فوبيا من الأشياء الكبيرة

الخوف الشديد وغير العقلاني والمستمر من الأشياء أو الهياكل الكبيرة جدًا هو حالة يمكن أن تسبب إزعاجًا واضطرابًا كبيرًا في حياة الشخص. يتم تصنيف هذه الحالة على أنها رهاب محدد. في حين أن الكثيرين قد يشعرون بالرهبة أو حتى الانزعاج الخفيف من ضخامة بعض الهياكل أو الظواهر، فإن رهاب الأشياء الكبيرة يتميز بالقلق المعوق والتجنب النشط. قد يخاف المصابون من المباني الشاهقة، أو التماثيل العملاقة، أو السفن، أو حتى الجبال الضخمة. إن فهم طبيعة رهاب الأجسام الكبيرة والتعرف عليه كحالة سريرية قابلة للعلاج هو الخطوة الأولى في علاجه. مكانة الخوف من الأجسام الكبيرة في تصنيف الرهاب النوعي (DSM-5) على الرغم من استخدام مصطلحات مختلفة مثل "رهاب العظمة" لوصف هذا الخوف، إلا أن هذا الاسم غير موجود كفئة تشخيصية مستقلة ورسمية في الطبعة الخامسة من الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5). في الممارسة السريرية، عادة ما يكون رهاب الأجسام الكبيرة تحت العنوان العام للرهاب المحدد. اعتمادًا على التركيز الدقيق للخوف، من الممكن تصنيف رهاب الأشياء الكبيرة في المجموعة الفرعية "نوع آخر" (Other Type) أو في بعض الأحيان "النوع الظرفي" (Situational Type)، خاصة إذا كان الخوف مرتبطًا بشكل أساسي بالتواجد في مواقف قريبة من هذه الأشياء. والأهم من ذلك، أن معايير التشخيص العامة لرهاب محدد، بما في ذلك الخوف غير المتناسب، والاستجابة الفورية للقلق، والتجنب، والمثابرة، وضعف الأداء، تستخدم أيضًا لتشخيص هذه الحالة. المحفزات الشائعة في رهاب الأشياء الكبيرة يمكن لمجموعة واسعة من الأشياء والمواقف أن تسبب ردود فعل خوف لدى الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من الرهاب. العامل المشترك بينها جميعًا هو حجمها الكبير جدًا وغير المعتاد مقارنة بالحجم المعتاد أو حجم الشخص نفسه. بعض المحفزات الشائعة هي: - الهياكل المعمارية والهندسية: ناطحات السحاب، الجسور الضخمة، السدود، الأنفاق الكبيرة، توربينات الرياح العملاقة، أبراج الكهرباء ذات الضغط العالي. - المركبات الكبيرة: سفن الرحلات البحرية أو سفن الشحن والطائرات (خاصة القريبة على الأرض) والقطارات والشاحنات والحافلات الكبيرة. - العناصر الطبيعية أو الفنية: جبال عالية جدًا، صخور ضخمة، تماثيل/آثار كبيرة، وأحيانًا ظواهر طبيعية شاسعة مثل المحيط أو السماء اللامحدودة. - الكائنات الحية (الأقل شيوعا): حيوانات كبيرة جدا مثل الحيتان أو الديناصورات (في الصور أو المتاحف). العلامات السريرية وأعراض القلق في مواجهة العظمة إن مواجهة شيء أو موقف كبير جدًا (أو حتى توقعه أو تخيله) لدى شخص مصاب بهذا النوع المحدد من الرهاب يمكن أن يسبب ردود فعل قلق شديدة. قد تكون ردود الفعل هذه مشابهة لنوبة الهلع وتشمل أعراضًا فسيولوجية مثل سرعة ضربات القلب، والتعرق الغزير، وارتعاش الجسم أو اليدين، والشعور بضيق التنفس أو الاختناق، والدوخة، والدوار أو الإغماء، والغثيان أو اضطراب الجهاز الهضمي. كما يظهر لدى الشخص رغبة قوية في الهروب من الموقف أو تجنبه تماماً. ومن الناحية المعرفية، تهيمن الأفكار المخيفة والكارثية، مثل الخوف من الانسحاق تحت جسم كبير، أو الخوف من انهيار هيكل، أو الشعور الشديد بالصغر والدونية والقهر في مواجهة تلك العظمة. الأعراض الناجمة عن رهاب الأشياء الكبيرة يمكن أن تكون مؤلمة للغاية. نظرة على وجهات النظر المسببة والعوامل الكامنة وراء الخوف من الأشياء الكبيرة في حين أن السبب الدقيق لتكوين الخوف من الأشياء الكبيرة، مثل العديد من أنواع الرهاب المحددة الأخرى، ليس واضحًا تمامًا، فقد تم اقتراح نظريات مختلفة في هذا المجال. ويشير المنظور التطوري إلى أن هذا الخوف قد يكون من بقايا حاجة أسلافنا إلى الخوف من الكائنات أو الظواهر الطبيعية الكبيرة والتي يحتمل أن تكون خطرة، والتي امتدت إلى الأشياء الكبيرة اليوم. وقد تلعب تجارب التعلم دورًا أيضًا؛ يمكن أن تؤدي تجربة سلبية أو مخيفة في الماضي كانت مرتبطة بطريقة ما بجسم كبير (مثل أن تكون عالقًا في مصعد في مبنى مرتفع عندما كنت طفلاً أو مشاهدة فيلم رعب مع وحوش عملاقة) إلى هذا الخوف من خلال التكييف الكلاسيكي. يمكن أن تكون العوامل المعرفية، مثل الميل إلى الكارثة أو عدم القدرة على معالجة الحجم والمنظور بشكل صحيح، فعالة أيضًا في إدامة رهاب الأشياء الكبيرة. كما أن هناك إمكانية للتعايش مع اضطرابات القلق الأخرى مثل اضطراب القلق العام (GAD). طرق علاجية فعالة لرهاب الأجسام الكبيرة والخبر السار هو أن أنواع معينة من الرهاب، بما في ذلك الرهاب من الأشياء الكبيرة، تستجيب بشكل جيد للعلاج. العلاجات الرئيسية مبنية على الأدلة وتهدف إلى تقليل الاستجابة للقلق والقضاء على سلوكيات التجنب. العلاج السلوكي المعرفي (CBT): يساعد هذا الأسلوب الشخص على التعرف على أفكاره غير العقلانية والمشوهة حول مخاطر الأشياء الكبيرة واستبدالها بأفكار أكثر واقعية. كما يتم تدريس تقنيات إدارة القلق والاسترخاء. - العلاج بالتعرض: هذه الطريقة هي جوهر علاج أنواع معينة من الرهاب وتتضمن التعرض التدريجي والمسيطر عليه لمحفزات الخوف حتى يعتاد الشخص عليها وتقل الاستجابة للقلق. المواقف الفعالة في علاج رهاب الأجسام الكبيرة هي: التعرض التخيلي: تخيل نفسك بالقرب من جسم كبير أو تتفاعل معه. - التعرض من خلال الصور ومقاطع الفيديو (صور/فيديو). - التعرض للواقع الافتراضي (Virtual Reality Exposure Therapy - VRET): تتيح هذه التقنية محاكاة واقعية وآمنة للغاية للتعرض لبيئات أو أشياء كبيرة (مثل الطيران فوق المدينة أو الوقوف بجانب مبنى شاهق) وهي فعالة للغاية. - زيارة بيئات حقيقية (In vivo exposition): التخطيط لزيارات تدريجية بدعم من المعالج للأماكن التي يوجد بها مثيرات خوف. فهم وإدارة والتغلب على رهاب الأشياء الكبيرة في مركز نيورالي إن رهاب الخلاء، على الرغم من أنه قد يكون أقل شهرة، هو حالة حقيقية وخطيرة يمكن أن تحد بشدة من نوعية حياة الشخص وحريته. من الممكن تمامًا التغلب على رهاب الأشياء الكبيرة واستعادة القدرة على الاستمتاع بالعالم دون الخوف. إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يواجه خوفًا شديدًا لا يمكن السيطرة عليه من الأشياء أو الهياكل الكبيرة، فإن المتخصصين ذوي الخبرة في مركز نورالي للاستشارات والخدمات النفسية على استعداد لمرافقتك في هذا الطريق من خلال تقديم تقييم مفصل وخطط علاج فردية. اتصل بنا للحصول على مزيد من المعلومات وتحديد موعد للتشاور.