ما الذي يسبب اضطرابات النوم؟

يمكن أن تسبب العديد من الحالات والأمراض والاضطرابات مشاكل في النوم. في كثير من الحالات، تسبب اضطرابات النوم مشاكل صحية.

الحساسية ومشاكل الجهاز التنفسي

يمكن أن تشكل الحساسية ونزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي العلوي تحديًا للتنفس أثناء الليل.. عدم القدرة على التنفس من خلال الأنف يمكن أن يجعل النوم صعبًا أيضًا...

المزيد: ما هي الطريقة الأفضل للنوم؟ ..

كثرة البول أثناء الليل

تكرار البول قد يعطل نومك حيث يجبرك على الاستيقاظ ليلاً... وقد يكون خلل الهرمونات وأمراض المسالك البولية متورطاً في المرض (إذا كان بولك مرتبطاً بألم أو نزيف، اتصل بطبيبك فوراً)

الألم المزمن

الألم المزمن يمكن أن يجعل النوم... وقد يوقظك الألم حتى بعد النوم... ومن الأسباب الأكثر شيوعًا للألم المزمن ما يلي:

• التهاب المفاصل
• متلازمة التعب المزمن
• الفيبروميالجيا
• مرض التهاب الأمعاء
• الصداع المزمن
• آلام الظهر المستمرة

وفي بعض الحالات قد يتفاقم الألم المزمن مع اضطرابات النوم... فمثلا يعتقد الأطباء أن الألم العضلي الليفي قد يرتبط بمشاكل النوم...

اعرف المزيد: الساعة 3 مساءً، لماذا بعد ذلك!

القلق والقلق

غالبا ما يكون للقلق والقلق تأثير سلبي على نوعية النوم... فيصعب عليك النوم أو النوم.... الكوابيس أو التحدث أو المشي أثناء النوم قد يعطل نومك...

هناك أنواع مختلفة من اضطرابات النوم...بعضها قد يكون بسبب مرض كامن...

<مارك> احصل على مزيد من المعلومات: <

الأرق

يشير الأرق إلى عدم القدرة على النوم أو النوم. يمكن أن يكون سبب هذا الاضطراب الهروب أو القلق والقلق أو الهرمونات أو مشاكل في الجهاز الهضمي... قد يكون الأرق أيضًا علامة على مرض آخر... قد يكون الأرق صعبًا على صحتك وجودتك:

• الاكتئاب
• مشكلة في التركيز
• التأثير
• زيادة الوزن
• تعطيل مكان العمل أو المدرسة

عادة ما يكون الأرق بأحد الأنواع التالية:

• مزمن، حيث يحدث الأرق المزمن لمدة شهر على الأقل
• البديل حيث يحدث الأرق بشكل دوري
• عابر، حيث يحدث الأرق لبضع ليالٍ فقط

يمكنك أيضًا تحسين نومك من خلال الإشارة إلى الأرق...

انقطاع النفس أو اضطراب التنفس أثناء النوم

يعرف انقطاع التنفس أثناء النوم على أنه انقطاع التنفس أثناء النوم... ويعتبر هذا الاضطراب مرضًا خطيرًا يتسبب في دخول كمية أقل من الأكسجين إلى الجسم... كما أن انقطاع التنفس يمكن أن يوقظك ليلاً...

نعسان

النوم عبارة عن مجموعة من اضطرابات النوم التي تسبب حركات وسلوكيات غير طبيعية أثناء النوم .... ومن هذه السلوكيات ما يلي:

• النوم أو المشي أثناء النوم
• التحدث أثناء النوم
• أنين
• شاهد الكابوس
• الإثراء
• ضرس أو اضغط على الفكين

مزيد من المعلومات: ما هي الإشارة؟

متلازمة تململ القدم

متلازمة تململ القدم ( rls: متلازمة تململ القدم ) هي حاجة حتمية لهز الساقين... ويصاحب هذا الحماس أحياناً شعور بحركة في الساقين... وعلى الرغم من أن هذه الأعراض قد تحدث أثناء النهار، إلا أن انتشارها غالباً ما يكون أكثر شيوعاً.

تعرف المخدرات بأنها نوبات نوم تحدث على مدار اليوم... وهذا يعني أنك تشعر بالتعب فجأة وتنام دون أي إنذار مسبق... مرض التصلب المتعدد كما يمكن أن يكون...

اقرأ المزيد: اضطراب النوم عند الأطفال

كيف يتم تشخيص اضطرابات النوم؟

يقوم طبيبك النفسي أو طبيبك النفسي أولاً بإجراء فحص جسدي وجمع المعلومات اللازمة عن الأعراض والسجلات الطبية لديك.... يطلب الطبيب إجراء فحوصات متنوعة، منها:

• تصوير الأوعية الدموية أو تجربة النوم المتعدد : دراسة النوم التي تقيم مستويات الأكسجين وحركات الجسم وموجات الدماغ للتحقق من كيفية تعطيل النوم ...
• سقوط الإلكترونات أو شريط الدماغ : تجربة تقيم النشاط الكهربائي لدماغك وتحدد المشاكل المتعلقة بالنشاط المرتبط به...
• اختبار الدم الجيني : تستخدم اختبارات الدم عادةً لتشخيص الأدوية وغيرها من الأمراض الرئيسية التي قد تسبب اضطرابات النوم...

مزيد من المعلومات: الأرق أثناء الحمل

يمكن أن تكون هذه الاختبارات مهمة جدًا في تحديد العلاج المناسب لاضطرابات النوم.