النوم: من أكثر هذا التعقيد؟
شلل النوم (شلل النوم) هو حالة لا تستطيع فيها هز أعضائك... ويكون ذلك أكثر عند الاستيقاظ والنوم والتعرض للخوف والقلق الشديد.
ما هي الضمانات؟ ..
يحدث شلل النوم بسبب فقدان السيطرة على العضلات على المدى القصير في اللحظة التي يكون فيها الشخص بين النوم والاستيقاظ.
عادة ما يعاني الشخص الذي يعاني من ضغط شديد من ضغط كبير على جسده وقد يكون لديه الكثير من الأوهام... وقد يرى هؤلاء الأشخاص أشياء غير صحيحة وأوهام... ومن أهم أوهام شلل النوم يمكن أن يكون الشخص أو في الغرفة أو يترك تجربة للجسم.
لا يزال العلماء لا يملكون معلومات كاملة عن سبب الشلل أثناء النوم وماذا يحدث بالضبط للشخص الذي يعاني من مثل هذه الحالات.... عندما تحلم يصل الجسم إلى الهدوء وبعد دقائق قليلة من تعمق النوم تصاب العضلات بالشلل... يحدث شلل النوم عندما تمر بتجربة النوم واليقظة... وفي هذه الحالة تفقد هذه الدورة علاقتك بالدماغ، فتصبح يقظا، لكن عضلاتك وجسمك في حالة سلبية وتحدث لك تجربة غريبة ومؤقتة.
سبب قلة النوم أثناء النوم
من هو الأكثر بؤسا؟
هو شيء أقل من نصف تجارب العالم. بشكل عام، يحدث شلل النوم عند الأطفال والبالغين، ولكن من المحتمل أن ينمو في مرحلة البلوغ وكذلك بين سن 2 و 4 سنوات.. تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم وكذلك الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الصحة العقلية يكونون أكثر توتراً.
مزيد من المعلومات: كم عدد الساعات الكافية؟
انخفاض جودة النوم يمكن أن يزيد أيضًا من خطر النوم السيئ... أولئك الذين ليس لديهم نمط نوم محدد وينامون كل ليلة بسبب السفر أو المرض أو خطة العمل كل ليلة.... فيما يلي العوامل التي تؤثر على شلل النوم...
- اضطراب النوم
- تاريخ العائلة
- اضطراب القلق
- الاكتئاب الشديد
- اضطراب ثنائي القطب
- اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)
- النضج
- عدم وجود خطة منتظمة للنوم
- تناول أدوية محددة وأنواع الأدوية والمؤثرات العقلية
الوقاية والعلاج Parale P Parale
يجب أن تعلم أنه لا يوجد علاج نهائي للنوم وكل الحلول تتم فقط للحد من هذه المشكلة...
مزيد من المعلومات: اضطراب النوم
فبدلاً من الخوف وبذل الجهد لهز الجسم، عليك تهدئة العضلات والاسترخاء بعد بضع ثوانٍ. وبما أن الشقاء يحدث في النوم والاستيقاظ، فإن هناك محاولة للاستيقاظ.- ممارسة النشاط البدني بانتظام خلال اليوم
- قضاء وقت مع الأصدقاء والعائلة
- أن يكون لديك برنامج منتظم للنوم
- توفير مساحة مريحة ومريحة للنوم
- تجنب الهاتف والتليفزيون قبل النوم
- تجنب الكحول والمشروبات التي تحتوي على الكافيين
مزيد من المعلومات: ما مدى سهولة النوم؟
يتسبب شلل النوم في إصابة الإنسان بخوف مزعج وعدم القدرة بشكل مؤقت على هز الأعضاء والتحدث بها... وفي هذه الحالة يزداد شعور الخوف والقلق لدى الفرد وقد يشعر بالقلق أيضًا بشأن النوم... href = "https://gcorp.cc/"> GCORP LLC Online Online Online Online Online Online Online Online
لا يشكل بخش خطراً على صحتك الجسدية وبالتالي لا علاقة له بشلل النوم والموت.
المصادر: Amerisleep، Medicalnewstday، جيد جدًا أفضل الأطباء: د.فرامارز زكري هل كانت هذه المقالة مفيدة لك؟ لم يتم تسجيله بعد الخطاب الختامي
مقالات دیگر از این کاربر
![التهاب المعدة [الأسباب والأعراض] 4 طرق علاج + علاج منزلي](/storage/posts/covers/2025_12_07/0aff5c943740de7e40514da97560a086c9ef46be7d908a98ae1b0a2d06283623.webp)
![زيادة الرغبة الجنسية لدى المرأة في المنزل [4 تمارين + 7 أطعمة]](/storage/posts/covers/2025_11_29/2cd56c9e547351204b9fb989b66fea69319f4d8cc04495ebb3ede1ffe4953d7f.webp)
خدمات إدارة المواقع SEO
تساعدك خدمات تحسين محركات البحث (SEO) على تصنيف موقع الويب الخاص بك في مرتبة أعلى في نتائج بحث Google ومحركات البحث الأخرى.
تنفيذ العلامات التجارية والإعلانات الرقمية
العلامة التجارية الرقمية تعني إنشاء علامة تجارية قوية ومميزة في الفضاء الرقمي لشركة أو منتج معين. تتضمن هذه العملية استخدام الأساليب والاستراتيجيات الرقمية لبناء العلامة التجارية وتعزيزها.
تصميم مواقع الانترنت للشركات والمؤسسات
يمكن أن يساعدك تصميم مواقع الويب للشركات والمؤسسات في الحصول على تواجد أقوى عبر الإنترنت وجذب المزيد من العملاء. اتصل بنا لمزيد من المعلومات.
