5 طرق فعالة للتعامل مع ما قبل

التحيز هو أحد التحديات المعقدة والمنتشرة في المجتمعات البشرية وله تأثير عميق على العلاقات الفردية والاجتماعية والثقافية... وهذا الموقف يمكن أن يؤدي إلى التمييز وعدم فهم وقبول الآخرين وفي نهاية المطاف انهيار العلاقات بين الأشخاص. ويمكن أن تستند إلى عوامل مثل العرق أو الجنس أو الدين أو العمر أو الوضع الاقتصادي.. العواقب... إن النهج الواعي لمواجهة الاختلافات يساعدنا على المضي قدماً نحو خلق بيئة أكثر صحة واحتراماً للتعايش.... هذه القضية تتطلب مشاركة الجميع وجهداً متواصلاً حتى نتمكن من بناء مجتمع أفضل وأكثر تعاطفاً.... لا أحد يولد ليعيش بمفرده.... البشر مصممون للتعايش في المجتمعات، سواء الأسرة، سواء كزميل أو زميل في الدراسة أو كزميل. زملاء دراسة، أو كمتقاعدين، أو مع الظروف التي يواجهونها بمفردهم مع الظروف التي يكونوا فيها متقاعدين أو جيران.. في القضايا الصحية أو الاجتماعية أو المتعلقة بالعلاقات، يقاومون.... فكرة التعايش في مجتمع ما قديمة قدم تاريخ البشرية ولا يهم الموقع الجغرافي أو الوضع الاقتصادي أو الخبرة المهنية أو الانتماء الديني أو الوضع الاجتماعي أو العضوية في مجموعات معينة.... إنهم يعتمدون على بعضهم البعض ولا يمكن لأي إنسان أن يعيش بمفرده.. لكن يجب أن يتعلموا مبادئ التعايش... **ما هي سمات التعصب؟** من خصائص التحيز الواضحة عدم الاهتمام بالخصائص الفردية... فبدلاً من اعتبار الناس كائنات فريدة لها خصائصها الخاصة، فإننا نقيمهم فقط على أساس انتماءاتهم الجماعية... وهذا الموقف يمكن أن يؤدي إلى التمييز وعدم التقبل والتوترات الاجتماعية، لأن التحيز يخلق جواً من عدم الثقة وسوء الفهم بين الأشخاص المختلفين... ويمكن أن تؤدي هذه القضية إلى خلق ثقافة عدم التقبل والعزلة في المجتمعات....بينما على على العكس من ذلك، فإن الوعي وبذل الجهود لمعرفة وفهم بعضنا البعض يمكن أن يؤدي إلى تعزيز التكافل الاجتماعي وزيادة التعاطف.... لهذا السبب، فإن مواجهة التحيز وتعزيز قبول التنوع أمر ضروري ليس فقط للنمو الفردي، ولكن أيضًا للتميز الاجتماعي.. على الرغم من أهمية العيش في مجتمع، تؤدي الصراعات أحيانًا إلى انفصال الناس عن بعضهم البعض.... هذه الصراعات شائعة بشكل خاص عند مواجهة قضايا مختلفة.... بدلاً من إيجاد حلول للتحديات، يبدأ الناس في انتقاد بعضهم البعض بآراء سلبية مبنية على الصور النمطية والأحكام المسبقة.... إذا لم يتم اتخاذ أي إجراء لتصحيح هذا الصراع، فقد يتحول المجتمع بأكمله إلى التوترات الداخلية وتساعد على تقليل التوترات النفسية وتساعد على تقليل التوترات النفسية لديهم: ### **1.... لمحاربة التحيز، اعتني بنفسك** هناك سبب وجيه يقول كتيبات الطائرات أنه إذا كان الضغط في المقصورة منخفضًا وسقطت أقنعة الأوكسجين من السقف، فيجب عليك وضع قناعك الخاص قبل مساعدة الآخرين.... هذا ليس أنانيًا، ولكن للتأكد من أنك تستطيع مساعدة الآخرين.... المسؤولية أو حب الذات هو أساس الحياة الصحية... حب الذات يشمل القيام بأشياء لا يستطيع أي شخص آخر القيام بها نيابة عنك: ممارسة الرياضة، تناول الطعام الصحي، التعبير عن الامتنان، محاولة إقامة علاقات عائلية جيدة، التواصل مع الأصدقاء الذين يجعلونك تضحك، الاستمتاع بالوقت بمفردك وإجراء محادثات صحية مع الآخرين وإيجاد نقطة من الدعم الروحي.... إن العيش في أفضل حياة ممكنة يضعك في أفضل وضع لمساعدة الآخرين.... إذا كان عليك أن تمنح نفسك السلام أولاً.... فسوف ينتشر سلامك إلى الآخرين.... هناك طرق عديدة للعثور على السلام الداخلي، بما في ذلك ممارسة الامتنان اليومي، وإدارة التوتر بطرق صحية وتجنب الاستياء.... كما يمكن أن يكون طلب المشورة الفردية فعالاً ومفيدًا في التعامل مع الصحة العقلية. يكون.... ### **2....احتضان المتشابهات** مع مرور الوقت وزيادة حبك لذاتك، ترى بشكل غريزي أوجه التشابه في الآخرين بدلاً من التركيز على الاختلافات.... إذا كنت ترى نفسك كشخص جدير بالثقة، فإنك تميل إلى الثقة بالآخرين أيضًا.... لسوء الحظ، الأشخاص الذين يشككون دائمًا في الآخرين هم في الواقع انعكاس لكيفية رؤيتهم لأنفسهم.... لكسر هذا النمط، تحتاج إلى تدريب عقلك لرؤية الآخرين على أنهم صادقون وغير جديرين بالثقة.. واعطيهم فرصة... ### **3... تجنب عقلية السلطعون ** إحدى الطرق التي يمنع بها المجتمع التقدم هي المنافسة غير الصحية داخل المجموعة.... مثل هذه الصراعات الداخلية يمكن أن تعيق تقدم المجتمع.... ومن المثير للاهتمام أن الناس قد ينجحون بشكل فردي، ولكن كمجموعة، فإن الأشخاص الناجحين القلائل الذين يزدهرون لا يقومون بتدريب أو تقديم المشورة للآخرين خوفًا من المنافسة.... إن التعامل مع النجاح على أنه لعبة محصلتها صفر قد يؤثر سلبًا على نجاحك. دعهم.. عليهم أن يفكروا في تأثير سلوكهم على المجموعة ككل.... فبدلاً من رؤية المنافسة كتهديد، انظر إليها كفرصة للحصول على مجتمع أكثر إنتاجية وتقدمًا يستفيد منه الجميع.... ثانيًا، انظر إليها كفرصة للتواصل مع الآخرين لأن النجاح يولد النجاح.... ### **4.... تحدث عن القضايا الحساسة** التواصل الفعال هو أداة قوية لمكافحة الإنكار والنفاق.... في بعض الأحيان، يمكن أن يكون إشراك كل من قد يتأثر بالتحدي هو الحل الأفضل للمشكلة.... ومع ذلك، قد تكون هناك مقاومة للانخراط في مناقشات بناءة، خاصة عندما يبدو بعض الناس أقل شأنا من الآخرين.... عندما تثار القضية علنا؛ يصبح الناس أكثر وعيًا وفهمًا أفضل واستعدادًا للتصرف.... ### **5.... اتخذ إجراءات لمواجهة التحيز** إحدى طرق قياس أفكار الناس هي مراقبة الإجراءات التي يتخذونها.. لأن عملية تفسير الأفكار.... بعد القيام بالعمل الداخلي وتحديد الحاجة إلى معالجة التحيزات الداخلية، من المهم اتخاذ خطوات لتعزيز الروح المعنوية والمشاركة.... هناك العديد من الطرق لإحداث فرق: خدمة الآخرين بطرق مختلفة.. مساعدة جيرانك؛ ساعد شخصًا غريبًا محتاجًا.. اخدم في بنك الطعام المجتمعي.. وقم بتوفير ملابس دافئة للأشخاص الذين يعانون من التشرد.... افعل كل ما بوسعك لدعم العدالة واللياقة في معاملة الناس.... **الملخص** يتطلب حل مشاكل التحيز والتمييز تعاون أعضاء المجموعة.... بينما من الضروري حل الصراعات داخل المجموعة، فمن المهم أيضًا أن يقوم الأفراد أولاً بحل صراعاتهم الداخلية.... هناك طرق عملية لحل النزاعات داخل المجموعة من خلال حب الذات، وقبول أوجه التشابه، وتجنب عقلية السلطعون، ومناقشة القضايا الحساسة واتخاذ الإجراءات اللازمة.... عندما يكون هناك إجماع واضح على نمو المجتمع وما الضرر الذي يمكن توقعه من كل فرد في المجتمع. الأسئلة المتداولة حول التعامل مع التحيز** **1_لماذا يتحيز البعض ضد الآخرين؟** التحيز ناتج عن الخوف من المجهول أو التجارب السلبية الماضية أو التنشئة الاجتماعية والثقافية.. يمكن أن يكون سبب هذا السلوك عدم وجود معرفة كافية بمجموعة أو شخص معين.. التواصل الفعال والصادق وتبادل الخبرات الشخصية ومحاولة خلق مساحات مشتركة يمكن أن يساعد في تقليل التحيز.. كما أن التعبير عن التعاطف والاهتمام بالآخرين يمكن أن يكون له تأثير إيجابي.