ما هي الذات الإيجابية؟ تأثير الذات الإيجابية على العقل والنفس

أطلق على علاقتك "المحادثة الداخلية" أو "التي تعلمتها ذاتيًا".. عادةً ما يتحدث الأشخاص أكثر عندما يواجهون عقبة أو تحديًا... يمكن أن يكون الكلام الذاتي إيجابيًا أو سلبيًا ويتم استيعابه بطريقة داخلية وصامتة ... href = "https://gcorp.cc/"> GCORP LLC ما هي قائمة المحتوى الإيجابي لديك

• إيجابي؟
• مقارنة المحادثة الداخلية الإيجابية والسلبية
• تأثيرك الإيجابي على العقل والنفس
  • بحث عن الوعي الذاتي الإيجابي؟
  • 1 .... أنماط تفكيرك للذات الإيجابية
  • 2 .... اكتب أفكارك
  • 2 .... فكر
  • الاعتداءات Li> Li> Li> Li> Li> Li> 1 .... متى يجب أن تطلب المساعدة؟
  • الكلمة الأخيرة
  • الأسئلة الشائعة
  ما هي الذات الإيجابية؟

  الصوت الإيجابي هو نوع من المحادثة الداخلية التي تجعلك تشعر بالرضا عن نفسك.

  • أنا سعيد حقًا بنفسي ...
  • أنا بخير...
  • هذا ليس جيدًا جدًا، لكنه قد يكون أسوأ ...

  اقرأ المزيد: احترام الذات في التمرين

  مقارنة الحوار الداخلي الإيجابي والسلبي

  بينما يتم تشجيع ودعم المهبل الإيجابي، يمكن أن يكون المهبل السلبي سامًا وغير مفيد وحتى قاسيًا.... إذا كنت تستخدم جملًا سلبية للحوار الداخلي الزائد، فقد تواجه المشكلات التالية:

  • يعزو الدوافع السلبية للأشخاص ذوي الأهداف الجيدة ...
  • يقدر مدى استعدادك للتعامل مع تحديات أقل من الواقع. ونتيجة لذلك ترى الجوانب السلبية أكثر من الإيجابية...
  • لديك شائعة وتفكر باستمرار في ضغوط الماضي..

  يبدأ التعبير عن الذات عادةً منذ الطفولة ويؤثر على أفكارك لسنوات... ومع ذلك، يمكنك العمل في أي وقت تريد تغييره...

  مزيد من المعلومات: أنواع الانضباط

  <ص>

  فيما يلي قائمة بالفهم الذاتي الإيجابي والسلبي لفهم هذه الظاهرة بشكل أفضل:

  تأثير الذات الإيجابية على العقل والنفس

  يمكن للتعبير الإيجابي أن يحسن مقاومتك وصحتك العقلية وتحفيزك... وتشمل فوائد هذا النوع ما يلي:

  • تحسين الأداء المعرفي
  • يقل القلق
  • تقليل الاكتئاب
  • يتحسن الدافع

  اقرأ المزيد: ما هي إدارة العواطف؟

  ماذا يقولون عن تقدير الذات الإيجابي؟ ..

  وفي الحقيقة تم إجراء العديد من الأبحاث حول الذات الإيجابية وآثارها، والتي سنذكرها فيما يلي:

  • أظهرت إحدى الدراسات أن القلق هو أسلوب التعامل مع الأشخاص الذين يعانون من القلق. الأشخاص الذين أبلغوا عن تقارير إيجابية كانوا أقل قلقًا من الموت وكان لديهم اضطراب الوسواس القهري (OCD) أقل قلقًا ...
  • في إحدى الدراسات، الطلاب الذين لم يفعلوا ذلك قبل المحاضرة أو المؤتمر ... الدافع هو الدافع ويساعد على تحسين أدائهم .... أظهرت دراسة في علم النفس الرياضي أن هذا النوع من نفسك يجعل الرياضيين أكثر مشاركة واستمتاعًا ...
  <ديف>