اضطراب الشخصية النرجسية والزواج: هل العلاقة الصحية ممكنة؟

**مراجعة شاملة لاضطراب الشخصية النرجسية: التعريف والأعراض والعلاج** يعد اضطراب الشخصية النرجسية (NPDNPDNPD) تحديًا عقليًا خطيرًا يمكن أن يقلل بشدة من جودة حياة الشخص ويعطل علاقاته الشخصية. على الرغم من عدم وجود علاج نهائي لهذا الاضطراب، إلا أن أساليب مثل العلاج النفسي المستمر وتناول الأدوية إذا لزم الأمر واستخدام تقنيات الرعاية الذاتية يمكن أن تلعب دورًا فعالًا في السيطرة على الأعراض وتحسين الصحة العقلية.

**ما هو اضطراب الشخصية النرجسية؟** اضطراب الشخصية النرجسية هو نمط سلوكي غير مستقر ومؤلم، حيث لا يكون لدى الشخص الرغبة في فهم الآخرين أو التعاطف معهم. في نظر هؤلاء الناس، ينقسم العالم إلى فئتين: "أنا جيد، والآخرون سيئون". عادة ما يتعاملون مع العلاقات من مكانة عالية ويتمتعون بعلاقة قيادية ومسيطرة؛ وكأن الآخرين مرؤوسون وهم حكام. وحتى في المواقف التي يكون فيها الخطأ واضحا من جانبهم، فإنهم ما زالوا لا يتحملون المسؤولية ونادرا ما يعطون الحق للطرف الآخر. إن الرغبة في السلطة قوية جدًا لدى هؤلاء الأشخاص وتظهر بطرق مختلفة وفي مواقف مختلفة: - **في العلاقات العاطفية:** مع السيطرة والتملك والتفرد - **في بيئة العمل:** مع رغبة شديدة في القيادة والسعي إلى التفوق يتطلب التحديد الدقيق لهذا الاضطراب تقييمًا سريريًا من قبل طبيب نفسي أو طبيب نفسي متخصص حتى يتم التشخيص الصحيح والبدء في العلاج المناسب. **معايير التشخيص DSM−5−TRDSM-5-TRDSM−5−TR لاضطراب الشخصية النرجسية** نمط منتشر من تعظيم الذات (في الخيال أو السلوك) يبدأ في مرحلة البلوغ المبكرة ويوجد في مجموعة متنوعة من السياقات ويتميز بخمسة (أو أكثر) مما يلي: 1. يشعر بالغرور الشديد (على سبيل المثال، يبالغ في إنجازاته ومواهبه ويتوقع الكثير من الثناء دون تحقيق نجاحات كبيرة ومحددة). 2. ينخرط في تخيلات النجاح غير المحدود، أو القوة، أو الشهرة، أو الجمال، أو الحب المثالي. 3. يُعتقد أنها "خاصة" وفريدة من نوعها ولا يمكن فهمها أو الارتباط بها إلا من قبل الأفراد (أو المؤسسات) الآخرين أو ذوي المكانة العالية. 4. يحتاج إلى الثناء والإعجاب الزائدين. 5. لديه شعور بالاستحقاق ويحق له دائمًا (أي أن لديه توقعات مفرطة وغير معقولة أو يتوقع أن يلبي الآخرون توقعاته ومطالبه تلقائيًا). 6. على المستوى الشخصي، فهو استغلالي واستغلالي (أي أنه يستغل الآخرين لتحقيق أهدافه). 7. يفتقر إلى التعاطف ولا يرغب في فهم أو التعرف على مشاعر واحتياجات الآخرين. 8. كثيرًا ما يشعر بالغيرة من الآخرين أو يعتقد أن الآخرين يغارون منه. 9. يتصرف بغطرسة أو ينظر إلى الأسفل. **عندما تكون في علاقة مع شخص مصاب باضطراب الشخصية النرجسية...** ❌ ليس مستمعًا؛ الصوت يتجاهل مشاعرك واحتياجاتك. من خلال إذلالك والآخرين، يشعر بالتفوق والقوة. ❌لا يتحمل أبدًا مسؤولية دوره في مشاكل العلاقات. ❌حتى لو ندم من الداخل، لا يعبر عنه أبدًا. يحتاج النرجسيون إلى المساعدة في تعلم تجربة الحب بدلاً من الإعجاب أكثر مما يعتقدون. **كيف نتعامل مع المصابين باضطراب الشخصية النرجسية؟** **1. حدد إطار المحادثة بوضوح. عند التعامل مع النرجسيين، من الضروري تحديد موضوع المحادثة والحد منه منذ البداية. على سبيل المثال، إذا كنت ستتحدث مع مديرك بشأن زيادة الراتب، فكن مباشرًا وواضحًا: "أود مناقشة أدائي وسياسات زيادة الراتب." ويمكن استخدام نفس النهج ضد الزملاء المتغطرسين. على سبيل المثال: "أعلم أنك شغوف بعملك، لكن دعنا نركز على مشروعي." **2. كن مستعداً مسبقاً** قبل الدخول في المحادثة، ضع في اعتبارك إمكانية طرح أسئلة أو ردود أفعال محتملة من الشخص الآخر وخذ الإجابات المناسبة في الاعتبار. إذا واجهت سؤالاً غير متوقع، فإن الحفاظ على هدوئك وإظهار أنك لا تنكسر بسهولة هو مفتاح نجاحك. **3. غيّر اتجاه المحادثة بلطف** عند التعامل مع مواضيع صعبة أو سلوك استفزازي، يمكنك نقل المشكلة بلطف إلى اتجاه آخر. على سبيل المثال، إذا قدم صاحب العمل طلبًا غير قانوني، فلا تعترض بشكل مباشر، ولكن ناقش القيود القانونية والعواقب المحتملة. **4. بناء خلفية الاتفاقية** لكي تكون لك اليد العليا في المحادثة، حاول الاتفاق على بعض النقاط الأبسط قبل الدخول في المناقشة الرئيسية. سيؤدي ذلك إلى تقليل الضغط النفسي للمحادثة ويمنعك من اتخاذ قرارات تضرك. وأيضاً في طريقة التعبير، بدلاً من الجمل الحاسمة، استخدم العبارات التي تسمح بمزيد من المرونة؛ على سبيل المثال، قل: "أعتقد..." بدلاً من "أعرف...". **5. تحديد المحفزات المثيرة للحساسية** يتفاعل النرجسيون بشكل سلبي مع الآراء التي تختلف عن آرائهم. ومن الأفضل معرفة الأشياء التي تستفزهم وتجنبها في المحادثات القادمة. سيمنعهم هذا من إظهار قوتهم بشكل متكرر ويضع المحادثة على مسار أكثر فعالية. **كيف تتعرف على اضطراب الشخصية النرجسية؟** غالبًا ما يتميز الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية النرجسية بسمات مثل الفخر، والأنانية، والتوقعات العالية. يعتبرون أنفسهم متفوقين ومختلفين عن الآخرين، ويشكل هذا الشعور بالتفوق الأساس الرئيسي لسلوكهم. على الرغم من مظهرهم الواثق من أنفسهم، فإن هؤلاء الأشخاص يعتمدون بشكل كبير على استحسان الآخرين وإعجابهم ويتفاعلون بشكل سلبي ودفاعي مع أدنى انتقاد. ومن أبرز سمات هذا الاضطراب ما يلي: تعظيم القدرات والإنجازات الشخصية - التقليل من موهبة الآخرين أو نجاحهم - الانشغال الذهني المستمر بالمثل العليا مثل السلطة أو الشهرة أو الجمال أو النجاح - الميل إلى السلوكيات المفاجئة والخطرة مثل المقامرة أو ممارسة الجنس المحفوف بالمخاطر يتطلب التشخيص الدقيق للاضطراب النرجسي إجراء تقييم نفسي من قبل أخصائي لتمييزه عن الاضطرابات الأخرى المشابهة. **حلول فعالة للتعامل مع اضطراب الشخصية النرجسية** إذا كنت تشعر بأنك تولي اهتمامًا كبيرًا لنفسك وأن ذلك يؤثر على علاقاتك الشخصية أو المهنية، فهناك العديد من العلاجات التي يمكن أن تساعدك في تحقيق التوازن: **1. جلسات العلاج النفسي المتخصصة: ** المحادثة مع معالج نفسي أو طبيب نفسي ذو خبرة ستساعدك في العثور على رؤية أكثر واقعية لنفسك وفهم التحديات السلوكية التي تواجهك بشكل أفضل. **2. إعادة التفكير في الأفكار باستخدام نهج العلاج السلوكي المعرفي: ** في العلاج السلوكي المعرفي، تتعلم كيفية التخلص من التفكير المدمر والأناني واستبداله باستجابات أكثر صحة وعقلانية. **3. العلاج الدوائي إذا لزم الأمر: ** في الحالات التي تظهر فيها أيضًا أعراض مثل القلق أو الاكتئاب جنبًا إلى جنب مع هذا الاضطراب، يمكن أن يكون استخدام الأدوية تحت إشراف طبيب متخصص جزءًا من عملية العلاج. **4. انضم إلى مجموعات العلاج: ** إن التفاعل مع الأشخاص الذين لديهم تجارب مماثلة يمكن أن يساعدك على الشعور بالوحدة بشكل أقل ويساعدك على إيجاد حلول عملية أكثر لتحدياتك السلوكية. **5. تغيير السلوك في الحياة اليومية: ** إن ممارسة مهارات سلوكية جديدة وتعلم التعاطف وتعزيز الروابط الحقيقية سيساعدك على بناء علاقات أكثر صحة. عيادة بيريز مع فريق من المتخصصين في العلاج النفسي والطب النفسي معك لاتخاذ طريقة آمنة وعلمية وإنسانية في علاج اضطراب الشخصية النرجسية. اتصل بنا واتخذ خطوة مهمة لنموك الشخصي.