العلاج الطبيعي في الإصابات الرياضية

• <لي> 6 فبراير 1403
• المشاهدات: 0
• الأخبار والمقالات

يتعرض الرياضيون المحترفون والهواة دائمًا للإصابات الرياضية. يمكن أن تتراوح هذه الإصابات من مشكلات بسيطة مثل إجهاد العضلات إلى إصابات أكثر خطورة مثل تمزق الأربطة أو كسور العظام. وأحيانا مع هذه الإصابات يقولون وداعا لرياضتهم المفضلة.

من أكثر الطرق فعالية للعلاج والعودة السريعة للنشاط هو العلاج الطبيعي. نتناول في هذا المقال أهمية ودور العلاج الطبيعي في الشفاء من الإصابات الرياضية.

أنواع الإصابات الرياضية الشائعة:

تمديد العضلات:

تعود هذه المشكلة عادةً إلى عدم الإحماء الكافي، أو عدم التبريد في نهاية التمارين، أو القيام بحركات مفاجئة.

الضغط الزائد والتكرار العالي للحركة الرياضية وما يسمى بالإفراط في الاستخدام من الأسباب الرئيسية للإصابات الرياضية

تمزق الأربطة والأربطة :

إن إصابات الأربطة شائعة، خاصة في الألعاب الرياضية مثل كرة القدم وكرة السلة.

يعد تلف أربطة الكتف أمرًا شائعًا جدًا، خاصة في الركبة مثل الأربطة الصليبية أو الجانبية وأربطة الكاحل لدى الرياضيين والملاكمين في الفنون القتالية.

إصابات المفاصل:

تحدث مشاكل مثل التواء الكاحل أو إصابات الكتف خاصة في الرياضات القوية، والتهاب كيسي المفاصل، وتلف غضروف المفاصل مثل انزلاق الكتف أو الغضروف المفصلي في الركبة.

كسور وتشققات العظام:

تتطلب هذه الإصابات رعاية دقيقة ويمكن أن يلعب العلاج الطبيعي دورًا رئيسيًا في إعادة التأهيل. ومن ناحية أخرى، يمكن للعلاج الطبيعي في هذا المجال تسريع التحام العظام ومنع مضاعفات إطالة عملية تكوين العظام.

دور العلاج الطبيعي في علاج الإصابات الرياضية

العنصر الأول والأهم في الإصابات الرياضية هو الفحص والتقييم التفصيلي من قبل أخصائي العلاج الطبيعي لتحديد السبب الدقيق ونوع الإصابة بالضبط، لأنه في بعض الأحيان تؤدي الأعراض المشابهة للمشاكل إلى تحويل مسار العلاج.

–تقليل الألم والالتهاب:

يستخدم أخصائيو العلاج الطبيعي طرقًا مثل الثلج، والحرارة، والموجات فوق الصوتية، والتحفيز الكهربائي، والعلاج بالليزر عالي الطاقة منخفض الطاقة، والعلاج التاكوي، والرحلان الصوتي، والرحلان الأيوني، وما إلى ذلك لتقليل الألم والتورم.

–استعادة الحركة والمرونة:

– تقوية العضلات:

بعد الإصابة، قد تصبح العضلات ضعيفة. يتم تصميم تمارين تقوية محددة من قبل أخصائي العلاج الطبيعي لاستعادة قوة العضلات، وهو أمر مهم جدًا لأخصائي العلاج الطبيعي لتحديد العضلات التي يجب تقويتها وأي العضلات يجب تمديدها. في أي اتجاه وما هي الأولوية؟

الوقاية من الإصابات المتكررة:

أحد أهداف العلاج الطبيعي هو تعليم الرياضيين الحركات الصحيحة والتقنيات الوقائية لمنع الإصابات المستقبلية.

فوائد العلاج الطبيعي في التأهيل الرياضي

1- عودة أسرع للأنشطة الرياضية:

أحد أهم أجزاء العلاج وأكثرها إرهاقًا للرياضيين هو: عندما تتحسن حالتهم ويعودون إلى ممارسة الرياضة، يساعد العلاج الطبيعي في تقليل وقت التعافي.

2- العلاج بدون جراحة:

في كثير من الحالات، يمكن أن يكون العلاج الطبيعي بديلاً مناسبًا وآمنًا للجراحة.

3-تحسين الأداء العام للجسم:

من خلال أداء التمارين والتقنيات المناسبة، يتحسن أداء الجسم ويمنع تكرار الإصابة.

متى يجب أن نذهب للعلاج الطبيعي؟

إذا استمر الألم أو التورم لأكثر من 24 ساعة بعد الإصابة.

في حالة وجود محدودية في حركة المفاصل أو العضلات.

عندما تكون هناك علامات على وجود إصابات خطيرة مثل عدم استقرار المفاصل أو تنميلها.

الاستنتاج

يعد العلاج الطبيعي من أكثر الطرق فعالية وأمانًا لعلاج الإصابات الرياضية والعودة إلى ذروة الأداء. ومن خلال زيارة أخصائي علاج طبيعي محترف، لا يستطيع الرياضيون علاج إصاباتهم فحسب، بل يمكنهم أيضًا منع الإصابات المستقبلية.

وبكلمة واحدة: العلاج الطبيعي هو وسيلة مؤكدة للعودة إلى ذروة الأداء لدى الرياضيين.

هل تعرضت أنت أو أي شخص مقرب منك لإصابة رياضية؟ اتصل بعيادتنا الآن واحصل على مشورة الخبراء في عيادة توان نافين للعلاج الطبيعي تحت إشراف أخصائي العلاج الطبيعي الدكتور نوشين ألفانديان!