زندگی با بیماریهای التهابی روده (IBD) چطوری میتونه راحتتر باشه؟
حتماً هذا السؤال براتون پیش اومده مع داشتن بیماريهای التهاب روده مثل مرض كرون (كرون) أو التهاب القولون التقرحي (كولیت اولسروز)، ما هو السبب زندگی عادی
داشت؟ يجب أن أقول نعم، يمكنك الذهاب إلى المدرسة والعمل وقضاء بعض الوقت مع أصدقائك والاستمتاع بالحياة. إليك بعض النصائح لمساعدتك على العيش بسهولة أكبر.
نصائح مهمة لحياة أفضل مع أمراض الأمعاء الالتهابية:
يجب على معظم الأشخاص المصابين بمرض التهاب الأمعاء (IBD) مواصلة العلاج لبقية حياتهم. قد تختلف الأعراض من خفيفة إلى شديدة. سوف تواجه فترات من الانتكاس (تفعيل الأعراض) وفترات من الهدوء (الصحة النسبية).هل يمكنني الذهاب إلى المدرسة أو ممارسة الرياضة أو قضاء الوقت مع أصدقائي؟
نعم بالتأكيد! لا يزال بإمكانك القيام بمعظم الأشياء التي اعتدت القيام بها. بالطبع، تحتاج في بعض الأحيان إلى إجراء تغييرات صغيرة أو تحتاج إلى تغيير خطتك قليلاً عندما لا تشعر أنك على ما يرام. ومن المهم أن تكون مرنًا وأن تعتني بنفسك جيدًا.
مرض التهاب الأمعاء في المدارس والجامعات
اعلم أنه لا يهم إذا كنت في المدرسة أو الجامعة، لأن كلا المكانين مليئان بالأنشطة وساعات العمل الطويلة. مع مرض التهاب الأمعاء، قد تمر بأيام يتأثر فيها وجودك أو أدائك؛ ولهذا السبب يعد وجود برنامج دعم أمرًا مهمًا للغاية.
قد تشعر بالتعب بسبب الزيارات الطبية أو الانتكاسات وقد لا تتمكن حتى من حضور الفصل الدراسي طوال الوقت. لذا، من الأفضل دائمًا أن تكون مستعدًا:
حقيبة الطوارئ، بما في ذلك ورق التواليت والمناديل المبللة ومعقم اليدين وأكياس الفريزر (للملابس المبللة) والملابس النظيفة.
إخطار المعلمين ومسؤولي الصحة المدرسية عن حالتك وأعراض المرض. تساعدهم هذه المعلومات على فهم كيفية القيام بذلك بشكل أفضل
مساعدتك.
الجلوس بالقرب من باب الفصل الدراسي حتى تتمكن من مغادرة الفصل الدراسي بشكل أسرع عند الضرورة.
اطلب من أصدقائك مساعدتك في تدوين الملاحظات إذا فاتك الفصل أو الاختبار.
التحدث إلى المعلمين
عندما تقوم بإعداد قائمة باحتياجاتك، يمكنك التحدث مع معلميك لاتخاذ بعض الإجراءات المفيدة وفقًا لوضعك في المدرسة. هذا
يمكن أن تتضمن الإجراءات ما يلي:
التمتع بحرية الذهاب إلى الحمام متى شئت.
السماح باستخدام الحمامات الخاصة مثل تلك المتوفرة في مكتب مسؤول الصحة.
تحديد مكان لتخزين مستلزمات الطوارئ، على سبيل المثال، بالقرب من المرحاض في مكتب مسؤول الصحة.
إذن باستخدام أدوية الطوارئ في مكتب مسؤول الصحة.
إمكانية تناول الوجبات الخفيفة وشرب السوائل خلال اليوم.
الحصول على المساعدة في العمل الجماعي أو الدورات الدراسية مثل الاختبارات والاختبارات والمشاريع.
تحديد وقت اختبارات الدورة حتى تتمكن من استخدام الحمام دون قلق.
سجل حالات الغياب بعذر بسبب المرض والمواعيد الطبية والعلاج.
إذا لزم الأمر، قم بترتيب معلم خاص لتعويض الدروس الفائتة.
من يجب أن أخبره عن مرضي؟
بصراحة، الإجابة البسيطة هي "لمن تريد وبقدر ما تريد"ولكن حسنًا، الأمر ليس بهذه السهولة دائمًا. الأمر متروك لك لتقرر بشأن هذا الأمر والمبلغ الذي تريد أن يعرفه الآخرون. من يجب أن يعرف؟
عادةً ما يكون الأشخاص مثل أولياء الأمور والأوصياء ومسؤولي المدرسة على دراية أفضل. إذا كنت بعيدًا عن المنزل، على سبيل المثال في الجامعة، فيجب أن يكون لديك شخص يمكنه مساعدتك عندما لا يكون طبيبك متاحًا. ويجب أن يعرفوا تاريخك الطبي وأعراضك ورعاية الطوارئ التي تحتاجها.
الأشخاص مثل أستاذك أو رئيسك في العمل، يحتاجون فقط إلى معرفة كيف يمكن أن يؤثر مرضك على حياتك اليومية. ليس من الضروري أن يعرفوا كل التفاصيل، ولكن من الأفضل أن يكون لديهم فهم عام لحالتك.
التعامل مع أمراض الأمعاء الالتهابية
تختلف شدة أعراض هذا المرض في أوقات مختلفة، وفي بعض الأحيان قد لا يكون لديك أي أعراض. ولكن لا يمكنك التنبؤ بدقة بموعد عودة الأعراض.
إذا كنت واعيًا وتعتني بنفسك جيدًا، فلا يمكن لمرض التهاب الأمعاء أن يحد من حياتك.
تذكر دائمًا: أنك نفس الشخص الذي كنت عليه من قبل وأن قيمتك وقدرتك أكبر بكثير من هذا المرض.
تقبل مرض التهاب الأمعاء ولكن لا تدع ذلك يحدد حياتك! استمر في فعل ما تريد.واصل الأنشطة التي استمتعت بها قبل التشخيص، بل وجرب أنشطة جديدة.
إذا لزم الأمر، قم بإجراء بعض التغييرات الصغيرة واستمر في طريقك.
تكوين صداقات مع الأشخاص الذين يفهمونك ويدعمونك.
تأكد من ممارسة التمارين الرياضية بانتظام بناءً على نصيحة طبيبك. ممارسة الرياضة تقلل من التوتر، وتحسن الصحة العامة لجسمك، وتساعد على صحة العظام.
كن جاهزًا دائمًا!
أحيانًا قد يهدأ مرضك لفترة طويلة وتشعر بالارتياح. لكن تذكر أن أمراض الأمعاء الالتهابية لا يمكن التنبؤ بها. لذلك من الأفضل أن تكون مستعدًا دائمًا. احمل معك حقيبة طوارئ تحتوي على العناصر التالية: ورق التواليت، والمناديل المبللة، ومعقم اليدين، والملابس الداخلية النظيفة، وما إلى ذلك.
بدعم من الخبراء والمتخصصين في مرض التهاب الأمعاء، يمكنك أن تعيش حياة أفضل!
مركز متخصص لمرض التهاب الأمعاء والمركز التخصصي لمرض التهاب الأمعاء، تحت إشراف د. علي رضا سيما، على استعداد لمساعدتك حتى تتمكن من الحصول على أفضل رعاية. ℅ç العناية بـ RCrhn والأكواد � � � � � � t.
الغوص> الغوص> الغوص> <3 class="elly-eliver-932f44th e-a-con-boxed e-boxed and e-parent" data=932f444" data-type" data-type="container"> <فئة الغوص = "e-con-inner"> الغوص> الغوص> <2 Class="elly-alems-69705711 e-a-boxed e-con-abilox وe-parent" data-drought="6970571" date-typee_type="container"> <فئة الغوص = "e-con-inner"> الغوص> الغوص> الغوص>
