ما هو ألم الظهر؟ (أنواعها و6 طرق للوقاية و8 طرق لعلاج آلام الظهر)

ما هو ألم الظهر؟ وما هي الأسباب التي تحدث؟ ======================================================================================== آلام الظهر هي أي نوع من الألم وعدم الراحة في الجزء الخلفي من الجزء العلوي من الجسم وينجم عن أسباب مختلفة. آلام الظهر قد تكون على شكل تشنجات وتشنجات عضلية، وفي بعض الحالات قد تتطور فجأة إلى ألم حاد في الساق. تحدث معظم آلام الظهر بسبب الضغط الزائد على الظهر وتحريك الأشياء الثقيلة بطريقة غير صحيحة وغير آمنة. في بعض الحالات، يمكن أن يكون ألم الظهر بسبب الشيخوخة وتآكل العمود الفقري. قد تكون أسباب آلام الظهر مختلفة وتشمل ما يلي: 1. مشاكل الجهاز العضلي الهيكلي: مثل الشد العضلي، واضطرابات القرص الفقري، واضطرابات العظام والمفاصل، وتلف الأنسجة الرخوة مثل الأربطة والعضلات. 2. وضع الجسم غير المناسب: الجلوس لفترة طويلة، وحمل وتحريك الأشياء الثقيلة ذات الشكل غير المناسب، ووضع النوم غير المناسب، وما إلى ذلك. 3. النشاط البدني العالي: الرياضات الثقيلة والخطرة، وحمل الأحمال الثقيلة على المرتفعات، والتسلق، والقفز، والرياضات الخطرة. 4. الأمراض الباطنية: أمراض مثل آلام الظهر الناتجة عن زيادة الضغط الداخلي للهيكل العظمي، والتهابات المسالك البولية، وتلف الجهاز الهضمي وتلف الأعصاب، وغيرها. 5. الحالات العقلية: التوتر والقلق والاكتئاب وغيرها من المشاكل العقلية يمكن أن تكون عوامل تؤدي إلى تفاقم أو تسبب آلام الظهر. 6. الإصابات والصدمات: قد تؤدي الإصابات الناجمة عن الحوادث والصدمات الجسدية إلى آلام الظهر. تجدر الإشارة أيضًا إلى أن سبب آلام الظهر قد يختلف من شخص لآخر، ومن أجل التشخيص والعلاج الصحيحين، من الضروري استشارة وفحص **جراح العمود الفقري**. <ديف><ديف><ديف>