مزایای روان‌درمانی

رواندرمانی، ابزارهای بسیاری را در اختیار افراد قرار می دهند تا زندگی شادتر و سالم تر شوند. جلسات با روانشناس، می‌توانند به یکی از این شیوه‌ها باشند: فردی، همراه با همسر، همراه با خانواده و یا در قالب جلسات گروهی با افراد که تجربه‌های مشابه شما دارند.

در حال حاضر، بیشتر مردم درباره مزیت‌های روان‌درمانی اطلاع‌رسانی می‌کنند و به درمانگران هم راحت‌تر می‌شوند. درمان، روان‌درمانگرها از طرق مختلف شامل آنلاین و تلفنی و حتی از راه پیام‌رسان‌ها با مراجعان در ارتباط هستند.

چه یک اختلال روانی را در شما تشخیص داده اید و چه نه، جلسات روان‌درمانی باعث می‌شود:

• با فردی حرف بزنید که شخصاً شما را نمی‌شناسد.

• دید به مسائل پیدا کنید.

• احساس خود را با کسی شریک شوید که آشتیاق شنیدن دارد.

• درباره خود، کشفیات جدید داشته باشید.

• شناخت بهتری از خود و محیط پیرامونتان داشته باشید.

• برای موفقیت بلندمدت آماده‌تر شوید.

• مهارت‌های مقابله‌های و تکنیک‌های ذهن‌آگاهی را یاد بگیرید.

• به‌طور چشمگیری ذهن را آرام‌تر کنید.

• اعتمادبه‌نفستان را بالا ببرید.

دلایل عدم مراجعه به روانشناس

دانستن اولین مشکل شک داشتن افراد برای مراجعه به روان‌درمانگر، گام برای رفع نگرانی‌هاست. در این بخش، ۲۲ دلیل برای عدم رغبت افراد در جلسه روان‌درمانی را معرفی می‌کنیم: