علاج اضطراب الهلع

اضطراب الهلع هو اضطراب عقلي شائع ولكنه مزعج للغاية يظهر فجأة في حياة الناس ويمكن أن تكون له عواقب وخيمة على نوعية حياة الناس.. ربما تكون قد تعرضت لضغوط شديدة وقلق بسبب تواجدك في بيئة ضاغطة، وحجم هذا التوتر الذي نشأ بداخلك كبير لدرجة أنك لا تستطيع السيطرة عليه.. في هذا الوقت، تتعرض لنوبات الهلع.. يمكن أن تكون هذه النوبات مصحوبة بأعراض مثل خفقان القلب، ضيق في التنفس، والتعرق، والشعور بعدم السيطرة. كل هجوم يبدو وكأنه تهديد خطير لهؤلاء الأشخاص، وهذا الشعور يجعلهم يتجنبون تدريجيا الأماكن والمواقف التي قد تسبب هجمات متكررة. يمكن أن تكون النوبات اللاحقة والشعور الناتج عنها بالاختناق من أعراض هذا الاضطراب وحده. ولهذا السبب، أصبح اضطراب الهلع أحد أكثر المشاكل صعوبة في مجال الصحة العقلية. ولكن هناك طرق العلاج. لديه ما يمكنه من مساعدة هؤلاء المرضى على تغيير أنماط تفكيرهم السلبية وجعل علاج هذا الاضطراب ممكنًا. اضطراب الهلع هو اضطراب القلق ويتضمن نوبات خوف مفاجئة وشديدة. قد يمر الجميع بفترات من الخوف والقلق في حياتهم، وهذا رد فعل طبيعي في المواقف العصيبة والخطيرة. أن يكون لدى الشخص ردود فعل شخصية على هذه النوبات، بما في ذلك القلق الدائم من حدوث هذه النوبات... بالنسبة للأشخاص الذين لديهم تاريخ سابق لهذه النوبات، يجب مراعاة نقاط تشمل وجود هاتف محمول وأدوية يصفها طبيب متخصص.. وقد يشعر هؤلاء الأشخاص أيضًا بالقلق أو القلق بشأن عواقب هذه النوبات، بما في ذلك الخوف من نوبة قلبية قاتلة أو الإغماء أمام الآخرين... نوبات الهلع وحدها لا تهدد الحياة.. ولكن يمكن أن يكون لها آثار مدمرة على نوعية حياة الناس. لديك.... العلاجات المتاحة لهذا الاضطراب فعالة جدًا إذا تم تنفيذها بشكل صحيح.... ### **أعراض نوبات الهلع** نوبة الهلع لها أعراض عقلية وجسدية محددة.. التي يعاني منها الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب أثناء النوبات.... يمكن أن تحدث نوبات الهلع بسرعة كبيرة وبدون سبب معين وتخلق تجربة مخيفة ومرعبة للشخص.... وعادة ما تصل أعراض هذا الاضطراب إلى ذروتها خلال 10 دقائق بعد بداية النوبات وتختفي بعد ذلك مباشرة.... يمكن أن تحدث نوبات الهلع مرة أو مرتين في الشهر أو عدة مرات في الأسبوع حسب حالة المريض... ولكن عند بعض الأشخاص قد تستمر حتى ساعة... - التعرق الشديد - ضيق في التنفس - ارتعاشات الجسم بكميات كبيرة - عدم الراحة أو الألم الشديد في منطقة الصدر - الشعور بالاختناق - غثيان شديد - رؤية مزدوجة للبيئة - التنميل - الدوخة - الإغماء أو الإغماء - الهبات الساخنة - جفاف الفم في بعض الأحيان تبقى هذه الأعراض لدى الشخص الذي يصاب بهذه النوبات لمدة 30 دقيقة (نصف ساعة) وبعد هذه الفترة تختفي هذه الأعراض... الأشخاص الذين يصابون بنوبات الهلع بشكل مستمر هم أشخاص قلقون سبب قلقهم هو التوتر وعدم السلام في الحياة اليومية... **لماذا يصاب الإنسان بنوبات الهلع؟** يمكن أن يحدث اضطراب نوبة الهلع لأسباب عديدة ومعقدة تشمل العوامل البيولوجية والنفسية والبيئية. أحد العوامل الرئيسية هو الاضطرابات الكيميائية في الدماغ. التغيرات في مستوى الناقلات العصبية مثل النوربينفرين والسيروتونين يمكن أن تؤدي إلى شعور مفاجئ بالخوف والقلق. تخلق هذه التقلبات الكيميائية ظروفًا يصاب فيها الشخص بنوبات هلع بشكل غير متوقع. يمكن أن تسبب نوبات الهلع هذه لدى الإنسان.. بعض الأمراض الجسدية تؤدي إلى نوبات الهلع لدى الإنسان، والتي إذا تكررت ولم يتم علاجها يمكن أن تؤدي إلى مشاكل أكثر خطورة وتعرض صحة الشخص للخطر.... - فرط نشاط الغدة الدرقية - تناول المنشطات مثل الأمفيتامين والكوكايين والكافيين - انخفاض شديد في نسبة السكر في الدم (نقص السكر في الدم) إذا حدثت لك هذه النوبات بشكل متكرر وفي فترة زمنية قصيرة جداً، ينصح أولاً باستشارة طبيب مختص لعلاج اضطرابك للتأكد من الصحة الداخلية لجسمك... ### **السبب النفسي لنوبات الهلع** هناك العديد من الأسباب التي تسبب نوبات الهلع عند الإنسان، بالطبع دون رؤية الطبيب، لا يمكن القول بشكل مؤكد أن كل شخص معرض لنوبات الهلع لا بد أن يعاني من هذه الحالات... بعض حالات نوبات الهلع عند الإنسان لها أسباب نفسية، وهي كالتالي... - تجارب مرهقة في الماضي هناك العديد من المشاكل النفسية الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى نوبات الهلع لدى الإنسان على المدى الطويل وتعرض صحته للخطر بشكل كبير... لعلاج هذه النوبات عليك أولاً تحديد سبب نوبات الهلع لديك ومن ثم حسب السبب، سيتم عمل أفضل طريقة للقضاء على الهلع تحت إشراف أفضل طبيب...ولكن الطريقة الأكثر شيوعاً هي كما يلي... - السيطرة على الذعر وتخفيفه بمساعدة طرق العلاج النفسي - التعرف على هذا الاضطراب وعلاجه بمساعدة بعض الطرق مثل التنويم المغناطيسي اعتمادًا على تشخيص الطبيب، يتم وصف طرق أخرى لعلاج الهلع... لذا تذكر أن طريقة العلاج تختلف من شخص لآخر، وأحيانًا حتى الطريقة الموصوفة لشخص ما تؤدي إلى نتيجة عكسية لدى شخص آخر، أو قد تكون بلا نتيجة.... كما يحظى استخدام الذكاء الاصطناعي في علاج الاضطرابات النفسية ونوبات الهلع بالاهتمام هذه الأيام... ### **علاج الهلع*** لا يمكن القول على وجه اليقين ما هو الدواء الأفضل للقضاء على نوبات الهلع والحد منها بين الأدوية الأخرى، لأن تأثيرات الأدوية ليست واحدة على الأشخاص ولها نتائج مختلفة.... آثار الأدوية على الأشخاص مختلفة مختلفة.. ولهذا يصف الطبيب الدواء المناسب لعلاج المريض وفقا لتاريخ المريض ومدى إصابته بالهلع. الوصف كالآتي.... - سيتالوبرام - باروكستين - فلوكستين - سيرينالين - الديازيبام - كلونوبام - و… بناءً على تاريخ المريض والفحوصات اللازمة، يصف الطبيب الأدوية المذكورة أعلاه لتحسين حالته.... تذكر أن هذه الأدوية يجب وصفها واستهلاكها فقط من قبل الطبيب المعالج حتى تكون النتيجة إيجابية لتحسن المرض.. إحدى طرق العلاج التي تستخدم عادةً لجميع أنواع الاضطرابات النفسية هي التحفيز المغناطيسي للدماغ أو rtms، وهو غير فعال في علاج الذعر. عادة، يمكن علاج الذعر بسهولة أكبر وفي فترة زمنية أقصر باستخدام الدواء. لكن ليس له أي تأثير على هذه الهجمات، ولا يمكن أن يكون لاستخدامه سوى تأثيرات قصيرة المدى جدًا على هذا الاضطراب. تؤكد التقنيات على مبادئ الاسترخاء والوعي، والتي يمكن أن تساعد الأشخاص في السيطرة على الهجمات وتحسين نوعية الحياة... وقد أظهرت الأبحاث؛ يمكن أن يكون التأمل فعالاً في تغيير بنية الدماغ وكيفية استجابته للتوتر....يعلم التأمل الشخص التركيز على الحاضر وتجنب الأفكار السلبية والمثيرة للقلق....يمكن أن تساعد تمارين التأمل التي تركز على التنفس في تقليل الأعراض الجسدية المرتبطة بنوبات الهلع، مثل الخفقان وضيق التنفس....توفر اليوغا أيضًا منهجًا شاملاً لإدارة هجمات التنفس المستهدفة وحركات القلق والاضطرابات الجسدية..التأمل...هل ممارسة اليوغا تسمح للناس للتقرب من أجسادهم والتخلص من توتراتهم الجسدية والعقلية.. بالإضافة إلى ذلك، تعمل اليوغا والتأمل على تقوية الشعور بالتضامن والدعم الاجتماعي.. كما أن الانضمام إلى الفصول الجماعية يمكن أن يعزز الشعور بالانتماء والدعم.. مما يساعد على تقليل أعراض القلق.. **أفضل مركز لعلاج الرهاب في شيراز** علاج الهلع يتطلب خبرة كبيرة لاختصار فترة العلاج والحصول على النتيجة المرجوة.. ربما تبحث أيضًا عن أفضل مركز استشاري لعلاج نوبات الهلع.. من أفضل المراكز النفسية في شيراز هو مركز الدكتور بيات لعلم النفس.. يقدم في هذا المركز جميع الاضطرابات بما في ذلك القلق والإدمان والطب النفسي والأسرة والأخصائي وغيرها.. في هذا المركز... الدكتور....مركز بيات لديه أكثر من 10 سنوات من الخبرة... الخبرة المهنية هي الأفضل. فالقصير جداً سيجلب له أفضل نتيجة.... ** التعرف على استجابة القتال أو الطيران (استجابة القتال أو الطيران) ** إن استجابة القتال أو الهروب هي رد فعل طبيعي وغريزي في الجسم يحدث في المواقف العصيبة أو الخطيرة. الجسم مليء بالمواد الكيميائية، بما في ذلك الأدرينالين، الذي يسبب تغيرات فسيولوجية.. على سبيل المثال، تتسارع ضربات القلب والتنفس ويتم ضخ الدم إلى العضلات للاستعداد للقتال الجسدي أو الهروب.. ولكن لا يوجد خطر وشيك وقد يتعرض له الشخص في مواقف غير ضارة مثل مشاهدة التلفزيون أو أثناء النوم.. يمكن أن تكون استجابة القتال أو الهروب في الظروف المناسبة مفيدة جدًا لأنها تساعد الشخص على الاستجابة للخطر والبقاء على قيد الحياة. ليضمن نفسه.. ولكن في عالم اليوم قد ينشط رد الفعل هذا بشكل متكرر وفي مواقف غير ضرورية (مثل آليات الضغط الجسدي والنفسي.. وكيفية إدارته يساعد على تحسين نوعية الحياة والصحة العقلية.. هناك عوامل يمكن أن تنشط استجابة القتال أو البكاء بدون سبب، منها: - **الإجهاد المستمر:** يجعل الجسم ينتج مستويات أعلى من الطبيعي من مواد التوتر الكيميائية مثل الأدرينالين.... - **الإجهاد الحاد:** يحدث هذا النوع من التوتر عند التعرض لحدث صادم ويمكن أن يغمر الجسم فجأة بكميات كبيرة من مواد التوتر الكيميائية... يمكن أن يسبب ردود فعل شديدة لدى بعض الأشخاص.... - **الإفراط في استهلاك القهوة في المشروبات التي تحتوي على الكافيين والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.. منبه.... **ملخص** من الممكن أن يحدث اضطراب الهلع لدى الكثير من الأشخاص نتيجة التعرض لحدث رهيب وإذا لم يتم علاجه.. فإنه يعطل حياة الشخص وعمله. تفضل بزيارتنا واستشر كاستشاري.... **1\_ ما هي نوبة الهلع؟** اضطراب الهلع أو نوبة الهلع هو حدث متكرر وغير متوقع لدى بعض الأشخاص، ولا يمكن السيطرة عليه في بعض المواقف... نوبات الهلع عادة لا يمكن التنبؤ بها، أي أنه وفقًا لجميع المرضى، تحدث مثل هذه النوبات بشكل غير متوقع ودون أي سبب محدد لدى الأشخاص الذين لديهم تاريخ.. الكافيين، الانخفاض الشديد في نسبة السكر في الدم أو نقص السكر في الدم) وأسباب نفسية مثل التجارب المريرة والماكرة في الماضي والتجارب المرهقة في الماضي.. **3\_ ما هي أفضل طرق علاج نوبات الهلع؟** - علاج هذا الاضطراب بمساعدة الأدوية الموصوفة تحت إشراف الطبيب المختص - السيطرة على الذعر وتخفيفه بمساعدة طرق العلاج النفسي - التعرف على النوبات وعلاجها بمساعدة بعض الطرق مثل التنويم المغناطيسي **4\_ ما هو معدل تكرار نوبات الهلع ومدتها؟** اعتمادا على حالة المريض، يمكن أن تحدث نوبات الهلع مرة أو مرتين في الشهر أو عدة مرات في الأسبوع، وإذا كان الشخص في حالة توتر، فإن عددها يزداد. عادة ما تستمر هذه الهجمات ما بين 5 إلى 20 مرة. لكن لدى بعض الأشخاص، قد تستمر لمدة تصل إلى ساعة...