسته به نوع ارگاسم است

هر بدن با بدن دیگر متفاوت است، بنابراین نوع متفاوتی از ارگاسم را تجربه می‌کند. بعضی بسیار عمیق و برخی دیگر مدت زیادی طول می‌کشند و یا رطوبت بیشتری در واژن ایجاد می‌کنند. تغییراتی که در طول ارگاسم زنان در بدن ایجاد می‌شوند شامل:

• واژن و رحم به سرعت منقبض می‌شوند.
• در سایر اعضای بدن هم انقباضات ناخواسته ای را حس می‌کنید. مثل عضلات شکم و پاها
• ضربان قلب و سرعت تنفس بالا می‌رود.
• فشار خون افزایش می‌یابد.

بعد از ارگاسم زنان تنش جنسی تا حد قابل توجهی کاهش یافته و بدن به سمت آرامش حرکت می‌کند.

2) ارگاسم زنان با مردان چه تفاوتی دارد

ممکن است جالب به نظر بیاید اما بین ماهیت ارگاسم زنان و مردان تفاوت آن‌چنانی وجود ندارد. در هر دو مورد، گردش خون در ناحیه تناسلی افزایش می‌یابد، سرعت تنفس و ضربان قلب بیشتر می‌شود و عضلات دچار انقباض می‌گردند. تنها نقطه تفاوت، در مدت زمان ریکاوری است. همچنین مدت زمانی که ارگاسم زنان طول می‌کشد بین 13 تا 51 ثانیه بوده و این در حالی است که در مردان بین 10 تا 30 ثانیه در نوسان است. معمولا زنان با تحریک مجدد، دوباره به ارگاسم می‌رسند. مردان معمولا دچار یک دوره وقفه می‌شوند که در طی آن رسیدن به ارگاسم ممکن نیست.

این دوره می‌تواند از چند دقیقه تا چند روز ادامه پیدا کند. البته زنان هم چنین مرحله ای را تجربه می‌کنند. بر اساس پژوهشی در سال 2009 که 174 دانشجو در آن شرکت کرده بودند، 96 درصد از زنان دچار بیش حساسیتی در ناحیه کلیتورس شده بودند که از ارگاسم مجدد جلوگیری می‌کند. به خاطر داشته باشید که طیف مدت زمان مرحله ریکاوری، از فردی به فرد دیگر متفاوت است، آنچه شما تجربه می‌کند، منحصر به فرد شماست. بعد از ارگاسم، انزال است که در مردان با انقباضات در آلت تناسلی همراه بوده و سپس اتفاق می‌افتد.

3) آیا زنان هم انزال دارند

پاسخ به این سوال مثبت است و انزال در زنان نیز امری شایع است. با استناد به نتایج یک تحقیق در سال 2013، 10 تا 54 درصد شرکت‌کنندگان در طول ارگاسم خود، انزال را نیز تجربه کردند. انزال زمانی اتفاق می‌افتد که مایع از رحم خارج شده و در طول ارگاسم زنان به سمت پایین حرکت می‌کند. این مایع شبیه به مخلوط شیر و آب بوده و غلظت زیادی دارد. محتوای آن با محتوای مایع منی در آقایان تا حدودی شبیه به هم است.

4) اختلاف در ارگاسم به چه نکته ای ارتباط دارد

این اختلاف به تعداد دفعاتی که مرد و زن به ارگاسم می‌رسند برمی گردد. یک تحقیق در سال 2018 بیان می‌کند که بین زوج های که به تازگی ازدواج کرده اند، 87 درصد از مردان و 49 درصد از زنان ارگاسم در طول رابطه جنسی را تجربه کرده اند. چرا چنین اختلافی وجود دارد؟ محققین پاسخ مشخصی برای آن ندارند. برخی دلایل فیزیولوژیک را مبنا قرار می‌دهند و برخی دیدگاه های فرهنگی را به عنوان علل این مسئله در نظر می‌گیرند و معتقدند که برای چگونگی کسب لذت هیچ منبع آگاهی و آموزشی وجود ندارد.

5) من فکر نمی‌کنم که در گذشته ارگاسم را تجربه کرده باشم، الآن باید چه کاری انجام دهم

نباید این نکته را فراموش کنید که ارگاسم واقعی با آنچه در تلویزیون و یا سایت ها درباره آن صحبت می‌شود بسیار فرق دارد. اولین کاری که باید انجام دهید این است که فشارهای پیرامونی را حذف کنید تا بتوانید لذت بیشتری ببرید. در این باره لازم است بدانید که لذت بردن از مسیر مهم تر از مقصد است. در این مسیر تلاش کنید که بدن خود را بشناسید و تمرکز بر احساسات خود داشته باشید. برای این کار می‌توانید از شریک خود نیز کمک بگیرید:

• مکان راحتی انتخاب کنید که بتوانید بدون مزاحمت روی تخت دراز بکشید و بر آرامش خود تمرکز کنید.
• داستان شهوت برانگیزی بخوانید و از قدرت تخیل خود برای برانگیختگی استفاده کنید.
• ناحیه بالایی کلیتوریس و قسمت بیرونی و داخلی ورودی واژن را ماساژ دهید تا ایجاد رطوبت کند.
• شروع به مالیدن کلیتوریس کنید و ریتمی که احساس خوبی ایجاد می‌کند را انتخاب کنید.
• سریعتر و محکم تر مالش دهید، سرعت و فشار احساس برانگیتخگی را تشدید میکند. این ماساژ را تا رسیدن به ارگاسم ادامه دهید.

6) آیا برای این موضوع باید به روانشناس مراجعه کنم

برخی از افراد به آسانی ارگاسم زنان را تجربه می‌کنند و این در حالی است که ممکن است بعضی دیگر با مشکلاتی در ارگاسم زنان مواجه شوند؛ اما این بدان معنا نیست که حتما مشکلی وجود دارد. تنها در صورتی مراجعه به روانشناس لازم است که برای رسیدن به ارگاسم زنان دچار مشکل باشید و یا نگرانی در این خصوص داشته باشید. سکستراپیست و روانشناسان متخصص مسایل جنسی می‌تواند همه سؤالات شما را پاسخ دهد.

چند نوع از ارگاسم در زنان وجود دارد

برای مطالعه در مورد ارگاسم زنان، باید انواع متفاوتی را در نظر بگیریم. مشابه با مطالعه در مورد خلق و درد، ارگاسم زنان را نه تنها باید در زمینه فیزیولوژیک بلکه در حیطه روانشناختی، جامعه شناختی و تاریخی نیز بررسی کرد. طبق مطالعات تاریخی، در جوامع غربی، ارگاسم زنان به دقت مورد موشکافی قرار داده شده است. به ارگاسم رسیدن گاهی آسیب زننده به سلامت و حتی غلط در نظر گرفته شده است. ارگاسم زنان زمانیکه از طریق تحریک و دخول واژینال به دست نمی‌آید، توسط محققان و روانشناسان غیرقابل قبول است. بر اساس این دیدگاه که برخی ارگاسم زنان نسبت به برخی دیگر در اولویت اند توسط متخصصین سلامت مورد تایید است.

با استناد به تحقیقات و پژوهش های زیگموند فروید، زنان بالغ ارگاسم واژینال و زنان نابالغ از طریق ناحیه کلیتوریس ارگاسم را تجربه می‌کنند. اهمیت ارگاسم واژینال در سده بیستم تا حدی افزایش یافت که ناتوانی در رسیدن به ارگاسم زنان در حین رابطه جنسی با شریک جنسی جزء معیار های اختلال در DSM قرار گرفت. با وجود اینکه متخصصین سلامت این موضوع را به عنوان ناتوانی در رسیدن به ارگاسم زنان در نظر نمی‌گیرند (مگر اینکه مراجعین دچار پریشانی شده باشند)، بسیاری از افراد هستند که ارگاسم زنان را ملاکی برای تجربه لذت، خوشحالی و رضایتمندی از رابطه جنسی می‌دانند.

برخی دیگر افراد معتقدند که ارگاسم زنان باید در حین رابطه جنسی و نه خود ارضایی اتفاق بیفتد. ارگاسم زنان بسیار لذت بخش است اما اگر بدن برای رسیدن به ارگاسم تحت فشار قرار بگیرد، رابطه جنسی از یک تجربه خوشایند به یک تجربه استرس آور و ناخوشایند تبدیل می‌شود.

ابعاد تاریخی و اجتماعی ارگاسم رنان

ممکن است محققین با پرسیدن سؤالات به خصوص، با سوگیری و به صورت ضمنی اشاره به نوع خاصی از ارگاسم زنان داشته باشند. همچنین یک اختلاف نظر در بین پژوهشگران حوزه رابطه جنسی وجود دارد که چطور انواع ارگاسم زنان را طبقه بندی کنند. برای مثال اگر تحریک غیر واژینال باشد و باعث برانگیختگی در اندام تناسلی شده و به ارگاسم زنان منجر شود، آیا تحریک غیر تناسلی باعث ارگاسم زنان شده و یا برانگیختگی تناسلی ناشی از آن به ارگاسم زنان ختم شده است؟ حتی اگر محققی اقدام به اندازه‌گیری میزان برانگیختگی کند، بازهم همه سوالات و ابهامات این موضوع برطرف نخواهد شد.

زنانی که برانگیختگی ناحیه تناسلی را به تنهایی گزارش کرده‌اند (بدون برانگیختگی از طریق سایر اندام ها)، محققین را به این نتیجه رساندند که برانگیختگی سایر اعضای بدن برای رسیدن به تجربه لذت‌بخش ارگاسم زنان کافی نیست. یکی دیگر از مشکلات پژوهشگران، جمع آوری افراد شرکت کننده در حوزه تحقیقات روابط جنسی است. تشویق افراد به شرکت در این مطالعات همواره چالش برانگیز بوده است، این زمانی اتفاق می‌افتد که موضوع مطالعه یک تابو یا یک مسئله بسیار خصوصی زندگی فرد باشد. این امر مشارکت افراد در همه فرهنگ ها را با مشکل مواجه می‌کند.

چرا باید در مورد ارگاسم زنان صحبت کرد

علی‌رغم تمام موانع اجتماعی موجود برای چنین مطالعاتی، مهم است که بدن خود و شریک جنسی خود را بشناسیم و برای کاهش این موانع و استرس ناشی از آن تلاش کنیم. در این فرایند ضمن اینکه یاد می گیریم چطور یک رابطه جنسی را برای خود لذت‌بخش تر کنیم، می‌توانیم همین کمک را به شریک جنسی خود نیز داشته باشیم.

مدل های مختلف ارگاسم در زنان

آیا انواع مختلفی از ارگاسم زنان وجود دارد یا انواع مختلفی از محرک مدنظر است؟ مقالات مختلفی وجود دارند که البته در مجلات تحقیقی منتشر نشده‌اند و بیان می‌کنند که بین 4 تا 15 نوع از ارگاسم وجود دارد. همان‌طور که پیش تر اشاره شد، شک و شبهه های زیادی برای چگونه طبقه بندی کردن انواع ارگاسم زنان وجود دارد؛ اما شواهد کمی وجود دارد که بر تفاوت محرک ها در ایجاد ارگاسم های متفاوت اشاره داشته باشد. به طور کلی افراد گزارش می‌کنند که برخی ارگاسم ها از برخی دیگر بهتر هستند و احساس بهتری ایجاد می‌کنند، اما لزوما این به معنای ارتباط این موضوع با نوع تحریک نیست.

جدیدترین مدل ارگاسم زنان

دکتر جیمز پی فیوز و همکارنش متعاقبا داده‌های زیادی را تجزیه و تحلیل کردند و متوجه شدند که ماهیچه‌ها به سه روش مختلف حرکت می‌کنند. رایج ترین نوع ارگاسم «موج» نام داشت که به موجب آن زنان از طریق امواج تنش و رها شدن از طریق عضلات کف لگن به اوج می رسند. دومین نوع ارگاسم «ریزش بهمن» نام داشت. زنانی که این نوع ارگاسم را تجربه می کنند معمولا کشش بیشتری در کف لگن خود دارند که با آمدن آنها ناگهان کاهش می یابد. در همین حال، دکتر پی فیوز سومین نوع ارگاسم را “آتشفشان” نامید، زیرا می بیند که کف لگن با کشش کمتر ثابت می ماند قبل از اینکه ناگهان در اوج “منفجر شود”.

اگرچه مطالعه دیگری که در مجله علوم روانشناسی اجتماعی و شخصیت در ژانویه منتشر شد، نشان داد که بسیاری از زنان برای محافظت از اعتماد به نفس شکننده مردانه لذت جنسی خود را جعل می کنند، دانشمندان دانشگاه پراگ دریافتند که 11 زن در واقع آتشفشان را تجربه کرده اند، 17 زن ارگاسم بهمنی و 26 زن ارگاسم موج را تجربه کرده اند.

امیدواریم که اطلاعات مفیدی را به شما کاربران گرامی ارایه کرده باشیم. لطفا نظرات، پیشنهادات و انتقاداتتون رو در بخش دیدگاه های سایت، با ما و سایر کاربران به اشتراک بگذارید. در وبسایت مهدی خلیلی بهترین مطالب آموزشی روانشناسی قرار داده خواهد شد. امیدواریم از این مطالب آموزشی روانشناسی استفاده لازم را ببرید. مقاله ارگاسم ۴ مرحله ای مسترز و جانسون هم بسیار خواندنی است. پیشنهاد می شود این مقاله را نیز مطالعه نمایید.

پیج اینستاگرام مهدی خلیلی