كيف تتحدث عن الحرب مع الأطفال؟

<لي> المنصورة نيكوجوفتار <لي> 27 يونيو 1404 <لي> لا وجهات النظر

جدول المحتويات

فريق إنتاج محتوى عيادة جون زيبا لعلم النفستحت إشراف

مقدمة — لماذا يجب أن نتحدث مع الأطفال عن الحرب؟

مع وجود أخبار الحرب في كل مكان — من التلفزيون إلى وسائل التواصل الاجتماعي — لا يعرف الكثير من الآباء كيفية التحدث مع أطفالهم عن هذه الأحداث. إخفاء الواقع ليس حلاً جيدًا دائمًا، لأنه حتى لو لم نقول شيئًا، سيلاحظ الأطفال القلق والتوتر من النظرات أو النغمات أو الصور من حولهم. لكن التحدث بشكل صحيح وعن علم عن الحرب يمكن أن يساعد الأطفال على الشعور بالأمان والتعبير عن مخاوفهم ويصبحوا أقوى عاطفيًا.

أول شيء هو أن الآباء يجب أن يكون لديهم فهم لمشاعرهم. إذا كان الوالد قلقًا جدًا أو غاضبًا، فسيشعر الطفل أيضًا بهذا الشعور. لذلك، قبل أي محادثة، يجب على الآباء منح أنفسهم بضع لحظات، وأخذ نفس عميق والتأكد من أنهم في حالة استرخاء.

محادثة حول الحرب بناءً على عمر الطفل

كما قلنا في القسم السابق، يلعب عمر الطفل ومستوى فهمه دورًا مهمًا للغاية في نوع الاستجابة وطريقة تحدث الوالدين. في هذا القسم، ندرس خطوة بخطوة كيفية التحدث عن الحرب، وما يجب قوله وما يجب تجنبه في أي عمر.

👶 طفل من 3 إلى 6 سنوات: السلامة قبل الشرح

في هذا العمر، لا يزال الأطفال لا يفهمون مفهوم "الحرب". إنهم يشعرون فقط بالشعور بعدم الأمان أو الخوف أو التغيير في سلوك الوالدين. ولذلك فإن الهدف الرئيسي في هذا العمر هو التهدئة والحفاظ على الشعور بالأمان، وليس إعطاء معلومات دقيقة.

إذا سمع الطفل في الأخبار أو من الآخرين أن هناك حربًا مستمرة وسأل:

"أمي، ماذا تعني الحرب؟" يمكنك أن تقول: "الحرب تعني أن بعض الناس يتقاتلون مع بعضهم البعض". يفعلون ذلك لأنهم لا يستطيعون حل مشاكلهم عن طريق التحدث. ولكننا آمنون وأنا معك."

في هذا العمر، ينبغي للمرء أن يتجنب وصف المشاهد العنيفة أو البرامج الإخبارية التلفزيونية. حتى صور الحرب أو الأفلام القصيرة يمكن أن تكون مخيفة جدًا بالنسبة لعقل الطفل. وبدلاً من ذلك، من الأفضل مساعدة الطفل على التعبير عن مشاعره من خلال اللعب والرسم وسرد القصص. على سبيل المثال، إذا قام الطفل بإخفاء دميته لأنه "يخشى أن يأتي العدو"، يمكننا أن نقول:

"هل تريد أن نبني مأوى لدميتك حتى تشعر بالأمان؟" تظهر ردود الفعل أن شعور الطفل بالخوف مقبول ويقلل من قلقه.

👧 طفل يبلغ من العمر 7-10 سنوات: إجابة بسيطة ولكنها صادقة

في هذا العمر، يتمتع الأطفال بعقل أكثر فضولًا وقد يرغبون في معرفة سبب بدء الحرب أو "من على حق". ولا ينبغي أن ندخل في تفاصيل سياسية أو عسكرية، بل ينبغي التعبير عن المفاهيم على المستوى الإنساني والأخلاقي. على سبيل المثال، لنفترض:

"يختلف الناس أحيانًا. تحاول بعض البلدان حل المشكلة عن طريق التحدث والسلام، ولكن في بعض الأحيان يؤدي ذلك للأسف إلى الحرب. يساعد الكثير من الناس في العالم على إعادة السلام."

في هذا العمر، قد يشعر الأطفال بالقلق بشأن سلامتهم وسلامة أسرهم. لذلك، يجب أن يطمئن الآباء:

"لا توجد حرب في بلدنا. هناك العديد من الحكومات والأشخاص الذين يعتنون بنا. نحن آمنون."

كما أن هذا العمر هو الوقت المناسب لتطوير الشعور بالتعاطف. يمكن تشجيع الطفل على الرسم أو كتابة الرسائل أو المشاركة في الأنشطة الخيرية للأطفال في مناطق الحرب. تجعله هذه الإجراءات يشعر بأنه قوي ومفيد وتقلل من القلق.

🧑 الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و16 عامًا: حوار حقيقي وتحليلي

بسبب الوصول إلى الإنترنت والشبكات الاجتماعية، عادةً ما يكون لدى المراهقين المزيد من المعلومات حول الحرب - لكن هذه المعلومات ليست دقيقة دائمًا. في هذه المرحلة، يجب على الآباء لعب دور المحاور المستنير والمستمع المحترم، وليس دور المعلم أو القاضي.

بدلاً من القول "هذا صحيح أو هذا خطأ"، اسأل:

"كيف تشعر عندما تسمع هذه الأخبار؟" ""لماذا تعتقد أن بعض البلدان في حالة حرب؟"

الهدف هو مساعدة المراهق على تحليل المعلومات بشكل نقدي والتعبير عن مشاعره. تحدث أيضًا عن مصادر الأخبار الموثوقة حتى يتعلم المراهق عدم الثقة في كل ما يراه عبر الإنترنت.

إذا أظهر المراهق الغضب أو الإحباط، فيجب عليك طمأنته بأن مشاعره طبيعية ثم التحدث عن طرق بناءة للتعبير عن المشاعر: يمكن أن تكون الكتابة أو الرسم أو الرياضة أو الأنشطة التطوعية منافذ عاطفية صحية.

💬 ملخص هذا القسم:

يمكن أن يكون الحديث عن الحرب، في أي عمر، فرصة لتعليم السلام والأمل.

تناقص قلق الأطفال وخوفهم بعد الحديث عن الحرب

حتى عندما يتحدث الآباء بعناية وهدوء عن الحرب مع الطفل، قد يظل الطفل يشعر بالقلق أو الخوف أو الكوابيس. إن عقول الأطفال تمتص هذا القلق بسهولة، خاصة عندما يشعر الكبار بالقلق. نشرح في هذا القسم خطوة بخطوة كيفية استعادة الشعور بالأمان والسلام لدى الأطفال.

كيف حالك الآن؟ هل هناك شيء تريد التحدث عنه؟" هذه الأسئلة البسيطة تجعل الطفل يعرف أن مشاعره مهمة ويمكنه التحدث بحرية.

🌿 5. دور الاستشارة والدعم المهنيين

إذا لاحظت أن طفلك قلق جدًا أو ينام أو يأكل مضطربًا أو يتجنب الحديث عن الموضوع، فمن الأفضل التحدث إلى مستشار الأطفال والمراهقين. وفي مثل هذه الحالات، يجب الرجوع إلى استشارات الأطفال والمراهقين ستساعد الآباء على تعلم كيفية تقديم الدعم الفعال دون زيادة الخوف.

💬 ملخص هذا القسم:يتطلب تقليل قلق الأطفال أثناء الحرب الصبر والتعاطف والتواصل العاطفي، وليس الاختباء وعدم الكذب، بل الحضور الهادئ والمحادثة والحب الذي يعيد الشعور بالأمان الحقيقي.

النقطة الثانية. هو فهم عمر الطفل. فالتحدث مع طفل يبلغ من العمر 5 سنوات يختلف كثيرًا عن التحدث إلى مراهق يبلغ من العمر 15 عامًا. ففي سن مبكرة، لا يفهم الأطفال المفاهيم المعقدة مثل السياسة أو تاريخ الحرب؛ لذلك يجب تقديم تفسيرات بسيطة وقصيرة ومفهومة، على سبيل المثال، بالنسبة للطفل الذي يسأل "لماذا يتقاتل الناس؟"، يمكن القول: "أحيانًا يذهب الناس إلى الحرب عندما لا يستطيعون التحدث مع بعضهم البعض وحل خلافاتهم". الحوار. لكن العديد من الأشخاص في العالم يحاولون صنع السلام."

من ناحية أخرى، قد يكون لدى المراهقين أسئلة أعمق، مثل، "هل من الممكن أن تأتي الحرب إلى بلدنا؟" أو "لماذا يتأذى الأبرياء؟" في هذه الحالة، يجب أن تكون الإجابات واقعية، ولكنها تبعث على الأمل. على سبيل المثال:

"الآن بلدنا ليس متورطًا في حرب، ويعمل الكثير من الناس في العالم من أجل السلام والنهاية. من العنف. واجبنا هو أن نبقى طيبين وندعم من يحتاج إليه."

إن الحديث عن الحرب هو فرصة لتعليم مهارة التعاطف والرحمة. ويمكن استخدام هذا الموقف حتى يتعلم الطفل فهم معاناة الآخرين، واحترام الناس بغض النظر عن عرقهم أو دينهم، ومعرفة أن اللطف له قوة أكبر بكثير من العنف.

في نهاية هذا القسم، يجب أن نلاحظ أنه من المهم أن نذكر: الإجابة على أسئلة الأطفال الأسئلة المتعلقة بالحرب ليست فقط لنقل المعلومات، بل لبناء شعور بالأمان. عندما يشعر الطفل أن والديه على استعداد للتحدث معه دون خوف، فإن عقله سيهدأ وسيشعر بالقلق أو الكوابيس بشكل أقل.

كيف تتحدث مع الأطفال عن الحرب؟

يعد التحدث مع الأطفال عن الحرب أحد أكثر المواضيع تحديًا التي قد يواجهها العديد من الآباء والمدربين في عالم اليوم، حيث تنتشر أخبار الحرب والصراع متاح بسهولة، وهذا قد يسبب الخوف والقلق للأطفال. ستساعدك هذه المقالة على تعلم الطرق الصحيحة والفعالة للتحدث مع الأطفال عن الحرب ومنع الضرر المحتمل.

أهمية التحدث عن الحرب مع الأطفال

التحدث مع الأطفال عن الحرب، إذا تم بشكل صحيح، يمكن أن يساعد في تقليل خوفهم وقلقهم. يحتاج الأطفال إلى سماع الحقيقة، ولكننا بحاجة إلى تقديمها بطريقة مناسبة لأعمارهم وفهمهم. يمكن أن تساعدهم هذه المحادثة على فهم العالم من حولهم بشكل أفضل أكثر أمانًا.

الحديث عن الحرب يمكن أن يخلق مشاعر قوية لدى الأطفال. قد يشعرون بالخوف أو القلق أو حتى بالذنب. لذلك، احترم مشاعرهم وشجعهم على التعبير عن مشاعرهم. وهذا يجعل الطفل يشعر بالفهم والدعم.

ملاحظات مفتاح التحدث عن الحرب مع الأطفال
أفضل وقت للحديث عن الحرب مع الأطفال
الحديث عن الحرب يجب ألا ينتظر حدوث أزمة، ويجب أن تكوني مستعدة للإجابة عليها بشكل مناسب كلما كانت لدى الطفل أسئلة بهذا الخصوص. بالطبع، عندما يتم نشر أخبار أو أحداث خاصة حول الحرب، يمكن أن تكون هذه الأوقات أفضل فرصة لبدء محادثة.
إلى أي مدى يفهم الطفل من مختلف الأعمار الحرب؟
يمكن أن يكون للحرب والصراعات تأثير عميق على الأطفال، حتى لو كانت هذه الصراعات على بعد آلاف الكيلومترات من المكان الذي يعيشون فيه. يحتاج الأطفال، وخاصة في سن مبكرة، بشدة إلى النظر إلى العالم باعتباره مكانًا آمنًا ويمكن التنبؤ به. يمكن أن تدمر الحرب هذا الشعور بالأمان وتتسبب في قلقهم.
الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة: إذا لم يتأثروا بشكل مباشر بالحرب، فقد يظهرون ردود أفعال قليلة. ولكن إذا شاهدوا صوراً متلفزة للحرب أو المدن المدمرة، فقد يشعرون بالخوف والقلق. إذا كنت أنت أو طفلك الخوف من الحرب، فاعلم أن الشعور بالخوف أمر طبيعي والشعور الطبيعي للجسم ضد الأخطار. ولكن لكي تكون قادرًا على التحدث بفعالية، فإن الخطوة الأولى هي تحسين حربك مع التوتر. واتخاذ التدابير اللازمة للحفاظ على الصحة العقلية أثناء الحرب زمن الحرب. لماذا يرى الأطفال أن سلوكنا ومشاعرنا ذكية بعيدًا عن كلامنا ويفهمون التناقض بين الكلمات والسلوك والمشاعر.
أطفال المدارس الابتدائية: قد ينتبهون أكثر لأحداث الحرب وتكون لديهم أسئلة كثيرة. في هذا العمر، يتفاعل الأطفال مع مشاعر والديهم، لذلك من المهم التحكم في عواطفك وطمأنتهم بأنهم آمنون.
العمر المناسب لبدء هذه المحادثة حول الحرب للأطفال
في أي عمر، يمكن أن يكون لدى الأطفال أسئلة حول الحرب، ولكن هذه الأسئلة ستختلف حسب أعمارهم. بالنسبة للأطفال دون سن 6 سنوات، من الضروري شرح مفهوم الحرب بطريقة بسيطة، مع التركيز على القضايا الأمنية والحفاظ على السلام. بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا، يمكن توفير المزيد من التفاصيل، ولكن يجب الحرص على أن تكون المعلومات مفهومة ومناسبة.
طرق فعالة للتحدث مع الأطفال عن الحرب
إحدى أهم النقاط في التحدث إلى الأطفال عن الحرب هي استخدام لغة بسيطة ومفهومة. بدلاً من استخدام كلمات معقدة ومخيفة، من الأفضل أن تشرح للأطفال أن الحرب هي حدث مؤسف يعرض الناس للخطر، ولكن الغرض من هذه المحادثة هو جعلهم يشعرون بالأمان.
يفهم الأطفال اللغة البسيطة أكثر. تجنب الكلمات التي قد تكون مخيفة أو مربكة بالنسبة لهم. على سبيل المثال، بدلاً من الحديث عن "العنف"، يمكنك استخدام الكلمات "مأساة" أو "أحداث مزعجة".
تحدث مع الأطفال عن الحرب
5 من آثار الحرب على الأطفال
يمكن أن يكون للحرب تأثيرات عميقة ودائمة على عقول الأطفال وعواطفهم وعواطفهم السلوك. إن فهم تأثير الحرب على نفسية الأطفال أمر ضروري للآباء والمعلمين ومقدمي الرعاية حتى يتمكنوا من التواجد مع الطفل بطريقة مستنيرة وداعمة. إن الحديث عن الحرب مع الأطفال وخلق مساحة آمنة للحوار يمكن أن يقلل من خطورة هذه الإصابات ويساعد في الحفاظ على الصحة العقلية للأطفال في الحرب. وفيما يلي نذكر 5 من أهم آثار الحرب على الأطفال:
1. القلق والخوف المستمر
من أكثر آثار الحرب شيوعًا على الأطفال هو خلق شعور بعدم الأمان والخوف والقلق المستمر. عواقب الحرب يمكن أن تسبب اضطراب ما بعد الصدمة، في مثل هذه الحالة، من الأفضل للشخص الذي يعاني من نوبات الهلع والتوتر أن يراجع معالجًا نفسيًا.
نحن في جان زيبا خدمات علاج الإجهاد بعد الصدمة ptsd نحن نفعل ذلك، يمكنك حجز موعدك شخصيًا في طهران. ولكن إذا لم تكن لديك الشروط اللازمة للحضور، يمكنك تحديد موعد عبر الإنترنت أو عبر الهاتف مع المعالجين النفسيين.
قد يشعر الأطفال بالقلق باستمرار بشأن فقدان والديهم أو التفجيرات أو الهجمات؛ حتى لو كانوا لا يعيشون في منطقة حرب ولا يرون أو يسمعون سوى الأخبار عنها. إن التحدث مع الأطفال عن الحرب بطريقة صادقة وهادئة يمكن أن يساعد في تقليل هذه المخاوف وطمأنتهم بأنهم آمنون.
2. اضطرابات النوم والكوابيس
يعاني الأطفال المتأثرون بأحداث الحرب غالبًا من الأرق أو سلس البول الليلي أو الكوابيس المتكررة. تشير هذه الأعراض إلى ضرر نفسي. وفي مثل هذه الحالة فإن التحدث مع الطفل عن الحرب والاستماع لمشاعره دون إصدار أحكام عليه هو من أفضل الطرق لمساعدته.
3. انخفاض التركيز والتدهور الأكاديمي
يمكن أن تؤدي الحرب إلى تعطيل تعلم الأطفال وتركيزهم وأدائهم الأكاديمي. العقل المشغول والقلق لا يسمح بالتركيز والتعلم. يجب أن تكون الطريقة التي تتحدث بها مع طفلك عن الحرب بطريقة تعزز إحساسه بالأمان والسيطرة حتى يعود عقله إلى طبيعته.
4. العدوان أو الانسحاب
يُظهر بعض الأطفال سلوكًا عدوانيًا استجابة للتوتر، بينما يصبح آخرون منعزلين وهادئين. ردود الفعل هذه هي علامات الضغط النفسي. يجب أن يكون التحدث مع الأطفال عن الحرب خاليًا من الأحكام وأن يتقبل مشاعرهم حتى يمكن التخلص من هذه الضغوط. إذا استمرت مثل هذه السلوكيات، فمن الأفضل التحدث إلى طبيب نفسي أو الاستشارة، ولكن في عيادة جان زيبا لعلم النفس التخصصي خدمات علاج التوتر والقلق عبر الإنترنت وشخصيًا في طهران، يمكنك الرجوع إلى معالج نفسي افعل ذلك في أسرع وقت ممكن.
5. أزمة الهوية وانعدام الثقة
قد يكون لدى الأطفال شكوك حول المستقبل والآخرين وحتى أنفسهم. إذا لم يتم أخذ هذه المشاعر على محمل الجد، فإنها يمكن أن تكون أساسًا لمشاكل نفسية في المستقبل. من خلال التحدث مع الطفل عن الحرب والاستماع النشط، يمكنك مساعدته على الثقة بالعالم ومن حوله مرة أخرى.
طرق تقليل الآثار النفسية للحرب على الأطفال
نظرًا لفهمهم المحدود وضعفهم الأكبر، يكون الأطفال أكثر توترًا وقلقًا من البالغين في حالات الحرب. يمكنهم منع هذه الإصابات إلى حد كبير. إن الاهتمام بالصحة العقلية للأطفال في الحرب لا يؤدي إلى تحسين حالتهم العقلية فحسب، بل يساعدهم أيضًا على النمو بشكل أكثر صحة والحصول على مستقبل أكثر استقرارًا. ونذكر فيما يلي بعض الاستراتيجيات المهمة لتقليل الآثار النفسية للحرب على الأطفال، والتي يمكن أن تكون فعالة جدًا إذا تم تنفيذها في المنزل أو في البيئة التعليمية.
1. خلق الشعور بالأمان
إن أول وأهم حاجة للطفل في أوقات الأزمات هو الشعور بالأمان. حتى لو لم تكن الحرب وشيكة ماديًا، فإن الأخبار والأجواء المضطربة يمكن أن تخلق شعورًا بعدم الأمان. الطريقة التي تتحدث بها مع طفلك عن الحرب يجب أن تكون مطمئنة وتؤكد أنه آمن. وهذا الشعور يساعد كثيراً في تقليل القلق.
2. محادثة صادقة ومناسبة للعمر
لا ينبغي أن يكون الحديث عن الحرب مع الأطفال مصحوبًا بالسرية أو الكثير من المعلومات. يحتاج الأطفال إلى معرفة ما يحدث، ولكن بلغة بسيطة ومفهومة. التحدث مع الأطفال عن الحرب إذا كان مصحوبًا بالتعاطف والصدق سيجعل الطفل يثق بوالديه أكثر.
3. الحفاظ على روتين يومي
إن وجود جدول محدد ومنتظم للنوم والأكل واللعب يساعد الطفل على الشعور بمزيد من السيطرة في مواقف الأزمات. وهذا الأمر يعزز بشكل غير مباشر الصحة النفسية للأطفال في الحرب ويخفض مستوى القلق.
4. توفير مساحة للتعبير عن المشاعر
قد لا يتمكن الأطفال من التعبير عن مشاعرهم بدقة، ولكن يمكنهم التنفيس عنها من خلال اللعب أو الرسم أو رواية القصص. التحدث مع الطفل عن الحرب بشكل غير مباشر وفي شكل أنشطة يحبها يمكن أن يكون وسيلة جيدة لمعالجة المشاعر الطيبة.
5. الحد من الوصول إلى الأخبار
تؤدي المشاهدة العنيفة بشكل متكرر على شاشة التلفزيون أو في الفضاء الإلكتروني إلى زيادة الخوف لدى الأطفال. ومن خلال الحد من هذه المصادر وشرح ما حدث ببساطة، يمكن تقليل تأثير الحرب على نفسية الأطفال. من بين التقنيات الموصى بها في الحفاظ على الحالة العقلية الصحة في زمن الحرب للبالغين إنها تقيد رؤية الأخبار. يمكن لخبراء عيادة جان زايبا لعلم النفس ذوي الخبرة في مجال الأطفال والمراهقين أن يلعبوا دورًا فعالًا في الحد من الآثار النفسية للحرب على الأطفال. باستخدام الأساليب العلمية وجلسات الإرشاد الفردي والعلاج باللعب والتدريب للآباء، سيساعدك هؤلاء الخبراء على تعلم كيفية التحدث مع طفلك عن الحرب بشكل صحيح وحماية الصحة العقلية للأطفال في الحرب من خلال خلق بيئة آمنة وداعمة. بدعم من فريق جان زيبا، لن يكون الحديث عن الحرب مع الأطفال مقلقًا بعد الآن، ويمكنك دعم طفلك بهدوء أكبر خلال هذه الفترة الحساسة.
انقر على هذا المنصب للحصول على نقاط! [الإجمالي: 0 المتوسط: 0] prevnexthow هل يمكننا الحفاظ على صحتنا العقلية في بيئة عمل سامة؟ (الحلول النفسية)
اترك رسالة إلغاء الإجابة