منع النوبات القلبية

- بهنام - 0 تعليقات

على الرغم من شيوع النوبات القلبية، إلا أن هناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها للوقاية منها.... اعتلال عضلة القلب إن مفتاح الوقاية من الأزمة القلبية هو عيش نمط حياة صحي ومتوازن.... في الواقع، وفقًا لجمعية القلب، هناك العديد من التغييرات في نمط الحياة التي يمكن للشخص إجراؤها لتقليل فرص إصابته...

للوقاية من **نوبة قلبية**، من الضروري منع انسداد الشرايين التاجية (تلك التي تزود القلب بالدم). تحدث النوبة القلبية عندما يؤدي انسداد في الشريان التاجي إلى قطع تدفق الدم والأكسجين إلى القلب، وإذا لم تتم استعادة التدفق بسرعة، يبدأ ذلك الجزء من عضلة القلب في الموت. تراكم.. هذا التراكم يقلل من تدفق الدم والأكسجين حتى يتم انسدادهما.. ### الأعراض لا يعاني الجميع من **أعراض النوبة القلبية**....يشعر البعض بعدم الراحة الخفيفة فقط....ولا يعاني البعض الآخر من أي أعراض على الإطلاق.... ومع ذلك، هناك بعض الأعراض الشائعة التي تشير إلى حدوث نوبة قلبية....ومن بينها:

- ألم أو إزعاج في الصدر أو الجزء العلوي من الجسم (الذراعين، الظهر، الرقبة، الفك، الجزء العلوي من المعدة) - صعوبة في التنفس - الغثيان أو القيء - الدوخة والعرق البارد - التعب ونقص الطاقة أو صعوبة في النوم

إذا تعرضت لسكتة قلبية من قبل، فقد لا تواجه نفس الأعراض مرة أخرى... إذا رأيت أيًا من هذه الأعراض، فمن المهم مراجعة **أفضل طبيب قلب في طهران** في أقرب وقت ممكن.... إذا كنت تعتقد أنك أو أي شخص تعرفه قد أصيب بنوبة قلبية، فاتصل بغرفة الطوارئ.... كيفية الوقاية من نوبة قلبية؟... النوبة القلبية هي السبب الأكثر شيوعًا للوفاة والوفيات الطبيعية في جميع أنحاء البلاد...على الرغم من هذا الرقم المقلق، يقول أطباء القلب أنه يمكن الوقاية من النوبات القلبية وأمراض القلب الأخرى.... في الواقع، يمكن منع ما لا يقل عن 200 ألف حالة وفاة بسبب النوبات القلبية ومشاكل القلب الأخرى..الهجوم... تضمين نمط حياة صحي كإستراتيجية للوقاية من الأزمة القلبية... يتم تحقيق نمط حياة صحي من خلال اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني بانتظام وروتين اللياقة البدنية.. للوقاية من الأزمة القلبية يمكنك القيام بما يلي: #### الإقلاع عن التدخين يمكن أن يسبب التدخين جلطات الدم التي يمكن أن تمنع تدفق الدم جزئيًا أو كليًا.... الضرر الذي يمكن أن يلحقه النيكوتين بجهاز الدورة الدموية هائل.... على وجه الخصوص، يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بتصلب الشرايين، وهو مرض تتراكم فيه كمية زائدة من الترسبات....نظرًا لأن النوبات القلبية تحدث عند انسداد تدفق الدم، فإنها تزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية###..النظام الغذائي المتوازن هو مفتاح أي نمط حياة صحي.. الطعام الذي تتناوله هو عامل مهم. في السيطرة على عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب.. ينصح الأطباء باختيار الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والتي تحتوي على الفيتامينات والمعادن والألياف وغيرها من العناصر الغذائية، ولكنها منخفضة السعرات الحرارية. يساعد ويساعد أيضًا على تقليل التوتر وتحسين الحالة المزاجية.. لأسلوب حياة نشط، تكفي 2.5 ساعة من التمارين المعتدلة أسبوعيًا.. كما أنها رائعة لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب... #### الوزن المثالي تزيد السمنة من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكري، مما قد يؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة. إن الحفاظ على وزن صحي يقطع شوطًا طويلًا في الوقاية من النوبات القلبية.. #### قلل من تناول الكحول. أو مشروبين في اليوم.... #### تأكد من حصولك على قسط كاف من النوم إن عدم الحصول على ساعات النوم الموصى بها يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسمنة والسكري. توصي مؤسسة النوم بأن يحصل الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 18 عامًا أو أكثر على 7 إلى 8 ساعات من النوم كل ليلة.. ### الوقاية الثانوية ومن ناحية أخرى، تستهدف الوقاية الثانوية أولئك الذين أصيبوا بالفعل بنوبة قلبية... هؤلاء الأشخاص أكثر عرضة لخطر الإصابة بأزمات قلبية لاحقة... لذلك، من المهم بالنسبة لهم اتباع استراتيجيات وقائية إضافية لتقليل خطر الإصابة بنوبة قلبية أخرى... بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة، يجب عليهم تناول أدوية معينة وتجنب العادات الضارة... #### تعاطي المخدرات. بعد الإصابة بنوبة قلبية، عادة ما توصف للمريض أدوية تعرف باسم الأدوية المضادة للصفيحات... وهي تسمح للدم بالتدفق بحرية أكبر عبر الشرايين التاجية... كما يصف أطباء القلب أدوية لخفض مستويات الكوليسترول... #### التحكم في عوامل الخطر أخيرًا، يجب على الناجين من النوبات القلبية تجنب عوامل الخطر التالية لمنع الإصابة بنوبة قلبية: <قسم>

- نمط الحياة الخامل - بدانة - التبغ - ارتفاع نسبة الكولسترول - ارتفاع مستوى السكر