3. از بین بردن شکم و پهلو با کلم

کلم یک سم زدای قوی است. سم زدایی اولین راه برای بین بردن های دور شکم است که کلم این هدف را به خوبی نشانه گیری می کند. به توصیهمتخصص تغذیه تهران دکتر مهدی شادنوش، با افزودن کلم به رژیم غذایی تان می توانید از تشکیل رژیم های شکم جلوگیری کنید.

4. کوچک کردن پهلوها و شکم با چای سبز

چای سبز دارای ترکیباتی است که با افزایش متابولیسم بدن، گیاهان را نابود می کند. این ماده غذایی یک رژیم لاغری، رژیم های چاقی – بی نظیر از آنتی اکسیدان های مفید است. می توانید با اضافه کردن آبلیمو به چای سبز سبزی را دو برابر کنید.

5. پهلوهایی جمع تر با سرکه سیب

سرکه سیب طبیعی یکی از موهبت های خداوند است که می تواند در بدن معجزه کند و این ماده یکی از بهترین راه ها برای هدف قرار دادن به شکم به کمک تنظیم سطح قند خون است. با افزودن سرکه سیب به رژیم غذایی روزانه می توانید مطمئن شوید که پرخوری نمی کنید چرا که سیب احساس سیری به شما خواهد داد.

6. پهلو و شکم با دارچین

دارچین را با عسل و آب گرم کنید و با معده خالی بنوشید. این ترکیب در کاهش های شکم معجزه خواهد کرد.

7. شکم و پهلوی کوچک تر با هندوانه

هندوانه یک میوه کم کالری، پر آب و پر ویتامین است.خوردن هندوانه اجازه پرخوری را به شما نمی دهد.

8. کوچک کردن شکم و پهلو با ترکیب جادویی!

در زیر یک ترکیب جادویی برای کاهش میزان شکم، نتایج حاصل از آن را شگفت‌انگیز می‌کند. این ترکیب شامل خیار، زنجبیل پوره شده، لیمو، آب، برگ نعنا است که می توانید این مواد را هر روز میل کنید.

9. لاغر کردن پهلو و شکم با گشنیز

گشنیز یک داروی طبیعی عالی برای رفع نفخ معده است. نفخ معده یکی از دلایل اصلی بزرگ بودن شکم تان است.

10. کوچک کردن پهلوها و شکم با بادام

بادام با داشتن فیبر بالا به شما احساس می کنید معده را القا می کند بنابراین پرخوری نمی کنید. ۶ الی ۸ عدد بادام را شب در آب خیسانده و صبح با معده خالی نوش جان کنید تا نتایج عالی را در بدنتان مشاهده کنید.